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마지막엔 예시로 반찬이 어떻고 무슨 과일 견과류 몇 개 집어주는게 있었으면 좋았을텐데 그냥 채소, 견과류, 과일이라고만 하면.. 심지어 양은 그램으로.. 차라리 공기밥이나 접시 기준으로 몇 개라고 하면 좋았을텐데

ㅋㅋㅋ 저런거 안먹고 담배피고 술먹고 하는 사람들 중 80세 넘게 사는 사람도 많음

12도 보관이라면 지금처럼 엄청 더울땐 냉장고가 답이네요~

디스크의 수분이 빠져나가서 키가 줄어드는데 칼슘을 쳐 묵한다고 집나간 수분이 돌아오냐?😡

ㅂㅅ인가 채소와 콩에 독성이얼마나많은데 이래서 대가리가 얼굴보다 작은애들말은 듣지말아야함

1.키위 / 2.타트체리 / 3.포도 / 4.아몬드 / 5.생선

좋은정보 감사합니다.💖💖💖💖💖

찐 비트랑도 비교해주세요~!

좋은 정보네요🙂

수명은 걍 유전자빨 120세넘긴할머니가 의사가 담배피지말라고했는데 계속폈는데도 장수하심 그러면서 그말했던 의사들중 살아있는넘들이 하나도없다면서...

꼬기는 매일~♡

걍 사러 하고싶은거 먹고싶은거 먹으면서~

굳이 100세 이상까지 살고싶지 않아요...;;ㅠ

ep.1 전통시장의 매력 ruclips.net/video/tKomzUgrxsQ/видео.html ep.2 식자재마트의 가성비 ruclips.net/video/k75IZ7Rv6A0/видео.html ep.3 대형마트의 혜택 ruclips.net/video/XoJhZPtzTXA/видео.html

마트에서 오래된 감자 서걱하고 맛도 없어요 푸르딩딩한 감자는 무조건 패스 하세요

유용한 정보 도움 되었어요

ruclips.net/video/XoJhZPtzTXA/видео.html

단백질도 많이 먹을 수 있고 좋네요 맛있어보여요😊

1인분 기준 두부피만 100g 섭취시 대략 50g의 단백질을 섭취하고 닭다리살 170그램(단백질50g)과 그릭요거트90g(단백질 9g)를 섭취하여 다 섭취할 경우 1인당 100g 정도의 엄청난 양의 단백질을 먹습니다. 사실 한끼 3시간안에 우리 몸이 흡수하는 단백질은 최대 30g 정도라 약간 높기는 하지만 비건이시거나 적당한 단백질량의 섭취를 위해 두부피 반만(50~60g) 드시고 고기류 말고 채소랑 먹어도 매우 맛있습니다. 이 음식을 만들며 중요시 생각한 부분이 소스입니다. 최종적으로 3가지를 만들었습니다. 멕시칸 파히타의 시큼한 크림소스를 생각하고 원활한 소화를 위해 그릭요거트에 레몬즙을 섞었습니다. 두번째로 베이징덕의 중국바베큐소스, 아시안마트에 가니 없어서 베트남 바비큐소스를 샀는데 좀 안어울렸습니다. 그리고 마지막으로 두부피의 식감으로 생각나는 마라소스. 골라먹는 재미와 엄청난 양의 단백질을 먹을 수 있다. 요거트소스가 제일 맛있었다. 집에 크림소스가 없어 즉흥적으로 만들어봤는데 매우 맛있었습니다. 참고로 맛있게 먹기 위해 닭껍질을 잘라내지 않았지만 다이어트나 칼로리조절해야 하시는 분들은 닭다리살에 붙은 껍질제거하고 드시길 추천!!

제가 술을 좋아하는데 안주먹으러 가야겠어요. 😊

풀 영상은 원본 링크를 확인해 주세요!! ruclips.net/video/950RZvJX9aQ/видео.html

올리브유는 20g입니닷!!! :)

ruclips.net/video/tKomzUgrxsQ/видео.html 풀 영상을 확인하세요!

흥정의 묘미 ( 흥정 못하면 그냥 바가지씀 )

이런게 행복아니겠습니까ㅎㅎ

누렁이복어죽인듯...

정말 맛있게 생겼네요 ㅎㅎ

요리 과정을 찍을 때 화면 흔들림을 없애고 과정만 보이게 화면 각조 조절도 하시고 조명을 좀 쓰셔서 음식을 먹음직 스럽게 나타내면 영상 퀄리티가 훨씬 올라가실 건 같아요 요리 너무 좋은데 영상 퀼리티가 내려가다 보니 시선이 가지 않네요, 이 점 참고해 주시면 감사하겠습니다 항상 좋은 영상 올려주세요

감격ㅋ

무슨 식단이 차료 용으로 보인다

정확한 정보 찾고싶어서 네이버랑 다 뒤지고있었는데 감사해요 ㅠㅠ

아... 오늘 처음으로 사서 껍질 다벗겼는데... ㅜㅜㅜ 담부턴 껍질채 쪄야겠구나... 감사해요~

4분 14초 5분 16초

지방섭취는 버터가 아닌 올리브,또 참고할게요!

선생님 여기에 아펜탁정 소염진통제는 없네요 물론 술복용후 먹으면 안좋겠지만 가게 주방일을 오래하다보니 근골격계 통증이 심한데 과도한술은 안먹지만 맥주3~4캔 먹으면 근육통이 더 심해져 제가 술먹고 소염진통제 가끔 먹고 자는데 위에 나열한 약들보다는 좀덜 하겠죠 ㅜㅜ

광고…

백인 백색 만인 만색. 채소마다 다름. 개인 체질 따라 다르니 직접 체험해야. 일반적으로 동물들은 생것을 먹는데 인간 역시 동물이니 생것이 원칙이나.

살아나면 술 진짜....이렇게또안마실것임ㅜㅜ

고기 만세!!!!!

속도 2배속 해야됨

안녕하세요 비타민씨가 바이러스를 죽일수 있나요?

견과류/콩류를 못먹는 저는 식물성 담백질 뭘 먹어야할까요… 아보카도도 히스타민 때문에 하루 반개 이상 먹으면 난리나욥 ㅜㅜ

한국말로 해요?

헉 1위가 제가 자주 챙겨먹는 지중해식 식단이네요..진짜 이렇게 먹으면 속이 너무 편안합니다

술먹고 토했는데 몸이 하얗게 변해 바로 소화제들을 먹었는데 괜찮을까요ㅠ

채식인데 고길 먹는건 머야 채식이란 말을 빼든가

코로나 19 홈페이지에서 부작용 사례와 통계를 확인하실 수 있습니다. 홈페이지 : ncv.kdca.go.kr/ 모두 한번씩 확인하시어 부작용에 대처할 수 있길 바랍니다🙏

저는 요거트에 넣어먹는게 제일 간편하고 맛있더라고요~ 아니면 쨈 만들어서 두고두고 먹기! 좋은 정보 많이 알고 갑니다🙏

올리신분 의도랑 다르겠지만 감사합니다

조합 알려줘서 고마어.. 근데 좀 무섭다 하