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La Flaka Come Sano
Колумбия
Добавлен 6 дек 2013
🌱🥗 ¡Bienvenidos a "La Flaka Come Sano"!
🌟 Soy tu Health Coach, experta en microbiota 🦠 y sobreviviente de cáncer de mama 🎀 Estoy lista para guiarte en un viaje de bienestar total que involucra nuestro cuerpo, mente y espíritu 🙏🏻✨
En este canal, comparto mi pasión por la cocina saludable 🧑🍳 consejos de Salud, ejercicios, mensajes motivacionales y mis experiencias personales, incluyendo mi victoria sobre el cáncer de mamá.
Juntos, exploraremos un estilo de vida vibrante y nutritivo. 🍏✨
Suscríbete y comparte este espacio de inspiración y crecimiento, porque... ¡Juntos somos más fuertes!
Veggie Abrazos llenos de energía positiva 🤗💕🌿
#LaFlakaComeSano #CancerSurvivor #BienestarTotal #ComparteLaSalud #cáncerdemama #recetassaludables
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Como hacer caldo de huesos. Receta paso a paso.
Como hacer caldo de huesos. Receta paso a paso.
Te presento el caldo de huesos : un elixir ancestral cargado de colágeno, minerales y aminoácidos esenciales. ✨
¿Sabías que tomar una tacita diaria de caldo de huesos tiene el secreto para una piel radiante, articulaciones fuertes y una digestión de 10? Gracias al colágeno que nos proporciona, además de los aminoácidos, vitaminas y minerales 😍🥣
Es una receta que amerita muchas horas de cocción; pero hoy te voy a enseñar la manera más rápida y fácil de prepararlo.
Ha sido muy valorado por sus beneficios principalmente para el sistema digestivo e intestinal porque ayuda a reparar y fortalecer la mucosa intestinal, estimula la producción de ácidos ...
Te presento el caldo de huesos : un elixir ancestral cargado de colágeno, minerales y aminoácidos esenciales. ✨
¿Sabías que tomar una tacita diaria de caldo de huesos tiene el secreto para una piel radiante, articulaciones fuertes y una digestión de 10? Gracias al colágeno que nos proporciona, además de los aminoácidos, vitaminas y minerales 😍🥣
Es una receta que amerita muchas horas de cocción; pero hoy te voy a enseñar la manera más rápida y fácil de prepararlo.
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Jugos verdes para desintoxicar, desinflamar y bajar de peso
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Jugos verdes para desintoxicar, desinflamar y bajar de peso. 🌟 Si las fiestas decembrinas dejaron tu cuerpo pidiendo una pausa, ¡no te preocupes! Hoy te traigo dos recetas de jugos para_desintoxicar_y_desinflamar que no solo desintoxican, sino que también desinflaman tu organismo de forma deliciosa y natural. 🥒✨ JUGO EN LICUADORA. Ingredientes: 1 taza de piña. 1/2 pepino. 1/2 taza de espinaca. ...
Dulce de Lechosa Venezolano I RECETA Y TIPS.
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Mañana mismo lo hago! Gracias 👏🏻💖
Necesito la información x favor...
Cuéntame: ¿Conocías esta receta?, ¿lo has tomado?. Ahora me encantarïa que me dijeras ¿Qué receta quisieras que prepare en el canal? 🤗💚
Sï, lo había visto pero no lo había hecho porque lleva muchas horas para cocinarlo y me gastaría mucho gas. Ahora si lo haré con tu receta rápida. Gracias flaquita por la receta ❤
@@AnaIsabelContreras-bj9ln con mucho gusto. Espero que lo disfrutes tanto como yo 🤗💚
A mí el de la dietética me dijo que lo tome en el almuerzo lpm
Hola Jesica! En el video doy la explicación de por qué no hacerlo así 🤗💙
Haa los míos se ven como muy delgaditos, será que ya no cirven?
Ponlos a fermentar y observa si huelen bien. A veces ellos tardan en crecer un poco, pero con la fermentación van agarrando fortaleza y crecen.
Kefir de agua
Hola. Claro que sí, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 😋💙
Siiii cuetanos amiga que estoy empezando en este camino para la.salud
Hola Judith. Me alegra que estés comenzando a recorrer el camino de la alimentación saludable. Aquí te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 🤗💚
BENDICIONES SOY GLORIA. L.DESEO POR FAVOR .LAS VERDURAS .EN FERMENTACION . SIRVEN COMO PROBIOTICOS GRACIAS
Hola Gloria. Sí, las verduras fermentadas también son una buena fuente de probióticos naturales. Esa receta aún no la tengo en mi canal; pero pronto la grabaré 🤗💚
Hola, me ha pasado que he sentido intolerancia hacia algunos lácteos, pero muy rara vez y no a todos...
Hola! Tienes que estar pendiente para identificar cuáles son los que te caen mal y evitar o reducir su consumo 🤗💚
Me puede enseñar cómo hacerlo por favor ❤
Hola Marina. Claro que sí, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 🤗💙
Y si cenamos Kéfir con arándanos está bien 🤷♀️⁉️
No; el kéfir no es un sustituto de una comida, le recomiendo que lo tome a media mañana o a media tarde y siga con sus comidas habituales 🤗💚
@ Gracias 😊
@ con mucho gusto 😃
Flaca coja oficio. Eso es guarapo acá en mi tierra se toma a todas horas eso es más viejo que la panela
Como se nota que no le enseñaron a respetar a las demás personas. Infórmese mejor antes de comentar, una cosa es guarapo y otra kéfir de agua. Y sí, el kéfir también es más viejo que la panela.
Hola saludos yo lo estoy tomando en ayunas está bien ?
Hola Danie! A algunas personas les puede afectar el estómago en ayunas, yo prefiero tomarlo lejos de las comidas; pero si sientes que te cae bien en ayunas, hazlo. Escucha tu cuerpo 🤗💚
Gracias por hablar sobre este tema. Me identifiqué mucho contigo ya no tolero los lácteos, además evito el azúcar y me han dicho exagerada, extremista y que un poco no me hará daño.
Con mucho gusto 🤗💖
Maravillo, esperando el caldito de hueso!
Gracias!! Me alegra que te haya gustado el video. Seguro tendrán esa receta el próximo domingo. Un veggie abrazo 🤗💚
El tema, que es muy interesante y lo siento muy personal. Gracias por este video! PD: amé el set... 😍❤️
Gracias por ver mi video amiga.😍❤️ Lamentablemente es un tema que afecta a muchas personas. Ojalá mi relato ayude a otras personas a entender lo que es vivir con una intolerancia alimentaria y que no se trata de una moda "sin gluten" o un querer "llamar la atención".
Oiga Flaca come sano donde se compran los vacílos búlgaros para lograr el fermento?,;
El mio se le hizo una pequeña nata en la superficie es normal?
Es difícil decirte sin poder verlo, a veces se forman levaduras. Te recomiendo que los laves con agua filtrada sin cloro, revisa que huelan bien, ponlos a fermentar y ahí te darás cuenta si están buenos o no.
PERO NO HE PODIDO ENTRNDER DE DINDE SALEN ESOS COSITOS.BLANCOS PARA HACER EL KEFIR DE AGUA. NADIE LOS VENDE GRACIAS
Hola! Tienes que buscar por redes sociales a alguien que realice fermentos para que te venda o regale. Sé que algunas personas los han conseguido por market place y por mercado libre. Espero que logres conseguirlos. 🙏
Yummy
siiiii 😋🍍🥒🥕🥬🍊🍋
Comp saber estan bien tengo en mi casa y crecio.como telade araña en el kefir
Si como se hace
Si estoy interesada yo sufro de reflujos y gastritis
Hola. Claro que sí, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 🤗💚
El kefir se puede consumir teniendo hipotiroidismo? Gracias
Cómo hacer el kéfir
Hola Susana. Claro que sí, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 💚
El de estracto
Ese es muy delicioso; espero que lo disfrutes tanto como yo 😋
Si quiero saber más de este jefir de agua😊
Hola. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 💚
Me encantaría que que nos enseñes a praparar el KEFIR DE AGUA!!!🪔🙏🙏🙏🪔
Hola Macarena. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 💚
Con té de sabores se puede saborizar?
Sí; pero en la 2da fermentación para saborizar. Para la 1ra fermentación debe ser té verde o negro, no de sabores porque puedes dañar la colonia de bacterias.
Podrias decirme si le puedo dar a un niño de 4 meses con infecciones urinarias ??
Hola! No; a un n iño tan pequeño no se le puede dar kéfir de agua.
Como se prepara gracias
Hola Clara. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 💚
Como faz que fique grande
Hola. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 💚
Cuéntame: ¿qué jugo te animas a preparar primero? 😋🍍🥕
Gracias por las recetas flaquita voy a preparar el que tiene piña porque no tengo extractor todavía. Luego hago el otro que también se ve bueno.
@@AnaIsabelContreras-bj9ln con mucho gusto!. El de piña es muy delicioso, espero que lo disfrutes tanto como yo 😋🍍
La acabo de elaborar pero laa huce con azúcar mrena
Me alegra que hayas preparado esta mermelada, es de mis favoritas. Cuéntame ¿qué te pareció?. El azúcar morena también funciona 😋
Si mis bulgaros de agua son muy pequenitos ya no sirven?. O como saber si ya no sirven?
Ellos van creciendo a medida que se va repitiendo el proceso de fermentación, van tomando fuerza y crecen. No uses utensilios de metal porque los debilitan. Si huelen mal o no fermentan es porque están dañados.
Yo hoy quise ir a comprar empezar a tomar pero me dijeron en la dietetica que no se venden que quien tiene te lo regala yo no se donde conseguir soy de buenos aires.
Hola! A veces se puede conseguir por el market place de facebook o por mercado libre. Te recomiendo que busques por redes sociales a personas que realicen fermentos en tu ciudad. Espero logres conseguirlos 🤗
Me gustaría tener información. Gracias
Hola Rosalba. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda y que puedas incluirlo en tu dieta 🤗💚
Hasta ahora lo he realizado con piña y manzana verde y los dos me encantaron
Ya lo alimento y me encanta es un probiótico maravilloso. Amo el kefir
Sí; es un probiótico natural muy delicioso y maravilloso para nuestra salud 😋
Amo el kefir ya lo hago con frutas que rico y sobretodo saludable.
Necesito porfa los vacílos para agua..
Hola! ¿En qué ciudad vives?
La parte de que los Tibicos necesitan respirar es falsa, won bacterias anaeróbicas lo que quiere decir que no necesitan oxígeno, y se pieden cultivar en un frasco hermético que a si vez los protege de contaminantes e insectos, saludos!!
Muchas gracias son muy buenos me puede mandar el vídeo por favor
Hola!. Por supuesto, te comparto el link con el paso a paso: ruclips.net/video/mqlBcBGMyhA/видео.htmlsi=AhZwxNdRJQGuNAhG Ahora te comparto otro donde respondo todas las preguntas que me han hecho sobre el kéfir: ruclips.net/video/BFECEnYY8qI/видео.htmlsi=KxfiD_Rz_6hMs6SQ Aquí otro con mis 3 sabores preferidos de kéfir: ruclips.net/video/_6uytreAk0M/видео.htmlsi=bp0B5rMmCqwqM8f6 Y ahora otro donde enseño 3 maneras de conservarlos: ruclips.net/video/ufBnL0LHM_U/видео.htmlsi=OlkHU94Gt_uKvEgp Existe otra bebida fermentada que también nos ayuda a cuidar nuestra salud digestiva, se llama: Kombucha. Aquí te comparto la receta por si deseas ver cómo se prepara: ruclips.net/video/VgjvXocGG5A/видео.htmlsi=QwXmtLINgXc66Ijx Espero que te sean de ayuda 🤗💚
and4t3 a c4g4r, dijiste todo y nada a la vez
Flaca que son esa 4 cucharas de tibivo dime qué lo quiero preparal sufro de gastritis
Vivo en Maracaibo
Lamentablemente no estamos en la misma ciudad 😌
Cómo me los envías los hijitos
No puedo enviártelos porque no estoy en el Zulia, te recomiendo que busques por mercadolibre, market place o por redes a alguien de tu ciudad que tenga para regalar o vender. Espero que los consigas 🤗💚🙏
Explicas mega bien 👍 👍 👍 gracias por tu contenido de tanto valor
Con mucho gusto y gracias por tu lindo comentario 🤩 Me alegra que te haya gustado mi video 🤗💖
Que bello se ve ese lugar y Pancho ya quiero conocerlo ❤
Sí, la posada es hermosa y Pancho una dulzura 😍 ojalá vayas a hospedarte allí ❤
La Kombucha no la he probado, ¿dónde puedo conseguir esa colonia de bacterias para hacerla?