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기본 커리큘럼 trx코어 동적 코어 훈련 하체 밸런스 세가지 훈련에서 발전이 있는 선수들은 무동력 트레이드밀에서 스피드 훈련

페인팅 스텝 (바디 페인팅) 빠른 스텝 페인팅 (반박자 스텝) 패스 게임 (상황 인식 및 볼 관리)

초중등 피지컬 수업

초중등 축구레슨

안녕하세요 김포 축구레슨 센터 원장입니다 오늘은 프로 선수 비시즌 피지컬 트레이닝을 진행했습니다 슬링크어,터키쉬겟업,클린앤저크,바이퍼 회전

코디 완성본1111

안녕하세요 김포 축구레슨 센터 원장입니다 저희 레슨 프로그램을 궁금해하시는 분들이 많으셔서 영상으로 올려드립니다 이번 영상은 훈련을 진행해온 동작들을 게임 및 경기 형식으로 만들어 실전 상황에서 응용할 수 있게 프로그램을 만들었습니다

안녕하세요 김포 축구 레슨 전문 센터 운영하고있는 박원장입니다 요즘 저희 센터 운동이 어떤식으로 진행되는지 궁금해하시는 분들이 많으셔서 저희 레슨 센터 피지컬 운동 영상을 올립니다

경기도 축구 레슨(드리블편)

현대축구 수비범위가 넓어지고있다 맨투맨 수비에서 지역수비로 많이 나오고 커버 수비까지 기본적으로 다 하다보니 공격수 입장에선 최소1.5명의 수비를 상대해야한다 1명 힘들게 벗겨내고 다음 커버 들어와있는 수비를 인식하지 못하여 바로 뺐기는 상황이 자주 나온다 탈압박이나 수비 2명 이상 돌파하고싶다면 들어가야하는 훈련!! 훈련 포인트 1.빠른 턴 드리블 2.턴 드리블하며 주위 공간 미리 체크 3.미리 체크 해둔 공간 오기전 다음 동작 (팬텀 및 아웃사이드 돌파)할 수 있게 미리 바디 포지션 및 밸런스 위치 변경 패턴 드리블2 P.헤드업 상태로 드리블하며 미리 공간 체크 후 바디 포지션 완성되는 즉시 패스 P.첫터치를 이동컨트롤로 활용 연결 동작이 가능하냐의 차이!!!

빠른 스피드와 스텝속에서 방향전환을 할 수 있는 드리블 훈련과 가쁜 호흡속에서 세밀한 퍼스트터치와 슈팅 마무리로 경기장에서 나오는 템포와 환경을 만들어주었다