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咕咕奈 GUGU9
Тайвань
Добавлен 6 апр 2022
☁ 睡眠醫學 × 生活科學 🔬
你以為的日常煩惱，其實一點都不平凡！
「睡眠」是我們每天都需要面對的課題
也是生活中最珍貴、重要的一部分
咕咕奈傳達正確的睡眠資訊，幫助大眾正視睡眠困擾
同時透過趣味分享，讓睡眠不再是無聊話題✨
還是睡不著嗎？
今晚，讓咕咕奈陪你一起
#好好睡覺 #好好做夢
Instagram： gugu_9ight
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陽明交大男女宿舍開箱｜上過新聞的研三舍大揭秘！最慘男宿竟如地獄？
又到了9月開學季🥰😍入住陽明交大宿舍的同時，究竟是擁抱自由的開始，還是踏入地獄的開始？！
👉3秒看本片重點
許多人都對他校的宿舍感到好奇，本片以『交大人怎麼睡』出發，幫助大家一窺陽明交通大學的宿舍生活👀
- 其中內容包含 -
｜男女宿舍大揭秘
｜宿舍費用、CP值大公開
｜睡眠品質 X 睡眠環境
#睡眠環境 #大學日常 #大學生 #大學生活 #大學宿舍 #宿舍生活
看完也不要忘記追蹤
我們的IG 帳號 gugu_9ight喔😌
👉 gugu_9ight?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=
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受夠男友打呼太大聲？搞懂「睡眠呼吸中止症」，不讓打呼打斷幸福！ ft. 陳裕豐醫師
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
「伴侶、室友的打鼾聲，讓我輾轉難眠怎麼辦？」別小看日常中的打鼾，讓自己、伴侶或室友一覺好眠，尋求睡眠專家的協助吧！ 咕咕奈邀請睡眠關聯呼吸疾患專家 陳裕豐醫師，和我們聊聊 #打呼 還有 #睡眠呼吸中止症！看看自己或伴侶有沒有影片提到的症狀，一起克服方打鼾帶來的睡眠困擾吧！ 👉 快來訂閱咕咕奈吧！ 留言/分享/小鈴鐺 ▸▸ reurl.cc/x9AYqV 逛逛《咕咕奈GUGU9》IG 💪 陪你聊睡眠大小事 ▸▸ gugu_9ight 還想看更多？喜歡什麼議題請留言告訴我們！ #咕咕奈 #GUGU9 #睡眠 #助眠 #睡眠改善 #sleepwell #sleep #失眠 #失眠治療 #睡眠醫學 #打鼾 #打呼 #睡眠呼吸中止症
夢遊？失憶？安眠藥不藥！「你不可不知的藥因性失眠」ft. 姜學斌醫師（下）
Просмотров 3972 года назад
許多人在服用藥物時，往往忽略了許多人會忽視失眠與飲食、藥物攝取的關聯性，錯把失眠怪罪於一般的睡眠環境、壓力問題⋯⋯那我們又該如何「正確」服用藥物，讓自己的身心靈都更健康？睡得更好呢？ 今天咕咕奈邀請了「身心科醫師」同時也是「成癮醫學專科」的姜學斌醫師，來跟大家分享 #藥因性失眠 ，希望藉由與專業醫師合作的機會，傳遞更多睡眠醫學的正確知識，讓大家了解何謂失眠及藥物、飲食攝取的特性和關係，讓有相關困擾者得以儘速就醫、治療或防患於未然。 重點摘要： 00:07 藥因性失眠臨床經驗分享✨ 01:38 使蒂諾斯成癮？藥後夢遊夢駕😱 05:15 惡意濫用藥物可能造成的結果⋯⋯ 06:31 褪黑激素風很大？！服用前你該知道的事！ 09:50 想掛姜醫師的號請看過來🙋 👉 快來訂閱咕咕奈吧！ 留言/分享/小鈴鐺 ▸▸ reurl.cc/x9AYqV 逛逛《咕咕奈 GUGU9》IG 💪 一起聊睡眠大小...
拒吃安眠藥，原來是迷思？！你不可不知的「藥因性失眠」ft. 姜學斌醫師（上）
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
許多人在服用藥物時，往往忽略了許多人會忽視失眠與飲食、藥物攝取的關聯性，錯把失眠怪罪於一般的睡眠環境、壓力問題⋯⋯那我們又該如何「正確」服用藥物，讓自己的身心靈都更健康？睡得更好呢？ 今天咕咕奈邀請了「身心科醫師」同時也是「成癮醫學專科」的姜學斌醫師，來跟大家分享 #藥因性失眠 ，希望藉由與專業醫師合作的機會，傳遞更多睡眠醫學的正確知識，讓大家了解何謂失眠及藥物、飲食攝取的特性和關係，讓有相關困擾者得以儘速就醫、治療或防患於未然。 重點摘要： 00:00 影片開始與介紹 00:54 什麼是藥因性失眠？ 01:59 刺激劑、緩和劑？帶你認識藥物！ 05:00 該如何正確服藥⋯⋯？乖乖吃醫生開的藥就不會成癮嗎？ 08:35 什麼樣的人容易成癮？ 09:37 關於藥因性失眠，我會更容易痊癒嗎？ 👉 快來訂閱咕咕奈吧！ 留言/分享/小鈴鐺 ▸▸ reurl.cc/x9AYqV 逛逛《咕咕奈 ...
不要再為失眠找藉口了！告訴你失眠的真相 ft. 陽交大楊智傑醫師
Просмотров 5272 года назад
「失眠的我，到底是睡眠障礙，還是精神疾病的一部分？」許多人會忽視失眠與身心問題的關聯性，錯把失眠怪罪於一般的睡眠環境、飲食問題。 今天咕咕奈邀請了腦神經科學專家楊智傑教授，來跟大家分享 #失眠與精神疾病 ，希望藉由與專業醫師合作的機會，傳遞更多睡眠醫學的正確知識，也讓大家更了解 #失眠 與 #焦慮 的分別、如何睡得更好！ 重點摘要： 00:00 影片開始與介紹 00:49 臺灣失眠問題比例有多少？！ 01:17 早醒、睡不著⋯⋯失眠到底是什麼？ 02:29 多嚴重才要就診？還是⋯⋯我可以自救？ 03:12 失眠到底要看哪一種門診？ 04:06 年輕失眠就不是問題？失眠主因大解惑！ 06:06 「自律神經失調」又是什麼？ 07:46 失眠衍伸的其他問題⋯⋯我該怎麼辦？ 👉 快來訂閱咕咕奈吧！ 留言/分享/小鈴鐺 ▸▸ reurl.cc/x9AYqV 逛逛《咕咕奈GUGU9》IG 💪 陪...
橘衣服女，衣服是不是太緊了
4:30 建議如果預算可以的話，受訪者可以再別一個mic，5:18也是，因為主持人與受訪者落差很大，雖然5:28後的聲音有大了一些，但落差依舊明顯存在。然後混音跟後製可能也需要調整，聲音蠻虛的，殘響跟音量都需要再注意一下。
男女授受不親，妳為什麼可以進男宿?
一分錢一分貨 一個學期願意花多少錢住宿？
講廢話，沒有任何原因就造成的失眠講要從醫療來著手也沒講怎麼著手，無非不就吃安眠藥，人之所以可以自己睡著的機轉GABAa接收器也沒講，可以使用哪些藥物或輔助產生機轉促使睡眠也沒講，褪黑激素年輕人又沒那麼缺，整部都在講一些虛無縹緲的東西
Good ❤😊
雖為頂大，但學校的行政管理很有問題，學校連住的地方品質都無法做到基本水準之上，真是替交大感到悲哀！
支持頂大不該住這種破地方
呃，不要有這種階級觀念喔
@@eltonhuang329啥
請問新生可以申請研三舍，謝謝
好奇，大陸的交換生會住在哪裡？
好可愛的小編們！
記得要比一下每學期支付的費用.
8舍就已經嫌舊了？我看是沒有住過博愛校區3舍XD
快被噴八舍的人笑死😂
個人覺得學生便宜就是王道。
以前交大八舍最有名的就是烤香腸
香腸別配養樂多
TMD 這些宿舍是給人住的嗎？廁所有夠髒，只有一個去水的地方，大學生住在一起就是要多交朋友，走廊這樣暗聊什麼天？
交大就是這樣，做表面功夫很行。實質給學生的東西都沒有進步。
謝謝分享
看起來很舊了
卡開頭 2女ig
只有研三舍是人類可以居住的
好實用的資訊！
感謝分享 真的很實用欸
凌晨5:00在看咕咕奈😢
美女不可以熬夜❌打咩！
好棒好實用💓推推
謝謝奈寶ㄉ支持😚😚 有幫助到大家很開心☁️
兩位主持人都好漂亮！
好優質的影片！豐富的睡眠知識🥰
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