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GOAT_MTB
Япония
Добавлен 20 май 2021
MTB starting from 34 years old !! in JAPAN.
I will continue to produce the results of my daily practice.
How much can I do after practicing for 1000 days ??
If you like MTB, let's do our best together.
Twitter👉 goat_mtb?s=09
I will continue to produce the results of my daily practice.
How much can I do after practicing for 1000 days ??
If you like MTB, let's do our best together.
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ペダルのオーバーホール_電動アシスト自転車編
今回はPanasonic ビビSXのペダルのDIYオーバーホールの動画です。
5年と半年使用しているのですが、回転の渋さが気になったのでやってみました!
使用工具一覧はこちらにも書いておきますね☆
↓使用工具
・15mmのレンチ
・あとは12mmと14mm(15mmかも...)のソケットレンチ
・マイナスドライバー
・ピンセット
・細い棒
・5-56のキャップ
・補充用のリチウムグリス
・軽作業用グローブ
・5-56
・ウェス
・雑巾
・ステンレスブラシ
・ナイロンブラシ
・ダイソーのプラトレー
↓もちろん買い替えた方が楽です笑
↓一例)軽快車用 樹脂ペダル
a.r10.to/hNfjId
↓チャプター
00:00 ペダルのオーバーホールについて
01:07 使った工具たち
01:49 ペダルの外し方
02:16 ペダルのサビ落とし
02:56 右ペダル
09:12 左ペダル
11:08 180の練習を始めました
↓チャンネル概要
MTB starting at age 34!!
Using CANNONDALE CHASE2.
I'm 37 now, so I've been on it for over three years now.
26インチのダートジャンプというジャンルのマウンテンバイクで、
主にトリック練習、砂利道サイクリング、ダートジャンプをしてます。
#ペダル
#オーバーホール
#自転車
#電動アシスト自転車
#mtb
#bmx
#自転車
#bicycle
#diy
#自転車通勤
#自転車通学
#ママチャリ
#クロスバイク
#ロードバイク
#サイクリング
goat mtb
工賃,折れる,デュラエース,mks,look,ドラム,ママチャリ,...
5年と半年使用しているのですが、回転の渋さが気になったのでやってみました!
使用工具一覧はこちらにも書いておきますね☆
↓使用工具
・15mmのレンチ
・あとは12mmと14mm(15mmかも...)のソケットレンチ
・マイナスドライバー
・ピンセット
・細い棒
・5-56のキャップ
・補充用のリチウムグリス
・軽作業用グローブ
・5-56
・ウェス
・雑巾
・ステンレスブラシ
・ナイロンブラシ
・ダイソーのプラトレー
↓もちろん買い替えた方が楽です笑
↓一例)軽快車用 樹脂ペダル
a.r10.to/hNfjId
↓チャプター
00:00 ペダルのオーバーホールについて
01:07 使った工具たち
01:49 ペダルの外し方
02:16 ペダルのサビ落とし
02:56 右ペダル
09:12 左ペダル
11:08 180の練習を始めました
↓チャンネル概要
MTB starting at age 34!!
Using CANNONDALE CHASE2.
I'm 37 now, so I've been on it for over three years now.
26インチのダートジャンプというジャンルのマウンテンバイクで、
主にトリック練習、砂利道サイクリング、ダートジャンプをしてます。
#ペダル
#オーバーホール
#自転車
#電動アシスト自転車
#mtb
#bmx
#自転車
#bicycle
#diy
#自転車通勤
#自転車通学
#ママチャリ
#クロスバイク
#ロードバイク
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【MTB】Cheap pedal overhaul_CXWXC_CX-930
Просмотров 1,7 тыс.Месяц назад
今回は自転車のペダル(CXWXC_CX-930)のDIYオーバーホールの動画です。 3年ちょっと使用しているのですが、ガタツキが気になったのでやってみました! シールドベアリングのタイプなので、ベアリングは作業できないのですが... 使用工具一覧はこちらにも書いておきますね☆ ↓使用工具 6mm,8mmのアーレンキー 8mmのソケットレンチ ナイロンブラシ、雑巾、ウェス 軽作業用のグローブ、補充用グリス ダイソーのプラトレー KURE 5-56 ↓楽天の公式商品ページ CXWXC_CX-930 a.r10.to/hkjOVQ ↓チャプター 00:00 ペダルのオーバーホールについて 01:14 使った工具たち 01:44 ペダルの外し方 02:48 右ペダル(工具破損) 03:43 左ペダル 07:24 右ペダル(リベンジ) 08:57 完成 09:03 ペダルの付け方 09:40 ...
[MTB] Front Up Barspin Practice Guide: How to Learn and Tips
Просмотров 1322 месяца назад
今回はフロントアップバースピン(チキンバー)の練習過程を紹介します。 シッティングのFUバースピン、 スタンディングのFUバースピンと練習してきて、 やっと完成 僕なりのコツ ・サドルを上げて内ももでサドルを挟む ・フロントアップ時上半身は被せる感じで ・フロントが上がり始めたらすぐにバーを回す ↓バースピン仕様にカスタムする ruclips.net/video/PVLPDHogd9Q/видео.html ↓バースピン初チャレンジ ruclips.net/video/siY-9H41Xr8/видео.html ↓チャプター 00:00 フロントアップバースピンについて 00:42 5月の状況 02:16 6月の状況 03:12 7月の状況 04:31 8月(完成) 04:53 FUバースピンのコツ ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using C...
Broken Bicycle Inflator? Easy Repair Guide [Amateur DIY].
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
自転車の空気入れ(フロアポンプ)が壊れてしまいまして。 キャプテンスタッグ様の交換用口金Y-3269に交換する動画です。 後は後半にその他空気入れの紹介と 最近のFUバースピンの練習風景を入れてます☆ よろしければ最後までどうぞ! ↓チャプター 00:00 空気入れの修理 00:53 交換用品 01:20 交換していくぅ 02:29 結果 03:18 バルブの種類 04:20 その他空気入れの紹介 05:35 最近の練習風景 ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using CANNONDALE CHASE2. I'm 37 now, so I've been on it for over three years now. 26インチのダートジャンプというジャンルのマウンテンバイクで、 主にトリック練習、砂利道サイクリング、ダートジャンプをしてます。 #...
クロスバイクをレストア~後編【素人DIY】
Просмотров 3,9 тыс.3 месяца назад
引き続きFUJIのPALETTEというクロスバイクをレストアする動画です。 素人のDIYですが頑張って仕上げました! おまけにやっすいサイコン(ヤーコン)付けたりして。 費用は最終的に¥2,2002-になりました。(中華パーツ多用) タイヤは前後の入れ替えだけしましたが、納車のときに確認してもらって、やっぱり替えよう!ってなるかもしれません。 ↓前編 ruclips.net/video/ft8FkjycNVI/видео.html ↓中編 ruclips.net/video/iC7PgiToEfI/видео.html ↓チャプター 00:00 クロスバイクのレストア 00:18 おさらいと今回の予定 00:45 ステムボルトの錆取り 01:21 ブレーキ系の掃除&交換 05:57 記念撮影 06:31 ハブのグリスアップ 12:53 ヘッドパーツのグリスアップ 16:10 Vブレー...
クロスバイクをレストア~中編【素人DIY】
Просмотров 3,3 тыс.4 месяца назад
本日も引き続きFUJIのPALETTEというクロスバイクをレストアする動画です。 素人のDIYですが頑張って仕上げていきます。 費用は今のところ総額¥2,6000-くらいで完了しそうです。(中華パーツ多用) ↓前編 ruclips.net/video/ft8FkjycNVI/видео.html ↓チャプター 00:00 クロスバイクのリストア 00:19 おさらいと今回の予定 00:34 クランク外し 04:43 クランクのお掃除 05:46 サドル交換 08:07 ペダル交換 08:41 BB交換 13:31 クランクセット構築 15:29 BB交換の結果 15:45 駐輪ステッカー剥がし 16:50 残作業 ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using CANNONDALE CHASE2. I'm 37 now, so I've been on...
Restoring a old bike [Amateur DIY].
Просмотров 3,5 тыс.4 месяца назад
本日はFUJIのPALETTEというクロスバイクをレストアする動画です。 素人のDIYですが頑張って仕上げていきます。 費用は今のところ総額2万円くらいで完了しそうです。(中華パーツ多用) ↓チャプター 00:00 クロスバイクのリストア 00:30 現状 01:52 見積もり 02:16 不用品外し 02:37 スプロケット外し 05:03 スプロケットのお掃除 06:41 リアディレイラーのお掃除 10:31 スプロケットの交換 11:22 クイックリリース串の交換 11:53 グリップの交換 12:17 チェーンの交換 13:06 シフターの交換 13:29 アウターワイヤーの準備 14:26 シフトワイヤーの配線 15:24 変速確認 16:01 残作業 ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using CANNONDALE CHASE2. I'...
Challenge First bar-spin! [MTB]
Просмотров 3065 месяцев назад
本日はマウンテンバイクでバースピンに初チャレンジする動画です。 前回の動画でワイヤー系を長くカスタムしたので、そのMTBを使って練習していきます。 果たして 一日でどこまでできるようになるのか。 目指せバニバー! ↓チャプター 00:00 バースピンに初チャレンジ 01:28 座ったまま半周 03:49 スタンディングで半周 06:07 フロントアップで半周 ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using CANNONDALE CHASE2. I'm 37 now, so I've been on it for over two years now. 26インチのダートジャンプというジャンルのマウンテンバイクで、 主にトリック練習、砂利道サイクリング、ダートジャンプをしてます。 #自転車 #マウンテンバイク #バースピン #バースピンカスタム #自転車...
MTB bar-spin Custom [but I can't do it]
Просмотров 1,6 тыс.6 месяцев назад
本日はマウンテンバイクをバースピン仕様にカスタムする動画です。 BMXのフラットランド風にカスタムしたり、ヘッドキャップを穴開きの物に変更したり、色々なカスタムがこの世には存在しますが、とりあえず一番手軽な方法を取ってみました。 一応1周回せる様になったので、これから練習していきたいと思います。 目指せバニバー! ↓チャプター 00:00 バースピンについて 01:17 カスタム方法 03:20 購入したもの 04:27 交換していくぅ 09:27 その結果 ↓チャンネル概要 MTB starting at age 34!! Using CANNONDALE CHASE2. I'm 37 now, so I've been on it for over two years now. 26インチのダートジャンプというジャンルのマウンテンバイクで、 主にトリック練習、砂利道サイクリング、...
Ultrasonic cleaning of chains[muddy]
Просмотров 2,9 тыс.9 месяцев назад
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Story of chainring replacement [Narrow Wide].
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cleaning a bicycle without water [disassemble]
Просмотров 63510 месяцев назад
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Talk about replacing a bicycle saddle. [doesn't hurt my butt]
Просмотров 42411 месяцев назад
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I'll show you "Naguri Fureai Park"【Free MTB trail in Japan】
Просмотров 569Год назад
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how to manual front wheel up , anyone can do it
Просмотров 8 тыс.Год назад
how to manual front wheel up , anyone can do it
メンテお疲れ様です。大手メーカーの高いママチャリは屋外保管でもけっこう長持ちしますよね。私の場合、先代は10年、今のは11年乗っています。
@@nyankoneko2002 お疲れさまでーす❗️ 確かにこの自転車はカバーもかけてないんですけど、なんで持つんでしょうね?🤔 とは言いつつ昨年スポークがボキボキ折れ始めたのでリアホイールは全交換したのですが笑 10年乗りたいですねぇ...
自転車カバーは消耗品と考えていいと思います。自分はホームセンターなどで売ってる安い自転車カバーを買って1年くらいして撥水効果がなくなってきたなと感じたら買い換えるようにしてますよ。
やはりそうですか。。 確かにタイヤやチェーンは容赦なく捨ててますので、同様に消耗品だと思えば気が楽です。ありがとうございます🙏
最初からキチ外すぎるのキメてて草
ゲームならではですよね笑
1年持ったらいい方やよ
コメントありがとうございます! 過信しないようにしますね🙏 ちょうど1年使ってますが、まだ元気です。 半日陰なので通常よりはダメージが少ないのかも知れません。
@ あーそれはあるかもしれないです自分ずっと朝から晩まで日当たるところに置いてるので😥
「ライト・ベル・反射板がないので押して歩く用のやつですね」のところで「ん!?」と思い3度見してしまいました。 「本当に乗ってない」の字幕のところで電車内で吹き出してしまいました。 まじめな声してやめてくれません?面白すぎる!
ありがとうございます笑 よくお酒飲みながら動画いじってるので、酔い具合が伝わってしまうかもしれません🙃💫
モンキーレンチを、シートポストをテコの 力 に、使うの凄い方法って、思いました。レストア あこがれます。
@@小野美穂-y1f ぜひパーツ単位で試してみてください☆ハマりますよ😁 シートポストは使ってるやつだと変形してしまってシートポストとして使えなくなる場合がありますのでご注意を❗
とても参考になりました。 延長パイプにシートポストはめちゃくちゃ使えますね!! KENDA(中華)のチューブはパンクしにくいブチルチューブですが、中華で耐久性に不安がありますが使い心地はどうですか?
@@東京都民-l4x コメントありがとうございますっ! チューブについて、質感とか普通なのですが、バルブ回りが結構汚れていて...これ新品だよな?ってなりました笑 僕のMTBにも中華KENDAチューブ使ってますが劣化の早さとかは感じないです😃
@@goat_mtb5547 返信ありがとうございます。KENDAのチューブ、いいですね。アリエクでも安いですし。 私は普段ロードにしか乗らないのですが、GOATさんの動画チェックするようにしますね! 楽しみにしてます!
@@東京都民-l4x ありがとうございますっ❗ もう数年したらロードに乗ってるかも知れません笑
うぉー!こんな道具があったなんて! 最近やたらチェーン落ちするので試してみます!
@@kenjijinke コメントありがとうございます! この動画がちょっと古いんですけど、僕は最終的にナローワイドのチェーンリングに変更することで落ち着きました☆ 余分なパーツもなくなるので、フロントシングルならチェーンリング交換がおすすめです🙏
バニーホップってどうやるんですか?
コメントありがとうございます☆ 昔HowToを作ってUPしてありますので良かったら見てみてください☆ ruclips.net/video/HesZ0llZhyk/видео.htmlsi=kjWVXPJtG1IpGrcA
歌が良いですね
ありがとうございます笑 最近フォークソングばかり聞いているのでAI作曲でフォークっぽいものを出力しました☺
こんばんは。かなり進歩しましたね。私は最近暑いのもあってあまり乗れていません、なので退化しています.....
こんばんはー!!ありがとうございます☆ まだまだ暑いですものね... 基本帰ったら即シャワーです笑 今週から多少暑さは落ち着きそうで嬉しいですねー😃
樹脂製ポンプ口金ってホントばらつきが大きい(がっちりバルブに固定できるのとできないのが在る)。 古い空気入れに付いてる真鍮製の口金(ツマミをねじ込んで固定する物とレバーを倒して固定する物)が一番しっかり固定できるけど売ってないんですよねー。(残る選択肢はヒラメポンプ口金しかない) あと、トンボ口・米式→仏式変換アダプターも、米式口金に差さる部分の寸法が結構バラバラなので注意です。
情報ありがとうございますっ!! アダプタの寸法まで気にしたことなかったです👀 参考になります🙏
良かったね😊
ありがとうございますっ!
このゲーム隠れ神ゲー
@@まふぃん0112 ですよね😃 僕もまだたまにプレイしてます❗
更新待ってました!ありがとうございます!
わぁ!!見ていただいてありがとうございます😄 いじってるとクロスバイクも欲しくなりますね笑
DIY整備 勉強になります🌟👍🏻
@@rT-wo3vl ありがとうございます😭
BB外すのはモンキーレンチ(ホームセンターで買った物)が壊れて 怪我しそうなくらい固着してたので専用にジャストサイズな大きなスパナ買いました。 高かったですが安心感が段違いですね。
やはりモンキーでは限界があるんですね...😓 工具ってマージで高いですよね!笑 たぶんその大きさのスパナ1万円くらいしますよね... ブルジョア(σ・∀・)σ笑
@@goat_mtb5547片口スパナというもので ホームセンターやAmazonなんかで3000円くらいで買えますよ〜 ちょっと考えちゃう値段かもしれませんが BB外し工具のモンキー噛ませてた部分のサイズ測って1本買っとくと良いかもです。
@@Tマコ-w9x ありがとうございます❗ これ良いですね☆次モンキーが召されたら買います😃
お疲れ様です。BBは大変ですよね。初めから吉田さんにやってもらえばよかったですね! : )
BB甘く見てました… 自転車メンテナンスには筋トレも含まれてるんですね笑
ペダルをしゃくる時は前足の方もしゃくるんですか?今まで後ろ足しか意識してませんでした。
後ろ足の意識だけで大丈夫ですよ! 確かに動画見返してみると僕前足もしゃくってる様に見えますねw 後ろ足と連動して動くシステムみたいです...
@@goat_mtb5547 どうもありがとうございます。引き続き練習します。この動画は細かいポイントを伝えて下さっていて大変助かってます。
suginoクランクを雨ざらしは何という行為・・w
ですよね…笑 ただ日焼けはしちゃってますが全然腐食してないんですよね😃流石スギノ😂
犬かわいいw
ありがとうございます❗ 我が家のアイドルです😊
5-56吹きかけるぐらいならちゃんとしたの吹きかけた方がいいですよ。グリスとかオイルとか動くところには塗っといた方がいいです。
ありがとうございます😃 基本は洗い油として使っているのですが、まぁこれでいいかーと思ってしまっていたので、ちゃんとグリスアップします🙏
おはようございます。こういう仕事ってけっこう気合入りますよね。私も今日は子供用自転車2台クリーニングです。
お疲れ様です!! 今日はBB交換してたんですけど、筋肉疲労がヤバイです… まぁでも自転車弄りってなんか楽しいですよね( ^ω^ )
バースピンいいですね!ところでペダルとサドルってなんで言うの使ってますか??
コメントありがとうございます❗ サドルはゴリックスの3621Aっていう安物で、ペダルはCXWXCっていう超安物です笑
こんばんは、すぐできるようになりそうですね。次回は1回転でお願いします。
どうでしょう…😅 一ヶ月くらいで成功図を収められればと思います😀
すごいすごい。45cmくらいですか?
缶のサイズを元にペイントソフト上で測ったら44cmでした! 目算すごいですねww
ダージャンならヘッドに巻き付けてる人たまにいるけど3本もあると引っ掛かりそうね。
回した感じ、フロントブレーキがネックですね... 左回りだとフォークの肩に引っ掛かるので、初動は右回り固定です笑
うんうん、春と言えばバースピンですよねえ・・・( ´ー`)y-~~(せやろか?w
お名前的にマングース乗りですか?! 春バースピンしましょう!!笑
纏まりが悪くてカッコ悪いですね😅
こんばんは。さすがにシフターのケーブルまであるとこれくらいしかやり方はなさそうですね。ブレーキワイヤー式だったのもよかったですね。油圧では面倒くさくてやる気がしなさそうですので。
こんばんはー🌙😃 そうなんですよー...一台油圧の自転車あるんですけど、そっちはめんどくさくてほとんど弄ってないです笑
お疲れ様です。まっすぐさがるの結構難しいですよね。
私なぜか右に切り返しちゃうんですよね…😓 ジャックナイフターンとは逆の方向へ笑
PS2の爆走マウンテンバイカーズの精神的続編
知らないソフトでしたが面白そうですね😄 当時何やってたかなぁーと思って同年代のソフトみてみたら、はじめの一歩2とか風雲新撰組、天誅とかやってました…懐かしい…
こんにちは、路面の説明は初めてです(すごく同意)。私は個人的には、壁当てスタンディングは練習としての意味がほとんど無いと思っています。芝生での3点支持の練習は、壁当てより、よほど練習になると思います。スタンディングは基礎の基礎とか言われていますが、スタンディング動画でもできている人が少なく、人に見せる程度に行き着くのは中級以上~上級の技と思います。これからもMTB怪我のないように頑張ってください。
ありがとうございますっ!! モチベーション上がりました☆ スタンディングはこの撮影時よりはかなりできるようになりましたが、まだまだマスターしたとは言えないです... 奥が深いですよね。
私もグリップは6か月持ちません。安全面考えて外側に金属が来ないものを使っています。これよさそうですね。
このグリップですが… コメントで指摘されて調べたのですが、ODIというグリップのメーカーがあり、そこのロゴを付けた中華コピー品を買ってしまいました… ですので、オススメはできないです。 本家ODIを知らず、よくある適当な中華ブランドだと思って買ってしまったんですよね…
こんにちは、バニホ26インチにしては結構飛んでますね。練習の成果でしょうか?
ありがとうございます! 縦コーンを目標にして、筋トレがてら日々練習しています☆
チャンネル登録させて頂きました!私もブリジストンのオルディナM3と言うマウンテンバイクをバラ完して乗ってます!
ありがとうございます❗ バラ完憧れます...
偽物ですね、、、
失礼しました。 本当ですね。。ODIというメーカーを知らず購入してしまいました。 事前に調べるようにします。。
ビニール袋に 水と中性洗剤(マジックリン)入れる方が 効果ありますよ 灯油入れるやり方もありますが 溶けないビニール用意しないと いけないです
ありがとうございます!! 中性洗剤万能ですね😃
Your bicycle is cool!! Dish soap is a cheap alternative but ultrasonic cleaners are really cool!!
Thanks for your comment😀 Next time I'll soak it in chain cleaner and use an ultrasonic cleaner.
手洗浄は、パーツクリーナー 超音波洗浄機の場合は灯油が オススメです。 注油に関してはベルハンマーが チェーン伸びが少なくて これまたオススメですよ。
ありがとうございます! ベルハンマー調べてみました😀 次のチェーンオイル購入時に検討します☆
この方式ではリールのプラギヤなどにはパーツクリーナーとの併用でしたね。 チェンには四輪エンジン使用後の廃エンジンフラッシング剤を使います。 表面処理もいくぶん期待出来ます。 空き缶あるいはガラス容器にフラッシング剤とチェン、洗浄機には水。
皆さんの工夫を知ることができて嬉しいです☆ やはり水だと力不足でしたか…
超音波洗浄機にチェーンと灯油を入れたペットボトル入れ、超音波洗浄機を10分起動するとキレイになります。 火気厳禁と匂いと最後のチェーンオイル塗布しないとすぐ錆びるけど
灯油っ!! そんな方法もあるんですね。
新年おめでとうございます。超音波洗浄機あると便利そうですね。
おめでとうございまーす!! 今年もよろしくお願いします🙇 超音波洗浄器おすすめですよ!小物掃除が捗ります。時計のメタルバンドを洗うと衝撃を受けます😅
@@goat_mtb5547 妻に相談します。自転車1台処分と引き換えになるかも知れません(^_^;)
@@nyankoneko2002指輪とかもめっちゃ綺麗になるのでなんとか説得頂いて…笑
膝を伸ばして、肘を曲げると安定します
ありがとうございます!! 盲点でした…ウィリーやマニュアルの姿勢でやっていたのですが、確かに上手い人の動画を見ると仰る通りの姿勢ですね! 意識して練習します☆
新年おめでとうございます。未だ未完成ということは目指されているレベルがかなり高そうですね!
おめでとうございますー!! ...これ奇跡の一回なんですよ笑 今年は平地で100%できるようになって、ダニエル降りとかもできるようになりたいです☆
まじで難しいですよね😅
この動画が半年前... まだ完成しません😅😅
こんばんは。とうとうナローワイドにされましたね。私の場合特に加工もせずすんなりはまりました。フロントのチェーン落ちはほぼなくなりました。ただ、リアディレイラーが昔のストッパーのないモデルなので、ジャックナイフターンなどやると着地の衝撃でリアでチェーン落ちすることが多いです。ちなみに私のバイクもたしか2007年くらいのモデルですね。
その節はありがとうございました!^^ まさか同年代のバイクに乗られているとは...!!
チェーンリングは今回のように削れ具合で変える感じですね! スプロケットも削れがある場合は変えた方がいいと思いますよ
ありがとうございます! 確かに…よく使う15Tのギアだけやたらすり減ってます笑
私には面倒くさくてとても出来そうにないです。
どれも消耗品ですし、そこまで掃除しなくても良いかなぁーと いつもは思ってます😂 ただ分解&組立はガンプラ的な楽しさがありますね😆
MTB初心者です 今ウィリーが少しできるように なりました。これから色んな技を 習得したいのですが、なにをやれば いいのか分かりません おすすめなやつ4つほど教えて くださいお願いします
フロントアップ、リアアップ→バニーホップを練習して、バイク上での体重移動の感覚を養うのが良いと思いますよ! あとはジャックナイフとかスキッド(チャリドリ)とかの比較的簡単なトリックをメイクしてモチベーションを保ちましょう☆
It sure is !
良い体幹トレーニングですよね😃