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아쿠아백 좋네요 ㄷㄷ

수영도 배워볼까요 흠

코어운동 중요합니다 열심히할께요!

운동에 도움이 되었어요!

오! 탁구교실!! 쌤이 쉽게 잘 설명해주셔서 저만 잘 따라하면 될 듯 하네요 영상 감사합니다😊

밴드만 있으면 ㅇㅋ 간단하게 따라 할 수 있는 쉬운 운동!!!

평영킥이 젤 어려웠는데 기초를 다시 알려주니 좋네요

일하다가 한번씩만 해줘도 엄청 풀릴 것 같아요👍

평영은 배울때 잘 배워야 하는것 같아요~ 감사합니다^^

이렇게 하면 뱃살이 쏘옥🙏 이제 운동하기!!!

접영영상이 있는 즐 몰랐네요. 잘 봤습니다^^

홈트로 굿!

효과 좋아요 ㅎㅎ

으악 살려줘요 ㅠ 땀이 그냥 ㅠ

효과끝내줍니다 ㄷㄷ

와~~!!! 제가 어깨운동 할때 흔들리는 경우가 많았거든요!! 잘 따라하겠습니다^^

잘못하기 쉬운 가슴운동인데 설명 너무 좋아요~

배가 많이 땡기네요~

홈트운동으로 짱입니다~~~

허리가 편해지려면 척추부터 운동!! 쉽게 따라 할 수 있어 요!!

집에 있는 밴드를 이렇게 쓰는건군요!! 당장 고고!!!영상 감사합니다❤

교정운동!!!어찌보면 근력운동만큼이나 중요❗️쉽게 따라 할 수 있어서 더 좋습니다😍

찾아보니 이런 영상까지!!!!👏👏👏👏벌써 허리가 시원합니다!!

쭉쭉 시원해요!

오오 좋아요

등운동 어려웠는데 도움이되요

도움이됩니다!

집에 굴러다니는 폼롤러 이렇게 쓰는군요!!!! 아주 시원할 것 같아요👍👍

하루3분이면 복근 완성!!!!! 가즈아!!!!!!

틈틈이 스트레칭 꼭 필요합니다 앉아서 업무보다가 한번씩 해주면 딱!!!

아쿠아백을 활용한 운동이 생각보다 다양합니다!!! 삼산체육관 헬스장에 있는데 꼭 해봐야겠네요!!!

쉬운 듯 어려운 배영 잘못된 동작 체크까지!!영상 감사합니다😊😊😊

접연 완성을 꿈꾸며😢 하지만 현실은 몸따로 마음따로 ㅜㅜ 영상참고해서 연습연습!!!

물 속 영상까지!!! 자세한 동작 설명 감사합니다😊

👍👍수영n년차이지만 아직도 미완성ㅎㅎ 다시 초심으로!!!!

자극좋네요 ㄷㄷ

어깨운동할때 해볼께요!

하체운동 좋아요 ㅎㅎ

도움이 됩니다!

복근 영상 감사합니다 ㅎ

케이블로 여러가지 운동할 수 있네요!!! 더 많이 알려주세요

기구 사용법 많이 올려주시면 좋겠어요~~~

배우기 좋아요!

운동합시다!

얼심히 해볼께요!

잘배우고가요^^

헬스머신은 항상 세팅이 문제인데 기구 세팅법부터 자세히 알려주셔서 너무 유용합니다❤

머신 사용법 일일이 검색 안해봐도 되겠어요 삼산체육관 유튜브만 보면 끝!!

어깨운동 프리웨이트는 정확한 자세 잡기가 어려운데 머신으로 일단 시작해봐야겠어요!!!!

자세한 설명 너무 감사합니다 초보자도 쉽게 따라할 수 있을 것 같아요!!!!😊