Видео

Na moim rowerze stacjonarnym jak przejechałem 2km to było jak u ciebie 20.00 a jak 20km to 200.0 czyli albo nasze rowery inaczej to liczą albo myślałaś że jechałaś 20km a jechałaś tylko 2km

Dobre są też lody Magnum i ogólnie np. czekolada malinowa z 70% kakao... albo 3Bit też warto minimum 1x/ tydzień :))) Jem regularnie...

O kurczę... A można pić Whisky w trakcie? Bo inaczej to niby jak? :D Ja nie jestem taki odważny, bo wiem co by się stało... umarłbym z nudów :D:D:D Ogólnie lepiej 10-12 minut na skakance i oporowy [wytrzymałościowo-siłowy] na 20-30 minut (i to 1-2/ tydzień) i tyle wystarczy; po co się tak katować? :D:D:D

weglowadany na wieczor trzeba ciac,albo wykluczyc:tylko 100 gr bialka i 100 gr wazyw,tak szybciej sie hudnie

Najgorsze możliwe cardio, nie filmik nie jest jest super ! :)

Ile minut dziennie? Oraz jaką regularność w skali od 1 do 10? Dziękuję za odpowiedź i gratulacje ❤😊

ja też mam insulinoopornopść ale z 3 posiłków bym nie dała rady. Zdecydowanie za mało. Jem 5 posiłków (kalorie też 1500)

Wystarczy żeby ktoś nam ukradł samochód i stanie się cud znowu będziemy chodzić. Za komuny prawie nikt nie miał samochodu. Wtedy gruby był tylko dyrektor. On miał samochód

Szkoda, że takie kanały nie są doceniane 😢

Bardzo fajny film ❤

Super laska

Troche za dużo tu polskich filozofow. Brawo dziewczyno , tak trzymac... dla siebie

Super filmik !

Jesteś moją motywacja.😊

Szacun 👌🙏

1500 kcal????? To i bez rowera schudniesz. Przy ćwiczeniach jakichkolwiek nie powinno się aż tak ucinać kcal! Efekt jojo gwarantowany 🤦‍♀️

Chicago..ZNAJDZIESZ ZNAJDZIESZ MNIE-????

Ta jasne myślałem że oglądam poważną osobę z której można cos się dowiedzieć myliłem się czemu a z tego powodu ze nie jest to możliwe by tyle wykazać w ciągu 30-40 min w 15klm, może i można ale czas co najmniej 60min duża prędkość czyli 30-35km/h. Sprawdziłem to na swoim rowerze typowym manuale 230kcl-15km-speed 24, 40min daje taki wynik to co tu pani pokazuje to montaż dla naiwnych i oglądalności pokazuje pani start i koniec miedzy czasem jakiś urywek co pani dokonała. Takie rzeczy można ustawić w liczniku nie robiąc nic. Było by to adekwatne kiedy pokazuje pani swój obwód wagę czy cos tam jeszcze do tego pełny film z jazdy i miało by to sens i warto było by oglądać. Ale po subach co tu pisać.

Hejka od czego od jakiego poziomu trudność zaczelas jeździć na tym rowerki

Kiepski montaż filmu....za dużo cięć i sklejania. Poza tym extra.

super pierogi

Więcej takich vlogow proszę!!!

Ja też czuję się SUPER teraz jestem na omadzie czyli 1 posiłku dziennie i nigdy w życiu wcześniej lepiej się nie czułem 😌👍💪🍀

P.s. czy ja tam widze ciazowy brzuszek?

Hej Carolyne, Fajnie, ze wrocilas i ze wszystko dobrze ALE...moglas chociaz odpisac, ze nic Ci nie jest, ze poprostu bedzie przerwa...pomimo, ze sie nie znamy to naprawde myslalam, ze cos musialo sie strasznego wydarzyc, bo kto tak znika nagle i nic nie odpisuje? Nie reaguje na komentarze??? Hmmm troche jestem rozczarowana, no ale najwazniejsze, ze jestes cala i zdrowa...

Juz sie martwiłyśmy. Super, że wracasz😍

Super rutyna💖

Super przepisy mniam

Bardzo fajny film ale ja bym była chyba trochę głodna między posiłkami i zwłaszcza wieczorem

Ja podobny omlet robię na patelni pod przykrywką i nie trzeba go wtedy przerzucać robi się bardzo szybko i jest dobry ja bym zamiast chleba dała jeszcze jedno jajko byłoby bardziej sycące

Jaki masz typ roweru?

Eee ty zyjesz tam?

Czy wie ktoś co sie stało z Karoliną, że tak nagle znikněła z YT?

Nie wiem jak Wy, ale ja zaczynam sie troszeczke martwić o Carolyne...nagle znikneła z YT? Mam nadzieję, że nic się nie stało....

hej Carolyne, zastanawia mnie czemu tak nagle zniknéłaś z YT? pozdrawiam

Można wiedzieć jak często w ciągu dnia ćwiczyłaś ? Raz dziennie czy po kilka razy ?

Ile kilo zeszło?

Woooow super efekt po 2 tygodniach 😧👏🏻

Niestety ale piękny przykład jak tego nie robić... przy 1500kcal wykonując codzienne czynności organizm na pewno będzie podbierać energię z tkanki tłuszczowej ponieważ jest deficyt więc dodatkowo paląc tak duże ilości kcal na rowerku to zbyt duże obciążenie dla organizmu! Mało tego, tutaj energia była w większości pobierana z zapasów glikogenu ze względu na wysokie tętno, tłuszcz utlenia się podczas wysiłku tlenowego a więc powiedzmy średnia 120-125 a tutaj widać że zdecydowanie była średnia ze 140 więc np 80% glikogen który w większości zregeneruje się w 24h i z 20% tłuszczyku... czyli na 500kcal może ze 100 kcal to tłuszcz a kg tłuszczu to około 7000kcal! Organizm dostaje mocno w dupe, głodówka, wręcz wyniszczanie... traci dużo witamin, minerałów niema się z czego regenerować a te 1500 kcal to przy takiej zabawie to tragedia. Organizm wpada w tryb eco, niedługo przez złe samopoczucie i osłabienie zaczyna się znowu jeść po ludzku bo hormony zaczną mieszać w głowie i nadchodzi piękny efekt jojo... zabawa na parę tygodni która sprawi więcej szkód niż pożytku! Zdecydowanie Nie polecam takich zabaw z organizmem! Piszę jako dietetyk i trener... pozdrawiam. PS. Edit zrobiony bo złe wyliczenia na szybko podałem, mój błąd, poprawione.

Kasza na keto?

Słabo dziewczyny nie trenujcie tylko na tych stacjonarnych rowerkach! Dla organizmu to nie wielki wysiłek tak naprawde lepiej angazowac cale cialo inaczej zeby miec oczekiwany efekt bedzie trzeba jezdzic tak pol roku i trzymac surowo kalori zdecydowanie lepiej puscic sobie jakis filmik na yt i trenowac ze specjalistą np od motoryki albo nawet jakis delikatny fitnes 10min da wiekszy wycisk niz jazda po 30min

Dzięki za filmik :) Powodzenia :)

Ciekawe wyzwanie, w przepisach Ani lubię to że mało garów sie brudzi przy gotowaniu 🤣

Super efekt

Też zaczynam jeździć na rowerze stacjonarnym dziś mój pierwszy dzień dla zdrowia to robię

Pozazdrościć tylko jaki grzeczny kochany skarb. U nas trochę to wyglada inaczej mały jeszcze się chwieje a jest bardzo ruchliwy nie mogę go zostawić spokojnie samego w łóżeczku na przewijaku czy podłodze. Na szczęście ładnie je i spi. Ale bardzo ciekawy świata jeszcze chodzić nie umie a wszystko w domu chce dotknąć zobaczyć otworzyc.pozdrawiam

Gratulacje i oby tak dalej! :) jezeli szukasz fajnych treningow z obciazeniem, to polecam.ci Caroline Girvan lub Heather Robertson :)

Hey, Zanim zaczelam sie moja dieta ketogeniczna, poczatki i informacje na temat odzywiania wiazaly sie wlasnie z produktami o niskim indeksie glikemicznym. Uwazam, ze jesli ktos nie jest przekinany do keto, IG jest bardzo racjonalna alternatywa. Super! Pozdrawiam!

【ｐｒｏｍｏｓｍ】

Fajne takie safari😍, też muszę się kiedyś wybrać 😁