Видео

دى قصص فرديه يعنى حالات خاصه لكن بشعه جدا و بتحصل هما بيعملوها مسلسل او فلم و بينشروها للتنبيه بس احيانا دا بيشتغل بشكل عكسى عند المريضين

هلء هي حلوة أكثر بس هي ما تلبق علي برونو

من تعرفين كليلي

Eat 6 times a day 3 meals 3 snacks small quantities but be consistent: Snacks examples eggs with olive oil, cheese piece 40g real cheese not processed, dates with butter and almond, Also eat a lot of nuts and sesame it helps open up your appetite. In morning if you cant eat much make a smoothie: yogurt+ liquid cream+ nuts + chocolate+ one fruit + honey if you like it sweet the smoothie should be around 350- 400 mil Meals time: Breakfast before 8am Snack 1: 10am Lunch : 1pm Snack 2: 4pm Dinner: 7pm Snack 3: 10pm (could be waffles - crepes - budding anything with nuts on it) Annnnd drink pleeenty of water you will get thirsty either way because of the salt in the nuts Thats it, 1 to 2 months you'll gqin al leeaaast 6kg. No cheating and no skipping meals ❤😘 good luck stay healthy

​@@Rawan-w5si answered you can take notes too 😊

رجعوني

@@HiddenGemCraft thanks

الفرق بشكل جسمها قبل وهسة

كانت مرة ضعيفة

كانت ضعيفة وبعدين اتحسن جسمها احسن من قبل

wild flower

wildflower

اسم الكيدراما بليز

@MaramElbenna الصوت

شكرا ❤️❤️

اسمها اينا نسيت من اي فرقه

كلش ضعيفه هسه.

@18btj لا هسا جسمها صاير صحي

وين لاگيه هاي كلاوات غير صايره جلد وعضم لحمه ما بيها

@Meto-ex3kg شكلكم ما كملتوا الفيديو؟

@@jeoentae لا حبيبي انتِ مو متابعه روزي واضح لئن الفيديو من كتبوا الان nows هاذه جسمها قبل اربع سنواب هيج.

بليز الرد ثاني مرة اعلق على يوتيوب ❤ وين اتابعه وين اقدر و اذا موجود على يوتيوب او لا ❤ او اذا في اله تطبيق

ترا حرام تقول اسم مسلسل بتاخذ ذنوب كل الي شافه

ممكن تشرحيلي شكل صورت لا لكيت واحد زي اسمه بس ما اتوقع نفس الشيء

@@dlmples في عندك اكثر من تطبيق ممكن انه تقدري تحضري عليه راح اعطيكي يلي انا بحضر عليهن 1 - iQIYIلونه اخضر 2 - yoUKU لونه ابيض و الاهم في علامة عليه 3 - viKi لونه ازرق مكتوب عليه كلمات باللون الابيض 4 - Drama Time لونه مابين الازرق و البنفسجي و عليه حرف D كابيتال باللون الابيض 5 - اسمه راح يكون بالعربي وهو مسلسلات كورية مترجمة عربية هيك الاسم مكتوب بالعربي وهاض اذا دخلتي للتطبيق راح يطلع الك قوائم يعني مسلسلات كورية مسلسلات صينية تايلانديه يابانية قلتلك اساهن بالترتيب تماما 6 - IPTV لونه مابين الليلكي او البنفسجي و على ازرق اكتبيه بمتجر بليه راح يطلعلك 7 - HiTV لونه ليلكي او بنفسجي ما بعرف شو بتقولوله المهم مع زهري او وردي تقدير لتعبي بليز خمس لايكات ما بتأثر بلييييز وطبعا لا تنسو انو في اكم تطبيق لازم كلياتهم تحطوا تسجيل الدخول والاسهل الاسهل انه تحطه عن طريق جوجل او الايميل وهيك يعني المهم انه كمان في اكم تطبيق لازم تحطوا تسجيل الدخول عشان يترجم لانه مش كل المسلسلات رح يكونوا مترجمين يعني للعربي وشكرا 🫦😘🥲😀

نظيف ؟

Are you a serial killer?

انا حسبت انو رح ينطحن

دانتا البك اءسي اءسي 😭😭

@@JR_125 حموتت

نفس تفكيري😂😂

ترى الا نامجون صدق أهان الإسلام وانتي تدرين بس ماتبين تصدقين لان بالنسبه لك ذا شي عادي☠️💀

جاي تقلل من قيمه ربج ودينج ورسولج،قاطعيها اذا جنتي مسلمه يعني.

ذنوب جاريه الله يهديك أمسحي التعليق

مسلسل نضيف تره​@@fait5914

صوت الجريمه

Voice او الصوت و موجود ب hitv

انصحك بيه انا بتفرج عليه دلوقتي و خلصت الجزء التالت و حدخل علي الرابع الحين