대박이네요 안경쓰신분 선출발도없고 지연도착도없고 진짜 fm으로 잘하시네요
왕복해야 1회인건가요?
영상빨리올려주세요
실제 시험장에서 저렇게 하면 바로 광탈인건 아시죠? 부정출발(음원보다 빨리출발) 너무 많네요 물론 잘뛰긴 하십니다
와 대단합니다
제 목표 300개임 하지만 절대못함ㅠㅠ
이 영상만 한 열번봤는데 재밌네용 더 찍어주세요
감사합니다. 근데 뭐가 재밌는거죠? ㅎ 체력 보강해서 한번 도전 해보아야겠네요 .
제가 소방관 준비중인데 제가 왕오달 연습할때 그느낌 열정 힘듦을 느끼는거 같아서요 기회가되면 더 찍어주세요
넵. 알겠습니다.ㅎ 저도 운동쉰지1달정도되서.. 다시뛸지는 모르겠지만 뛰게되면 올리겠습니다ㅎ.. 모든 운동은 꾸준함이 답인거 같아요.꾸준히 하시면 모든것들 잘되실겁니당! 꼭 좋은결과 이루세요!
ㄹㅇ 자신만의 페이스찾는법을알아야됨
팝스때문에 셔틀런 하는데 제가 중3 여중생 1차측정 50 몇개를 했거든요? 근데 다 뛰면 심장도 아프고 호흡이 잘 안돌아오는데 2차측정때는 늘어야 한다네요... 어떻게 하면 더 잘뛸까요?
일단은 호흡을 일정하게 해보세요. 흡흡 후~ 이런식으로 자기만의 호흡을찾고 속도가빨라지면 그냥 숨쉬어지는데로 해야해요ㅋ 턴 할때에는 최대한 힘을 절약해서 돌아야해요.. 무었보다 중요한건 끊기라고 생각합니다.정신력이죠.. 도움이 안된거 같네요.ㅎㅎ 화이팅 하세요.
@@홍서정-y7s 한달이 남았는데 혹시 매일 조금씩 연습하면 느나요?
@@킹낭영 당연히 늘지요. 꾸준히 운동장만 뛰어도 어느정도는 늘겁니다. 노력하면 당연히 결과는 바뀔거에요^^ 화이팅하세요.
산소탱크시네 얼마나연습하신거임?
헬스장에서 런닝머신으로 꾸준히 달리고 있습니다. 운동 쉬다가 시작한지는 3개월쫌 넘었어요.
@@홍서정-y7s 소방관준비하세요?
소방시험은 아니고요.. 그냥 이것저것 하고 있어요. ㅎ
제가78개달리는데 런닝속도 몇으로 몇키로달려야 저정도하는지 궁금하네요
@@팬텀-c9v답글이 늦었네요ㅎ 78번이면 많이 뛰시네요. 그정도면 더 안뛰셔도 될거같은데요.ㅎ 런닝 뛰는건 그때그때 다르지만 인터벌로 뛰고있고요..왕복달리기는 끊기가 중요한거 같아요. 그게 쉽진 않지만요..
ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여운데 내가 어린이집 다닐땓 저런 애가 있었...
귀여워근대아빠가바주는듯
귀염다 ㅋㅋ
기여워
수아 유하TV 님 맞아요
대박이네요 안경쓰신분 선출발도없고 지연도착도없고 진짜 fm으로 잘하시네요
왕복해야 1회인건가요?
영상빨리올려주세요
실제 시험장에서 저렇게 하면 바로 광탈인건 아시죠? 부정출발(음원보다 빨리출발) 너무 많네요 물론 잘뛰긴 하십니다
와 대단합니다
제 목표 300개임 하지만 절대못함ㅠㅠ
이 영상만 한 열번봤는데 재밌네용 더 찍어주세요
감사합니다. 근데 뭐가 재밌는거죠? ㅎ 체력 보강해서 한번 도전 해보아야겠네요 .
제가 소방관 준비중인데 제가 왕오달 연습할때 그느낌 열정 힘듦을 느끼는거 같아서요 기회가되면 더 찍어주세요
넵. 알겠습니다.ㅎ 저도 운동쉰지1달정도되서.. 다시뛸지는 모르겠지만 뛰게되면 올리겠습니다ㅎ.. 모든 운동은 꾸준함이 답인거 같아요.꾸준히 하시면 모든것들 잘되실겁니당! 꼭 좋은결과 이루세요!
ㄹㅇ 자신만의 페이스찾는법을알아야됨
팝스때문에 셔틀런 하는데 제가 중3 여중생 1차측정 50 몇개를 했거든요? 근데 다 뛰면 심장도 아프고 호흡이 잘 안돌아오는데 2차측정때는 늘어야 한다네요... 어떻게 하면 더 잘뛸까요?
일단은 호흡을 일정하게 해보세요. 흡흡 후~ 이런식으로 자기만의 호흡을찾고 속도가빨라지면 그냥 숨쉬어지는데로 해야해요ㅋ 턴 할때에는 최대한 힘을 절약해서 돌아야해요.. 무었보다 중요한건 끊기라고 생각합니다.정신력이죠.. 도움이 안된거 같네요.ㅎㅎ 화이팅 하세요.
@@홍서정-y7s 한달이 남았는데 혹시 매일 조금씩 연습하면 느나요?
@@킹낭영 당연히 늘지요. 꾸준히 운동장만 뛰어도 어느정도는 늘겁니다. 노력하면 당연히 결과는 바뀔거에요^^ 화이팅하세요.
산소탱크시네 얼마나연습하신거임?
헬스장에서 런닝머신으로 꾸준히 달리고 있습니다. 운동 쉬다가 시작한지는 3개월쫌 넘었어요.
@@홍서정-y7s 소방관준비하세요?
소방시험은 아니고요.. 그냥 이것저것 하고 있어요. ㅎ
제가78개달리는데 런닝속도 몇으로 몇키로달려야 저정도하는지 궁금하네요
@@팬텀-c9v답글이 늦었네요ㅎ 78번이면 많이 뛰시네요. 그정도면 더 안뛰셔도 될거같은데요.ㅎ 런닝 뛰는건 그때그때 다르지만 인터벌로 뛰고있고요..왕복달리기는 끊기가 중요한거 같아요. 그게 쉽진 않지만요..
ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여운데 내가 어린이집 다닐땓 저런 애가 있었...
귀여워근대아빠가바주는듯
귀염다 ㅋㅋ
기여워
수아 유하TV 님 맞아요