Tayenne Fachin
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como organizar as marmitas para a semana
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Комментарии

  • @andreiamaria7142
    @andreiamaria7142 3 дня назад

    😋😋

    • @tayenne
      @tayenne 3 дня назад

      @@andreiamaria7142 fica muito bom, Andréia! Quando fizer vem me contar o que achou 😘

    • @andreiamaria7142
      @andreiamaria7142 3 дня назад

      @ sim

    • @tayenne
      @tayenne 3 дня назад

      @ ☺️🫶🏻

  • @Leiriane
    @Leiriane 4 дня назад

    Amei, sis!!

    • @tayenne
      @tayenne 4 дня назад

      @@Leiriane ahhh!!! Muito obrigada 😍😍🫶🏻

  • @flavianonovaes6569
    @flavianonovaes6569 4 дня назад

    O meu problema é que se eu fizer isso, eu vou ter de passar na padaria pra comprar um bolo de fubá e colocar esse doce por cima 🙈

    • @tayenne
      @tayenne 4 дня назад

      @@flavianonovaes6569 mas um bolinho de fubá às vezes não faz mal não 😋. Pelo contrário, ter essas excessões ajuda a gente a ter constância na dieta.

  • @brendaoliveira8127
    @brendaoliveira8127 5 дней назад

    Isso se chama mingal de chocolate, e não, "brigadeiro saudável"

    • @tayenne
      @tayenne 5 дней назад

      @@brendaoliveira8127 pra mim parece brigadeiro 😘

  • @tayenne
    @tayenne 6 дней назад

    Brigadeirão saudável com apenas 100 calorias O que usei: - 150g de leite vegetal - 10g de cacau em pó 100% - Adoçante a gosto - 15g de maisena O passo a passo é bem simples: Misture todos os ingredientes e mexa até dissolver todas bolinhas de cacau e maisena. Em seguida leve ao fogo baixo e continue mexendo até engrossar. Desligue, coloque em um bowl, e leve para a geladeira até esfriar. Quando gelar pode desinformar ou comer no próprio bowl. Calorias: 100kcal Carboidrato: 18g Proteína: 3g Gordura: 2g Faz por aí e volta aqui pra me contar?

  • @sandersiq9525
    @sandersiq9525 6 дней назад

    No frio eles morrem porque eu tinha um hamister so que ele morreu no frio

  • @sheylamartinsprofa
    @sheylamartinsprofa 7 дней назад

    Que delícia de vlog

    • @tayenne
      @tayenne 7 дней назад

      Muito obrigada, Sheyla 🥰

  • @sheylamartinsprofa
    @sheylamartinsprofa 7 дней назад

    Ah esse horário de funcionamento da academia 😅

    • @tayenne
      @tayenne 7 дней назад

      fiquei chateada, mas agora é se adaptar ao novo horário 😅

  • @sheylamartinsprofa
    @sheylamartinsprofa 7 дней назад

    Ah! Eu amo minivlog ❤

    • @tayenne
      @tayenne 7 дней назад

      ahh, muito obrigada 💟

  • @sheylamartinsprofa
    @sheylamartinsprofa 7 дней назад

    Hummmm... que delícia 😋

    • @tayenne
      @tayenne 7 дней назад

      Fica muito bom. Vale a pena fazer :)

  • @juliotohalinomoreno3708
    @juliotohalinomoreno3708 7 дней назад

    Excelente.....estou levando açaí en po a perú para minha família provar 😊

    • @tayenne
      @tayenne 7 дней назад

      @@juliotohalinomoreno3708 eu adoro! Acho muito prático e gostoso ☺️

  • @mundodabiaoi3005
    @mundodabiaoi3005 8 дней назад

    Sua rotina é muito linda!

    • @tayenne
      @tayenne 8 дней назад

      @@mundodabiaoi3005 Ahh que linda! Muito obrigada, Bia 🥰

  • @itsmenisa3605
    @itsmenisa3605 11 дней назад

    Enaknya

  • @francodejesus7701
    @francodejesus7701 11 дней назад

    A receita por favor

    • @tayenne
      @tayenne 11 дней назад

      @@francodejesus7701 oi Franco, está aqui nos comentários :)

  • @Leiriane
    @Leiriane 11 дней назад

    Amei! E o que achou do fone da shopee?

    • @tayenne
      @tayenne 11 дней назад

      O áudio achei excelente! Mas as vezes ele pausa sozinho, não sei se é porque ele é mais sensível ao toque 🤷🏻‍♀️ Ele carrega por indução tbm, o que achei o máximo! Pra mim está valendo super a pena 😘

  • @Crd91
    @Crd91 11 дней назад

    Esses super coffee’s são inúteis, é jogar dinheiro no lixo, já parei o vídeo aí, nem vou assistir o resto

    • @tayenne
      @tayenne 11 дней назад

      @@Crd91 parou de assistir o vídeo e perdeu tempo pra comentar 🤣🤣

  • @tayenne
    @tayenne 12 дней назад

    A sobremesa perfeita para a sua dieta! - Um pote de iogurte natural desnatado, uma banana, uma colher de doce de leite, uma colher de leite em pó desnatado e canela em pó. #emagrecimento #dieta #emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfitness #receitassaudaveis

  • @tayenne
    @tayenne 12 дней назад

    Aquecimento: 3 minutos leve de caminhada Bloco principal: 2 minutos intenso de corrida Descanso ativo: 1 minuto leve de caminhada Repita isso 5 vezes #emagrecimento #dieta #emagrecer #emagrecercomsaude #treino

  • @tayenne
    @tayenne 13 дней назад

    Café gelado proteico: 1 scoop de whey de baunilha ou coco ou chocolate branco, 1 colher pequena de café solúvel, leite e gelo. Já deixa seu like se você gostou 🩷

  • @milenaalves7217
    @milenaalves7217 14 дней назад

    Hoje eu fiz mas não tinha requeijão então no lugar do requeijão eu coloquei manteiga ficou bom igual 😋😋😋😋

    • @tayenne
      @tayenne 14 дней назад

      Que bom que deu certo assim também, Mi 🩷

  • @milenaalves7217
    @milenaalves7217 14 дней назад

    Eu fiz e ficou maravilhoso❤❤

    • @tayenne
      @tayenne 14 дней назад

      Fico feliz que tenha gostado, Milena 😘

  • @juhvlog3602
    @juhvlog3602 17 дней назад

    Perfeito

    • @tayenne
      @tayenne 17 дней назад

      @@juhvlog3602 🥰

  • @indirareginatrajano3927
    @indirareginatrajano3927 19 дней назад

    🥰🥰🥰

  • @MariaEduardaRomadeOliveiraCald
    @MariaEduardaRomadeOliveiraCald 23 дня назад

    Faz da noite também!

    • @tayenne
      @tayenne 23 дня назад

      Amei a ideia, Maria Eduarda! Vou gravar 🩷

  • @ian09183
    @ian09183 26 дней назад

    Adorei a rotina

    • @tayenne
      @tayenne 26 дней назад

      Fico feliz que gostou 🥰

  • @laryribeiro7724
    @laryribeiro7724 Месяц назад

    Amei! Farei agora, pois hoje foi liberado acordar tarde haha

    • @tayenne
      @tayenne Месяц назад

      Você vai amar, Lary 🥰

  • @tayenne
    @tayenne Месяц назад

    É a melhor receita!! Aprenda a fazer receitas saudáveis para comer sem culpa 👇🏻 tayennefachin.com.br/receitassaudaveis/ Ingredientes: 1 banana cortada em rodelas 1 fatia de queijo mussarela 2 colheres de sopa (cheia) de tapioca 2 claras Canela em pó

  • @tayenne
    @tayenne 2 месяца назад

    Para a massa: 2 claras ou 1 ovo 20g de aveia 10g de cacau em pó Para a calda: 1 scoop de whey de chocolate branco ou baunilha Banana e uvas para decorar Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um bowl, leve para a frigideira untada e deixe dourar bem dos dois lados. Faça a calda em um recipiente. Corte a banana em rodelas e as uvas ao meio. Coloque a calda por cima da panqueca e decore com as frutas. Agora é só aproveitar!

  • @mimilina46
    @mimilina46 3 месяца назад

    Obrigada pela dica, parabéns

    • @tayenne
      @tayenne 3 месяца назад

      Fico feliz que te ajudou. Obrigada por comentar! 😘

  • @mimilina46
    @mimilina46 3 месяца назад

    Obrigada pelo incentivo❤

    • @tayenne
      @tayenne 3 месяца назад

      Fico feliz em ajudar! Obrigada por sua mensagem, Mi 😘

  • @Leiriane
    @Leiriane 3 месяца назад

    Delícia!

    • @tayenne
      @tayenne 3 месяца назад

      Demais 😋🥰

  • @melaineflorianomartins404
    @melaineflorianomartins404 3 месяца назад

    Depois dessa receita , só faço assim, e amooo quer ver com ovo caipira aki de casa fik lindo❤

    • @tayenne
      @tayenne 3 месяца назад

      Ahhh fique feliz em ler sua mensagem, Melaine!! 💖🥹 Com ovo caipira deve ficar ainda mais bonito mesmo.

  • @tayenne
    @tayenne 3 месяца назад

    Receitas gostosas e saudáveis para comer sem culpa 👉🏻 tayennefachin.com.br/receitassaudaveis/ - Ingredientes Macarrão de arroz (pode utilizar o que você preferir) Salada tropical da La vita Patinho moído já refogado Parmesão ralado Não tem quantidade certa, vou colocando tudo no olhômetro. Receita do patinho moído: Você vai precisar de 500g de patinho moído, 1/2 cebola, 3 dentes de alho, azeite para refogar, 2 colheres de sopa cheia de extrato de tomate, sal e cheiro verde ou coentro a gosto Comece refogando a carne somente no azeite. Assim que estiver refogada, retire da panela, coloque em um prato, acrescente mais um pouco de azeite e coloque a cebola e o alho para dourar. Volte a carne moída para a panela, deixe refogando um pouco. Acrescente, o extrato de tomate, sal e cheiro verde ou coentro. E tá pronto! Dica de ouro: Separe em porções de congele, facilita demais e você tem sempre disponível quando precisar.

  • @tayenne
    @tayenne 3 месяца назад

    PANQUECA DE CENOURA SAUDÁVEL Receitas gostosas e saudáveis para comer sem culpa👇🏻 tayennefachin.com.br/receitassaudaveis/ - Ingredientes: 1/2 cenoura 2 colheres de sopa de adoçante 1 clara Depois que você fizer essa 1 colher de sopa de leite em pó enoura saudá 30g de farinha de aveia 3 quadradinhos de chocolate 60% cacau (para a caldinha) Dica: Unte a frigideira com óleo de coco.

  • @tayenne
    @tayenne 4 месяца назад

    A MELHOR SOBREMESA FIT DA VIDA 📝 Você vai precisar: • 1 pote pequeno de iogurte natural • 1 scoop de whey de baunilha ou coco ou chocolate branco • 1 banana • Leite em pó para decorar Eu deixei no freezer entre 40 minutos e 1 hora, mas o ponto ideal é quando fica uma "casquinha" dura por cima e mole por dentro. Faz e depois vem me contar o que achou 😉🩷

  • @tayenne
    @tayenne 5 месяцев назад

    congeleealimentesebem.com.br/detoxexpress/

  • @tayenne
    @tayenne 6 месяцев назад

    Elevando o nível do seu lanche da tarde. Hoje trouxe uma opção prática e bem fácil para você fazer: 📝 INGREDIENTES: * 30g de flocão de milho * 10g de aveia * 65ml de água quente * Sal a gosto * 1 Clara ou 1 ovo * 1 fatia de mussarela de búfala 🥣 MODO DE PREPARO: Em um recipiente acrescente o flocão de milho, a aveia, o sal e por último a água quente. Misture e deixe descansar por 3 minutos. Acrescente o ovo e misture novamente. Agora é só colocar na frigideira untada e deixar dourar bem dos dois lados. Adicione uma fatia de mussarela por cima, tampe e deixe até a mussarela derreter!

  • @salyz___5899
    @salyz___5899 7 месяцев назад

    Fr

  • @fernandasudre2714
    @fernandasudre2714 8 месяцев назад

    Descobriu a lâmpada! 🙄

    • @tayenne
      @tayenne 8 месяцев назад

      E você a energia 😂

  • @tayenne
    @tayenne 8 месяцев назад

    Faça essas 4 coisas para você desinchar rápido 👇🏻 1- Faça cardio de alta intensidade (Corrida é ótimo, caso não consiga, vá intercalando entre corrida e caminhada) 2- Beba 3 litros de água (divida em 1l de manhã, 1l à tarde e 1l à noite ou 1,5l de manhã e 1,5l à tarde) 3- Tome chás diuréticos (hibisco, cavalinha, gengibre, erva doce e hortelã) 4- Evite consumir "besteiras" (refrigerante, pizza, lanche, biscoitos, etc) Se inscreve no meu canal para mais dicas 💖

  • @tayenne
    @tayenne 8 месяцев назад

    INGREDIENTES: 2 claras 3 cs de frango desfiado 3 cs de tapioca Sal a gosto Dica de ouro: de recheio passe cream cheese light. CURSOS & EBOOKS: Organize sua alimentação e emagreça de forma leve, economizando tempo e dinheiro: congeleealimentesebem.com.br/ Receitas saudáveis para dar um start no seu emagrecimento: congeleealimentesebem.com.br/receitassaudaveis Receitas de suco detox e smoothie para você desinflamar: congeleealimentesebem.com.br/sucodetoxesmoothie

  • @alexandremagno303
    @alexandremagno303 9 месяцев назад

    ❤👏👏👏

    • @tayenne
      @tayenne 8 месяцев назад

      É viciante 😋

  • @alexandremagno303
    @alexandremagno303 9 месяцев назад

    Da pra fazer no forno convencional? Parabéns suas receitas são bem legais e práticas, estou mudando meus hábitos alimentares e já anotei várias receitas suas❤😊

    • @tayenne
      @tayenne 8 месяцев назад

      Dá sim!! Obrigada! Fico feliz demais em ajudar. Parabéns pela sua decisão de mudar. Vai valer muito a pena 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @patrickpereiradasilvamoura9051
    @patrickpereiradasilvamoura9051 9 месяцев назад

    Explendido obrigado mas não tenho whey 😢😢

    • @tayenne
      @tayenne 8 месяцев назад

      É só não colocar

  • @tayenne
    @tayenne 9 месяцев назад

    Receitas saudáveis para dar um start no seu emagrecimento 👇🏻 congeleealimentesebem.com.br/ receitassaudaveis

  • @tayenne
    @tayenne 9 месяцев назад

    MOUSSE DE MARACUJÁ PROTEICO Você vai precisar de apenas 2 ingredientes para se surpreender com essa sobremesa. Ingredientes: Polpa de um maracujá 1 scoop de whey de chocolate branco, baunilha ou coco Dica: Se você não gosta dele muito azedo, sugiro que coloque apenas meia polpa do maracujá Modo de preparo: Coloque os ingredientes em uma taça, misture tudo e leve para a geladeira por 2 horas. Sirva-se! Já envia para a sua amiga fitness 😉

  • @Thucdon365
    @Thucdon365 9 месяцев назад

    Rất tuyệt vời cảm ơn bạn đã chia sẻ 👉👍🔔💯💯♥️♥️♥️♥️

  • @tayenne
    @tayenne 9 месяцев назад

    Receita perfeita para você fazer no lanche da tarde 😋 Ingredientes: 20g de aveia 1 scoop de whey de chocolate branco ou baunilha ou coco 1/2 pote de iogurte natural desnatado 8g de pasta de castanha de caju (usei de cookies da @nakednuts) 1 banana Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um recipiente, exceto a banana. Depois acrescente a banana picada em rodelas por cima e está pronto. Faz e me conta o que achou 😘 Já compartilha com sua amiga ! CURSOS & EBOOKS: Organize sua alimentação e emagreça de forma leve, economizando tempo e dinheiro: congeleealimentesebem.com.br/ Receitas saudáveis para dar um start no seu emagrecimento: congeleealimentesebem.com.br/receitassaudaveis Receitas de suco detox e smoothie para você desinflamar: congeleealimentesebem.com.br/sucodetoxesmoothie

  • @sheylamartinsprofa
    @sheylamartinsprofa 9 месяцев назад

    Eu amo esse tipo de vídeo. Pode fazer mais 🥰

    • @tayenne
      @tayenne 9 месяцев назад

      Fico feliz que tenha gosto! Vou fazer sim 🥰

  • @tayenne
    @tayenne 9 месяцев назад

    Receitas saudáveis para dar um start no seu emagrecimento: congeleealimentesebem.com.br/ receitassaudaveis