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와!! 65k 정말 대단하시네요!! 긴기간 준비하셨으니 부상없이 잘 다녀오세요!

내일이면 1년간 준비했던 북한산 오들로 트레일 레이스 65K 대회가 있는 날인데요. 지난 주 대회 레이스키트 발송 도와주러 갔던 하루를 담아보았어요 :) 내일 오전 7시부터 시작해 저녁 8시까지 (13시간) 안에 65K를 완주해야 하는데, 무사 완주 할 수 있게 많은 응원 부탁드립니다🙏🙇‍♀️🍀

부상조심하세요!

루틴이 저랑 비슷하네요. 저도 장경인대가 너무 아파서 세달째 품롤러 부비부비중인데 낫지가 않아 스트레칭에 중요성을 몸소 느끼고 있네요😢

❤

상당히 자연스럽네요..ㅋㅋㅋ 공감하다가 마지막에 악!! ㅋㅋㅋㅋ

머리가 많이 작으신가봐요.. 전 모자가 귀 까지 닿아본적이 없다는....😢😢😢😢😢😢

나에게 맞는 인솔제작 후기도 올려주세요!

#시다스 #일원점 이사님께 바치는 헌정 영상🌟 #맞춤인솔 을 향한 몸치 세 러너의 열정 가득한 #아파트아파트

와! 6년차 대단하시네요. 전 6개월차인데... !!!

으앗 ㅋㅋㅋㅋ 꺄르르

❤❤❤❤

와!!!! PB 축하드려요!!! 기록이 날로 좋아지시네요!!!🎉🎉🎉🎉

4시간 32분 48초 !!!!!!

❤

4시간 15분!!

춘마 잘다녀오시고 pb 기대하겠습니다.ㅎㅎ

쉐이크아웃런 그게 뭔데⁉️ 대회 전 날 몸풀기용으로 그룹으로 모여 5km내외 달리기를 하는 것 . . . 컴포트에서 #춘천마라톤 쉐이크아웃런을 해서 다녀왔어🏃‍♀️ #컴포트 양말은 #컴프레션 양말이라 신기 어려운데 3초만에 신을 수 있는 #컴포트페더블랙 체고 ======📍#마라톤 전 날 루틴 추천 ====== ✅마라톤 전 날은 평소보다 페이스 낮춰 조깅해주는게 가장 좋고, 난 5분 30초 페이스로 달릴 계획이라 5분 30초 그룹에서 뛰었어🌟 ✔️혼자 몸풀기 조깅을 할 때에도 오전 시간에 하고 오후엔 쉬어주는거 추천 뛰고 나서 내일 대회에서 쓸 에너지 비축으로 햄버거까지 야무지게 뇸😋 난 평소 달리기 후 햄버거를 자주 먹어서 먹었고 ✅본인한테 잘 맞고 소화잘되는 음식으로 먹어줘👍

와 풀마..!! 대단하시네요. 남자인 저도 하프 겨우 2시간에하는데.. 기록 보단 부상 조심하세요. 오래 즐겁게 뛰셔야죠!! 전 4시간 18분 12초 예상합니다!!

4시간 12분 23초!! 화이팅하세요🎉

4시간23분23초!!!!

4시간 17분 27초!!

4:13:30

그래서 제 풀코스 기록은요?! 목표는 4시간 반 언더 - 4시간 당일 컨디션에 따라 다를 거 같아 러프하게 잡아봤고요‼️ 나도 모르는 내 기록… 맞춰주면 나만 쓰기 미안했던🥹 (좋은건 같이 쓰자구) 🌟아웃도어를 즐기는 그대들이라면 누구나 쓸 수 있는 선물을 준비했으니 기록만 적구가 =================================== 📍 미쏘굿 풀코스 기록은⁉️ - 참여 방법 : 댓글로 예상 풀코스 기록을 적으면 끝 - 이벤트 기간 : 10월 25일 - 26일 23:59분까지 - 당첨자 발표 : 10월 28일 예정 (기록 나온 후 발표) - 선물 : 인스타 1명, 유튜브 1명 (⭐️팔로우, 구독 필수) => 인스타 링크는 채널 상단에서 확인 =================================== 자 지금부터 게임 스타트🏃‍♀️🏃‍♂

피디님 아니..생명수를 마다하시다니!!! 여의도공원 뛰셨나봐요? 항상 부상 조심하세요!

작년 11월 발대식을 시작으로 #트레일러닝 에 입문했고, 1년 가까이 준비했던 대회가 코앞으로 다가왔어🫣 . . . 그 동안 훈련하며 항상 걸었어서 ‘아 진짜 트런이랑 안 맞구나’생각 했는데 이번에는 단 한 번도 쳐지거나 걷지않고 완주해서 정〰️말 뿌듯했어😭 하지만 30km 뛴거라 완주까지는 35km가 남아서 40km 이후가 대회 시작이 아닐까 싶어…🙃 대회 컷오프 시간이 13시간이라 완주 걱정이 되지만 시작했으니 끝까지 가봐야지👊

러닝화 없는 애기 따라 갈게여 일단 ㅋㅋ

당장 사러 가야겠어요ㅠㅜ 헬스하는데 등운동 하면 승모근 아픈 사람 나야나

조지다 멋지네요💪

아줌마 감기 걸려요

러닝만 하신는게 아니었네요!! 조져지는 모습잘봤습니다.ㅎㅎㅎ

wow🎉

영상에서 사용한건 #크리스텐무어 #말밤크림 이야 말이랑🐎 밤🌰이 들어간게 아니고‼️‼️ ✔️말밤 열매 추출물이 들어가서 말밤크림이래 신기한건 오래 전 유럽에서 지친 말의 근육을 푸는데 말밤 추출물을 사용했는데 사람에게도 같은 효능을 보여 민간요법으로 사용했대👀 프로 비염러인 내가 발라도 코찡🤧 증상도 없고 바른 후에도 향이 은은해서 신경쓰이지 않더라 💡 효과 꾸준히 바르면 근육통이 금방 사라지고 마사지도 같이 해주면 효과 빠름🔥

아니 트랙에서 30K 어떻게..... 대단하세요!

그 4k를 8분 페이스로 가는거면 그냥 30분 걷는건데 러닝 의류 추천하시는게 좀 이상하지 않나요...?

하이퍼러시 갖고 싶었는데 눈독만 들이고 있었는데 리뷰보니 더욱더 가지고 싶네요.ㅎㅎ 춘마 풀 도전하시나보네요? 부상 조심하세요!

남성모델은 없는건가요?

내가 선택한건 춘천마라톤의 키 컬러를 적용한 ⭐️하이퍼러시 1.027 🔎기존에 신었던 1 (이전 영상 참고) 에서 업그레이드된 제품이기도 하지만 춘천마라톤 대회일이 10월 27일이라 제품명도 1.027 이라고 해❤️ #하이퍼러시 1.027 #카본화 생생 후기📝 내가 2번의 하프 대회에서 신어보니 하이퍼러시1에 비해 발볼과 발등이 넉넉하게 나왔고 러너스루프로 발이 놀지 않게 고정할 수 있어 더 좋다고 느꼈어 *러너스루프 기존 운동화처럼 끈을 묶고 마지막 구멍에 끈을 넣어 루프를 만들고 반대쪽 끈을 루프에 넣어 고정시키는 방법

지난 주 국제평화마라톤에서 하프 1시간 52분이었는데 1주일 후 기록은…?! . . . 영상 마지막에서 확인👀

와 30키로... 대단하시네요. 🎉지난주 국국마 하프뛰고 아직도 힘들어서 골골거리는데... 멋지세요!!! 그리고 페이스까지도... 대단하네요!

헐 평균페이스 6분 ㄷㄷ 대단하십니다

미쏘쏘굿💙 발 아프지만 좋은 일에 동참하고 싶습니당 5K든 10K든 감사한 마음로 진지하게 뛰어볼게요🩵

5KM! 5월부터 혼자 러닝 시작하면서, 본격적으로 (정기적으로) 시작한건 8월 부터입니다! 여름엔 덥고 아침엔 졸리고, 저녁엔 피곤했지만 하루 이틀 참고 천천히 조금씩 달리는 시간과 거리를 늘려가다보니 점점 기분 좋은 결과도 얻을 수 있었습니다! 1차 8.17일 10KM 1:08 2차 10.6일 10KM 55:09 아직 러닝 새싹이지만, 러닝은 그동안의 노력이 헛되지 않았다는 뿌듯함과 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 심어주는, 저에게는 그런 의미입니다! 좋은 의미를 가진 블루런 5KM 참여해 펀런 하고싶네요!

10km, 펀런으로 블루런 함께하고 싶어요💙

러닝 3개월차에 최장 6킬로 달려본 왕초보에요~10킬로에 도전해보고싶네요~^^😊

장경인대랑 거위발염증이 생겨서 다이소 찜질팩 사서 썼는데 편해보이고 좋아보이네요. 덕분에 좋은 정보 감사합니다.

구독 완료했습니다!! 러닝 6개월차 런린이입니다 저도 당뇨 초기라 약을 지속적으로 먹으면서 운동하고 있습니다. 당뇨병의날 의미있는 대회에 참가해서 꼭 10km 같이 달려보고 싶습니다. 인스타그램도 찾아가서 팔로잉하겠습니다😊😊

런린이라...ㅎㅎ 5키로 도전해보고싶네요!

유튜브하고 계셨어요? 진작알려주시지 구독하고 갑니다! 미쏘굿 화이팅!! 10k 달리고 싶어요!