Видео

To akurat z zestawu do air fryer :( ale na temu widziałam podobne ❤

Bardzo się cieszę, że patent z pesto się przydał ❤ będzie więcej takich filmów! 🫶

Też często smaruje 😍

Tak, wrzucę na dniach jak wyjdziemy ze szpitala

Super ❤ na pewno się pojawią 🎉

A ja za komentarz ❤ dodają motywacji, bo yt to ciężki orzech do zgryzienia 😅🫶

Obecnie z codzienniefit - ma darmowe treningi na RUclips ❤

Dziękuje! 🥰

Cześć kochana ❤😊

Dziękuję ❤ następnym razem wybiorę „odpowiednią” pogodę 😂

158 cm 🙌

Na Facebooku wazy się co tydzień 🙂 tak schudła już 🙂

tak :) co tydzień tez pokazuje podsumowanie na instagramie, tik toku i fb, a nawet tutaj - ale z tygodniowym opóźnieniem, żeby moc nagrywać filmy na bieżąco :) Póki co ponad 6 kg na minusie, ale jeszcze długa droga :)

zdecydowanie tak!

i bez kremu spf!

😍😍😍

nie chodzę po ścieżkach rowerowych. Większy problem jest, bo rowerzyści jeżdżą po chodnikach :) Ścieżki są dla pieszych i rowerzystów. Mało w którym miejscu w mieście jest typowa ścieżka rowerowa.

ze sklepy medycznego to analizator składu ciała :)

dziękuje! Super, te książki zdecydowanie są godne uwagi :) Fajnie, że jesteś <3

@@pokolenie_fit interesuje mnie teraz aspekt psychologiczny odchudzania 😉 ja teorię mam już opanowana tj. jak komponować posiłki, ale w praktyce różnie z tym bywa. Chyba moja silna wola wymaga pracy. Znasz może dobry sposób jak uniknąć podjadania czy pokus? Ja będąc w gościach u cioci prawie zawsze zjem jakieś ciasto 😐

niewiele z tego zrozumiałam :P

Pewnie chodzi o dietę ​@@pokolenie_fit

@@agaJCh a tak, dieta jest najważniejsza w odchudzaniu, ale ruchem możemy zbudować ciało, żeby też ładnie się skóra wchłaniała ❤️

Teraz po polsku: "Da się schudnąć chodząc, zależy jak jesz. Mam przykład na sobie"🤪😅

Super Cię widzieć ❤ dziękuję 🥳

standard, ale nie celuje w mężczyzn, choć oni zawsze chcą wbić swoje trzy grosze :D

@@pokolenie_fit może sobie pani zobaczyć jak męska motywacja wygląda

super! Na pewno się uda :) Trzymam kciuki

w najnowszym wideo na kanale pokazuje książki psychodietetyczne :)

Od czego zaczęłaś?

ktoś Cie musiał mocno skrzywdzić :)

@@pokolenie_fit no cóż skoro masz takie doświadczenia :)

straszne rzeczy :D

wejdź na Instagram pokoleniefit - tam odbywa się wyzwanie :)

Za 5 min będzie nowy film, gdzie pokaże 4 ksiazki zdecydowanie warte uwagi 🎉 dobrze, że odchudzanie jest w zgodzie z Tobą ❤ to jedna z najważniejszych kwestii 🎉

ciesze się, że mogłam Ci pomóc ❤❤❤

@@pokolenie_fit Dziekuje 🤗

Nie jest ciężko :) Potrzebny proces, który chce pokazać. Są trudności, ale jak jest wszystko w głowie ułożone i wszystkie aspekty tzw triggery wyeliminowane, to sam proces jest przyjemny. Głównie chudnie się wtedy, gdy głowa jest gotowa. Opowiem o tym ❤

Pewnie, że tak! Nagrywaj działaj :D

@@pokolenie_fit nie wyjściową mordę mam na internet :) pozdrawiam

@@cezarydebski3843 nie ma brzydkich ludzi :D

​@@pokolenie_fit są tylko biedni

A ja dziękuje za ten komentarz! Bardzo wspierający 🤩 Zanim doszłam do tego spokoju w głowie przeszłam wszystkie procesy odchudzania, a okazało się, że ta "normalność" i dopasowanie wszystkiego pod siebie ma najlepsze rezultaty. Super, że jesteś ❤

Super, że jesteś! Tu można nieco bardziej się poznać i w dłuższej formie pokazać cały proces ❤ trzymam kciuki za Ciebie i na pewno się uda 🎉

Tak❤ genialna książka: „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”. Agata Głyda „Pożegnaj wagę” Ciarrochi- świetna i mocno ja też polecam! „Jedzenie emocjonalne - jak nie jeść na pocieszenie.” - Game changer - olbrzymia dawka wiedzy podana w prosty sposób mówiąca o psychologicznym aspekcie odżywiania. To 3 naprawdę mocne książki, ale jest ich więcej. W sumie można film z książkami nagrać ❤ Powodzenia i trzymam kciuki!! 🎉

@@pokolenie_fit chętnie obejrzę taki film :) dzięki, zmotywowałaś żeby wrócić do spacerowania

@@sagitta6780 super 🤩 bardzo się cieszę 🔥

❤❤❤❤❤🎉