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맘스트롱v
Добавлен 8 ноя 2020
안녕하세요?
맘스트롱v입니다~~^^
방문해 주셔서 많이많이 환영합니다~~.
맘스트롱v 는 우리 엄마들에게 여러가지 콘텐츠로 응원하고 힘겨울땐 힐링으로 위로와 용기를 줄수 있도록 만들어 보았습니다.
어렵고 힘들때 아래 4가지의 테마를 보셔서 분주한 요즘 맘들의 일상을 함께 소통하고자 합니다~
♥ 맘s쿡킹
집에서도 예쁘고 고급스러운 디저트와 식사를 가족들에게 만들어 추억도, 맛도 두가지 토끼를 잡아보아요.
♥ 맘s클래스
작업은 소소하게 그러나 기쁨은 절대 소소하지 않는 뿌듯함과 감동이 느껴지는 선물을 주는 시간입니다.
♥ 맘s헬씨
집에서 쉽게 따라할수 있는 동작으로 엄마들의 건강한 다이어트를 도와 드리고 싶습니다.
♥ 맘s힐링
문화탐방과 즐거운 맛집,여행,카페 순방을 통해 예의와 질서를 지키며 문화적 정신까지도 알게 하는 삶의 지혜를 배우는 시간이 되었으면 하는 바램입니다.
함께 웃고 즐거워하며 소통해가는 채널이니
구독자 여러분들의 많은 관심과 사랑 부탁드립니다.
맘스트롱v입니다~~^^
방문해 주셔서 많이많이 환영합니다~~.
맘스트롱v 는 우리 엄마들에게 여러가지 콘텐츠로 응원하고 힘겨울땐 힐링으로 위로와 용기를 줄수 있도록 만들어 보았습니다.
어렵고 힘들때 아래 4가지의 테마를 보셔서 분주한 요즘 맘들의 일상을 함께 소통하고자 합니다~
♥ 맘s쿡킹
집에서도 예쁘고 고급스러운 디저트와 식사를 가족들에게 만들어 추억도, 맛도 두가지 토끼를 잡아보아요.
♥ 맘s클래스
작업은 소소하게 그러나 기쁨은 절대 소소하지 않는 뿌듯함과 감동이 느껴지는 선물을 주는 시간입니다.
♥ 맘s헬씨
집에서 쉽게 따라할수 있는 동작으로 엄마들의 건강한 다이어트를 도와 드리고 싶습니다.
♥ 맘s힐링
문화탐방과 즐거운 맛집,여행,카페 순방을 통해 예의와 질서를 지키며 문화적 정신까지도 알게 하는 삶의 지혜를 배우는 시간이 되었으면 하는 바램입니다.
함께 웃고 즐거워하며 소통해가는 채널이니
구독자 여러분들의 많은 관심과 사랑 부탁드립니다.
창작동화 (약속을 지킨 하늘 벌레)
창작동화 (약속을 지킨 하늘 벌레)
🌳
무엇인가 시작해보려고 굳게 마음 먹었나요?
처음 마음을 끝까지 유지하기가 참 힘들어요.
주변의 타인들과 비교도 되고, 재미있고 좋아보이는 유혹도 많아요.
더구나 환경도 내가 원하는 대로 움직이지 않은 것만 같습니다.
그러나 우리는 알고 있습니다.
처음 마음을 끝까지 유지한다면 내가 원하는 것을 이룰 수 있다는 것을...
나만 그런 것이 아니라 모두가 다 경험하는 일들이지요!
혼자만 격는 일이 아니기에 서로 용기내어 어려운 이시기를 잘 이겨냅시다.
🐛
#창작동화 #동화읽기 #어른동화
#생각하는이야기 #감성동화 #약속의중요성
💬 카카오톡 채널
🌳
무엇인가 시작해보려고 굳게 마음 먹었나요?
처음 마음을 끝까지 유지하기가 참 힘들어요.
주변의 타인들과 비교도 되고, 재미있고 좋아보이는 유혹도 많아요.
더구나 환경도 내가 원하는 대로 움직이지 않은 것만 같습니다.
그러나 우리는 알고 있습니다.
처음 마음을 끝까지 유지한다면 내가 원하는 것을 이룰 수 있다는 것을...
나만 그런 것이 아니라 모두가 다 경험하는 일들이지요!
혼자만 격는 일이 아니기에 서로 용기내어 어려운 이시기를 잘 이겨냅시다.
🐛
#창작동화 #동화읽기 #어른동화
#생각하는이야기 #감성동화 #약속의중요성
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캘리, 윤동주를 담다
Просмотров 6372 года назад
캘리, 윤동주를 담다 🪖혹시 삶이 버겁고 어렵지는 않나요? 암울한 현실 속에서 살아가는 우리, 어떻게 살아가야 하는 걸까요? 간접적 경험, 지나온 역사를 통해서 마음의 위로와 치유가 되길 바라며 일제 강점기의 고통 속에서도 부끄럼 없는 삶을 살아가며 진정성과 고결함을 보여주는 민족 시인 윤동주 🖋 대표작인 서시와 별헤는 밤을 캘리와 더빙으로 담아냈습니다. 우리의 마음에 환한 등불 하나를 밝혀주며 뜨거운 용기가 생길수 있기를 바래봅니다. 맘스트롱V는 여러분을 항시 응원한다는 것을 잊지마세요😇 우리는 하나, 사랑합니다💕 🥕키워드 #캘리 #글자 #윤동주 #시 #서시 #별헤는 밤 #하늘과 바람과 별과 시 #민족시인 #독립운동 #이쁜글씨 #희망 메시지 #가을 #밤하늘 💬카카오톡 채널 pf.kakao.com/_F...
키링만들기 (DIY 체리봉봉키링)
Просмотров 1 тыс.2 года назад
뽐손 : 귀염뽀짝 DIY 체리봉봉키링 지루한 일상 속 즐거움 한 방울🍒 톡! 더해 줄 🐣귀염뽀짝! 아기자기! 🍒 DIY 체리키링으로 소중한 사람들에게 선물템! 귀욤템! 특별한 마음을 전해볼까요~? 에어팟, 가방, 열쇠고리, 유치원 생일선물 등 다양한 소품으로 활용도가 높답니다💕 내 손으로 만드는 핸드메이드 체리키링 맘스트롱v와 함께 이번주도 시작해보아요😇 🛎준비물 마크라메 우동실=브레이드실, 스트링실 색상 : 레드,딥그린 오픈형 O링, 가위, 줄자, 송곳(뾰족한 도구) 🛎뽐손 : 귀염뽀짝 DIY 체리키링 만드는 과정 1. 귀염뽀짝 잎사귀 만들기(8자 매듭) 2. 귀염뽀짝 체리 줄기 &심지 만들기(라크스 헤드 매듭) 3.귀염뽀짝 체리 열매 만들기 (몽키피스트 매듭) 🎼무료 음원 출처 🎵ruclips.ne...
줌바 초보/스트레스 풀기/메렝게/바투카다
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
줌바 초보/스트레스 풀기/메렝게/바투카다 맘's헬씨 등장😝 맘스들의 건강과 아름다움을 위한 🥊줌바클레스 두번째시간입니다. 🕌아름다운 건물, 풍경으로 힐링타임🕍 첫번째 곡은 도미니카공화국의 신나는 라틴 리듬🎶 무곡(曲)메렝게는 뛰는 동작이 특징이며, 두번째 곡은 브라질의 집단적 무도, 아프리카계 리듬에서 비롯된 🏝바투카다 장르입니다. 기본적인 리듬은 2/4박자랍니다.🎶 뛰면서! 흥나게! 살태움 🔥 😎영상보며 시작해볼까요?! 📍출처: korea instructor - O.A ssam korea 줌바 메렝게 / 바투카다 Zumba Zin91 / Sueltate(Merengue) Zin 90 / Mueve(Batucada) 🥕키워드 #메렝게 #바투카다#기초 #다이어트 #초보줌마 #줌바 #댄스 #요가 #칼로리 ...
큐빅 브로치 만들기
Просмотров 8892 года назад
큐빅 브로치 만들기 ⏰바쁜 일상속에서 우리는 소중한 것을 잊고 살아갈 때가 많습니다. 🥲 오늘은 엄마 생신이예요🎂 소중하고 의미있는 선물을 준비하기 위해 정성이 가득 핸드메이드 명품 브로치를 만들어보아요💕 세상에서 하나뿐인 악세사리 큐빅 브로치 엄마가 참 좋아하시겠죠? 맘스트롱v와 함께 소중한 사람들을 위해 마음을 표현하는 시간되길 기원합니다.😇 🥕키워드 #엄마#생일#핸드메이드#나만의 브로치#악세사리#큐빅#가족#보석 💬카카오톡 채널 pf.kakao.com/_FWrxfK/90707062
셀프 주방 인테리어 (아트보드)
Просмотров 1 тыс.2 года назад
머물고 싶은 주방 속 아트보드 셀프주방인테리어 🍽 밋밋하거나 싫증난 부엌 화사하고 간단하게 😆 바꿀 수 있는 방법이 무엇일까요? 바로 주방 아트 보드! 🎆 🔎 강화유리로 되어 있어서 깨질 염려도 없고 청소도 너무 쉬워요. 디자인도 다양하고 원하는 레터링을 새길수도 있답니다.🤗 🍰간단하게 예쁜 주방으로 바꿔보아요 엄마의 행복은 가족의 행복💕 맘스트롱V는 맘스들을 응원합니다😇 🥕키워드 #부엌 #키친 #가스렌지 #벽면 #타월 #기름때 #부억청소 #아트보드 #주방인테리어 #힐링 #셀프리모델링 #주방리모델링 #부엌인테리어 💬카카오톡 채널 ruclips.net/video/NBRmFkqCUZc/видео.html
쿠키 만들기 (마가렛트)아이와 함께 만들기 좋아요
Просмотров 8872 года назад
아이와 함께하는 쿠키 (마가렛트)만들기 👩👧👦아이와 함께 반죽하고, 쿠키모양도 엄마와 만들어보며 재미있는 경험과 🤹♀️놀이가 되는 실패율 없는 맛있는 쿠키 만들기🍪 💐아이와 이야기 꽃피우며 해피타임 사랑 가득한 맛있는 간식 시간 🥰 맘스트롱v와 함께 만들어볼까요? 🍪재료소개 (계량기준:종이컵, 큰술: 숟가락 ,작은술 : 티스푼) 버터1컵, 박력 쌀가루 1컵반, 아몬드 가루 1컵반, 설탕 2/3컵, 바닐라 액스트랙 2방울(바닐라향가루 반티스푼), 소금 한꼬집, 땅콩버터 2큰술, 계란 1개, 베이킹파우더 1작은술 🍪조리준서 1. 상온에 둔 버터 거품기로 풀어주기 2. 땅콩버터 함께 넣고 풀어주기 (땅콩알갱이가 들어있는 땅콩버터사용하면 식감이 시판 쿠키랑 비슷해요😀) 3. 설탕과 소금 넣고 설탕이 녺을...
필라테스 테스형도 따라하고 싶어지는 필라테스
Просмотров 7762 года назад
“테스형도 따라하고 싶어지는 필라테스 ” 탄탄한 라인을 완성시키는 폼롤러 필라테스 🙌마사지부터 스트레칭, 코어 운동까지 모두 가능한 " 폼 롤러 운동" 을 소개합니다. 🏡홈 필라테스에 폼롤러를 사용하여 몸의 이완과 💪코어를 강화시키는 유용한 운동입니다. 😎테스형도 😍모나리자 언니도 따라하고 싶어할 영상보시고 💪맘스트롱V와 함께 탄탄한 라인을 완성시켜보아요 📍영상의 운동 동작 및 효과 1)척추 스트레칭 (고양이 자세) 2)사이드 밴드 (옆구리 강화) 3)복부 이완, 굽은 등 어깨 이완 4)복부 운동 (하복부, 하체유연성 강화) 5)브릿지 자세 (둔근 강화) 🥕키워드 #필라테스 #폼롤러필라테스 #폼롤러운동 #코어운동 #다이어트 #운동하는여자 #운동녀 #중둔근운동 #복부운동 💬카카오톡 채널 pf.kakao....
아이와 함께하는 소풍 이야기
Просмотров 6572 года назад
엄마와 아이와의 일상 - 조아남매의 소풍이야기 집콕하는 시간이 길어지는 요즘🏘 아무렇지 않게 누렸던 일상들이 하나, 둘 그리워집니다.😢 소풍 시즌, 엄마가 분주히 도시락 싸는 모습 들뜬 아이들의 모습도 🧒👩🌾🧑🎨👧 🍂이젠 그리운 추억이 되어버렸어요. 친구들과 함께하는 북적대는 소풍은 아니지만 한적한 공원으로 🥗작은 소풍을 다녀왔습니다. 🍁소풍의 하이라이트는 역시 도시락🍱 엄마의 손맛이 담긴 김밥을 직접 만들어 가족에게 특별한 추억을 🎁선물했답니다. 맛있는 음식과 탁트인 자연이 함께하는 영상보시면서 힐링하는 시간되세요😇 🥕키워드 #소풍 #주먹밥 #김밥 #놀이 #공원 #비눗방울 #동춘당 #동춘당공원 #대전갈만한곳 #대전근교갈만한곳 #대전근교아이들과갈만한곳 #가족 #도시락 #소풍도시락 💬카카오톡 채널 p...
대청호 카페투어 맛있대전~
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
맛있대전 카페투어 어느새 늦은 가을 🍂만추로 접어들고 있네요 대전 봉명동 카페소개 영상 기억나시나요? 이번 소개해 드릴 영상은 릴레이로 대전 인근 카페 "더 대청호"입니다. 🍁바쁘게 흘러가는 2021년 늦은 가을 낙엽과 갈대와 억새 ... 산새소리까지🕊 낙엽 한입, 빵 한입 🥨 또 바람 한 모금, 커피 한 모금☕ 사랑하는 가족, 지인들과 풍경을 보며, 맛있는 디저트와 차와 따뜻한 대화로 지친 마음을 충전해보는 것은 어떨까요?😘 주말에는 방문객이 많을 수 있으니 사회적 거리두기에 참고하여 방문해주세요😇 ⚘무료효과 사용출처 ruclips.net/video/7IxAS0RSWeQ/видео.html 🍓키워드 #더대청호 #대전인근카페 #카페맛집 #커피맛집 #빵맛집 #풍경맛집 #디저트카페 #산책로 #힐링 #억새 ...
면역력 증진에 좋은 마늘사과잼
Просмотров 9312 года назад
면역력 증진에 좋은 마늘사과잼 🗣코로나 19로 면역력에 관심이 많은 이 때, 제철 재료를 통해 아이들도 즐길 수 있는 🧄🍎마늘사과잼을 만들어 보았어요 마늘은🧄 세계 10대 푸드 중 하나로 💪함암 효과와 💪면역력 증진에 도움이 된다고 알려져 있어요 우리 사랑하는 가족을 위해 맘스트롱V 영상 보시면서 함께 만들어 보아요😇 🍎재료소개(기준:600ml) 사과3개, 마늘 20통, 설탕, 꿀, 레몬 1개 or 레몬즙 🥄준비물 -냄비, 믹서기, 종이컵, 찜기, 유리공병 🍓키워드 #면역력 #항암효과 #혈액순환 #알린 #알리신 #살균 #항균 #식중독균 #헬리코박터파이로리균 💬카카오톡 채널 : pf.kakao.com/_FWrxfK/88435533
발맛사지 (감기 잡는 신박한 발 맛사지법)
Просмотров 2,2 тыс.2 года назад
감기잡는 신박한 발 마사지법 (잘 배운 발 마사지 열감기약 안부럽다) 🤧환절기 감기를 물리치는 발 마사지 길고 긴 무더위도 물러나고, ☁️ 🚴아침,저녁으로 상쾌한 바람도 잠시 기관지가 약한 분들이 힘들어하는 계절 🍂🍂🍂바로 가을입니다.🌾🌾🌾 👶🧒아이들과 👵👴노약자분들의 보호자는 더욱 주목해주세요 😷기관지 예방 및 완화를 위한 발 마사지 방법을 알려드립니다.💕 소중한 아이들에게 항생제 약을 먹이기 꺼려졌다면 발 마사지를 통해 함께 이겨내보는 것은 어떨까요😍 ⚠️발 마사지는 주기적으로 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있답니다. 맘스트롱v와 함께 건강한 가을과 겨울 보내요😇 🍓키워드 #기침 #환절기 #천식 #비염 #감기 #호흡기증상 #발마사지 #알레르기 #미세먼지 #대체의학 #가습기 #면역력 #건강한발 💬카카오톡...
미니어처 만들기 (베네치아 - 작은 책 사이 여행길)
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
나만의 작은 책 사이 여행길(베네치아 편) 😷답답한 일상 버리고 책과 책 사이의 📚신비로운 틈새에 베네치아의 아름다운 모습을 담은 🪄책장 속 나만의 작은 여행 길🎶 설렘가득한 상상을 채워 넣어볼까요? 😇 🍓키워드 #베네치아 #베니스 #여행 #상상여행 #북엔드 #책꽂이인테리어 #미니어처 #DIY #설레는 #나만의 #작은 #인테리어 #조명 #수면등 #서재인테리어 💬카카오톡 채널 pf.kakao.com/_FWrxfK/87687745
🦠독소제거 5분만 투자하세요~!
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
하루 5분! 내 몸 독소 제거 555 림프 마사지 Song! 당신 몸의 독소는 이 영상을 본자와 안 본자로 나눠진다. 내 몸 속 독소 청소하러 가자 출동! 555 림프 마사지 Song과 함께 ! 몸에 큰 이상은 없는데도 자도 자도 피곤하고, 😴 환절기마다 🤧감기를 달고 사시는 분들, 조금만 피곤해도 인후통을 오는 분들, 🤕 한번 부으면 😱붓기가 빠지지 않는 분들, 들어보면 큰 병은 아니지만 병원 가기도 애매한 분들 ! 🥺 내 몸 속에 림프가 순환이 되지 않으면 이런 증상들이 오게 됩니다. 💡하루 5분, 5군데, 5일만 투자해 보세요 555 림프 마사지로 내 몸 속 독소를 해결하고, 1년 365일 건강한 나를 찾아 보세요! 🧤주의사항 : 마사지는 세게 하지 마시고 꼭 살살 해주세요 😇 🎤 555림프 마사...
리코타 치즈 만들기. 라씨 만들기 (너무 간단해서 누구나 가능)
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
리코타 치즈 만들기. 라씨 만들기 (너무 간단해서 누구나 가능)