- Видео 168
- Просмотров 92 673
Fit.X by Myat Min
Сингапур
Добавлен 27 мар 2022
ဝိတ်ချတယ်ဆိုတာ Gym နေ့တိုင်းသွားဖို့ ဆိုတာ အပြောလွယ်သလောက်
ပုံမှန်လုပ်နေဖို့ ခက်တဲ့ အလုပ်တစ်မျိုးပါ...
စိတ်ဓာတ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာပြီး တကယ့်ပန်းတိုင်ရှိသူတွေသာ
မပျက်မကွက် နှစ်မြှပ်နိုင်ကြပါတယ်...
ကျွန်တော့်အနေနဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်
အားကစားမလုပ်နိုင်တဲ့သူတွေအတွက် တစ်ထောင့်တစ်နေရာက
အထောက်အပံ့ဖြစ်စေလိုတဲ့ အတွက် Weight Management နဲ့ Fat Loss
သင်ခန်းစာများကို Personal Blog လေးကနေပြီးမျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
ပုံမှန်လုပ်နေဖို့ ခက်တဲ့ အလုပ်တစ်မျိုးပါ...
စိတ်ဓာတ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာပြီး တကယ့်ပန်းတိုင်ရှိသူတွေသာ
မပျက်မကွက် နှစ်မြှပ်နိုင်ကြပါတယ်...
ကျွန်တော့်အနေနဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်
အားကစားမလုပ်နိုင်တဲ့သူတွေအတွက် တစ်ထောင့်တစ်နေရာက
အထောက်အပံ့ဖြစ်စေလိုတဲ့ အတွက် Weight Management နဲ့ Fat Loss
သင်ခန်းစာများကို Personal Blog လေးကနေပြီးမျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်
The Grit မှာ ကျတော် ဘာတွေ ဆော့ကြည့်ခဲ့လဲ ?
စိတ်လက်ပေါ့ပါးဖို့ Activity တစ်ခုခု စဉ်းစားနေချိန် The Grit က ခေါင်းထဲ ဝင်လာတာနဲ့ ချက်ချင်းသွားဆော့ကြည့်လိုက်တယ်ဗျာ
#fitxbymyatmin #holiday
#fitxbymyatmin #holiday
Просмотров: 76
Видео
ကိတ်အောင် ဆိုပြီး Body အတွက်ထုတ်ထားတဲ့ လိမ်းဆေးတွေက တကယ်ရော ကိတ်လို့လား..
Просмотров 14028 дней назад
ကိတ်အောင် ဆိုပြီး Body အတွက်ထုတ်ထားတဲ့ လိမ်းဆေးတွေက တကယ်ရော ကိတ်လို့လား.. #fitxbymyatmin #fitness #supersculptprogram #knowledgesharing
တင်ပါးက ပြားနေတာကနေ တင်ပါးလေးလုံးဝန်း လှပချင်တယ်ဆိုရင်....
Просмотров 256Месяц назад
ဒီနေ့မှာတော့ တင်ပါးဘာကြောင့် ပြားနေရတာလဲတာပြောပြပေးထားပါတယ်... #fitxbymyatmin #fitness #supersculptprogram #knowledgesharing
တင်ပါးဘေးဘာကြောင့် ချိုင့်နေရတာလဲ...
Просмотров 209Месяц назад
တင်ပါးဘေးချိုင့်နေတဲ့သူတွေ အတွက် သိကောင်းစရာ ....... #fitxbymyatmin #fitness #supersculptprogram #knowledgesharing
Mountain Climb Burpees Exercise
Просмотров 58Месяц назад
Mountain Climb ဆော့တဲ့အခါ position မှန်မှန်နဲ့ ဘယ်လို ဆော့မလဲ .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #mountainclimb
Bicycle Crunch Exercise
Просмотров 243Месяц назад
Bicycle Crunch ဆော့ရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြမ်းပြင်နဲ့မထိဘဲ တောင့်ထားပြီးဆော့ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်...... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprigram #bicyclecrunch
Sit Up L R Exercise
Просмотров 67Месяц назад
Sit Up ဆိုတဲ့အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အပေါ်ထိ ထ ထိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #situp
Knee Up Exercise
Просмотров 59Месяц назад
Knee up ဆော့ရာတွင် ဗိုက်ကြွက်သားကို ထိရောက်အောင် ဘယ်လို ဆော့မလဲ .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #obliquecrunch
Dead Bug Exercise
Просмотров 21Месяц назад
Dead Bug ဆော့တဲ့ အခါ လက်နဲ့ခြေထောက် ဟန်ချက်မလွဲအောင် ဘယ်လိုဆော့မလဲ .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #deadbug
Oblique Crunch Exercise
Просмотров 55Месяц назад
Oblique Crunch ဆော့တဲ့အခါ ဟန်ချက် မပျက်အောင် ဘယ်လို ဆော့မလဲ ...... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #obliquecrunch
Knee Pull Alternate Exercise
Просмотров 104Месяц назад
ခါးမတ်ပြီးတော့ position မှန်မှန်နေပြီး ကစားဖို့လိုပါတယ် .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #kneepullalternate
Scissor Cross Exercise
Просмотров 73Месяц назад
Scissor Cross ဆော့ရင် နည်းလမ်း စနစ်မှန်အောင်ဘယ်လိုဆော့မလဲ .... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #scissorcross
V up Hold Exercise
Просмотров 76Месяц назад
အတွင်းပိုင်း muscle ကို ထိရောက်အောင် ဘယ်လို ဆော့မလဲ ...... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #vuphold
Leg Raise Exercise
Просмотров 145Месяц назад
Leg Raise လေ့ကျင့်ခန်းကို နည်းလမ်းမှန်အောင် ဘယ်လိုဆော့မလဲ ..... #fitxbymyatmin #sports #fitness #supersculptprogram #legraise
Glute Bridge to Reverse Crunch Exercise
Просмотров 10Месяц назад
Glute Bridge to Reverse Crunch Exercise
Bridge Walk Outs, Foot Elevated Exercise
Просмотров 71Месяц назад
Bridge Walk Outs, Foot Elevated Exercise
ကျနော်ကKENDOသမား ထုတော့ထုတယ် ကျနော်ကတနှာကြောင့်ထုတာမဟုတ်ပါဘူးဗျာ ကလေးသဘာဝအရပျင်းစရာကောင်းတဲ့အချိန်တွေရဲ့ဒဏ်ကိုမခံနိုင်လိုပဲထုတာ
အလယ်အလတ်လမ်းစဉ်သာအကောင်းဆုံး။ သဘာ၀ကိုလွန်ကြူးခြင်းပိတ်ပင်ခြင်းနှစ်ခုလုံးကအမှားပါ။ မျှတမှရမှာပါ။
@@thetpaing4852 ဘာကိုဆိုလိုတာလဲbroရှင်းအောင်ပြောပါ
Thanks a million pr sayar! ❣️
အားကစား မလုပ်ဘူး masturbate မလုပ်ရရင် မနေနိုင်လို့ 😈
🎉🎉🎉
@Call_me_KH2Z you too? 😁
ဂွင်းမထုတဲ့သူဘယ်သူရှိလဲ13နှစ်ကျော်ပြီဆိုထုလိုရပီအမှုံးထုသားကြီးတိုရေ
Thank you ပါ
ဆရာ ကြက်ဉအတုတွေပိုများလာတယ်အဖြူရောင်နဲ့အရည်ကျဲကျဲကြီးမချွဲပါဘူး ဆရာ ဘယ်လိုခွဲရမလဲအစစ်နဲ့ အတုစားမိရင်အန္တရာယ်ရှိလားဖြေပေးပါဉီး
အကြိမ်ဘယ်လောက်လဲ ဘယ်နှစ်ကြိမ်လဲ
ကျေးဇူးပါဆရာ
Thanks for your sharing . I also want to cut off this addition.
သောက်တယ်ဆရာ နည်းနည်းတော့များတယ် အချိုရည်ပြောတာပါ
❤❤❤
❤❤❤
Thank you so much ❤❤
လိမ်းဆေးကလူပျင်းတွေအကြိုက်လုပ်ထားတာပါ လူတွေကအပင်ပန်းမခံချင်တာသိလို့ကို information အမှားတွေပေးပီး ဂျင်းထည့်နေကြတာပါ
Thank you.
တခါခါကျရင်မျက်နှာငယ်ရတယ်မိန်းကလေးဖြစ်နေလို့လူတေက ဝိုင်းရယ်ကြတယ်မဟုတ်တာတေပါပြောတယ်အိမ်ထောင်သည်ဖြစ်နေတော့ခုတော့လက်ခံနိုင်ပါပြီကိုယ့်ဖြစ်တည်မှုကို
ကျေးဇူးပါ
ခါးကွင်းလှည့်ရင်ရော ခါးသေးနိုင်လား
thanks
ဝိတ်တုံးမပါဘဲ ကျစ်လစ်လှပါ့အောင် ကစားရပါသလားဆရာ
လီးမွှေးတွေထူပိန်းနေတာပဲဗျာအကို့လီးကြီးကလီးစော်တွေအရမ်းနံနေတယ်ဗျာအားရပါးရနမ်းပစ်ချင်တယ်ဗျာ
စောင်ခြောက်လား?
ဂွင်းထုတာလို့ပြောပါလားဗျာ
😂😂
တာဇံ🙂
ဒါတောင်မသိဘူးလားလူပျိုမဖြစ်သေးဘူးနဲ့တူတယ်😂
Omg😮
ဂွင်းထုရင် အားကစားမလုပ်နိုင်။
ကယ်လိုရီတရက်တာ တွက်နည်း link လေး ပြန်ချပေးပါလားဆရာ ရှာမတွေ့လို့ ပါ
အကိုရောတစ်နေ့ဘယ်နှစ်ကြိမ်လုပ်လဲ😁😜😁
အိမ်မှာ လုပ်လို့ရမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးပါလား ဗိုက်အဆီချ ၊ ရင်အုပ်ကြွက်သား၊ လက်မောင်းကြွက်သား စတာတွေကို တစ်ပတ်ကိုခွဲလုပ်ရမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးလိုချင်လို့ပါ ကျနော်တို့နယ်မှာဂျင်မရှိလို့ပါ
ညပိုင်း နို့ချဥ်သောက်တာရော သောက်သင့်လားဗျ
doctorရယ် မသုံးကြပါနဲ့လို့ပြောသင့်တာမဟုတ်ဘူးလားဟင် သတိနဲ့သုံးခိုင်းနေသေးတာလား 🙄🙄🙄🙄🙄
မသုံးနဲ့လို့ ပြောနေလဲ နေ့တိုင်း barတွေ club တွေမှာသုံးနေကြတာဘဲလေ အဲ့တော့ သတိနဲ့သုံးကြဖို့ပြောတာ bro
ပဲနို့နေ့တိုင်းသောက်ရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အဆင်ေပြလားဗျ
ဘယ်မာ၀ယ်ရမာလည်းမသိလို့ေပြာပြပါလား
ခါးနာသူရောလုပ်လို့ရပါလားရှင့်။
llll 😊
Thanks you🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ကျေးဇူးပါရှင့်
လီးစော်နံတယ်ဗျာ
ပြောတဲ့အကိုကြီးလဲဂွင်းထုတာပဲမယုံရင်သူ့လီးကိုလှန်ကြည့်ဒစ်ပြုတ်နေပြီ
@@Pyay-o1o ဟုတ်ပါ့😖😖😖 သူလဲအဲ့လိုပဲနေမှာ
😂😂😂
သူလဲလေလောကီသားပေမို့
@@Pyay-o1o ဟုတ်လောက်မယ်
Hi
ဆရာရှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ဗိုက်လက်မောင်းသားတွေပျော့လာတယ် နေရတာလည်းပေါ့ပါးလာတယ်အကျီ်တွေနဲနဲချောင်လာတယ် ဒါပေမဲ့ ပေါင်ချိန်ကတော့မလျော့ဘူးရှင့် ဘယ်လိုကြောင့်လည်းရှင့်
တစ်မျိုးတိုင်းကို၃၀ကြိမ်ကစားလို့ရလားဗျအခုလိုက်ကစားနေတာပါဗျ
ကျေးဇူးပါ ဆရာမြတ်
အကို ကျတော် အရမ်းပိန်နေလို့ပါ ပေါင်ချိန် 100လောက်ပဲရှိတယ် အသက်က 24ပါ ဘာလုပ်သင်လည်း ဂျင်လည်းမဆော့နိူင်ဘူး အစာအေသာက်ဘယ်လိုစားသင့်လည်း ကျတော်က တောဘက်မှာနေတာပါ
1လုံးထဲစားတာ ဘဲဥ ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဥ စားတယ် ပေါင်း60ဆိုရင်ရော်
ကျေးဇူးပါ ဆရာရေ ဗဟုသုတရစေပါတယ်
ဒူးချောင်တာတော့ အမှန်ပဲ
Thanks
yes sir
thanks
❤❤
Thanks Ako❤❤❤❤
အမိန့် ပါ။