Видео

+ поддерживаю первый комментарий 😍

ноябрь 2024 я еще здесь!!! Нагина -моя любовь

Сделайте пожалуйста массаж в той атмосфере в которой вы снимали 9 лет назад.

Кладём!!!😂

Нагина здравствуйте. Прогиб должен быть в пояснице? Не в грудном отделе раскрытие? Просто поясница и так все время в прогибе

Только у женщин... 😘

😅

Здравствуйте Нагина пожалуйста зделайте продолжение массажа спины

Почему во время ребефинга руки сами поднимаются к голове и сгибаются в локтях а кисти и пальцы сводит судорогой в кулак ? это больно

🧘🏻ЙОГА у СТЕНЫ. 1️⃣-е Упражнение. Нагина. ⬆️Пяточки у нас практически к плинтусу (стене) подошли. Захватываем 1-ю ручку запястья левой руки правой рукой, большой палец левой руки внутри. ⬆️И мы, икроножными мышцами, ягодичными, лопатками и головой и руками достаём до стеночки и пятки тоже и смотрим наверх. ⬆️Т.е. мы идём с вами по стеночке, раскрываем грудной, толкаем таз в стороны и тянем насколько возможно верхнюю руку, верхняя рука должна быть обязательно прямая именно по стеночке. ⬆️Рука должна быть прямая, потому что мы её тянем, если она у вас кривая вы её не тяните, делаем вдох и потянулись вверх в исходную позицию. ⬆️Меняем сторону, плечо достаёт, ягодички достают, смотрим вверх, макушку потяните так, чтобы задняя шея у вас вытянулась, толкайте таз в противоположную сторону, мы минимально облокачиваемся на стеночку, делаем вдох и выходим в исходную позицию.

На стеночку минимально облокачиваться, сильно стеночки не касаться, правильно понимаю?)

Это на Позвоночник упражнения продолжение? 😊

Такая милая женщина, приятно слушать.

Очень интересно, с чего начать❤

Эсли это массаж, то я инопланетянин.

Легенда вернулась!)

видео выложено 2 года назад, в мой др.. афигеть😮 (Смотрела то видео на протяжении 5-6лет) вторую спустя много лет выложили в мой др, класс

Спасибо большое за встречу с таким замечательным человеком.

Очень хороший. Надеюсь, вы сможете поделиться полной практикой Бхастрики. 🙏🧘‍♂️

🧘ЙОГА для Позвоночника Шея. Нагина. Урок 4. ⬆️Как сохранить Позвоночник Гибким и Здоровым. ⬆️Упражнение для Шеи. Подбородок чуть протягиваем под себя, вытягиваем шею как продолжение вашего позвоночника. ⬆️И мы вытягиваем макушечку вверх и начинаем медленно до упора доводить наш подбородок поворачивая шею направо и налево. ⬆️Глаза расфокусированы, смотрим в шею и потихонечку с каждым разом мы увеличиваем скорость. ⬆️Тяните вверх макушку, глаза ещё больше расфокусированы и доводим голову до максимума и вдох и выдох, дышим дышим дышим, достаточно. Ждём урок 5. 😊

Грамотная подача великолепного специалиста. Жаль, что Вы так далеко...

Похудела, похорошела... Хотя и так... Красива...,😘

⬆️Опускаем Голову максимально вниз. Позвоночник держим ровно, расслабляем полностью именно отделы Шеи. ⬆️И начинаем вращать с правой стороной и на лево, очень мягенько это делаем, именно с расслабленной шеей это делать, п.ч. если вы напряжены, то не получится это упражнение у вас. ⬆️А теперь доведите подбородок к правому Плечу, правую руку на колено, а левую под бедро, тянитесь к плечу и растягивайте левую часть шеи, удерживайтесь на левой руке. ⬆️Потом выходим сюда, налевое плечо подбородок и захватываем в другую сторону правой рукой бедро, а левую ставим на колено. И тянемся и отпускаем максимально вниз Шею, подбородок и шею растягивайте правую часть шеи, выдыхайте с вдохом. Достаточно. 😊

Больше чем 10-12 за раз можно делать? Можно больше сказали вы просто).

пісня з 50 секунди?

Устала?...

😊❤!

ОМ НАМАХ ШИВАЯ!

Откуда селюк?

Что закончила Нагина? ДИПЛОМЫ ЕСТЬ?Или это только звания психотерапевта,назначенные собой😅😅😅?

А сколько подходов надо делать, 1? По 10-12 раз в день?😊

В ролике тот самый мужчина,что и 8 лет назад! ЭТО ПОНЯТНО ВСЕМ!НАГИНА БУДЕТ И В 90.....ПРЕКРАСНА❤🎉❤🎉❤🎉А ЕГО ПРОСТО ...НЕ ОЗВУЧИВАЕТ!ПОСТАРЕЛ😢😢😢

Организм каждый день должен получать сбалансированное питание. Точка

Вы потом свои кг. Наберете.

Зая не увлекайся ,главное не переборщить ,а вообще да Молодец.

😊❤!

никогда не хватало гибкости ноги так скрестить

Вы не только красивая и еще умная 🙏

Когда будет массаж?

🧘‍♂️ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? Нагина. ⬆️Вот когда вы так сидите это вообще не Йога. ⬆️Знаете, что такое Йога? Йога это вообще осознование своей жизни и понимание, для чего ты здесь. ⬆️И как только ты, свой Корабль осознания включишь, куда ты двигаешься, тогда ты включаешь этот мотор. Т.е. важно, чтобы сначала появился Корабль, т.е. "Я есть", Я есть, я есть" - твоё имя. ⬆️И тогда когда я появляюсь, тогда я могу куда то двигаться, а куда двигаться, куда мы с вами движемся, куда то двигаемся. ⬆️Я например, в Просветление, а вы куда? И когда ты чётко ставишь себе великую цель, не маленькую. Маленькая цель это сделать большой центр, это моя маленькая цель, да. ⬆️А большая цель - это просветлеть, чтобы больше уже не рождаться на этой земле, это моя цель, выйти в радужное тело. ⬆️Когда то, это великая цель и тогда есть возможность какие то делать маленькие цели и двигаться, какие то шашки делать. ⬆️Если вы не осознаете себя, что вы есть, и вы не знаете куда вы идёте. И вообще куда вы придёте?

Спасибо!

сколько времени должно пройти до секса, с момента знакомства?

Пока смотрел голова закружилась 🙃

Должно же быть научное обоснование. С уважерием

А что это дает человеку

Это должно происходить на развитом уровне. Есть работа, виден путь и человек себя совершенствует. Опасна другая сторона, когда человек погребёт себя заживо в своих недостатках, так и зарыв талант в землю. Как поступают очень многие люди, в том числе и я.

Да мечта дуры,чтоб бежал,чтоб работал и сдох на работе ,другие в очереди стоят..понарожали рабов и никто с ними не хотят жить...а ногой в глаз????

Добрый вечер! Это неправда!!! В моем окружении, среди моих знакомых вообще никто не развёлся. Все живут в браке от 20 до 30 лет вместе- это мои знакомые и подруги. Мы с мужем живём вместе 24 года, детям 20 и 16 лет, у знакомых примерно такого возраста дети от 7 до 25 лет. И мы все понимаем, что жизнь в браке настолько шикарна, уверена, свободна и стабильна. Ты уверен в своём супруге, ты можешь ему доверять. Я с мужем настолько саободна и счастлива. В нашей компании 6 пар и все прекрасно живёт в браке. Ты настолько спокоен и уверен в завтрашнем дне. А одна женщина НИКОГДА не будет счастлива. Это полнейший БРЕД. Простите меня, может я нагрубила немного, но меня мысли и слова переполняют, не могу сдержаться, чтобы не высказать свое мнение.