Видео

wesh c'est ecoplus

Super interessante comme video je m abonne direct

Merci beaucoup

Durant votre croissance étirez vous ! Merci pour tes conseils Clément ^-^

Toutefois, je ne pense pas que deux semaines soit suffisant, donc je pense que tu aurais menti. Il faut au moins le faire sur plusieurs mois. Sinon, j'ai acheté les formations de "Bruno" et c'est décevant les pdf. En gros, ce sont des images reprises de Google ou de WikiHow d'étirements, mais il y a aussi le cas de "Jeff", un gars qui s'étirait les jambes à 16 ans avec des poids suspendus à ses pieds et si j'ai bien compris, il faut créer des couches supplémentaires de cartilage sous les genoux pour que ça devienne de l'os, mais c'est insupportable à faire. Le sang est coupé et j'ai réussi une fois à m'endormir avec (5kg par pied). Je peux même communiquer mes pdf par Discord.

À 20 ans, j'étais en vacances de Noël et j'ai dormi extrêmement longtemps. j'étais monté 3 centimètres au dessus de la normale, mais malheureusement, ils sont un peu éphémères, car je ne me suis plus étiré pendant cette période ni après par démotivation. C'étaient des "centimètres liquides" à cause du dos, mais à force de s'étirer, il y a davantage d'espace et la nouvelle limite d'agrandit et en moyenne le plus bas commence aussi à augmenter et donc ce sont des cm permanents.

Je me mets à l'envers pendant 10 minutes, mais c'est tellement exténuant. J'ai fait ça à 17 ans et j'ai supposé que j'ai gagné deux pouces après mes 18 ans, mais je recommence récemment, mais je ne maintiens pas le rythme journalier.

Moi je 13 ans et je suis cour😢

Je tordonne de reprendre les videos

scuze nous frro

ta routine m'expiré beau beaucoup. Merci que dieu te bénisse

Wsh Michael Wü

merci beaucoup

Mikaël reviens sur youtube 😭😭😭

Il a areté ytb ou quoi ?

٠merci beaucoup 😊😊😊

Moi aussi j'ai douillé le système et sauté la seconde :p

Salut clement j'adore tes video elle m'aide beaucoup tu es le meilleur j'aimerais telement pouvoir te rencontrer

On est plus grand le matin que le soir on fait environs 2 ou 3 cm de plus ça peut varier des gens, le corps ce tasse au fur et a mesure de la journée et ce n'est pas une légende ç'est bel et bien vrai après si tu fait rien de t'es journée et que tu reste coucher toutes la journée t'as taille va rester stable mais a partir du moment ou tu bouge t'as taille ne sera jamais constante. Chercher sur internet et mesurer vous le matin en vous réveillant le midi puis la nuit vous verrez par vous même. Donc en vrai je pense pas qu'il a réellement grandit. Moi je fais 1m80 le matin en me réveillant, vers midi et l'aprèm 1m79 ça bouge pas, puis vraiment vers la nuit 1m78.

La moyenne française est 1m78 pas 1m75 c'est dépassé.

Comme quoi travailler dur paie toujours 💪🏼 soit fière de toi 🫡

Je me suis étiré pendant une vingtaine de jours et j'ai gagné 3cm

Merçi

j`ai une question esque ces possible de pass de seconde pro a premiere generale si oui il faut avoir combien de moyenne pour etre sur d`etre accepte

on peut sauter la premiere?

Je fait 2m et je regarde la vidéo pour arriver à 2m05

perso j'ai sautée la 5eme<3

Après si 2 cm en dessous de la moyenne c’est petit miskin ceux en dessous

Super vidéo ! Pour ma rentrée au Lycée ! Merci 😊

Je me demande pourquoi je me voile la face en pensant atteindre les 1,70 alors que je suis une meuf de 1,53 qui grandis plus..

malheureusement ça marche plus en sup ça (enfin pr méd)

Une seance 24 series 4-5 series par exos 8-12 reps par serie

J'aimerais tellement pouvoir appliquer cette routine mais avec les sports extrascolaires, les cours de langue et le conservatoire qui me font finir à 21h30 c'est mort :')

Mec ces étirements font grandir je vous le jure sur la tête de mère je faisais 173 cm et après un mois je suis remesuré et j’ai pris 2 cm je fais 175 cm mais j’ai 16 ans

nn parce que j'ai toujour ut min 18 donc g l'habitude