- Видео 28
- Просмотров 53 630
Sofia Aleksanova
Швеция
Добавлен 30 сен 2022
Привет! ♡ Меня зовут Софи, я практикующий психолог и живу в Швеции.
✑ Я очень ценю близкий контакт с людьми! Поэтому и завела этот канал. Здесь я рассказываю о психологии, как стать себе другом и идти к своим мечтам через принятие, а также делюсь моментами из своей медленной жизни в Швеции. Подписывайся!
⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆
Я практикую в интегративном подходе, преимущественно, в Терапии Принятия и Ответственности (АСТ и FACT) и Эмоционально-образной Терапии. Вы можете обратиться ко мне с такими запросами как:
✧ повышенная тревожность, страхи,
✦ депрессивные состояния, апатия,
✧ эмоциональные трудности (вина, стыд, злость),
✦ отношения с близкими и собой,
✧ жизненные трудности и кризисы,
✦ сложности в самореализации
✧ и многие другие.
➩ Узнать подробнее и записаться на консультацию:
Instagram/Telegram: @sofiaaleksanova
Сайт: sofiaaleksanova.tilda.ws/
✑ Я очень ценю близкий контакт с людьми! Поэтому и завела этот канал. Здесь я рассказываю о психологии, как стать себе другом и идти к своим мечтам через принятие, а также делюсь моментами из своей медленной жизни в Швеции. Подписывайся!
⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆
Я практикую в интегративном подходе, преимущественно, в Терапии Принятия и Ответственности (АСТ и FACT) и Эмоционально-образной Терапии. Вы можете обратиться ко мне с такими запросами как:
✧ повышенная тревожность, страхи,
✦ депрессивные состояния, апатия,
✧ эмоциональные трудности (вина, стыд, злость),
✦ отношения с близкими и собой,
✧ жизненные трудности и кризисы,
✦ сложности в самореализации
✧ и многие другие.
➩ Узнать подробнее и записаться на консультацию:
Instagram/Telegram: @sofiaaleksanova
Сайт: sofiaaleksanova.tilda.ws/
Осенняя хандра с точки зрения психологии | Отличия от депрессии и Что с этим делать
Меня зовут Софи, я психолог и живу в Швеции. В этом видео мы разбираемя, что такое осенняя хандра, почему возникает и какие факторы влияют на ее протекание. А также, как отличить хандру от депрессии (и сезонно-аффективного расстройства), потому что эти состояния можно легко перепутать.
О том, как бороться с осенней ханрой смотрите во второй части видео у Ксюше на канале: ruclips.net/video/LyTrNkMGuGE/видео.html
Записаться на консультацию: sofiaaleksanova.tilda.ws
00:00 начало
00:45 личный опыт и симптоматика
01:27 как отличить хандру от депрессии
03:20 может ли хандра перерасти в депрессию
05:53 сезонное аффективное расстройство
06:32 причины хандры
07:02 психологические причины
08:45 биологические...
О том, как бороться с осенней ханрой смотрите во второй части видео у Ксюше на канале: ruclips.net/video/LyTrNkMGuGE/видео.html
Записаться на консультацию: sofiaaleksanova.tilda.ws
00:00 начало
00:45 личный опыт и симптоматика
01:27 как отличить хандру от депрессии
03:20 может ли хандра перерасти в депрессию
05:53 сезонное аффективное расстройство
06:32 причины хандры
07:02 психологические причины
08:45 биологические...
Просмотров: 307
Видео
Inner critic and self-flagellation | How to get rid of it?
Просмотров 529Год назад
Меня зовут Софи и я психолог. В этом видео я рассказываю откуда берется внутренняя критика, как по-разному может проявляться и как научиться ее приглушать, чтобы свободно жить и проявляться. Записаться на консультацию: sofiaaleksanova.tilda.ws На своем канале я рассказываю о психологии, образовании и скандинавском стиле жизни! Так что, если тебе тоже интересны эти темы, подписывайся! ❤️ youtube...
Западное побережье Швеции | Остров Marstrand | ШВЕДСКИЕ БУДНИ психолога
Просмотров 413Год назад
Меня зовут Софи, я психолог и живу в Швеции. В этом видео мы отправились в мини-путешествие на один из самых популярных островов на западном побережье Швеции. Много гуляем, играем в настолки и просто наслаждаемся необычной скандинавской природой. На своем канале я рассказываю о психологии, образовании и скандинавском стиле жизни! Так что, если тебе тоже интересны эти темы, подписывайся! ❤️ www....
The difference between a psychologist, psychiatrist and psychotherapist | Who to turn to for help?
Просмотров 402Год назад
The difference between a psychologist, psychiatrist and psychotherapist | Who to turn to for help?
Медленная жизнь в Швеции | Моя рутина | ШВЕДСКИЕ БУДНИ психолога
Просмотров 731Год назад
Медленная жизнь в Швеции | Моя рутина | ШВЕДСКИЕ БУДНИ психолога
Синдром отложенной жизни | Как избавиться? Советы психолога
Просмотров 4 тыс.Год назад
Синдром отложенной жизни | Как избавиться? Советы психолога
Как восстановить рутину после долгого перерыва | ШВЕДСКИЕ БУДНИ психолога
Просмотров 480Год назад
Как восстановить рутину после долгого перерыва | ШВЕДСКИЕ БУДНИ психолога
САМОЦЕННОСТЬ vs САМООЦЕНКА | Как принять себя? Советы психолога
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
САМОЦЕННОСТЬ vs САМООЦЕНКА | Как принять себя? Советы психолога
Как стать психологом? Образование, Перспективы & Личный опыт
Просмотров 32 тыс.2 года назад
Как стать психологом? Образование, Перспективы & Личный опыт
ШВЕДСКИЕ БУДНИ Психолога: Моя Рутина, День Булочки с Корицей и Стигма
Просмотров 6362 года назад
ШВЕДСКИЕ БУДНИ Психолога: Моя Рутина, День Булочки с Корицей и Стигма
Why do Swedes Sunbathe in October? A Day in the Life in Sweden
Просмотров 4152 года назад
Why do Swedes Sunbathe in October? A Day in the Life in Sweden
Эмиграция: Кризис, Одиночество, Трудности & Советы Психолога
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Эмиграция: Кризис, Одиночество, Трудности & Советы Психолога
My very first video! Acquaintance | Psychologist based in Sweden
Просмотров 8792 года назад
My very first video! Acquaintance | Psychologist based in Sweden
Софи, подскажите пожалуйста, чтобы стать психологом важно знать алгебру/физику/геометрию?
Спасибо большое. Все очень понятно и без «лишней воды». Скажите, могу ли я работать практикующим психологом имея диплом о переквалификации с юриста (среднее профессиональное образование)? В начале видео вы перечислили природные данные, которые должны быть у психолога. У меня все это есть.
Поступила в Надпо на семейного и детско подростковой психологии, надеюсь что всё получится, желание есть! 🙏🥹
Я учусь в 10 классе хочу стать психологом но не могу точно сказать что это моё.. Как понять что это моё дело? Когда тебя щелкает что ты чувствуешь?
@sofiaaleksanova
Мне интересна очень профессия психолога
Вы очень приятная
:) Как стать психологом? Легче всего тогда, когда врут вокруг и около.
подскажите, лучше поступать на клиническую психологию в мед или нет? и почему?
У меня вопрос. Почему профильная математика нужна практически во все универы на факультет психологии? Я перехожу в 9 класс, решила,что меня притягивает психология. Рассматриваю для поступления после 11 класса,но из-за профиля по матеше сомневаюсь ооочень😢
Психология - наука, в которой в том числе применяется статистика. Также необходим аналитический склад ума - это как раз присуще математике) Ничего сложного в математике нет, просто у вас не было хорошего преподавателя, к сожалению.
Где новые видео? Подкасты?
Спасибо большое за это видео.
Соня, посоветуйтепожалуйста вуз для переподготовки на психолога в Москве
Спасибо большое за видео! Полезно"
А что лучше, бакалавр или специалитет? Не знаю куда лучше поступить, на клиническую или просто на психфак
Специалитет, конечно. Грубо говоря бакалавриат+магистратура= специалитет.
Я бы выбрала бакалавриат. Чтобы после выпуска осталась возможность выбрать бесплатную магистратуру. Вдруг вы разочаруетесь в вузе или захотите просто поучиться в другом месте? А если захотите немного сменить область исследования? Так что мой выбор за бакалавриатом. Это такое же полноценное высшее)
Видео оказалось супер полезным. Отправляюсь анализировать ❤
Буду ли я жалеть о том, что так много времени тратила на то, чтоб заработать деньги?
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли пройти курсы переподготовки после СПО и работать после этого? Возьмут ли на работу с таким образованием? Я заканчиваю художественное училище, у меня образование педагога, два года изучали психологию и педагогику, поняла, что психология меня больше всего интересует.
абсолютно такая же ситуация, ПОМОГИТЕ!!!!
Спасибо, очень информативно👍 четко и по делу
Очень тяжело сейчас морально, работаю с психологом, раскрываю себя, работаю с проблемами прошлого, одиночество это тоже своего рода инструмент , тяжело принять что как раньше уже не будет
я в 9 классе и хочу пойти на психолога, чувствую что это мое. одно но -- это то, что я собираюсь пойти в колледж после того, как сдам ОГЭ, никак не могу найти подходящий..
Можно после медицинского колледжа пойти на клинического психолога доучиться!
Где ж вы раньше были … Я сейчас обучаюсь психологи (не в конкретном подходе), для частной практики и для себя из видео поняла, что это можно было не делать, а сразу идти на переквалификацию и начать практиковать. А так получается, что мне нужно сейчас закончить обучение и потом ещё пойти в интересующий подход 🥹
Да, к сожалению, немногие знают про опцию переподготовки на базе другого высшего образования
Как вы относитесь к тому , чтобы вместо бакалавриата по психологии пройти проф переподготовку в вузе ?
@@ЕкатеринаАхмеджанова-т7ц лично я отношусь к переподготовкам на отлично! Больше информации даётся
я долгое время думала об этой профессии, но очень неуверена в ней, тк я никогда не связывала себя с таким объемным предметом как биология и тем более я не люблю математику((( у меня есть хорошие качества, которые соответствуют этой профессии, но вот так..
Надеюсь, вы найдете свой путь!
Здравствуйте! Спасибо за видео! Приятно смотреть! С хандрой приятно бороться дома) В тепле) Окружить себя приятными вещами) Пообщаться с друзьями и родными) А можно тепло одеться и пойти погулять, свежий воздух и ходьба помогают тонизировать себя)) Всем позитивного настроения не смотря на погоду!
Спасибо за комментарий! Полностью согласна с вашими методами 😊
Напишите, сталкиваетесь ли вы с хандой и как себе помогаете в темное время года? 💌
Спасибо😊
рада, что было полезно!
Вы самостоятельно переехали через рабочую визу или уже кто-то был в Швеции у вас?
Переехала к молодому человеку.
@@sofiaaleksanova поняла, спасибо!
@@alenav9972 не за что)
софи,а можно ли стать психологом консультантом после 9 класса?если я поступлю в мед.колледж,а после в вуз по специальности близкой психологу консунтальту?
Да, конечно, не вижу никаких препятствий)
Классный выпуск 😊
Спасибо)
Очень интересно 🔥
Благодарю!
Очень познавательное видео 👍
Спасибо за комментарий 😇
Хорошо, что вы делаете шортсы❤ Верю в вас!
Спасибо)
Юная девочка, да ещё и живущая в другой реальности - чему она может научить?!
Вы меня спрашиваете или кого-то другого? Если меня, то я не учу, а делюсь информацией, которой обладаю :) и живу на планете Земля, а вы из какой реальности?
И никаких планок нету
У меня очень высокая самооценка
Вы очень везучий человек! Не у всех такое счастье имеется 😄
@@sofiaaleksanova а причём тут счастье? Счастье заключается далеко не в самооценке…..
да, но низкая самооценка может причинить довольно много несчастья. рада, что вас эта проблема не беспокоит!
@@sofiaaleksanova я тоже рад что вы рады за меня! Работали над обработкой голоса в подкастах?
работаем, но не очень понимаю, что именно вы имеете в виду
Поговорили. А вывод то какой? Вывод: надо чаще вливаться в коллективы, а не сидеть за книжками по психологии.
посмотрите полное видео о внутренней критике на моем канале, чтобы лучше понять тему)
@@sofiaaleksanova спасибо, но не хочу. Вы выставили ролик и я его прокомментировал. Выставьте более ясный и понятный ролик!
Это моя история, к сожалению. И она действительно идёт из детства. Но я постепенно ухожу от этой модели поведения 🙈 Мне помогает как раз быть себе добрым родителем, и повторять установку "Меня уже достаточно".
очень рада, что получается это менять на новые стратегии! 🥰
Спасибо за видео, прекрасно выглядите! Расскажите, пожалуйста, о профессиональной переподготовке, имею 2 во в области гос. управления и экономики, много было теоретич.психологии в вузах , но хотелось бы изучить какую то подходящую программу и начать частную практику. С людьми легко иду на контакт и они со мной, сразу появляется связь, страхов нет, просто есть искреннее желание помогать людям.
благодарю! на счет переподготовки рассказать особо не могу, так как я ее не проходила, но советую просто посмотреть, какие есть программы в вашем городе или, если хотите, то онлайн. просто загуглите "программа переподготовки на практического психолога" и выберите для себя , что вам больше подойдет по цене и наполнению)
нужен ли ноутбук для обучения психологии или планшета хватит с телефоном хватит?
Я думаю, это зависит от ситуации, но просто имейте в виду, что в любом университете на любом факультете нужно будет выполнять кучу заданий, докладов, рефератов, презентаций и тд. Плюс на психологии много статистики , то есть нужно будет использовать специальные программы и excel-таблицы. Возможно, ваш планшет отлично подойдет для всего этого, я не знаю)
@@sofiaaleksanova я ноутбуки не люблю, они тяжёлые, хотел купить макбук, но он дорогой, решил купить Айпад на будущее как только пойду учиться, у вас в ролике увидел планшет и подумал что вы знаете об этом
@@liman174 понимаю, ну вот кстати, именно айпад отлично подходит для учебы)
@@liman174 и если что, вы всегда можете воспользоваться компьютерами в студенческойй библиотеке
спасибо за ответ, буду брать айпад с пенсилом
Очень, здорово! Завтра обязательно пересмотрю и начну двигаться..
Говорят, с понедельника еще лучше получается))
видео очень познавательное! Я в 8 классе определилась с вузом и по какому направлению я пойду-физмат. но в 11 классе мое мнение резко поменялось,я осознала,что это не то,что я хочу,но поступила в тот вуз,куда первоначально хотела,проучилась 1,5 года и отчислилась. с помощью психолога,я осознала,что моя жизнь всегда была связана с психологией. Но я отрицала это. И когда я встречала людей,которые психологически развиты и стремились поступить на психолога, я была в восторге,я восхищалась ими. А ведь это зеркало. это отражало истинные мои желания быть такой же. во мне это было,но в меньшей степени. вот спустя 1,5 года после отчисления и усердной подготовки к сдаче егэ и поступлению в вуз повторно,я не поступаю,из-за недобора нескольких баллов. Это сильно пошатнуло мое эго. Я разочаровалась в своих силах,начала проходить все стадии принятия(но достаточно быстро).и как итог,я не сдалась,я буду пересдавать егэ,чтобы поступить туда,куда я действительно хочу поступить, и это только начало моего пути.Но я очень люблю выслушивать людей и давать эмоциональную поддержку.и зачастую мне есть что сказать,есть чем подбодрить. мне это нравится. для меня это важно.
Очень сильная история! Уверена, что вы придете к своим мечтам и целям 🙏🏻 удачи вам!
сдали?:)
Спасибо за видео, было очень интересно посмотреть) Я тоже вижу себя больше всего в частной практике, сейчас я на 4 курсе, собираюсь в магистратуру и летом думаю пройти курс по АСТ терапии. И в связи с тем, что все же хочу быть психологом консультантом, вопрос: как Вы преодолели страх начать практику? У меня, как и у многих других начинающих, очень много страхов на этот счет ахах. Боюсь и растеряться, и как бы свалиться в ощущение безвыходности ситуации и не знать, что клиенту сказать, боюсь поначалу от страха сделать что-то не этичное и многое другое. Если можете поделиться, то интересно, как вы сами переживали свои "косяки"? Я понимаю, что особенно в начале очень важна помощь супервизора (дальше, конечно, тоже, но я сейчас именно про начало все же). И все равно у меня ощущение, что даже имея супервизора, я буду дико тупить...Хотя я понимаю, что знания у меня есть, но ощущение, что все дико теоретическое (как собственно обычно после бакалавриата и бывает), нет какой-то общей картины что ли, это расстраивает((
После прохождения учебы в практическом методе станет попонятнее, что «делать» с клиентом, там у вас появиться набор инструментов, алгоритмов, на которые можно опираться в разных клиентских ситуациях. Про супервизора вы правильно сказали, еще советую вступить в какое-то сообщество по выбранному методу. Там, как правило, всегда можно задать вопрос, попросить разъяснений и просто поделиться переживаниями (на интервизиях, например). Совместная работа с коллегами - огромная опора в начале пути. Ну и придется принять ваш страх и тот факт, что вы по-любому будете «ошибаться» и не знать, что делать с клиентом, это нормально. Даже через 5 лет практики. Скорее всего, в итоге, ваш мозг найдет, что сказать/сделать. А потом идти к супервизору за разбором этой ситуации. Так мы и учимся, на самом деле. Вот это то, что мне помогло в начале пути) ну и опора на то, что я обожаю процесс терапии, так как сама в нем была на тот момент, и примерно понимала, как это происходит.
10-15 тысяч???? В месяц????😮
К сожалению, да, но это провинция, не Москва/Питер и гос учреждения. Ну и конечно, время идет, возможно, сейчас уже побольше в виду инфляции и тд
Наверное, только костромские поймут, причём тут Сусанин 😅
Наверное 😂
Действительно полезное видео с материалами и разбором важных вопросов 👍
Благодарю! Рада, что было полезно)
Спасибо! Мое мнение психотерапия это лечение души! Психиатор это медикаметозное лечение и к душе никакого отношения не имеет. Психолог это специалист в области помощи понимании жизненых ситуций и определения своего понимания по отношению к кому либо или чему либо . Психологическое консультирование вышло из психотерапии. Это когда еще нет тевожно депресивных синдромов и пациенту еще не надо психотерапии, но нужна помощь! Я бы не советывал обращаться к психиатору, но психотерапия поможет более! причина медикаментозное лечение это практически привязка к медикаментам и на довольно долгий срок... Хотя говорят, что не страно употребление таблеток, но лучше лечить душу! Это проверенно, душа должна стремиться к выздоровлению, и человек должен страться сам сделать свои шаги в духовном росте...Всех благ и любви с Богом!
Согласна с вами , но все таки есть случаи и диагнозы, где без психиатрического вмешательства сложно чем-то помочь человеку, даже если он сам этого хочет.
я знаю, что ничего не знаю, но знаю, что подержать физическое здоровье доктора могут, но излечить душу не могут! Душа лечиться по другому. Я расказываю о духовном направлении в психологии, если интересно полистайте. это не много другое, но если вы психолог, то возможно вам будет понятно.книга онлаин drive.google.com/file/d/0B_X0V1p2IB9yX21VTFpLT1hFZ3M/view?usp=sharing&resourcekey=0-jkuy7rpdU8jIQuJL2BZpsg @@sofiaaleksanova
У меня есть пару вопросов по поводу обучения психологом в Шведции. Я магистр психологии РГПУ им.Гецена, можно в магистратуру в Шведции поступить? Живу в Гамбурге. Гамбург лучший город, но психология преподаетсяна 50% на англииском языке, 50% на немцком яыке. @@sofiaaleksanova
Я поняла о чем вы)
В Швеции очень много международной магистратуры именно на английском, качество образования очень хорошее, на сколько я знаю. Но магистратура не дает право получать лицензию, чтобы практиковать и работать как психолог, к сожалению
Как понять хочешь ли ты стать психологом, если тебе нравится психология, но ты не уверен что хочешь помогать людям?
Можно заниматься исследованиями в сфере психологии или преподавать, или делать диагностическую работу, проводить тесты и так далее! Есть много разных вариантов по мимо практической деятельности. Но даже для них, все таки надо иметь желание, если не помогать конкретному человеку, то человеческому обществу.
Подскажите, пожалуйста, правда ли, что у клинических психологов после обучения больше возможностей? Насколько понимаю только клинические психологи имеют право работать и с нормой и с патологией, в остальных случаях нужна переподготовка и то не всегда она возможна. То есть если я поступлю на клинического психолога, то буду обладать всеми теми возможностями, которые перечислили вы, но при этом ещё смогу работать в больнице или просто частную практику но с людьми с клиническими диагнозами. Это так? А ещё хотелось бы узнать, как вы ведёте терапию за границей? Как вам удалось найти клиентов? Проходили ли вы дополнительное обучение в Швеции?
Вы все верно поняли на счет клинических психологов! На счет практики за границей - я работаю онлайн с русскоговорящими людьми, пока занимаюсь получением валидацией дипломов и лицензированием)
@@sofiaaleksanova спасибо большое за ответ)
Да, соглашусь с вами, это морально очень тяжелая работа. Тут у клиников намного больше общего с врачами. И уровень выгорания примерно такой же, особенно, если это гос клиники.
София, спасибо! Мне были очень нужны эти слова. Надеюсь, засядут надолго
Рада, что было полезно!
Буду Рада и, думаю, не мне одной, будет полезно и интересно посмотреть видео про ценности Сколько ни стараюсь, давно есть проблемы с определением их😢
Обязательно сниму!
Подскажи, пожалуйста, какой предмет объясняет какие методы есть в психологии? Не могу найти хорошую информацию, всё какое-то размытое и короткое
У нас это был предмет «основы консультирования», он может по-другому называться, например, «основы психотерапии» и тд.
@@sofiaaleksanova спасибо)
Теории личности книга
@@alexandra_ev спасибо)