- Видео 48
- Просмотров 12 513
КЛИМКИНА ОНЛАЙН
Добавлен 12 янв 2022
Самые лучшие тренировки, которые с вами случались
Все мои тренировки вы найдете на klimkina.online или оффлайн в моем зале Ты Просто Космос (Королев, Исаева, 6А)
Инстаграм lenkaklim
Училась, учусь и буду учиться:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Персональный тренер тренажерного зала
- Повышение квалификации от JBT
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг и циклирование нагрузок
- Рациональное питание
- Физиология в тренировках
- Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование от кинозиолога
- Тренировки для беременных и послеродовое восстановление (Марина Осокина, PhysioSapiens)
- Сколиоз: виды, причины, лечение
(Дмитрий Горковский, PhysioSapiens)
- Плиометрика
- Голеностопный сустав и стопа после травм и операций
- Плече-лопаточный комплекс после травм и операций
- Диагностика нижних конечностей и анализ бега
- Восстановление коленного сустава после оперативного вмешательства
- Здоровая спина и ЛФК (Сдобников Юрий)
Все мои тренировки вы найдете на klimkina.online или оффлайн в моем зале Ты Просто Космос (Королев, Исаева, 6А)
Инстаграм lenkaklim
Училась, учусь и буду учиться:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Персональный тренер тренажерного зала
- Повышение квалификации от JBT
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг и циклирование нагрузок
- Рациональное питание
- Физиология в тренировках
- Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование от кинозиолога
- Тренировки для беременных и послеродовое восстановление (Марина Осокина, PhysioSapiens)
- Сколиоз: виды, причины, лечение
(Дмитрий Горковский, PhysioSapiens)
- Плиометрика
- Голеностопный сустав и стопа после травм и операций
- Плече-лопаточный комплекс после травм и операций
- Диагностика нижних конечностей и анализ бега
- Восстановление коленного сустава после оперативного вмешательства
- Здоровая спина и ЛФК (Сдобников Юрий)
Гимнастика после рабочего дня .Работа с завернутыми плечами,расслабляем трапецию.Работа с тбс
#бесплатныетренировки #размятьсяпослеработы
Просмотров: 186
Видео
Гимнастика на шейный и грудной отдел. От боли между лопаток и в пояснице .
Просмотров 175Месяц назад
#бесплатныетренировки #больмеждулопаток #больвпояснице Боль во время упражнений не должна быть больше 2 баллов из 10 или бонусом должна снижаться.
Разминка утром/ после работы/ перед силовой
Просмотров 73Месяц назад
Разминка утром/ после работы/ перед силовой
Круговая тренировка на всё тело дома, 1 круг
Просмотров 97Месяц назад
#бесплатные тренировки Можно делать до 4 кругов и потихонечку увеличивать веса с которыми вы работаете 👍🏼
Разминка. Подвижность позвоночника + работа с тбс
Просмотров 59Месяц назад
Разминка. Подвижность позвоночника работа с тбс
Зарядка для ленивых ))10 мин и вы размялись👌🏻
Просмотров 105Месяц назад
Зарядка для ленивых ))10 мин и вы размялись👌🏻
Разминка перед силовой или в качестве утренней гимнастики топ 👌🏽
Просмотров 58Месяц назад
#бесплатныетренировки #спорт #sports #fitnessforwomen #fitnessforfree
Круговая на ягодицы/руки/пресс; 1 круг
Просмотров 59Месяц назад
Круговая на ягодицы/руки/пресс; 1 круг
4oct Красивые руки и спина тоже красивая ,сильный и красивый пресс
Просмотров 64Месяц назад
4oct Красивые руки и спина тоже красивая ,сильный и красивый пресс
Разминка.Грудной отдел ,таз ,артикуляция позвоночника
Просмотров 74Месяц назад
Разминка.Грудной отдел ,таз ,артикуляция позвоночника
Избавляемся от боли между лопаток, улучшаем мобильность грудного отдела
Просмотров 53Месяц назад
Избавляемся от боли между лопаток, улучшаем мобильность грудного отдела
разминка.Акцент на подвижность тбс,динамическая растяжка ног и артикуляция позвоночника.
Просмотров 236Месяц назад
разминка.Акцент на подвижность тбс,динамическая растяжка ног и артикуляция позвоночника.
Мобилизация шейного и грудного отделов. Раскрываем завернутые плечи.Артикуляция позвоночника.
Просмотров 161Месяц назад
Мобилизация шейного и грудного отделов. Раскрываем завернутые плечи.Артикуляция позвоночника.
Утренняя зарядка или вечерняя гимнастика после работы
Просмотров 43Месяц назад
Утренняя зарядка или вечерняя гимнастика после работы
Избавляемся от боли между лопаток и в шее. 20 минут на Маврикии/Riviere Noire
Просмотров 94Месяц назад
Избавляемся от боли между лопаток и в шее. 20 минут на Маврикии/Riviere Noire
Гимнастика с акцентом на тазобедренный сустав и крестец. 15 минут на Маврикии/Saline's Hut
Просмотров 460Месяц назад
Гимнастика с акцентом на тазобедренный сустав и крестец. 15 минут на Маврикии/Saline's Hut
Силовая тренировка ягодицы/ноги/пресс 🔥повторяй за мной
Просмотров 138Месяц назад
Силовая тренировка ягодицы/ноги/пресс 🔥повторяй за мной
Тренировка от боли в шее и улучшение подвижности
Просмотров 131Месяц назад
Тренировка от боли в шее и улучшение подвижности
Как есть все и худеть. Правило тарелки
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Как есть все и худеть. Правило тарелки
Тренировка за 18мин на всё тело без доп оборудования
Просмотров 5086 месяцев назад
Тренировка за 18мин на всё тело без доп оборудования
Лечим плечо упражнения,чтобы плечо не болело
Просмотров 2066 месяцев назад
Лечим плечо упражнения,чтобы плечо не болело
Ты такая классная!!!
@@АндрейБылкин-н4ц спасибо большое !)
Все что нужно было ❤
@@ЕленаКраснослободцева-х8б спасибо!♥️
Приятный голос и исполнение
@@OM-ee2cr приятный комментарий 🙏😁♥️
Про картинку на заставке - это ужас, а не в идеале. Видео смотреть не стал - по картинке все ясно.
@@b3k3t вы умничка )))
@@LenkaKlim А вы нет, и вот почему - фрукты и овощи - это тоже углеводы, в таких количествах они вас убьют, как и тех, кого вы убеждаете в своей правоте. Когда-нибудь вы это поймёте, но вряд ли сегодня.
Спасибо большое!
@@loramorskaya1928 тренируйтесь на здоровье!♥️
Супер комплекс ❤
@@loramorskaya1928 спасибо за обратную связь!
Самая лучшая❤️
Юлек♥️
А сколько раз в неделю делать такой реабилитационный комплекс?
2-3 раза в неделю В зависимости от сопуствующей нагрузки на ткани
Impressive rotine
❤ спасибо
На здоровье ваших плечей!
Да. Нужна антибабка. Только надо сначало понять, может болезнь в коленях и стопах от лекарства, что любезно, с хорошими намерениями привезла дочка,
Всё мы немножко бабка. И нам нужна антибабка😅
Благодарю вас!!❤❤
А беременным можно эти упражнения?
Добрый вечер ) Да все упражнения можно делать только не ложимся только на живот ,если он уже округлился ) И на последнем упражнении работаем не в полной амплитуде, упражнение можно продышать просто лежа на боку ,если срок уже такой ,что животик мешает лежать на животе 🫶🏼
Благодарю❤️❤️❤️❤️🫂 твои тренировки это 🔥🔥🔥🔥 и всегда очень полезно!
Очень приятно это читать 🫶🏼спасибо за доверие !
Круто 👍
Благодарю)))
Какие хорошие упражнения, встала делать!!!
Лена🎉