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무화과야 가지마,,,,,ㅠㅠㅠㅠ 무화과 때문에 여름 버텨요ㅠㅠㅠㅠ

제철 과일 무화과로 샌드위치 만들어요❤ 재료: 치아바타빵1개, 무화과2개, 까망베르치즈1/2(50g), 루꼴라20g, 꿀 많은 소스를 곁들이지 않아 무화과 맛이 더 잘 느겨지는 담백한 샌드위치에요👍

구운계란카페(2인분) 재료: 양파2-3개, 삶은계란4개, 버터20g, 고체카레or카레가루, 크러쉬드페퍼 1. 양파2개 채썰기 2. 삶은계란 4개 껍질 벗기기 3. 팬에 버터넣고 삶은 계란 노릇하게 굽기 4. 계란 한쪽으로 밀고 썰어둔 양파 투명해질때까지 볶기 5. 물200ml, 고체카레4덩이or카레가루2큰술 넣고 중불에 저어가며 끓이기 6.뜨끈한 밥 위에 카레랑 계란2개, 크러쉬드페퍼 뿌려주면 완성❤

껍질채로 먹는거에요?

해외까지 나가서 봉사활동하는 대학생들 참 멋지네요:)

재료: 오이1개, 방울토마토15개, 참치1캔, 진간장, 알룰로스, 식초, 레몬즙, 다진마늘 1. 오이는 껍질벗겨 씨를 제거하고 먹기좋게 썰기 2. 방울토마토 반으로 썰기 3. 볼에 넣고 진간장1큰술, 알룰로스1큰술, 식초1큰술, 레몬즙1큰술, 다진마늘0.5큰술, 참치1캔 넣고 섞기 4. 크래커나 빵에 올려 맛있게 먹기❤ 저는 올리브오일이 첨가된 참치(리오마레) 를 사용해서 따로 올리브오일을 넣지 않았는데 일반 참치를 사용하시는경우 물기 빼서 올리브오일1큰술을 추가햐주세요!

그래! 오늘은 비빔국수로 정했어!!

오늘은 2인분 기준 레시피에요😁 재료: 오이1개, 양파1개, 닭가슴살200g, 두유면2개, 고추장, 알룰로스, 고춧가루, 간장, 참기름, 깨, 식초, 다진마늘 1. 오이, 양파 썰어서 소금 0.5t 넣고 20분간 절이기 2. 닭가슴살 아무거나 먹기좋게 자르기 3. 다진마늘1큰술, 고춧가루2큰술, 진간장1큰술, 식초2큰술, 알룰로스4큰술, 참기름2큰술, 고추장2큰술 양념장 만들기 4. 소금애 절여둔 오이 짜두기 5. 두유면 물에 헹궈 그릇에 담고 닭가슴살, 오이, 김가루, 양념장 올리면 완성❤

재료: 라이스페이퍼, 스트링치즈, 대파, 삶은계란1알, 고추장, 스트링치즈 or 피자치즈, 삶은계란1알, 고추징, 고춧가루, 알룰로스, 진간장, 참치액, 후추 1. 뜨거운물에 라이스페이퍼 불려서 스트링치즈 2개 넣고 말기(터지지 않도록 라이스페이퍼에 한 번 더 말기) 2. 라이스페이퍼만 말경우 3장으로 말아요 3. 물250ml에 고추장1큰술, 고춧가루1큰술, 알룰로스2큰술, 진간장0.5큰술, 참치액1큰술 넣고 끓이기 4. 라이스페이퍼떡, 대파, 삶은 계란 넣고 라이스페이퍼가 둥둥 뜨면 완성❤

자세한 레시피 고정 해주시면 더 좋을듯합니다~

단호박 안들어가는거 킹받네유

저는 토마토퓨레 사용해서 간을 해줬는데 토마토소스 사용하시면 간을 안하거나 아주 약간만 해주셔도 될거에요😀😁

5분이면 가능하니까 귀찮을때 만들어 드세요😆

삶은계란 1개만 사용하셔도 될 것 같아요! 2개 사용했더니 배가 어엄~~청 부르더라고요😁😁

다짐기 있으시면 사용하세요! 저는 꺼내기 귀찮아서 그냥 칼로 다졌는데 그게 더 귀찮….았습니댜😂😂

신비복숭아 무엇!!!!!

칼질 일정한것 보소~ 편안하네~

양념장 레시피는 고추장1큰술, 고춧가루1큰술, 알룰로스1큰술, 참치액1큰술, 간장1큰술, 다진마늘1큰술, 후추, 청양고추1개 입니다❤

양념장은 다진대파1/4대, 다진홍고추1/2개, 다진마늘1큰술, 고춧가루1큰술, 간장3큰술, 알룰로스2큰술, 식초1큰술, 참기름1큰술, 물2큰술, 후추약간 입니다❤

음 야채 너무많아 빼고 먹어야지(?)

대충 슥슥비벼먹고 싶은날 만들어 드세요😍 P.S. 저칼로리쌈장은 비비드키친 제품입니다

재료는요❤ 통밀식빵2장, 닭가슴살햄100g, 계란2개, 양배추한줌, 당근1/3개, 양파1/4개, 소금, 후추, 슬라이스치즈1장, 1/2케첩, 스테비아, 무염버터 아주아주 든든한 토스트랍니다👍

청양된장소스:시중된장1큰술, 다진청양고추1/2개, 참기름1큰술 단춧물비율은 식초2:설탕1:소금0.3입니다😊

매콤하면서 느끼한게 땡길때 딱이에요😆👍

너무 맛있어서 밥도 추가하게 됩니댜😅

따봉이 우리 아버지와 상당히 닮으셨습니다요 ㅋㅋㅋㅋ

극락

참치스리마요 레시피 다진양파, 참치1캔, 1/2마요네즈3큰술, 스리라차2큰술, 홀그레인머스타드1/2큰술, 옥수수를 넣었어요😍

할인해서 구입한 연어 450g을 한번에 다 먹어 버렸땨😆😁

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설마설마했네요

여러분은 꼭 소스와 함께 드세요😆😍

간장은 무슨간장으로 하셨는지 알려주실수 있나욤😮

배당금하고 무근 오마카세임 ㅎㄷㄷ..

안녕하세요💛 일본여행 추억음식 2번째 일본식카레에요 아무 정보도 없이 배고파서 들어간 가게가 맛있으면 정말 기분이 좋잖아요! 제가 일본여행 중 먹었던 카레가 그랬어요😁 집에서도 일본식카레를 만들어 보고 싶어서 재현해 보았습니다😍

역시 고기는 삼겹살이지

감태대신 김도 괜찮나요~?

영상 맨 뒤에 하뉴님이랑 너무 똑같아요 내용이나 음식 좋은데 조금 다르게 연출하시면 훨씬 좋을 것 같아요

안녕하세요오💛 오늘은 유부초밥을 좋아하는 남편을 위해 두부롤유부초밥을 만들었어요! 두부으깨고 파프리카, 조미소스 넣고 섞은다음 롤유부에 김, 깻잎 깔고 돌돌 말아 먹으면 맛있고 건강한 식단 완성이요😍 구독과 좋아요 부탁드려요오❤️

고기에 진심인듯!!

역시 슈붕이죠

스킨스쿠버 장비를 착용하면 양파썰때 맵지 않아요

베트남 수육 잘봤습니다

귀여웡❤

우왕! 맛있겠다!❤

그게 나야~ 두비두밥

헉 여기 레시피 대로 했는데 무생채 짱맛이네용 구독하구가용 ㅎㅎ

많이 답다하다 개나 소나다찍어

식단 계획표 전체를 더보기란에 공유해주실 수 있으실까요..!!! 간단하고 너무 맛있어보여욤..! 근데 저걸 삼시 세끼 다 똑같은 거 드시는 걸까요..???

오늘은 아이들도 든든하게 먹을 수 있는 궁중떡볶이 레시피 공유할게요😍 ️✔️궁중떡볶이(2-3인분) 재료:소고기200g, 떡볶이떡, 표고버섯4개, 대파, 양파1/2개, 당근1/4개, 설탕, 맛술, 알룰로스, 간장, 다진마늘 1.양파, 대파, 당근, 표고버섯 썰기 2.소고기에 설탕 1큰술, 알룰로스 2큰술, 맛술 2큰술, 간장 5큰술, 다진마늘 1큰술 넣고 떡볶이떡과 함께 버무리기 3.달궈진 팬에 기름두르고 볶기 4.고기 익으면 손질한 야채넣고 볶기 5.통깨 뿌려 맛있게 먹기👍 👉고소한 맛을 위해 마지막에 참기름 뿌려줘도 ok ✅구독과 좋아요 누르고 맛있게 드세요💛

감사합니다.