Utrzymywanie ciśnienia tętniczego w normie jest niezwykle ważne w profilaktyce wielu poważnych schorzeń, takich jak przerost mięśnia sercowego, zmiany naczyniowe czy zaburzenia funkcji nerek. Nieleczone nadciśnienie tętnicze, choć nie daje żadnych charakterystycznych objawów, może prowadzić do zawału serca czy udaru mózgu, a nawet do śmierci, dlatego nie można go bagatelizować!
Co robić, aby utrzymywać ciśnienie krwi w normie?
* Regularnie je mierzyć
* Dbać o zbilansowaną dietę i prawidłową masę ciała
* Być aktywnym fizycznie
* Ograniczać stres
* Unikać używek
* W razie potrzeby, przyjmować przepisane przez lekarza leki oraz chodzić na wizyty kontrolne.
Więcej informacji na stronie:
www.dbajoserc...