- Видео 401
- Просмотров 113 458
Поля не золото
Добавлен 24 май 2018
•Кроссфит-котлета💪
•Студент НИУ ВШЭ СПб🤓
•Студент НИУ ВШЭ СПб🤓
Видео
т2в, ходьба на руках, с2в, рывки гантели
Просмотров 7512 часов назад
Е3мом 30 минут: - 15 т2в 15 м ходьба на руках - 15 с2в 12 рывков гантели 22,5 кг
Выходы, штанга
Просмотров 37812 часов назад
5 сетов: 1-2 выхода 6 рывков штанги 30 кг 1-2 выхода Отдых 1-2 минуты между 5 сетов: 1-2 выхода 6 взятий-толчков 35 кг 1-2 выхода Отдых 1-2 минуты между
Канаты, сани, лыжи
Просмотров 71Месяц назад
Емом 20 мин: 2 каната с ногами 20-30 м сани 60-100 кг 10 кал лыжи
Волболы, т2в
Просмотров 96Месяц назад
20 т2в 10 волболов 9 кг 20 т2в 20 волболов 20 т2в 30 волболов 20 т2в 40 волболов
Канаты, ходьба, коробка
Просмотров 74Месяц назад
5 сетов: 2 мин работы/1 мин отдых 2 каната без ног 10 м ходьба на руках Максимум прыжков через коробку 60 см
Берпи, волболы, двойные, гребля
Просмотров 16Месяц назад
4 сета: 1 мин берпи через коробку 1 мин двойные 1 мин гребля 1 мин волболы 9 кг
Становая, челноки, заходы
Просмотров 36Месяц назад
15-10-5 становая 60 кг челноки 7,5 7,5 20 заходов на стену 5-10-15 становая челноки
Ходьба на руках, т2в
Просмотров 18Месяц назад
Набрать 60 метров ходьбы на руках (за каждый разбив 8т2в)
Гребля, трастеры, подтягивания и личный вентилятор
Просмотров 210Месяц назад
Гребля, трастеры, подтягивания и личный вентилятор
Волболы, т2в, байк, лыжи, рывки гантели
Просмотров 12Месяц назад
Волболы, т2в, байк, лыжи, рывки гантели
Вот это сила у вас!
красивая сильная !!! ряспект!!!!
Кто выиграл?
Я)
@@Polyushk_a Заебись
Мощь!!!
запрыгивай на канат сразу с тумбы
Попробую😇
Ходьба стала заметно бодрее 👍🏼
Результат очень хороший, но, вероятно, девушка принимает стероиды, спортпит или, еще того хуже, углеводы. Тобишь сидит на допинге. Необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья. Всех благ!
Ну про стероиды шутка смешная, но мне реально интересно, что не так с углеводами?!
@@Polyushk_a Да все с ними не так, дорогая Полли. Мой тренер, к сожалению, ныне покойный, еще с детства учил меня тренироваться, поговаривая: "Протеины и карбы - наши злейшие враги!" С англ. карбы - это углеводы, они же carbs (carbohydrates). А протеины - это американский белок. Нам такого не надо, понимаете ли. А углеводы - это вообще "стероиды на минималках". Задержка жидкости в организме приводит к сгущению крови. Сердечко, оно одно. Понимаю, что вы пока еще очень молоды, можете побаловаться рекордами с углеводами. Но когда стукнет 18, то подумайте о нашем диалоге, пожалуйста.
А ты чем питаешься то? Воздухом и дождевой водой? Или мб маткой дышишь?😂
@@Polyushk_a Правдой маткой живу, а не дышу. А по поводу питания.. я расскажу вам, не переживайте. Я же с вами в одном зале тренируюсь. Как будет время, я подойду к вам
Спасибо не надо, мне хватило))
взятие в полустойку потом досед)
Ну как умеем
@@Polyushk_a так а че не попробовать настоящее взятие в сед, просто подрывать пониже
Всм подрывать пониже, слабо представляю, чем это может помочь. А со штангой я работаю так, как считаю для себя наиболее эффективным. Зачем мне что-то менять, если все супер
Пример для.. тренирующихся) Молодчина! Вот на кого надо ровняться..
Молодчага Поля! Золото!)
Клевая.. блин) с уважением))) Ну а реал молодец, нравишься и молодежь мотивируешь)
Молодец девушка!
Нах ты копыта то подбинтовала, весь то детсадоский, ты же сама себя на скакую остановишь!!!
🤨
бабаконь
Ой да прям
xt ты исполняешь?
Все отмахал)
Спасибо!
Толчки супер!) выходы надо ноги выше поднимать, через колени сильно поднимаешь, высоты вылета не хватает
Здорово! Умничка!
Жги))) Аеал, ты супер0
Хм.... не ответили.. хначит хнаешь за собой кило...))))))) шучую) ты клевая)))
Клевая!ОфигеннаЯ...
один хрен! Стотт, стоит тебе \это делать
Без обид) бы профи))))
Хз я как и учили , кардио первым)))
Просто любуюсбьтобой и надеесю что все такие будут.. ..)) ьмне проще, я уже отренил))
Ну да.. ..да точно блин.. мне 48 спорт всегда... ))) ты не от силы 26... от симлы а вообще 22 думаю... ну так...))))))))))))
20)
плечики надоть..) Слабое есто мое иихо.. и пошёё л я нах))))
В описании не вижу.. 45? 47? 41??? или 69)))
Твой)
Вес?
Мой 59))
Звука нет.. Но жги)) !!!
Не сдалась же? Два дня не вижу.. ты умница и лучшая!)))
Экзамены сдавала))
Умка 👍 А я всё не могу на руках стоять научиться. Не пойму как равновесие словить. На голове легко стою, но там 3 точки опоры. На велосипеде могу ездить. Но как поймать это равновесие - на руках, никак не пойму)) Валит на спину))
Я тоже долго не могла на руки встать, но мне конкретно страх мешал)) Вообще, всё решается регулярной практикой + использованием подводящих. У стены много вариаций упражнений можно придумать для стойки
@@Polyushk_a Спасибо за подробный ответ! 😉
Какой вес на штанге?
55
Характер что надо!) Значит точно твоё!))) Умница и молодец👍.
Какая же ты сильная и боевая девушка, аж мои глаза никак не нарадуются налюбоваться тобой =) Ты великолепна ! Успехов и новых достижений тебе в этом нелёгком (качательном) деле !
Стальная леди😍Ягодички просто отпад❤🔥💯❤🔥
Это пистец как сильно, умница
Честно! Идеальный подход к преподнесению информации!
❤💪
Keep up the good work 💪🏿💯
Спасибо!
Ой таки не прибедняйся, твоё!))) Молодец и все отлично!!!
🥰
Турник широкий такой.
Вчера, мы из студентами имели занятие из спортивной морфологии на тему "Антропометрия" и явно девушка которая занимается тяжёлой атлетикой и имеет призовые места качественно отличается от всех остальных спортсменов: карате, лёгкая атлетика и тд. Непревзойденный уровень гармонии физического развития. Вот это факты и тут ничего не сделаешь. Хочешь быть совершенным физической занимайтесь тяжёлой атлетикой! Красивую Девушку Автора видео ждёт приятный сюрприз летом - когда она выйдет на пляж равной ей по красоте там не будет!
Вчера у нас по плану было занятие из студентами из спортивной морфологии - "Антропометрия". Ну и скажу вам честно что девушки и ребята те которые занимаются тяжёлой атлетикой ярко отличаются совершенной физической формой от всех остальных даже мастеров спорта по карате, боксу, водном поло, и тд. Так что хотите верьте хотите нет, но как в басне Крылова говорится -"Вы друзья как не садитесь а в музыканты все не годитесь" и тяжёлая атлетика это царица физической культуры. Так что девушку на видео ждёт неизбежный результат а именно выйдя летом на пляж равой ей красавицы на пляже не будет - изящное, совершенное физически развитое тело! Браво!
Все Поля ближе к золоту!)))
Красота! Лучшего обучающего видео и найти сложно. Бомба!
Дома есть штанга, буду тоже так делать. Только кидать не буду.)
А,я планирую сделать помост, как полагается. Честно, меня такие Люди как эта Девушка мотивируют, такие Люди будущее! Я смотрю по своим студентам, точнее студентках которые имеют титулы в тяжелой атлетике, бодибилдинге, то однозначно, тяжелая атлетика симфония всего того что называется физическим развитием и воспитанием! Я им по анатомии ставлю зачет автоматом и экзамен тоже! Я хоть доцент но учусь у студентов, особенно такие умные и сильные молодые Люди и должны делать интерессные захватывающие з собой видео своих тренировок, по ходу они будут получать опыт общения и наклюнутся желающие стать ихними подопечными.
@@user-np9sg2wb5q, завидую Вашим студентам, мне так даже физру автоматом не закрыли))
@@Polyushk_a Спасибо! Все дело в непонимании ценности, того что Ви делаете и что делают такие как Вы прекрасные Люди. Я в том смысле, что преподаватели сами не занимаются никакой физической культурой тем более штангой, они не понимают, что это значит и только рассказывают свои теории, но нет практики у них, а потому к примеру мои коллеги думают, что студент который тренируется 2 раза в день должен на таком же уровне как и студент какого то гуманитарного вуза успевать изучать историю, анатомию, социлогию и тд. Если человек сам попробует преодолеть себя а штанга это абсолютная истина - сколько веса поднимеш на столько и ты силен, то тогда поймеш тех Людей которые как Вы тренируются систематически. И знайте, что если честно, то ценее того что Вы имеете - двигательные навыки нет ничего в мире!!! Этого не купиш и этого твот так за пару часов за книгой не освоиш. Я Вас и своих студентов понимаю потому, что сам преодолел неизлечимую Болезнь Бехтерева и теперь штанга у нас в семье это святое! Для своих студентов я записываю лекции по анатомии с уклоном на функциональную анатомию где в центре каждой темы ставлю дигательную функцию. Если будет интерессно то послушайте вот думаю для Вас интересную тему о мышцах и фасции, я хочу записать целый цыкл таких лекций для всех такиих Людей кто хочет учится сам без принуждения вне аудитории. Честно, Вы просто Молодчина, делайте то что Вы делаете и Добро вергнется к Вам! P. S. я выложить свои русскоязычные лекции на своем канале не могу из за политических ограничений, но на канале брата это делаю. Вот пример моих лекций: ruclips.net/video/dUyGG0COaFw/видео.html ruclips.net/video/XcCmu8zA9_c/видео.html
@@user-np9sg2wb5q, почему-то пропустила Ваш комментарий, спасибо Вам за добрые слова! Очень приятно получать поддержку от взрослых и знающих людей)