- Видео 94
- Просмотров 64 722
Mary Stretch
Россия
Добавлен 26 фев 2018
Здоровое тело: дыхание, осанка, гибкость
Привет!
Меня зовут Чунарёва Мария, я тренер по функциональному движению
Вот уже более 5 лет веду групповые и индивидуальные тренировки в зале и онлайн, специализируюсь на работе с осанкой и развитии гибкости
Искренне верю, что здоровое, гибкое и функциональное тело дарит радость жизни
На канале делюсь полноценными тренировками, конкретными упражнениями и полезными советами. Присоединяйся!
Привет!
Меня зовут Чунарёва Мария, я тренер по функциональному движению
Вот уже более 5 лет веду групповые и индивидуальные тренировки в зале и онлайн, специализируюсь на работе с осанкой и развитии гибкости
Искренне верю, что здоровое, гибкое и функциональное тело дарит радость жизни
На канале делюсь полноценными тренировками, конкретными упражнениями и полезными советами. Присоединяйся!
Комплекс "здоровая спина" | Работаем над подвижностью всего тела
Эта тренировка классный способ бодро начать свое утро или расслабиться после рабочего дня
В видео есть упражнения, которые помогут прокачать мобильность позвоночника и суставов, а немного растяжки отлично снимет напряжение. Это идеальный вариант, если ты только начинаешь заботиться о своем теле
Так что не стесняйся, подключайся и делай себе приятно!
_______________________________________________
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊
Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия!
Вся необходимая информация по первой ссылке на канале
Telegram: t.me/MaryStretch
Instagram: instag...
В видео есть упражнения, которые помогут прокачать мобильность позвоночника и суставов, а немного растяжки отлично снимет напряжение. Это идеальный вариант, если ты только начинаешь заботиться о своем теле
Так что не стесняйся, подключайся и делай себе приятно!
_______________________________________________
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊
Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия!
Вся необходимая информация по первой ссылке на канале
Telegram: t.me/MaryStretch
Instagram: instag...
Просмотров: 71
Видео
Партерная гимнастика: гибкость и выносливость мышц
Просмотров 924 месяца назад
Партерная гимнастика: гибкость и выносливость мышц
Суставная гимнастика: улучшение подвижности всего тела
Просмотров 5504 месяца назад
Суставная гимнастика: улучшение подвижности всего тела
Растяжка ног: продольный и поперечный шпагаты
Просмотров 594 месяца назад
Растяжка ног: продольный и поперечный шпагаты
Комплекс "здоровая спина" | Работаем над мобильностью позвоночного столба
Просмотров 1364 месяца назад
Комплекс "здоровая спина" | Работаем над мобильностью позвоночного столба
Комплекс "приветствие солнцу" | Йога-зарядка для твоего утра
Просмотров 1355 месяцев назад
Комплекс "приветствие солнцу" | Йога-зарядка для твоего утра
Запись вебинара про здоровье спины | Реальная жизнь VS правильной осанки | Вся теория про спину
Просмотров 62Год назад
Запись вебинара про здоровье спины | Реальная жизнь VS правильной осанки | Вся теория про спину
Утренняя зарядка | 10 минут на все тело
Просмотров 1532 года назад
Утренняя зарядка | 10 минут на все тело
Мягкая зарядка для пробуждения | 10 минут на все тело
Просмотров 612 года назад
Мягкая зарядка для пробуждения | 10 минут на все тело
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Я как то была сильно расстроена и пошла на тренировку. В итоге зашла там в душ, плакала и ушла
Очень жалось, что с вами такое приключилось. Берегите себя 🤍 Бывают такие ситуации, в которых невозможно собрать себя для активности В ролике имеются в виду те случаи, когда чувствуется моральная усталость или нехватка сил, тогда физическая нагрузка может действовать положительно. Но конечно, так работает не для всех
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Всегда рада обратной связи по своим тренировкам 🤗
Маша, благодарю! ❤
@@Sinegorskaia приятной тренировки ☺
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
О. Света. :-)
@@Sinegorskaia ага 😉
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Благодарю❤никак не могу научиться расслабить диафрагму
Тогда стоит больше времени уделять дыхательной гимнастике 🤗
@@maria_chunaryeva да, спасибо. Вот как раз изучаю сейчас эту тему
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Встал сделал зарядку ,сел, в чем проблема? Или лень уже все мозги съела?
@@maxmaximov2544 данный комплекс представлен в качестве разнообразия, чтобы показать, что упражнения можно выполнять не только стоя
@@maria_chunaryeva поменять работу
@@maxmaximov2544 сейчас в большинстве сфер так или иначе необходимо проводить много времени за компьютером/телефоном А если у человека стоячая работа, и он в перерыв хочет присесть?) Не вижу ничего плохого в том, чтобы делать разминку сидя или даже лёжа ☺
Я работала в отделе с плавающим обедом. То есть, к нам вообще весь день ходили люди. Странно было бы встать и делать гимнастику. А не вставая с места - очень удобно. Даже если кто-то войдет, он и не поймет, что ты гимнастикой занималась.
Пирювэть
Много классных упражнений для здоровья тела ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если же хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Купите петличку (микрофон) чтобы улучшить звук.
@@LexIgnatov спасибо за ваше замечание, в процессе)
Молодцы девчонки! Правильная тема. 😊
@@iyrii9609 спасибо 😊
хорошая растяжка, но ничего не слышно и нет сигнала на смену упражений
@@ЛенаМ-ц7п спасибо за ваше замечание) Видео было сделано в формате прямого эфира, поэтому качество контента не самое лучшее. Буду стараться дальше, чтобы у вас была возможность тренироваться с удобством 😊
Ого! Кого я вижу! ❤
😉
Спасибо большое за урок! Упражнения плавно погружают в тренировку, я и не заметила как прошло 17 минут. Удачи в продвижении!❤
@@mama.denisa1876 спасибо за комментарий ☺ Желаю вам дальнейших успехов в работе с телом)
Напишите свои ощущения после тренировки 😊
Много классных упражнений для здоровья спины ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если же хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья спины ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если же хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Поделитесь в комментариях как складываются ваши отношения с йогой?
Много классных упражнений для здоровья спины ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если же хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Много классных упражнений для здоровья спины ты найдешь на моём канале 😊 ▫️Если же хочешь работать над своей осанкой полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия! Вся необходимая информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
❤🇦🇲🇦🇲🇦🇲❤️🇦🇲❤️🇦🇲
I from in UFA
Azerbaijan and Turkey🇦🇿❤️🇹🇷
Azerbaycan
#yanachirkina
🇨🇳🇨🇳🇨🇳❤❤❤
🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿
Uzbekistan 🇺🇿🇺🇿🇺🇿❤️
Hi I’m 🇸🇦
TURKEY😻🇹🇷
UZBEKISTAN 🇺🇿 🇺🇿 🇺🇿
Wow stai cool forrr dance😊😊😊
Thank you 🙏💕
You welcome 😊😊😊
Вау как красива вы тансуйете😊😊❤
Спасибо ☺
Больше классных упражнений вы найдете на моём канале 😊 ▫️Если ты хочешь начать заниматься полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия. Вся информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
✔
*Это очень красиво..*
Большое спасибо 😊
Больше классных упражнений вы найдете на моём канале 😊 ▫️Если ты хочешь начать заниматься полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия. Вся информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Ещё больше упражнений вы найдете на моём канале 😊 Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Ещё больше упражнений вы найдете на моём канале 😊 Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Ещё больше упражнений вы найдете на моём канале 😊 ❗Напоминание: этот комплекс является лишь частью более целостного подхода, который я использую на своих онлайн тренировках ▫️Если ты хочешь начать заниматься полноценно и технически правильно под присмотром опытного тренера, приглашаю к себе на занятия. Вся информация по первой ссылке на канале Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva
Ещё больше упражнений вы найдете на моём канале 😊 Telegram: @MaryStretch Instagram: @maria_chunaryeva