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On & Off Diet
Южная Корея
Добавлен 23 мар 2021
90.3kg Oh... I could die without any changes.
I should go on a diet, not for appearance, but for health.
Low-carb Diet : No Sugar, No Flour, No Rice.
-6.5kg (since Feb. 13, 2021)
I should go on a diet, not for appearance, but for health.
Low-carb Diet : No Sugar, No Flour, No Rice.
-6.5kg (since Feb. 13, 2021)
-16kg 비프 스테이크 크림 파스타 #두부면파스타 #다이어트크림파스타 #다이어트파스타레시피
다이어트 중에도 먹을 수 있는 비프 스테이크 두부면 크림 파스타 어떠세요?
저는 저탄고지 다이어터여서 칼로리에 대해서는 별로 신경쓰지 않습니다.
그래서 크림도 소고기 스테이크도 큰 문제 없습니다.
사실, 파스타면도 혈당을 빨리 올리지 않는 면으로 유명하죠.
파스타면을 사용하시는 분들도 다이어트가 되는 분들도 계시더라구요.
하지만, 두부면을 사용하면 더욱더 탄수화물 컷팅을 하게 되서
고칼로리에도 불구하고 큰 걱정없이 맛있게 먹으며 살뺄 수 있습니다.
제 채널에는 새우 크림 파스타, 해물 크림 파스타, 가지 토마토 파스타 등등 파스타 요리가 자주 올라옵니다.
앞으로는 두부면 외에도 천사채면으로도 파스타 만드는 법 공유하겠습니다.
식재료(1인분 기준)
[재료]
양파 1/4개
통마늘 5알 (2알은 편으로 슬라이스 하고, 3알은 다져서 사용해주세요)
소고기 120g
두부면 한팩 100g
생크림, 요리크림, 우유 모두 가능
오일, 소금(액젓 가능), 후추, 페퍼론치노(청양고추), 치즈(기호대로)
자세한 설명은 영상을 참고해주시고, 궁금하신 점은 댓글로 문의해주세요.
감사합니다^^
#두부면크림파스타,
#다이어트두부면파스타
저는 저탄고지 다이어터여서 칼로리에 대해서는 별로 신경쓰지 않습니다.
그래서 크림도 소고기 스테이크도 큰 문제 없습니다.
사실, 파스타면도 혈당을 빨리 올리지 않는 면으로 유명하죠.
파스타면을 사용하시는 분들도 다이어트가 되는 분들도 계시더라구요.
하지만, 두부면을 사용하면 더욱더 탄수화물 컷팅을 하게 되서
고칼로리에도 불구하고 큰 걱정없이 맛있게 먹으며 살뺄 수 있습니다.
제 채널에는 새우 크림 파스타, 해물 크림 파스타, 가지 토마토 파스타 등등 파스타 요리가 자주 올라옵니다.
앞으로는 두부면 외에도 천사채면으로도 파스타 만드는 법 공유하겠습니다.
식재료(1인분 기준)
[재료]
양파 1/4개
통마늘 5알 (2알은 편으로 슬라이스 하고, 3알은 다져서 사용해주세요)
소고기 120g
두부면 한팩 100g
생크림, 요리크림, 우유 모두 가능
오일, 소금(액젓 가능), 후추, 페퍼론치노(청양고추), 치즈(기호대로)
자세한 설명은 영상을 참고해주시고, 궁금하신 점은 댓글로 문의해주세요.
감사합니다^^
#두부면크림파스타,
#다이어트두부면파스타
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-16kg. 다이어트 핫도그 만들기. 다이어트 중에 드셔도 살찔 걱정 없는 저탄수 핫도그입니다. #저탄수핫도그 #살빠지는핫도그
Просмотров 6912 года назад
이번 영상은 다이어트 핫도그 영상입니다. 케찹, 머스터드, 설탕까지 듬뿍 뿌려진 명랑 핫도그 맛있죠. 하지만, 다이어터들도 살 안찌면서 맛있게 핫도그 즐길 수 있습니다^^ #다이어트핫도그 #키토핫도그 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 꿈의 왈츠 - ruclips.net/video/xZLI501R-iw/видео.html
-15kg. 5분만에 두부김치, 만두국, 소고기미역국을 동시에. 초간단 다이어트 식단입니다. #저탄고지식단 #간편식다이어트
Просмотров 7262 года назад
5분만에 두부김치, 만두국, 소고기미역국을 동시에 먹을 수 있다면 꽤 괜찮지 않나요? 라면 끓이는 시간에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 다이어트 식단입니다. 든든하고, 맛있는데, 살도 빠진다? 그럼 해 먹어야죠 ㅎㅎㅎ 막 멋드러진 요리는 아닌데요, 정말 바쁠 때 뚝딱 해먹을 수 있는 요리입니다. 여러분들께도 추천드릴게요^^ 알배추 고기국밥 (Full) ruclips.net/video/Vx_C1F5W8YI/видео.html 알배추 고기국밥 (쇼츠) ruclips.net/video/67n1JMQd000/видео.html 돼지고기 콜리 짜글이 (Full) ruclips.net/video/bf9JyRBKCy4/видео.html 돼지고기 콜리 짜글이 (쇼츠) ruclips.net/video/iXq6F2iahr...
떡볶이, 김밥, 라면, 햄버거, 샌드위치 다 먹으면서도 7kg 감량하는 다이어트. 우리 함께 해요^^
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
이번 5일 동안에는... 다이어트 중에 금기시하는 메뉴들, 떡볶이, 김밥, 라면, 햄버거, 샌드위치 다 먹으면서 다이어트 해보았습니다. 일부러 이런 메뉴들을 모아 놓은 건 아니었는데, 유독 Day.6 - Day.10에 맛난 메뉴들을 많이 먹었군요. (그래서 감량이 조금 더디었는지도 몰라요. 소곤소곤) 제가 다이어트 시작하고 첫 5일동안 6kg을 감량했는데요. 이번 6~10일차 5일 동안에는 8kg까지 내려갔다가.. 1kg 증량해서 마무리되었습니다. 그래서 토탈 7kg 감량되었네요. 이번 영상에는 레시피 소개가 많았죠? 간략하게는 말씀드렸지만... 더 자세한 레시피를 원하시는 분들을 위해 각각의 레시피 영상 링크해드릴게요. 그리고 영상이 조금 많이 길죠? 원하시는 내용만 골라 보실 수 있도록 타임 기록해...
5일만에 6kg 감량. 맛나게 먹고도 물단식 효과 그 이상이네? #저탄수다이어트 #물단식다이어트 보다 강추합니다.
Просмотров 5 тыс.2 года назад
다이어트 시작하고 첫 5일동안 6.2kg 감량해서 맛난거 다 먹고도 물단식 그 이상의 효과를 보았습니다. 저는 저탄수화물 식단을 하고 있는 고도비만 다이어터입니다. 97kg에서 다이어트를 시작하여 현재 82kg까지 감량했습니다. 아직도 고도비만이지만, 그래도 매일 조금씩 건강해지고 있음을 느끼고 있어요. 이 영상은 그렇다할 레시피를 담은 영상이 아닙니다. 요리 레시피 영상은 아래에 링크해드리겠습니다. 뭔가 그럴듯한 요리는 아니지만, 실 생활에서 정말 요긴하게 쓸 수 있는 다이어트 식단 구성 꿀팁들을 담았습니다. 다이어트 새우크림 파스타 레시피 ruclips.net/video/JWzNzUY285A/видео.html 제가 사용하는 식재료는 영상 속에서 최대한 설명을 드렸으나 혹여 더 궁금한거 있으시면 언...
![#초고도비만 인 제가 다이어트를 시작한 이유는 불효임을 깨달았기 때문입니다. [깊은밤 힐링 라디오] #다이어트를시작한이유 #비만은불효](http://i.ytimg.com/vi/Ayo9lNQF5m4/mqdefault.jpg)
#초고도비만 인 제가 다이어트를 시작한 이유는 불효임을 깨달았기 때문입니다. [깊은밤 힐링 라디오] #다이어트를시작한이유 #비만은불효
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예뻐지기 위해, 건강을 위해 다이어트를 하는 것도 맞지만, 저는 비만이 불효임을 깨달았기 때문에 다이어트를 시작한 게 가장 큰 이유입니다. 뚱뚱해서 부모님도 만나뵈러 갈 수 없었던 불효막심한 딸... 부모님 뵙기 위해 살을 빼고 있습니다. 여러분에게 다이어트는 어떤 의미인가요? 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 5.8 - ruclips.net/video/1nAcSpiEuKQ/видео.html #초고도비만다이어트
토마토 가지 파스타. 라면 끓이는 시간이면 충분합니다. 살 빠지는 소리 들리시나요? #두부면파스타 #다이어트가지요리
Просмотров 5862 года назад
토마토 가지 파스타. 라면 끓이는 시간이면 충분합니다. 살 빠지는 소리 들리시나요? #두부면파스타 #다이어트가지요리
다이어트 땅콩소스 덕분에 채소 한바가지 먹었습니다. 너무 맛있어요. #다이어트소스추천 #피넛버터디핑소스
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
다이어트 땅콩소스 덕분에 채소 한바가지 먹었습니다. 너무 맛있어요. #다이어트소스추천 #피넛버터디핑소스
요리 몇시간까지 해보셨어요? 아픈 남자친구를 위해 24시간 꼬박 서서 만든 요리입니다 #하루종일요리하기 #아픈분들응원하기
Просмотров 2822 года назад
요리 몇시간까지 해보셨어요? 아픈 남자친구를 위해 24시간 꼬박 서서 만든 요리입니다 #하루종일요리하기 #아픈분들응원하기
14kg 감량하며 먹은 5가지 나물 요리 #다이어트나물요리 #잔반처리 #구독자1000명감사
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14kg 감량하며 먹은 5가지 나물 요리 #다이어트나물요리 #잔반처리 #구독자1000명감사
-14kg. 다이어트 중에 #과카몰리 와 또띠아칩이 땡기신다면, 이건 어떠세요? #크래미칩
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-14kg. 다이어트 중에 #과카몰리 와 또띠아칩이 땡기신다면, 이건 어떠세요? #크래미칩
-13kg. How to lose weight while eating breakfast with bacon and eggs in "Howl’s Moving Castle"
Просмотров 9082 года назад
-13kg. How to lose weight while eating breakfast with bacon and eggs in "Howl’s Moving Castle"
-12kg. 살빠지는 디저트 딸기범벅은 어떠세요? #다이어트디저트 #생딸기우유
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-12kg. 살빠지는 디저트 딸기범벅은 어떠세요? #다이어트디저트 #생딸기우유
-12kg. Radish Mushroom Curry, the best diet menu and natural digestive medicine
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[-11 kg] Squid mushroom salad and shrimp broccoli cream soup for losing weight
Просмотров 3652 года назад
[-11 kg] Squid mushroom salad and shrimp broccoli cream soup for losing weight
-11kg. You can lose weight with Korean food without rice. Look at my tasty diet dishes.
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
-11kg. You can lose weight with Korean food without rice. Look at my tasty diet dishes.
-10kg. The best dish you can make with leftover food as well as help you lose weight.
Просмотров 3522 года назад
-10kg. The best dish you can make with leftover food as well as help you lose weight.
[-10kg] Grilled vegetables vs. Stir-fried Pork Belly? Eat both. Not gaining weight.
Просмотров 2012 года назад
[-10kg] Grilled vegetables vs. Stir-fried Pork Belly? Eat both. Not gaining weight.
[-10kg] Sweet banana milk every day for dessert. I lost 3kg in 5 days. Not one-food diet.
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
[-10kg] Sweet banana milk every day for dessert. I lost 3kg in 5 days. Not one-food diet.
[-10 kg] How to fast lose weight while eating homemade cheeseburger. It is never fattening food.
Просмотров 8472 года назад
[-10 kg] How to fast lose weight while eating homemade cheeseburger. It is never fattening food.
[-9 kg] Don't panic if you make a mess while cooking. Even more delicious dishes are coming up here.
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[-9 kg] Don't panic if you make a mess while cooking. Even more delicious dishes are coming up here.
A thank-you letter to 500 subscribers. (feat. what I ate while losing 9 kg in a month)
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A thank-you letter to 500 subscribers. (feat. what I ate while losing 9 kg in a month)
Even after eating this, I lost 8 kg. How to make Super simple diet tteokbokki.
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
Even after eating this, I lost 8 kg. How to make Super simple diet tteokbokki.
Even after eating cream pasta, I lost 8 kg in a week. Stop starving Now.
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Even after eating cream pasta, I lost 8 kg in a week. Stop starving Now.
나물비빔밥을 먹다가 그 옛시절 고생하신 어머니가 생각나 눈물을 흘립니다. [요리에세이 #3]
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나물비빔밥을 먹다가 그 옛시절 고생하신 어머니가 생각나 눈물을 흘립니다. [요리에세이 #3]
국은 그냥 맛있는 소금물이 아닙니다. 이젠 저에게 밥이자, 반찬이자, 국입니다. #한끼브이로그 ep.03
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국은 그냥 맛있는 소금물이 아닙니다. 이젠 저에게 밥이자, 반찬이자, 국입니다. #한끼브이로그 ep.03
맛은 그냥 돼지고기감자짜글이 but 다이어트 짜글이! #한끼브이로그 ep.02
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맛은 그냥 돼지고기감자짜글이 but 다이어트 짜글이! #한끼브이로그 ep.02
배추도 밥 대신 속을 채워줄 수 있습니다. #한끼브이로그 ep.01
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배추도 밥 대신 속을 채워줄 수 있습니다. #한끼브이로그 ep.01
명품가방을 지르고나서는 후회했으나... 나물은...? [요리에세이 #2]
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명품가방을 지르고나서는 후회했으나... 나물은...? [요리에세이 #2]
어그로도 적당히 끌어야지.. 한달 8kg 감량도 계체량 통과 급 단식으로 해도 죽기직전인데 크림파스타를 먹고 1주일에 8kg 감량이면 병 걸렸거나 거짓말이거나 둘중하나다...에휴..
피넛버터컵케이크 맛있겠어용
나 어제 몸무게 재고 살쪄서 충격받았는데 소고기미역국에 밥 찌끔 말아먹었더니 1키로가 더 찌더라
유통기한은 얼마나 될까요?? 그리고 알룰로스를 넣는다면 식초대비 얼마나 넣어야 될까요? 1:1? 식초1:알룰0.5 ?
토마토마리네이드 레시피 검색한 것들 중에서 가장 건강한 레시피네요. 감사해요❤
한끼 대용으로 먹어야 하나요? 한끼 대용으로 먹어야 한다면, 영상처럼 샐러드류랑만 먹어야 하나요? 아님 다이어트때 먹어도 되는 햄버거랑 같이 먹어도 되나요?
MCT Oil은 어떤 오일을 말씀하시는지요?
팬엔하믄안되나요?? 렌지는요
곤약면보다 천사채가 더 나은가요??
고기랑 야채 초벌로 익히실 때, 애니쉬 일반인가요, 점보인가요. 저도 온앤오프님처럼 초벌로 익혀주려구요ㅎㅎ 애니쉬 알아보고 있는데 일반으로 살지, 점보로 살지 고민입니다ㅠㅠ
천사채가...횟집아래까는거죠.??
안녕하세요! 두부는 어떤 두부를 사용하시는 건가요?? 찌개용 두부, 부침용 두부 등등 중에서요!!
이거 회 밑에 까는건가요?
그러니까 안빠지는거임.. 양념그정도먹으면 소용이없슴.
천사채 다버림 궁금하신분은 꼭 한개만사서 도전하시길
노래 제목이 뭔가요?
귀여워요 ㅎㅎㅎ
4마침내 만난 내 사랑
맛없어서 결국 본래의 면으로 회귀하게되는 천사채
이모 집 조만간 놀러갈게요^^
이모.. 근데 실곤약 없이 비빔소스 있음 뭐해요..
구할수있는재료로 만들어야 해볼턴테 ㅜㅜ
천사채는 부작용이 없나요?곤약국수 처럼요
저도 콩국수 비빔국수는 자주 해먹는데 진짜 매일 먹다보니 국수보다 전 천사채가 더 좋아요 ❤ 더 많은 레시피가 있는 것 같아서 참조해 가용 레시피 많이 올려주세요
체중 그래프 어플뭐에욘?
딱 봐도 능지각 보이네 싹싹 빌지 않으면 애나 부모나 이민각 인데?
피넛버터 3스푼 알룰로스 1스푼 베이킹파우더 소량 달걀1 무설탕초코칩 전자레인지 1분
이런 사연으로 유트브 하셨군요 곤약다이어트 검색하다 오게 됐어요 멋지신분 같아요
저렇게 하는게 식감이 젤 낫나요?
그냥달걀보다 메추리알로 해야할거같아여 ㅠ 넘 묽어요
그냥달걀보다 메추리알로 해야할거같아여 ㅠ 넘 묽어요
저탄고지 식단하세용? 적당히 탄단지챙겨먹는사람테는 살찌려나요?ㅜ.ㅜ
두부 몇도에 얼마나 구워요?
곤약 너무많이먹지마세요 부작용 심합니다
곤약아니예요.천사채임
오그렇네요 곤약먹고 배탈낫을때라 제정신아니었던듯ㅋㅋㅋㅋ
근데 전 왜르케 묽을까요ㅠㅠ
이 레시피에서 오일양 반 이상 줄여야 돼요 오일 많으면 냉장고에 넣었을때 소스 굳어서 떡져요 알룰로스 말고 꿀 넣어야 맛있어요 토마토는 반 자르면 안되고 반드시 끓는 물에 데쳐서 껍질 벗겨야 식감 좋아요 마늘도 넣지 마세요 상큼해야 할 드레싱이 냄새나요
댓글이 더 도움이 많이되서 꼭 보게됩니다 감사해요
MCT 오일 나오는거 보니 키토식이라 당을 극도로 절제한거 같아요 알룰로스 쓰는것도 그것때문이고요 저당식 하시는 분들은 오히려 이 레시피가 나을거같네요
저~~ 석달동안 다이어트,,했는데 전혀 태어나 3시간, 운동운 처음 했는데요 구독 좋아요 클릭 다시 시작합니다 요기 채널보고~~
초코칩 무설탕이면 카카오매스랑 똑같나요?
1주일 8키로는 말이 안되는데...
생강진액 대체로 매실청이나 다진생강 넣어도 되나요
아니 목소리가 어쩜 이렇게 꾀꼬리 같은가요 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 관련 음식들 궁금해서 왔다가 목소리에 너무 놀랐습니다🫠 하나하나 보면서 따라 만들어봐야겠어요❤
You are resourceful in content making. This is cool trendy! You produce channel. Exponential views! This series is great keep the momentum. see you again
오 다이어트 비냉소스 사과반개 양파1/4 청양고추1개 다진마늘1스푼 식초2스푼 간장2스푼 알룬로스2스푼 고추가루3스푼 제로사이다 100ml
모짜렐라치즈랑도 잘어울리나요?
껍질은 꼭 볏겨야 .... 강추합니다 그리고 방토에 칼집 안해도 끓는물에 퐁당하면 껍찔 볏겨지는게 보여요
알뜰살뜰하구 넘 기여우셔요!! 구독하고 갑니당 레시피 감사해요😀
멋진 드레싱 감사합니다 애플사이다비니거랑 mct오일 구입처 알 수 있을까요^^
왜 제가 만들면 뚝뚝 끊길까요ㅠㅠ탄성이 전혀 없어요
너무 많이 당면화해서 그래요. 베이킹소다 아빠 숟갈 3 + 천사채 1키로 + 뜨거운물 10-15분하면 되요. 10분 이후부터는 직접 만져보고 먹어보면서 식감 체크하시면 실패할 일 없어요.
곤약많이먹으면 수술로 빼내야해여ㅜㅜ 조심하세요!!
헐 여기에 두부면? 그거 넣으면 걍 파스타 그 잡채...ㄷㄷ 이래 간단하다구요? 우와 우와아 ㅏㅏㅏ👍👍