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다신TV _ dasinTV
Добавлен 28 янв 2021
안녕하세요 다신TV 입니다
홈트 | 다이어트 |10분투자 | 복근만들기
6개월의 #다이어트 막바지 입니다
예전영상과 비교하면 많이 빠지긴 했네요
영상은 계속 찍어왔는데 계속 밀리기만하다
오랜만에 #홈트 짧은 #복근 영상 올립니다~
다이어트하시는분들 모두 힘내세요~
예전영상과 비교하면 많이 빠지긴 했네요
영상은 계속 찍어왔는데 계속 밀리기만하다
오랜만에 #홈트 짧은 #복근 영상 올립니다~
다이어트하시는분들 모두 힘내세요~
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더스크랙 리얼미니랙 설치방법 | 홈짐만들기 | 홈트레이닝 준비
Просмотров 27 тыс.3 года назад
#더스크랙 #리얼미니랙 설치영상 입니다 혼자서 설치시 힘든부분과 주의할점을 영상과 간단한 설명을 했습니다 드디어 #홈짐 을 완성하였습니다 모두 특근하세요
직장인 4주 -7.7kg 누구나 가능합니다 | 다이어트 | 동기부여 | 식단공개 | 운동패턴 | 비포에프터 | 체중감량성공
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안녕하세요 다신TV 입니다 4주(28일)동안 7.7kg을 뺐습니다 #다이어트 #동기부여 를 위해서 그동안의 #다이어트식단 과 운동하는 영상을 편집해서 업로드 했습니다 남은기간 16주도 열심히해서 더 좋은 모습을 만들어 보겠습니다 많은 응원 부탁드립니다 구독, 좋아요는 힘이 됩니다😘
다이어트Vlog/눈내린 계양산diet/오트밀/잠백이닭/다이어트는 정직하게
Просмотров 283 года назад
#다이어트 시작한지 4주가 다되어갑니다 요즘 등산을 시작하고 #계양산 에서 다이어트하는게 좋아졌습니다. 등산을 해보니.. 일단 올라가고나면 무조건 내려올수밖에 없는.. 왜 운동장 뺑뺑이 돌다가 힘들면 그냥 그만두기도 하잖아요.. 등산은 그런게 없습니다. 올라가면 무조건 내려와야되니 정해진 운동량을 채워지는것 같네요 나름 장점으로 정하고 싶네요~ #다이어트식단 꼭 잘 지켜서 하세요 유명한 운동 유튜버들이 먹방하는거 따라하지 마시고요. 그분들은 이미 완성형몸매 입니다 우리랑 달라요 따라하지마세요
![[다이어트Vlog]계양산다이어트 |등산|diet |유산소운동|큐브닭가슴살](http://i.ytimg.com/vi/E3ZU4qgORQA/mqdefault.jpg)
[다이어트Vlog]계양산다이어트 |등산|diet |유산소운동|큐브닭가슴살
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#다이어트 20일이 지났습니다 다행히 체중감량은 잘 되고있네요 식단조절이 날이 갈수록 어려워짐이 느껴집니다 잘안먹던 라면이 그렇게 생각이나네요 치팅데이? 잘못하면 한끼에 그동안 다이어트가 무너집니다. 에이 설마 한끼에? 라고 생각하겠지만, 정말 그한끼가 무섭습니다 #계양산 에 처음 올리가봤습니다 #계양산달리기 참 어렵네요
![[다이어트Vlog]16일차ㅣ-4.9kgㅣ유산소운동ㅣ청량산 뛰어올라가기ㅣ등산 ㅣ걷기 ㅣ다이어트식단](http://i.ytimg.com/vi/oN8H79qBzxc/mqdefault.jpg)
[다이어트Vlog]16일차ㅣ-4.9kgㅣ유산소운동ㅣ청량산 뛰어올라가기ㅣ등산 ㅣ걷기 ㅣ다이어트식단
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#다이어트 16일차 #체중감량 -4.9kg 꾸준한 #다이어트식단 으로 다행히 아직까지는 잘빠지고 있습니다. 지루한 유산소운동을 #등산 으로 조금 재밌게 하고있습니다. 정해진 산을 시간에 맞춰서 올라가고 점점 그 시간을 줄여나가고 있습니다 그재미가 쏠쏠 하네요~
![[다이어트Vlog]10일차ㅣ-4.4kgㅣ닭가슴살쇼핑ㅣ다이어트식단ㅣ생애 첫 등산ㅣ청량산ㅣ나이키헤어밴드](http://i.ytimg.com/vi/3VOt6pnx9hA/mqdefault.jpg)
[다이어트Vlog]10일차ㅣ-4.4kgㅣ닭가슴살쇼핑ㅣ다이어트식단ㅣ생애 첫 등산ㅣ청량산ㅣ나이키헤어밴드
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#다이어트 #유산소운동 으로 #등산 을 시작했습니다. 생애 첫 등산.. 힘들지만 체중감량에 많이 도움이 될것같습니다 꾸준한 유산소운동과 식단조절로 초반 체중감량이 많이 되었습니다.
![[다이어트Vlog]5일차ㅣ-3.4kgㅣ다이어트도시락ㅣ집사생활ㅣ출근식단ㅣ스탠리ㅣ계단오르기ㅣ유산소운동](http://i.ytimg.com/vi/RQExQ-uaTDA/mqdefault.jpg)
[다이어트Vlog]5일차ㅣ-3.4kgㅣ다이어트도시락ㅣ집사생활ㅣ출근식단ㅣ스탠리ㅣ계단오르기ㅣ유산소운동
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#다이어트 중 가장 중요한 #식단관리 첫째, 기존 먹던 음식에서 양을 줄이고 찌개등을 뺀다 처음부터 모든 식단을 바꾸려면 힘들어서 금방 지치게 됩니다. 서서히 서서히 #다이어트식단 으로.. 둘째, 유산소운동은 꾸준히. 핑계는 없습니다 너무 춥거나 비오거나 그러면 계단타기 혹은 집에서 버피를 하면 됩니다 셋째, 한번은 괜찮겠지? 라는 생각으로 한끼 두끼 먹다보면 바로 실패로 이어집니다.
![[다이어트Vlog]1일차ㅣ다이어트시작ㅣ뱃살빼기ㅣ건강관리ㅣ유산소운동ㅣ다이어트식단ㅣ달리기ㅣ새해다짐ㅣ동기부여](/img/1.gif)
[다이어트Vlog]1일차ㅣ다이어트시작ㅣ뱃살빼기ㅣ건강관리ㅣ유산소운동ㅣ다이어트식단ㅣ달리기ㅣ새해다짐ㅣ동기부여
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미루던 #다이어트 를 결심하고 드디어 시작했습니다 80.5kg에서 -10kg을 생각중이고, 기간은 150일정도 생각하고 있습니다 응원해주세요
3층 원룸인데 소음 걱정없을까요
원판은 몇키로 몇개 주나요? 바벨봉도 포함인가요?
다 따로 구입했습니다
아직 잘사용 중 이신가유? 저도 구매해볼까 하는데 조언해주실만한게 있으실가유?
네 잘사용중입니다 아직까지 문제점 없고 사용감좋아서 잘쓰고있습니다~
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다~~~~~
이제품 후기보는데 안좋은게 많던데 사용후기어때요 ??! 더스크랙이랑 cnk거민중인데 ! 조언좀 부탁들ㄹ게요
cnk를 사용해보지 않아서 비교가 안되네요 현재까지도 더스크랙 사용하면서 큰 아쉬움은 없습니다. 가격대비 만족하면서 사용중이고 혼자사용하기에 별말썽도 한번도 없네요
케이블 당길 때 감도는 헬스장과 비교해서 어떤가요?
헬스장케이블보다는 당연히 좀 떨이지긴하지만, 생각보다 당기는 느낌이 나쁘지않습니다
봉은 경량봉인가요??그리고 몇mm인지 알수 있을까요?
1800 중량봉입니다
렛타워 설치부분이 너무 간단하게 나와있네요
파워랙 랫타워 그냥 싹다 조립 할 때 렌치랑 필요한 조립도구들이랑 자동라쳇렌치사이즈 알려 주실수 있나요?
자동라쳇은 13,17 -14,19 양면 요거 하나면 됩니다. 그리고 스페너 하나있음 조립가능 동봉된 공구로도 가능하지만 아무래도 좀 힘들긴하죠~
@@tv_dasintv247 감사합니다!!
덕분에 무사히조립햇습니다ㅜㅜ5시간걸렸네요. 근데 조립하고나서 생각이 있는힘껀 전부다조였는데 너무세게하면안되려나요? 너무쎄게해서 살짝 들어간곳이많네요
들어갈정도로 세게조이지만 않으면 될듯합니다 적당히 조여도 풀리거나하지않아요
미니랙 딸려오는 기본 설명서 그림 너무 쬐끄매서 눈침침해 죽겠어요... 에미야.... 현미경좀 가져다다오... ㅠㅁㅠ
설명서가 다 그렇죠뭐 ㅎㅎㅎ
슬링 데드렉은 설치 안해도 무방한가요?
데드렉은 선택입니다~
데드하는 모습이 궁금한데요, 혹시 진동이나 층간소음은 없는편인가요?
최대한 조심히 내려놓기도하고요 원래 고중량을 안해서요 아직까진 밑에집 항의는 없네요~
방 높이가 최소 몇정도되야할까요? 소음방지패드4센치정도 깔면요
높이는 최소210은 되야합니다
질문있습니다. 저도 더스크랙을 살려고 알아보고 있는데요. 혹시 인클라인 벤치 프레스시 렉에서 봉을 뽑는데 수월한가요? 각도 조절벤치 다리 부분이 길면 행여 벤치가 렉 바깥쪽으로 나오게 되어 인클라인시 봉 뽑기가 힘들수 있ㅉ다고 하더라구요.
인클라인벤치시 구조상 좀불편합니다 전 그래서 인클라인은 덤벨로만 하게되네요
봉은 몇mm짜리인가요.
1200이요~
아저씨 키가 몇인교? 몸매에 비해서 근수가 들나가네요. 다이어트 하시는 모습 너무 멋져욤!!
프레임 안쪽에 녹은 없나요? 예전에 다른 제품 썼을땐 녹 때문에 속을 썩인적이 있어서.. 아..그리고 배송비 포함 가격이 얼마였나요?
아직까지 프레임녹은 없네요
초여름 기운 듬뿍 받으며, 알차게 10분 홈트 시간 보내셨네요! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다! 응원합니다!! 👍👍
감사합니다 ~ 홈트가 운동시간이 애매한경우에 참 도움이 되는것같아요. 언제든지 편하게 운동할수 있으니 좋네요 ㅎ
저도 이 제품사용중입니다. 설치하는데 매우 많은 도움이 되었습니다 감사드립니다. 더스크랙 미니랙 정말 좋은것 같습니다
그쵸 사용하면서 만족도가 계속 높아지네요~~단점이 그닥 없어요 ㅎㅎㅎ 득근하셔요~
인터넷에.판매가 없는데.어디서 구매 하나요?
생산수량이 많지않아서 현재 선착순 추첨재 구입니다
혹시 봉꽂이 볼트규격 좀 알수있을까요?
무엇을 말씀하시는건지요...
혹시 벤치 어디껀지 알수있나요?
더스크랙 159벤치 입니다
사용하시는 바벨흑봉은 어디브랜드이고 사이즈 알수있을까요? 저도 구입하려구요. Cnk 흑봉탄력봉1800을 고려중이었습니다. 이것을 사용해도 문제는 없을까요?
저도 cnk흑봉1800 사용중입니다 여유롭진 않지만 사용시 불편함은 없습니다
사용하신 자동 라쳇렌치 브랜드가 어디것인가요? 쿠팡에서 구입하면되는지요? 좌표좀알려주십시요^^
쿠팡어 7800원쯤에 구입했습니다 4방향 냉동라쳇 입니다 17mm 19mm 다됩니다 전동공구가 없으시면 무조건 필수~~
똑같은것으로 구입했습니다. 감사합니다.
녹은 없나요? 구매 비용이 얼마나 되었나요?
정말 자세히 알려주시네요 감사합니다 그리고 고양이 더 보고 싶어요.
혼자 조립하시는분들께 도움이 될까해서 만들었습니다~ 그나저나 고양이 귀엽죠? ㅎㅎㅎ 다음편에도 출연시켜야겠네요~
와... 부럽다 ㅜㅜ 하지만 난 319로 해야되는...공간활용을 해야되서ㅜㅜ 부럽네요
저도 공간이 부족해서 미니랙으로 왔습니다 쇼파도 치워버리고 ㅎㅎ
@@tv_dasintv247 이럴때 미리랙도 좋아보이는데... 이사포함해서요...그치만 저런거보면 탐나서 미치겠네요ㅋㅋㅋ
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