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트레이너 강정환
Добавлен 27 окт 2013
Rocker Fly(락카 플라이)
GOATA 단체의 Rocker Fly 영상입니다.
영상을 보면서 20회씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다.
개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
영상을 보면서 20회씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다.
개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
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Видео
Toe Tuck Rockers(토 턱 락카)
Просмотров 48Год назад
GOATA 단체의 Toe Tuck Rockers 영상입니다. 영상을 보면서 45초씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
Child Rockers(챠일드 락카)
Просмотров 31Год назад
GOATA 단체의 Child Rockers 영상입니다. 영상을 보면서 45초씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
3차원 호흡(3 Dimensional Breathing)
Просмотров 48Год назад
3차원 호흡(3 Dimensional Breathing)입니다. 호흡 훈련 영상입니다. 영상을 보면서 원활한 호흡이 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
Hip Stretch Flow
Просмотров 44Год назад
GOATA 단체의 Hip Stretch Flow 영상입니다. 영상을 보면서 20회씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
Hip Stretch Rocker(힙 스트레치 락카)
Просмотров 51Год назад
GOATA 단체의 Hip Stretch Rocker 영상입니다. 영상을 보면서 왕복 20회씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
Corner Hip Stretch(코너 힙 스트레치)
Просмотров 38Год назад
GOATA 단체의 Corner Hip Stretch 영상입니다. 영상을 보면서 45초씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
Bow Hip Stretch(보우 힙 스트레치)
Просмотров 79Год назад
GOATA 단체의 Bow Hip Stretch 영상입니다. 영상을 보면서 45초씩 3세트가 가능할 때까지 반복할 수 있습니다. 개인 PT 회원님들의 홈트레이닝 원활함을 위해 업로드 한 영상입니다.
척추 볼 & 폼롤러 컨디셔닝(Spine Ball & Foam Roller Conditioning)
Просмотров 452 года назад
척추 볼 & 폼롤러 컨디셔닝 영상입니다.
하퇴부(종아리) 폼롤러 컨디셔닝(Lower Leg Foam Roller Conditioning)
Просмотров 1072 года назад
전반적인 하퇴부(종아리) 전체 조직을 컨디셔닝하는 영상입니다.
Could you post an Updated sprint video? Thanks!
Welcome!
@@강정환-r7v 👍
Excellent content!
Bow to corner!
Instagram?
Yo bro. I am want to start training with bosh too. Do you have a training program or did you get it online?
와 엄청 유연합니다..
열정적인 모습 좋습니다. 전력질주에서 진심이 느껴집니다!
순간적으로 팍 움직이는 동작은 발목힘을 이용하는건가요?????
*👍привет от тренера по футболу!*
좋은 아이디어 많이 배울게 정환아! 땡큐 ㅎㅎ
알고리즘에 뜨네요 선생님
조영서안무가 귀하신분이 누추한곳에는 왠일로...
TRX 네요 .. 신체 기능향상..
서재훈 네네 그렇죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Oops. Good