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히키코모리 탈출기
Южная Корея
Добавлен 22 фев 2023
60일안에 20키로 빼겠습니다. 실패시 서울에서 해남까지 국토대장정하겠습니다
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[7일차] 알리오올리오 이거 너무 맛있는데 다이어트되는거 맞나요?🤔
Просмотров 7586 месяцев назад
[7일차] 알리오올리오 이거 너무 맛있는데 다이어트되는거 맞나요?🤔
Южная Корея
Добавлен 22 фев 2023
![[6일차] 목표 몸무게 달성😁](http://i.ytimg.com/vi/KOKOuVhLOOM/mqdefault.jpg)
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혹시 챌린지 끝난건가요??
우왕 화이팅하세여
헐 나주호수공원이였어 어머나 세상에나
아직 무게가 많이나가셔서 되도록 사이클 많이타세요 천칼로리 타기 목표하시다가 나중엔 시간 줄이기 하시면 졓습니다
양배추참치덮밥 맛있죠 저도 한동안 해 먹었던 레시피예요
저와 많은부분이 비슷하네요 하나하나 꾸준히 끝까지 읽어볼게요 .
저도 공황장애(히키코모리)탈출 도전중입니다 ! 지금너무힘들지만 홧팅❤
저는 식단+운동 1일차인데 같이 화이팅해요😅
화이팅!!!!!!
멋져요 응원합니다!!
일어나서 하루에 두끼만 드신건가요?
양배추로 다이어트 오꼬노미야끼 해먹어도 맛있어요 꾸준히 올라와서 좋네요
영상 잘 보고있어요. 저도 다이어트중인데 6-7kg감량 지나니 정체기도 오고, 요즘 직장을 구해서 일을 시작하니 조금 소흘해 지네요. 다들 화이팅
정체기 너무 힘들져... ㅠㅠ 극공감합니다
치팅데이치곤 소소하네용 다시힘내서 화이팅합시당 !
존나 멋있네ㅋㅋ
왜 면이 점점 늘어나냐.....ㄷㄷ
계란볶음밥 레시피 좀 알려주세요😢
치팅데이가 이건가요..?!
꾸준히 지치지말고 화이팅입니다
웨이트 하실때 신발 신고 하셔야해여! 다칩니다!
ㅎㅇㅌ! 근데 나이가?
화이팅 -!
칼질 편집하신거 재밌네요😂 하루하루 잘 보고 가요
해남 가즈아~~
저도 저당소스먹는데 너무마싯어요
@@kkgg1613 인정합니다 너무 맛있어서 저소스랑 뭐랑 먹을까 생각하게됩니다..
저당소스 필수 입니대! 특히 케챱
@@호잇-l2q 인정합니다ㅏ 저당소스 필수!!!
저도 저당소스 관심도 없다가 양배추랑 계란이 질려서 사봤는데 양배추, 계란을 다시 먹을 수 있게 되었습니다
@@gamnamunim 저도 스리라차랑 타바스코만 먹다가 이거먹으니까 완전 신세계네요🤩
저도 저 저당소스 진쨔 애용합니다.. 구치만 아예 칼로리가 낮은건 아니기 때문에 적당히 ㅠ
@@ria_O_o 맞아요 일반소스보단 낮지만 적당히 먹어야 될거같아요 근데 진짜 맛있네요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ입맛 도는 맛이면 안 되는 거 아니에용?ㅋㅋㅋ 키키
@@ria_O_o 앜ㅋㅋ 그러네요 한끼를 소중히… 맛있게🥳
응원합니다📣📣📣
@@onetwd 응원감사합니다아
항상 번거로울텐데 건강하게 잘해드시네여
@@kkgg1613 처음엔 힘들었는데 지금은 습관이된거같아요-!! 🥸
저도 알리올리오해먹었는데 뭐뭐넣으셨나요 재료
@@masitdda7660 제가 영상에서 했던 레시피는 올리브유 둘러주고 마늘 10~12알정도 넣고 ‘이븐’하게 익었을때 페퍼론치노 3개정도(매운거 못드시면 1개~2개추천)넣고 향뽑아주고 면 넣고 면수 한국자 넣고 치킨스톡 반스푼 넣고 후추 적당히넣고 (소금은 면수로 간했는데 좀 부족하면 좀더 넣기)계속 저어서 전분 나오게해서 면에 소스가 찰싹 달라붙으면 파슬리 톡톡 뿌려주면 완성입니다요!
지치지않게 무리하지마시구 하세요 가끔맛있는것도 드세요 !!
@@코핫초-t4h 최근에 치팅데이를 했어서 곧 영상 올라갑니댜…
운동전에 뭐 안먹는게 좋습니다
@@호잇-l2q 그렇다고 그래서 운동 4시간정도 전에 먹는데 그럼 괜찮을까요??
@@히키탈출 네시간전이면 괜찮습니다!
화이팅!
백수일때 친구 결혼식간다고 운동하던 때가 생각나네요 그땐 하루 두번운동하고 식단 만들어 먹었는데 지금은 다시 살 찌고 운동만 겨우 유지중입니다 히코님 지치지마시고 홧팅
@@gamnamunim 한달남았을때는 3번하려구여ㅠㅠ 살이 점점안빠지기 시작했으요ㅠㅠ
저도 다욧해야 하는데😂 같이 열심히 해봐용
@@이지나-r6l 같이 화이팅이에오-!!
꾸준히 노력하시는 모습 본받구 싶네요~ 잘보구 있습니다
@@dmsrud1021 좋게봐주셔서 감사합니다!!!!
저듀 다욧트할게요!!!!
화이팅입니다~
저도 다욧해야하는데 ㅜ 자극 받고 갑니다
@@호잇-l2q 다이어트 화이팅입니댜아아-!!
응원합니다!!
@@메리골드-i5j 감사합니다아ㅏㅇ
아직 열심히 잘하고 계시군요!!! 저랑 같이 힘내욧 ㅎㅎㅎㅎ 저두 빡세게 하는중입니당 살빠지니 옷입는게 행복해져요 ㅎㅎ
@@초은이-d8v 허 저도 살 빼서 이쁜 옷 입고싶네여ㅜㅠ 같이화이팅-!!
화이팅!!!!!입니다✨💨
ㅎㅇㅌ!