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우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 재미있는 이야기를 담은 스토리 발레! 마녀의 저주로 백조가 된 오데뜨 공주님의 이야기로 기본 동작을 살펴볼까요? [주요동작] Port de bra 폴드브라 Piriformis 이상근 ㄱ자 스트레칭 Pas de bourrée suivi 파드브레 스위비

Suivi는 ‘이어지다’ 의 뜻을 가지고 있는 동작이에요. 끊임없이 양 발을 번갈아 바닥으로 뻗는 동작으로써 다리 근력강화에 도움을 준답니다. suivi means 'continue'. It helps strengthen the strength of your legs by constantly extending both feet to the floor.

이상근은 천골 뼈에 붙어있는 근육으로 다리를 외회전 시킬 때 가장 많이 사용하는 근육입니다. 허리와 엉덩이 부분의 통증을 예방할 수 있어요. Piriformis stretching can prevent sciatica caused by Sacroiliac Joint Syndrome.

Port de bras는 “팔의 움직임”이라는 뜻이에요. 팔, 등에 있는 속 근육들을 강하게 만들어 준답니다. “Port de bras” means ‘arm movement.’ It makes the inner muscles in your arms and back strong.

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 신나는 캐리앤송에 맞춰 기초 동작을 복습해볼까요?

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 재미있는 이야기를 담은 스토리 발레! 오늘은 혼자서 먹이를 찾아 나선 아기 공룡의 이야기로 기본 동작을 살펴볼까요? [주요동작] Arabesque 아라베스크

아라베스크는 ‘아름다운 곡선 형태’를 의미합니다. 발레의 꽃이라고 불리는 아라베스크 동작! 함께 따라 해볼까요? Arabesque means 'beautiful curve shape'. The arabesque movement called the flower of ballet! Shall we do it together?

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 신나는 캐리앤송에 맞춰 기초 동작을 복습해볼까요?

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 재미있는 이야기를 담은 스토리 발레! 오늘은 잘난 척을 잘하는 고양이의 이야기로 기본 동작을 살펴볼까요? [주요동작] Spine 척추 스트레칭 Gluteus maximus 대둔근 강화 (고양이 발차기 운동) Pas De Chat 파드샤

Pas De Chat는 ‘고양이 스텝’ 이라는 뜻을 가진 동작이에요. 양 발을 번갈아 올리며 고양이처럼 뛰는 동작이랍니다. 다 같이 따라 해볼까요? Pas De Chat is a move that means 'cat step'

햄스트링, 대둔근, 허리 근육을 강화시키는 동작입니다. 특히 힙업이 되어 엉덩이가 예뻐지는 동작이에요. This movement strengthens hamstring, thigh muscle, and waist muscles.

척추 유연성에 도움을 주는 동작입니다. 척추를 구부렸다 피는 동작을 반복하며 척추의 유연성을 길러볼까요? This is a movement that helps with spinal flexibility.

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 신나는 캐리앤송에 맞춰 기초 동작을 복습해볼까요?

우리 집 홈 발레 아카데미 [헬로캐리 발레] 재미있는 이야기를 담은 스토리 발레! 씻기 싫어하는 코끼리 이야기로 기본 동작을 살펴볼까요? [주요동작] Shoulder 어깨 스트레칭 Grand battement 그랑바뜨망

[Basic Ballet] #21 Grand battement

[Basic Ballet] #20. Shoulder

[Song Ballet] #6. Parabam Carrie Band

[Story Ballet] #6. A morning of a rabbit with a bad memory

[Basic Ballet] #19 Skipping

[Basic Ballet] #18 chassé

[Basic Ballet] #17. Basic Jump

[Song Ballet] #5. Badum badum badum

[Story Ballet] #5. I like school!

[Basic Ballet] #16 Soutenu

[Basic Ballet] #15 Cambre side

[Basic Ballet] #14. Wrist stretching

[Song Ballet] #4. Imaginary Carousel

[Story Ballet] #4. Outcast Butterfly

[Basic Ballet] #13. Glissade