mindfulYoga with Sue
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Energie Yoga: 10-minütige Routine für frische Energie & Fokus | Ruhe finden | Stress loslassen
Manchmal fühlen wir uns innerlich wie ein aufgedrehter Motor, voller Energie, die raus möchte, aber keinen Kanal findet. Diese kurze Yoga-Einheit hilft dir, Stress abzubauen, aufgestaute Energie fließen zu lassen und wieder Kraft zu tanken. Mit bewussten Bewegungen und deinem Atem schaffen wir Raum für Leichtigkeit und neue Klarheit. Perfekt für einen frischen Start in den Tag oder nach einer hektischen Phase. Ich freue mich, diese kraftvollen 10 Minuten mit dir zu teilen - lass uns gemeinsam auf die Matte starten! 🧘‍♀️✨
Und wenn dir dieses Video gefallen hat, freue ich mich sehr über deinen Daumen nach oben 👍. Teile auch gerne dieses Video mit Freunden und Familie, damit sie ebenfalls von...
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Slow Yoga für den Rücken | Verspannungen & Blockaden lösen | Entspannung & Mobilität | 20 Min
Просмотров 364День назад
Hallo & schön, dass du da bist! In diesem Video lade ich dich zu einer wohltuenden Slow-Yoga-Einheit ein, die deinem Rücken Aufmerksamkeit und Entlastung schenkt. 🌸 Durch sanfte, achtsame Bewegungen lösen wir Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit, während du in deinem Körper wieder mehr Leichtigkeit spüren darfst. Diese Praxis ist wie eine kleine Auszeit für dich - perfekt, um nach eine...
Yoga Nidra | Tiefenentspannung | Stress abbauen Ängste loslassen | Nervensystem beruhigen | 30 Min
Просмотров 36814 дней назад
Hallo und schön, dass du da bist! In dieser 30-minütigen Yoga Nidra Einheit lade ich dich ein, Stress und Ängste loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, hilft dir, in herausfordernden Zeiten innere Ruhe und Klarheit zu finden. Diese Praxis ist perfekt, um: - Stress und Anspannung loszulassen. - Tief in deine Entspannung einzutauchen. - Kö...
Slow Yoga (anfängerfreundlich) Entspannung & Balance I Sanfte Übungen gegen Stress & Verspannungen
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Willkommen zu 20 Minuten Slow Yoga! In dieser kurzen Auszeit begleite ich dich durch sanfte, fließende Bewegungen, die dich erden und dir Raum geben, loszulassen. In jedem Atemzug und in jeder Bewegung findest du Ruhe und Balance, die deinem Körper und Geist neue Leichtigkeit schenken. Lass den Alltagsstress hinter dir und schenke dir selbst ein Gefühl tiefer Entspannung. Diese Zeit gehört ganz...
Somatic Yoga | für Entspannung & Heilung | zur Nervensystem-Regeneration & Stressabbau | 15min
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Hallo und schön, dass du da bist! Tauche ein in diese sanfte Somatic Yoga-Praxis, die ich für dich erstellt habe, um dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Dieser wohltuende Flow verbindet sanfte Bewegungen mit achtsamer Atmung, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Spüre, wie Anspannung schmilzt und du neue Energie gewinnst. Nimm dir diesen Moment nur für dich, um He...
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Hallo und schön, dass Du da bist! In dieser sanften und achtsamen Praxis nehmen wir uns Zeit, bewusst in unseren Körper hinein zu spüren, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Diese langsamen Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen, dich zu erden und deine innere Balance zu stärken. Egal ob du Anfänger oder erfahren bist, lass dich in die Posen fallen und genieße den Moment, um mit...
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Hallo und schön, dass du zum 30-minütigen Rückenyoga da bist! 🌿 (auch für Anfänger geeignet) In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen und deine Wirbelsäule zu mobilisieren. Perfekt für alle, die viel sitzen oder mit Rückenschmerzen kämpfen - diese sanfte Yoga-Praxis hilft dir, Flexibilität aufzubauen, die Muskeln zu entspannen und Stress a...
10 Min. Yoga für jeden Tag | Ganzkörper Stretch für mehr Flexibilität & Entspannung (für alle Level)
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Hallo meine Liebe, ich freue mich sehr, dich zu dieser kurzen und sanften Yoga-Einheit zu begrüßen. (: In nur 10 Minuten nehmen wir uns Zeit, den ganzen Körper liebevoll zu dehnen und Spannungen loszulassen. Diese Praxis ist super, um jeden Tag neue Energie zu tanken, den Kopf frei zu bekommen und wieder in Balance zu kommen. Egal, ob du Anfänger bist oder einfach eine ruhige Auszeit suchst - h...
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Hallo & schön, dass du da bist! Tauche heute ein in diese 15-minütige Yoga-Routine, die dir dabei hilft, Kraft und Balance in deinem Körper aufzubauen. Egal, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist - diese Yoga-Session ist perfekt für dich, um dich zu stärken, auszubalancieren und gleichzeitig Stress abzubauen. Genieße fließende Bewegungen, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper kr...
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Willkommen zu einer wohltuenden Yoga-Session für Rücken und Hüfte, ideal um sanft, Verspannungen zu lösen und neue Energie tanken. 🌿 In dieser 20 minütigen Praxis konzentrieren wir uns darauf, die Flexibilität zu fördern und Schmerzen in Rücken und Hüfte zu lindern. Die sanften Dehnungen und achtsamen Bewegungen helfen dir, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit in deinem Körper zu spüren. Atme...
10 Min Energy Boost Yoga | Dein Flow für mehr Kraft & Klarheit | gegen Müdigkeit & mehr Vitalität
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Hallo und schön, dass du da bist. Tauche mit mir in einen belebenden 10-Minuten Energy Boost Yoga Flow ein, der deinen Körper und Geist erfrischt und dir neue Kraft für den Tag schenkt. Diese kurze, aber kraftvolle Praxis ist ideal, um deine Energie schnell zu steigern, Verspannungen zu lösen und dich wieder voller Fokus und Klarheit zu fühlen. Egal, ob du einen schnellen Energieschub am Morgen...
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Комментарии

  • @anitadaems6559
    @anitadaems6559 48 минут назад

    🩵🙏🏼

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 18 часов назад

    An dem Tag war es unglaublich windig - eine echte Herausforderung, mit den Wellen in Einklang zu kommen. Aber genau das hat es so besonders gemacht! 🌊✨Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über ein Like! 🤍

  • @anitadaems6559
    @anitadaems6559 21 час назад

    🩵🙏🏼

  • @KakaduPistazie
    @KakaduPistazie 2 дня назад

    Huhu Sue, ich weiß nicht wie du das machst. Ich begebe mich jetzt, seit meinem ersten Kommentar vor etwa 2 Wochen, jeden morgen, direkt nach dem Aufstehen, auf meine Yoga"Matte" (die muss ich mir erstmal kaufen, solange hält meine Decke her). JEDE deiner Übungen, dieser Challenge, passt so genau auf meinen Gemütszustand. Heute morgen dachte ich, ich bin sehr schlapp und brauche mal was entspanntes und als du dann noch, die Hindernisse im Leben erwähnt hast. Die ich, seit etwa 3 Wochen, nicht mehr als Hindernisse, sondern als Möglichkeiten wahrnehme, musste ich ziemlich doll anfangen zu weinen und tue es grad immer noch. Es ist, wiegesagt, sooo schön, was du mit deinen YogaÜbungen und deiner Stimme in mir auslöst. Danke, danke, danke! ❤

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga День назад

      Ich weiß gar nicht mehr was ich antworten soll! Ich bin sehr berührt von deinen Worten! Ich freue mich so sehr, dass ich dir damit helfen kann. Ich weiß nämlich selber, wie es ist, vor Herausforderungen zu stehen und dann jemandem zu haben, der einem die Augen öffnet und die Sicht endlich klarer wird! Das ist ein befreiendes Gefühl und stärkt einen wieder! Mach meine Yoga Videos solange sie dir helfen! Egal wie lange, wenn es auch nur noch eins sein sollte, bin ich so dankbar, dass ich dich bis jetzt mit meinen Videos unterstützen konnte. Ich wünsche dir nur das Allerbeste ❤

    • @KakaduPistazie
      @KakaduPistazie День назад

      @sue.mindfulYoga Danke, das wünsche ich dir auch <3

  • @nicoley.7388
    @nicoley.7388 9 дней назад

    Vielen Dank für die schöne Yoga Einheit🥰

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 9 дней назад

      Danke dir, für deinen liebevollen Kommentar ❤

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 10 дней назад

    Ich hoffe sehr, dass diese Einheit deinem Rücken gut getan hat! Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen (: und über ein Like & abonnieren freue ich mich auch ❤

  • @KakaduPistazie
    @KakaduPistazie 10 дней назад

    Alle guten Dinge sind drei... Wie du bereits unter zwei anderen Videos lesen konntest, bin ich jetzt seit Anfang der Woche dabei deine Yogaübungen zu machen und das mit großem Interesse und viel Freude. :) Während ich mich bis vor Kurzem, mit anderen Sachen von meinen negativen Gefühlen ABGELENKT habe, löse ich nun meine Blockaden und Ängste mit deinen Yogaübungen. Ich kann dir meinen Dank, gar nicht oft genug aussprechen! Es ist eine Wohltat, für meinen Körper, Geist und Seele dir hier zu folgen. Ich habe im letzten Jahr bereits versucht mich mit Yoga anzufreunden, doch meistens, blieb es bei einer Übung und danach war ich zu faul weiter zu machen oder eben noch nicht bereit für eine Veränderung. Ich bin gespannt was mich noch erwartet und wage mich ab morgen an eine deiner mehröchigen Yoga Challenges. Liebe, Wohlbefinden und Glückseligkeit für dich und alle anderen Menschen❤

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 10 дней назад

      Wow, deine Worte berühren mich zutiefst, und ich kann dir gar nicht sagen, wie glücklich mich dein Kommentar macht. ❤ Genau das ist mein Herzensziel: dir und allen Menschen einen Raum zu bieten, in dem du deine Ängste nicht verdrängen musst, sondern sie sanft annehmen und transformieren kannst. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie überwältigend es sein kann, wenn man nicht weiß, wie man mit diesen Gefühlen umgeht, sich hilflos fühlt und einfach nur Heilung sucht, ohne den Weg dorthin zu kennen. Dass du diesen Weg jetzt für dich gefunden hast und ihn mit meinen Videos gehen kannst, erfüllt mich mit so viel Dankbarkeit. Es zeigt mir, dass alles, was ich teile, genau dort ankommt, wo es gebraucht wird. Und denke immer daran: Du bist niemals allein. (auch wenn es sich manchmal so anfühlt - dann lies immer diesen Kommentar :)) Egal, wie herausfordernd es sich anfühlt, du trägst die Stärke und den Mut in dir, durch diese Zeit zu gehen - und es gibt so viel Heilung und Licht auf der anderen Seite. Ich wünsche dir und allen Anderen von Herzen einen wundervollen Advent voller Liebe und Zuversicht. Ich freue mich darauf, dich in den Challenges zu begleiten - Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. Sue✨❤ P.s. ab dem 1.1.25 stelle ich eine neue wohltuende und liebevoll gestaltete 31 Tage Yoga Challenge online. Wenn dies auch was für dich ist, lade ich dir herzlich ein mitzumachen. 🌻

  • @rohanchaudhary1874
    @rohanchaudhary1874 13 дней назад

    Nice Blanket

  • @KakaduPistazie
    @KakaduPistazie 14 дней назад

    Dafür dass ich gestern noch unter eins deiner Videos schrieb, dass mir längere Yoga-Übungen "schwer" fallen, erstaunt es mich umso mehr, dass ich bis zum Ende dieser Übung dran geblieben bin und das ohne ein Zwang-Gefühl. Und noch mal Danke Sue! :) Es ist sooo unglaublich angenehm, deiner Stimme und den Bewegungen zu folgen. ❤

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 13 дней назад

      Dein Kommentar hat mich wirklich berührt, danke dafür! ❤ Es freut mich so sehr zu lesen, dass du dich ohne Druck und ganz im Flow durch die Einheit begleitet gefühlt hast. Genau das ist mein Wunsch - dass du die Praxis einfach für dich genießen kannst, ohne jeglichen Zwang. Es bedeutet mir unglaublich viel, dass meine Stimme und die Bewegungen dich so angenehm durch die Zeit getragen haben. Danke, dass du diesen Moment mit mir geteilt hast! 🙏✨

  • @KakaduPistazie
    @KakaduPistazie 15 дней назад

    Danke❤ mir fällt es manchmal sehr schwer längere Yogaübungen zu machen. Die hat total gepasst für den jetzigen Moment. Wirklich angenehem deine Yoga-Einheiten.

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 14 дней назад

      Danke dir von Herzen für dein schönes Feedback! ❤ Es freut mich so sehr, dass die Einheit genau in den Moment gepasst hat, in dem du sie gebraucht hast. Manchmal ist weniger mehr, und es ist wunderbar, wenn du dir die Zeit für dich genommen hast.

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 15 дней назад

    Wie hast du meine erste Yoga Nidra Einheit empfunden? ✨ Ich freue mich sehr, von dir zu hören! Wenn sie dir gefallen hat, lass mir gerne ein Like da 💛

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 20 дней назад

    Wenn dir das Video gefallen hat, lass gern ein Like da und abonniere meinen Kanal, um keine neuen Yoga-Sessions zu verpassen 🌼

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 23 дня назад

    Ihr Lieben, wie habt ihr die heutige Slow-Yoga-Einheit erlebt? 💜 Konntet ihr ein wenig Ruhe und Entspannung finden? Ich freue mich sehr auf eure Eindrücke - teilt gern, wie sich die Übungen für euch angefühlt haben oder was euch besonders gut getan hat.🌸✨Sue

  • @michaelfinkelstein8380
    @michaelfinkelstein8380 24 дня назад

    Innere Ruhe....Danke, Sue!

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga Месяц назад

    Wie hat dir das Rücken-Yoga-Video für Anfänger gefallen? Welche Übungen hat dir am meisten geholfen oder entspannt? Ich freue mich auf dein Feedback (: Sue ❣

  • @nadinebecker1910
    @nadinebecker1910 Месяц назад

    ❤ Herzlichen Dank für diese schöne machbare entspannende Einheit!!! Super Kulisse und tolle Anleitung 😊.!

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga Месяц назад

      Danke liebe Nadine! Ich freue mich sehr, dass dir diese Einheit gefallen hat! 💞

  • @isaparvatiyoga
    @isaparvatiyoga Месяц назад

    Sehr beruhigend und wohltuend, vielen Dank! 💜 Om Shanti 🙏🕉️

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga Месяц назад

      Vielen lieben Dank, für deinen Kommentar🥰 habe mich sehr gefreut!

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

    Welche Übung hat dir in dieser Routine am meisten dabei geholfen, Spannung in den Hüften loszulassen? Freue mich über deine Rückmeldung ❣

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

    Hat dir diese Yoga-Session geholfen, dich aus einem Energie-Tief zu befreien? 💪🔥

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

    Gab es eine Übung, die deinen Rücken besonders gut entspannt oder gestärkt hat? Freue mich über deine Rückmeldung 🌷

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

    Wie hat dir dieser Flow gefallen? Hast du dich danach entspannter oder energetischer gefühlt? Hast du dich von den Wellen im Hintergrund treiben lassen? (:

  • @hannansujan7506
    @hannansujan7506 2 месяца назад

    Great.

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

      @@hannansujan7506 thank you very much! ❣️

  • @seafront9294
    @seafront9294 2 месяца назад

    Vielen Dank für das Video 😘❤, richtig schönes Yoga 😍🙏

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 2 месяца назад

      @@seafront9294 Danke! Ich bin happy, dass es dir gefällt ☀️🌻

  • @bonsaicnc
    @bonsaicnc 2 месяца назад

    sehr achtsam! direkt mal nen Abo dagelassen.

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Ich hoffe, du hast diese Yoga-Session genossen! Wie hast du dich nach der Praxis gefühlt? Was ist deine liebste Pose oder Herausforderung? Teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren - ich freue mich darauf, deine Gedanken zu lesen und von dir zu lernen! 🌿😊"

  • @SabrinaZ-j4f
    @SabrinaZ-j4f 3 месяца назад

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Willkommen zur 14-Tage-Yoga-Challenge - lass uns gemeinsam täglich neue Energie tanken und deinen Körper sowie Geist stärken! Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Danke, dass du dir heute Zeit für dich selbst genommen hast! Denke daran: Yoga ist eine Reise, kein Wettlauf. Genieße jeden Moment! Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Denke stets dran: Yoga geht nicht nur um die körperliche Praxis, sondern auch um Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Nutze diese Zeit, um dich mit dir selbst zu verbinden. Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Wie fühlst du dich nach dieser Praxis emotional und geistig? Nimm dir einen Moment, um das zu reflektieren und teile es gerne hier. 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Wie fühlst du dich nach dieser Praxis emotional und geistig? Nimm dir einen Moment, um das zu reflektieren und teile es gerne hier 🤍 Sue

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Wenn dir diese Yoga-Session gefallen hat, vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und die Benachrichtigungsglocke zu aktivieren, damit du keine neuen Videos verpasst! Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Was war dein Lieblingsmoment in dieser Session? Teile es gerne in den Kommentaren! 🤍 Sue

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Super, dass du heute dabei warst! Jeder Atemzug und jede Bewegung bringen dich ein Stück näher zu mehr Balance und innerer Ruhe. Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Ich hoffe, diese Yoga-Session hat dir gutgetan! Wie fühlst du dich danach? Ich freue mich sehr, wenn du mit mir deine Erfahrungen teilst 🤍 Sue

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Was haltet ihr von der Länge der heutigen Praxis? Würdet ihr längere oder kürzere Sessions bevorzugen?

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Ich freue mich über dein Feedback! Was möchtest du in Zukunft mehr sehen - Fokus auf Entspannung, Kraftaufbau oder Flexibilität? Sue 🤍

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Folge mir auf Instagram [instagram.com/sue.mindfulyoga/?locale=de] für tägliche Yoga-Inspiration!

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Wie hat dir diese Yoga-Session gefallen? Teile deine Gedanken oder Fragen in den Kommentaren - ich freue mich darauf, von dir zu hören! 🌟

  • @sue.mindfulYoga
    @sue.mindfulYoga 3 месяца назад

    Wenn dir dieses Video gefallen hat und du mehr Yoga-Inhalte möchtest, abonniere meinen Kanal für regelmäßige Updates und neue Videos! Sue

  • @lowenzahnherzverbunden3339
    @lowenzahnherzverbunden3339 3 месяца назад

    Wieder so schön 🥰 Herzlichen Dank 🙏🏻🧡

  • @sandrabrandt175
    @sandrabrandt175 4 месяца назад

    Sue du bist wundervoll ❤😊

  • @lowenzahnherzverbunden3339
    @lowenzahnherzverbunden3339 4 месяца назад

    Wundervoll Von Herzen Danke

  • @jennaelise6739
    @jennaelise6739 4 месяца назад

    Die beste Art, den Morgen zu verbringen!

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 4 месяца назад

      @@jennaelise6739 Danke meine Liebe 😘💕

  • @sandrabrandt3167
    @sandrabrandt3167 4 месяца назад

    Ach Sue wie schön ❤😊

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 4 месяца назад

      @@sandrabrandt3167 Danke, freue mich sehr dass es dir gefällt 💕

  • @andi-b
    @andi-b 4 месяца назад

    💖 herzlichen Dank und viele liebe Grüße!

  • @sandrabrandt3167
    @sandrabrandt3167 4 месяца назад

    Dein yoga ist Balsam für die Seele 😊 Und die liebevollen Worte auch danke ❤

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 4 месяца назад

      @@sandrabrandt3167 Danke für deine liebevollen Kommentare 🥰 freue mich jedes Mal sehr, sie zu lesen.

  • @sandrabrandt175
    @sandrabrandt175 5 месяцев назад

    Wunderbar liebe Sue ❤😊

  • @sandrabrandt3167
    @sandrabrandt3167 5 месяцев назад

    Deine Stimme ist so beruhigend danke ❤😊

  • @luludaki62
    @luludaki62 5 месяцев назад

    Vielen Dank für dieses tolle Video. Ich war danach direkt so entspannt und die Enge in meinem Herzen war verschwunden!

    • @sue.mindfulYoga
      @sue.mindfulYoga 5 месяцев назад

      Danke, für dein Kommentar. Es freut mich sehr, dass es dir geholfen hat! 🌺