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와~~딱 10살 형님이신디...부럽고 ...부끄럽습니다.그나마 98킬로에서 러닝 후 4개월ㅇ만에 15킬로 감량은 했는데...러닝 중독으로 잔부상이 있는데도 불구 러닝을 계속해 부상이 ㅠ 근력을 요즘 대신하고 있답니다. 회복기동안...생각 깊이하겠습니다

실례지만 런닝 경력이 어느정도 되시는지 여쭤봐도 되겠습니까....?? 기록이 너무 좋아보여서요

지는 왜 교수님 폼이 안나올까요 ㅠ 아! 난 오리 궁딩이구나ㅠ

들개 만나면. 러너스하이 느껴볼수있음

촬영각도가 달라짐

기분좋은 날이 있지만 러너스하이가 온건지는 정확히는 모르죠.

20년전 힐풋 자세가 지금까지 이어오고있습니다. 앞으로 발코가들리고차는듯한?? 선생님처럼 자연스런 미드풋? 착지 자세를 하려면 어떤 연습을 해야할까요? 그리고 어떤감으로 해야하는지요~~~

맘이 짠합니다 최선을 다하셨으니 당신은 위너 입니다

자세 좋네요~~

너무좋은데 제발 옷은 입고 뛰세요 5060들은 땀나는 운동하면 자꾸 벗으시나 쫌 입어요

비 와서 양말도 젖으셨는데 싱글 대단하십니다. 수고 많으셨습니다

내사랑 조카들♡고모야 내눈엔 너만보여, 니네아빠가 뭘하든 난관심없다..사랑한다..내사랑 율♡ ㅋㅋㅋ

???? 3번 ❤

저쫄쫄이 많이입더라구요ㅎ 고수쫄쫄이ㅎ

러너스하이는 진짜 경험해본 사람들만 아는 느낌입니다. 개인 신체의 한계를 넘어서는 순간 느껴지는.. 마치 구름 위를 날아다니는 느낌이죠. 그냥 마냥 힘들다 느낌이 아닌 와 이러다 쓰러질거같은데? 이 고비를 넘어서면 느낄수 있는 기분이죠.

같은속도에서 왼쪽이 좋음.. 보폭이 커지고 중심점 아래착지하며 힘이 아닌 리듬으로 달리고있네요~

1이지

고생 많으샸습니다!!!!! 저도 언젠가 풀코스 뛰는 날이 왔움 하네요~! 그 와중에 기록도 어마어마하시네요!!!

안뛰는 사람들이 꼭 하는소리죠 ㅎㅎ 도가니 나간다고... 너무 뛰어서 도가니나간분 진짜 있는건지요?

교수님 담엔 같이 달려요~

웬지 곧 서브3 하실 것 같습니다.

최선을 다 했기에 승리 했습니다~ 부담감을 내려 놓으시면 충분히 하실거라 생각 합니다~퐈이팅!!!

훈련량이 답이다

10km뛰는 5분 중후반 페이스 런린이 인데.. 풀 마라톤 존경 스럽습니다..^^

근손실 몸매

진주에서 꼭 될겁니다.화이팅

👏👏👏👏👏고생했떠

아깝다 ㅎㅎ 그래도 싱글이 어디에요 ㅎㅎ화이팅

교수님 멋지세요~화이팅!!

달리는 모든 순간 감동이더라..함께하는 감독님과 우리 종후니 너무 감격스러웠어~~😊😊😊

~5만~ 조깅화 싣어도 돼

확실히 미드풋 리어풋 신경 안 쓰고 자기 몸이랑 가까운 쪽에서 착지하면 저절로 미드풋이 나오더라고요

엄청 경쾌하네요

왼쪽은 설렁설렁 오른쪽이 폼은 더 좋네 케이던스가 더 빠르고

왼쪽 가볍게 뛰는것 같음 ㅎ

오른쪽분은 발뒤꿈치가 먼저 닿고 왼쪽분은 발의 중심부부터 앞꿈치가 닿는 바른자세로 달리는것같은데요^^ 어깨의 힘도 왼쪽분이 훨씬 덜들어가게 편하게 뛰는것같아요

와 저도 뛰고싶네요 자유로움이 느껴져요

하..진짜. ..부럽다

2번이 가볍게 힘빼고 뛰는 느낌

1번 바운딩이 되고 있어요 심하진 않지만 잘못하면 무릎과 아킬레스건에 부담이 되는 자세입니다 팔치기도 페이스에비해 과한편이라고 생각됩니다 2번은 불필요한 움직임 없이 전진 운동이 되고 있어요

한국은 꼭 등산도 그렇고 남들사는거 비싼거 메이커 꼭 따라사는 습성이 있음. 무슨 마라톤선수도 아니고 저런옷이 왜필요한지ㅋ 공기저항? 풉..

최고최고😊😊😊

맞아요 힘빼기 너무 중요한걸 느끼고 있어요

진짜 맞춤법ㅋㅋ

일부러 맞춤법 틀리게 적는 거임?

앞은 기량이 좋아지긴 함

자세 fm이네ㄷㄷㄷ

달리기도 웨이트가 필수임.. 60세면 아직 젊음.. 하지만 더 나이가들면 근력 운동이 얼마나 중요한지 알게 된다는.. 달리기는 좀 줄이고 근력운동을 더 많이 해야 함.

60일? 10km?저런 페이스로 뛰면 무릎나간다

아재요 웃통좀 처 입으세요