- Видео 112
- Просмотров 277 674
Nikolay Vaisberg
Германия
Добавлен 4 фев 2024
Hi, I'm Nikolay. I try to move forward.
I challenge myself every day, share my thoughts. I try to make my life a little better and most importantly enjoy it. Planning, self-development and productivity help with this.
If you are also interested in this, I will be glad to see you on my channel
I challenge myself every day, share my thoughts. I try to make my life a little better and most importantly enjoy it. Planning, self-development and productivity help with this.
If you are also interested in this, I will be glad to see you on my channel
День 4 . Челлендж изменить образ Жизни к лучшему #самодисциплина #саморазвитие
День 4 . Челлендж изменить образ Жизни к лучшему #shortsvideo #самодисциплина #саморазвитие
Просмотров: 752
Видео
День 3. Меня Образ Жизни за 30 дней . Магия утра
Просмотров 8414 дней назад
День 3. Меня Образ Жизни . Челлендж . Магия Утра, Спорт , Итоги. По не многу втягиваюсь в свой новый режим, но тело видно еще сопротивляется, трудно выйти из зоны комфорта
День 2. Челлендж Меняю образ Жизни | Ранний подьем | Спорт ...
Просмотров 4714 дней назад
День 2. Челлендж Меняю образ Жизни | Ранний подьем | Спорт ...
День 1. Челлендж 5 привычек за 30 дней | Подьем в 5 утра
Просмотров 14814 дней назад
День 1. Челлендж 5 привычек за 30 дней | Подьем в 5 утра
Лень Исчезнит НАВСЕГДА с помощью 2 простых Правил
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
Лень Исчезнит НАВСЕГДА с помощью 2 простых Правил
Как не выгореть на работе | Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ
Просмотров 2133 месяца назад
Как не выгореть на работе | Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ
Как управлять своим временем и успевать сделать свои дела.
Просмотров 3354 месяца назад
Как управлять своим временем и успевать сделать свои дела.
Мотивации больше нет, как не бросить? | Дисциплина
Просмотров 3014 месяца назад
Мотивации больше нет, как не бросить? | Дисциплина
Хочу ,но не делаю | Прокрастинация | Причина твоей лени
Просмотров 1,8 тыс.5 месяцев назад
Хочу ,но не делаю | Прокрастинация | Причина твоей лени
Как я научился вставать в 5 утра каждый день
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Как я научился вставать в 5 утра каждый день
У тебя будет ВСЁ , когда ты поймешь ЭТИ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ
Просмотров 1747 месяцев назад
У тебя будет ВСЁ , когда ты поймешь ЭТИ ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ
ПЕРЕСТАНЬ делать ЭТО в 30 лет.Будь Взрослым
Просмотров 5788 месяцев назад
ПЕРЕСТАНЬ делать ЭТО в 30 лет.Будь Взрослым
Доска ПЛАНИРОВАНИЕ своми руками .Легко и Просто
Просмотров 1 тыс.9 месяцев назад
Доска ПЛАНИРОВАНИЕ своми руками .Легко и Просто
5 советов , которые я хотел бы знать в 18 лет
Просмотров 9849 месяцев назад
5 советов , которые я хотел бы знать в 18 лет
Как сконцетрировать внимание ? Способ повысить продуктивность
Просмотров 529 месяцев назад
Как сконцетрировать внимание ? Способ повысить продуктивность
Правило времени:Как успеть сделать больше в 2 мин,5 мин и 10 минут?
Просмотров 3510 месяцев назад
Правило времени:Как успеть сделать больше в 2 мин,5 мин и 10 минут?
Зачем насиловать себя?надо жить в удовольствие
Спасибо за беспокойство , так это вызов себе самому , смотрю как сделать так чтоб жить в удовольствие и продуктивно 👍
Идиот такой)
И + синяки под глазами
Молодец, тоже попробую продуктивнее быть ) но 5 прям рано , хотя правильно
За пару месяцев приучила себя мыть посуду перед сном, чтобы утро было приятней. Кажется на этом все😅 рано вставать заставит только работа. С физ.нагрузкой вообще беда.
Вот это вы молодец🔥 Сколько раз в день едите и следите ли за КБЖУ?
Спасибо) ем 3 полноце и плюс перекусы фрукты орехи) слежу чтоб больше белка, клетчатки и ну жиры с углеводами были но по меньше))
Вы молодец 👍 успехов 🙌 я бы тоже хотела начать рано вставать, а то часто ложусь только в 3-4…а работу никто не отменял😐
Спасибо 😉, да понимаю не у всех разный график работы
@ у меня график такой - половина дней с 9 до 9, вторая половина с 12 до 9…но хоть во сколько вставать, я рано не могу лечь 😐 вот скоро час ночи, а я ещё не собираюсь даже 😂 только на кухне убралась после ужина
друг, нет смысла просыпаться в 5 утра если нету дел на все это время, а спортзал лучше во второй половине дня, это можешь и чам посмотреть, вставай во столько сколько тебе нужно чтоб сделать все свои основные дела, и ещё, если ты работаешь то вставай в то же время что и на работу+-30 минут, потому что менять режим на выходные очень вредно
Спасибо за советы.)😉 Я это учту в будущем . Поэтому я устроил для себя такой вызов чтобы найти оптимально и эффективный режим дня в будущем.
Он не знает, что такое работа. Ходит куда то сидеть весь день.
А ну ка просвети меня что такое работа ?😃
@Nikolay.Vaisberg Физически ты ничего весь день не делаешь.
@@Potrosshitel У меня другая работа. Я работаю в офисе, и моя деятельность связана с умственной работой . Физчески я и правда мало себя на работе нагружаю,но я выполняю работу и не меньше устаю в конце дня.
@Nikolay.Vaisberg Я в своё время занимал должность исполнительного директора. Мозгу восстановиться много времени не нужно. Больше на стул не вернусь. Это гибель для позвоночника. Сейчас занимаюсь своим делом, постоянно в движении. Как говорят Англосаксы, каждому своё)
Круто! Главное чтоб мотивации хватило. Обычно если резко и сразу "начать жить по новому", то это как с диетой, будет срыв) желаю чтоб было как задумали) А когда занимаетесь домашними делами? Готовка, уборка...
Согласен, по этому я делаю все с умом ) пытаюсь себя не нагружать , ведь этот не спринт а марафон все постепенно. Домашние дела тоже делаю и распределяю на неделю по немного , чтоб в один день не ухайдохатся и не сорваться 💪😉👍
🙏🙏🙏
😁👍
Красавчик!!!
Спасибо 👍😉
А что было не так раньше? Молодец, конечно
@@АлександраТуробова раньше было не так , больше уставал ,скорее всего ,сам себе такое внушил и времени не было.Решил изменить образ жизни ,чтобы проводить свое время продуктивнее и эффективнее 😉
Красава
Спасибо 👍
А что вы читаете?
Атомные привычки Джеймс клир
Достойно уважения 💪🏻
спасибо.)))))
У тебя всё получится ❤❤❤
Спасибо 👍😉💪
А камеры кто расставлял? А время на монтаж видео?
Не камеры а камера, я сам один) монтаж видео плюс минус - 1час
Так, люди что ходят на работу можете не смотреть это видео. К нам это никак не относится
Вообще-то я тоже хожу на работу) просто этот день выходной вс , смотри дальше или посмотри с начало другие )💪😉
А работа?
Работа с пн-пт. А сегодня выходной.😀
Супер,а работать когда? )
Работа с пн-пт. А сегодня выходной.😀
@@Nikolay.Vaisberg красава 💪
@crimeshark2897 спасибо💪👍
Да как вы так читаете? Я если за что-то сяду, то не встану пока книга не кончится или пока я не вырублюсь
Ну я не профи в чтении, плюс это не рассказ, такие книги я тоже в захлеп читаю если интересно) здесь больше для размышления, я иногда делаю паузы чтоб отменить для себя интересное и поразмышлять 👍
@@Nikolay.Vaisberg В такое случае. Что читаете?
@@mel_oman Сейчас читаю " Атомные Привычки " Джеймс Клир.😉 .Если есть еще предложение что почитать ,напишите пожалуйста.Мне интересно.)
@@Nikolay.Vaisberg Не, я обычно читаю художку, фэнтези, фантастику в т.ч. научную и т.п. Ваше полезнее будет. Такое я бы наверное тоже читал по 20 страниц и с трудом :D
я тоже читаю фэнтази и фантастику.))
Красава
Спасибо.👍
Братан если что сон это нереально важная штука, минимум спать надо по 8-9 часов, так ты будешь восстанавливаться
Спасибо) я ложусь сейчас рано в часов 9-10 ) в начале было тяжело перестроиться но сейчас вообще просто кайф 😉💪
Серьезно Те, кто худеют и кто качается особенно - для тех особенно важно, ведь за нужный цикл сна ты и калорий сбросишь больше, и запасы гликогена будут в норме(а это многое значит, это даже влияет на аппетит, тягу к сладкому, на мотивацию) то есть уже как бы такое пропускать для того, что хочет худеть - бредовый положняк Ну а для тех, кто набирает мышцы, сон еще больше важен Ведь именно во сне твои мышцы растут
@@Nikolay.Vaisbergвсе, ясно, красавчик тогда, двигайся и удачи тебе бро
@@KISAKISAKIZ Да ты прав. Я прекрастно понимаю и поэтому подстраиваюсь под этот режим .)😉
@@KISAKISAKIZ спасибо бро💪
Купи тренажёры. Скамью, гантели, стойку для грифа... Мне лично помогло тренироваться, а то было лень в зал ходить.. + Рекомендую витамины. Д-3, омега-3... Гранатовый сок... Ещё поставь приложение знакомств чисто поднимать скилл общения.. Йога - хорошая тема для растяжки. Ну всякие штуки про чакры - на любителя, но по сути хорошо, как и медитация.
Спасибо за советы ) в тренажерку я хоту мне норм) через день) про витамины класс я принимаю ) 😉👍
Работа с 7 до 16… просто мечта! Удачи вам🎉
У меня с 10 до 17 - идеально
+ удаленка. Тупо дома. Думаю не удаленно у него были бы другие ощущения
Спасибо 😉
Так я удаленно не работаю 😉👍
@@LittleOlik 😭😭😭😭 я завидую молча просто
Молодец.Через тернии к звездам !
Спасибо 👍
Удачи вам, все получится ❤
Спасибо 😉
у меня этот челлендж уже 7 год идет
Круто, я тоже буду делать так, но сначала 30 дней 😉👍
Мужик, молодец, мы в тебя верим, не сдавайся!
Спасибо ) до конца 😉👍
+ респект
Спасибо 💪👍
Можно видие по длинее и трансформацию до и после
буду делать по длинее .трансформацию какую показать .если физическую то изменений больших за 30 дней не будет .Ментально да .😉
Контент хороший
Спасибо 😁
А отбой во сколько?
В 21-22 отбой 😉👍
А жить когда?😅 Интересно, во сколько спать ложитесь?
Ложусь в 21-22 часов
Супер мне нравится твой контент
Спасибо 😉 рад стараться
а теперь давай не пиздеть
Крутой! А мы все деградируем - шортсы смотрим
Ну если что то полезное и интересное , мои видео то все хорошо 😉👍
А ещё и видео надо снять и смонтировать.
В точку , на это тоже уходят время и энергия 😉👍
Класс) кроме книги 10 минут, всё идеально. Просто если я возьму в руки книгу, то через пару дней, как дочитаю, вспомню, что есть ещё реальный мир😂
Спасибо ) на счет книг мне вот этого хочется тоже читать больше и дольше 😉👍
оо оч круто!! так держать) а сколько планируете так продолжать?
Вообще 30 дней) спасибо ☺️ ) Буду дальше продолжать 👍😉
@@Nikolay.Vaisbergя тоже читал, 30 дней, чтобы выработать привычку новую. Не помогло😂😂
@olegfisher7187 думаю 30 дней для привычки это мало, сам вот не давно задумался об этом )) 👍😉, нужно делать 100 или 1000 пока на автомате не будет все
Очень хорошее дело, я сам сейчас пытаюсь заставить себя заниматься саморазвитием ,но пока что не хватает силы воли. Удачи в твоём челлендже!
Спасибо) и вам удачи ) 👍😉👍
👍👍👍 все получится 🙏
Спасибо 👍
Обалдеть! Утром это застрелиться 🙈..... Ну в общем 👍
Ясин хер если ты не грузчик и в зал можно сходить
А что грузчики в зал не ходят?
Видимо один точно нет)👍
Хорошая выдержка.Главное не отклоняется от намеченных целей.
Спасибо
💪👍
💪👍
Ты просто лучший!
Спасибо 👍
Молодец! Все получится!
Спасибо 😉👍
До конца... Держись
Спасибо 🙂👍
Красавчик, рви дальше. Уверен у тебя все получится💪
спасибо)