- Видео 49
- Просмотров 312 602
빼시피 slimcipe
Южная Корея
Добавлен 4 сен 2024
간단하고 쉬운 다이어트 레시피를 공유하는 빼시피입니다:)
최화정 골뱅이 파스타 #다이어트레시피 #다이어트 #초간단레시피 #간단요리
[최화정 골뱅이파스타]
-. 재료 : 깻잎 10장, 골뱅이 10개, 파스타면, 검은깨, 알룰로스 1큰술, 들기름 1큰술, 초고추장 1큰술
1. 깻잎을 돌돌말아 채썰어줘요.
2. 골뱅이를 반으로 자르고 초고추장 1큰술넣고 버무려줘요.
3. 파스타면을 8분가량 삶아줘요.
4. 파스타소스로 알룰로스 1큰숱, 들기름 1큰술 넣고 버무려주면 완성!
-. 재료 : 깻잎 10장, 골뱅이 10개, 파스타면, 검은깨, 알룰로스 1큰술, 들기름 1큰술, 초고추장 1큰술
1. 깻잎을 돌돌말아 채썰어줘요.
2. 골뱅이를 반으로 자르고 초고추장 1큰술넣고 버무려줘요.
3. 파스타면을 8분가량 삶아줘요.
4. 파스타소스로 알룰로스 1큰숱, 들기름 1큰술 넣고 버무려주면 완성!
Просмотров: 3 231
Видео
다이어트 하리보 코하쿠토 만들기 #하리보코하쿠토
Просмотров 4,8 тыс.29 дней назад
다이어트 초간단 김밥 #피크닉도시락 #다이어트레시피 #다이어트 #간단요리
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
[초간단 오뎅김밥] 김밥 재료 : 오뎅 1장, 청양고추 2개, 김밥김, 현미밥, 참기름, 소금 소스 재료 : 스리라차소스 1T, 저칼로리 마요네즈 1T 1. 오뎅 1장을 잘게 잘라줘요. 2. 청양고추 2개를 입자있게 다져줘요. 3. 현미밥에 소금 1꼬집, 참기름 1스푼, 오뎅, 고추 넣고 섞어줘요. 4. 김 위에 양념한 밥을 올리고 돌돌 말아주면 완성!
초간단 버섯덮밥 #다이어트레시피 #다이어트 #간단요리
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
초간단 다이어트 초콜릿 #초코퍼지 #초콜릿 #다이어트 #간단요리
Просмотров 40 тыс.Месяц назад
[다이어트 초콜릿🍫] 재료 : 바나나, 무가당 코코아파우더 , 알룰로스 , 아몬드슬라이스 1. 바나나 믹서기에 갈아줘요. (으깨는것보다 더 부드럽고 맛있어요) 2. 바나나 : 무가당코코아파우더 : 알룰로스 1:1:1 비율로 섞어줘요. (알룰로스 생략가능) 3. 아몬드 넣어서 섞어줘요 (생략가능) 4. 냉동실에 3시간 얼려주고 꺼내서 잘라줍니다. 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘공유‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘구독’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #다이어트브이로그 #초간단레시피 #자취요리 #다이어트
다이어터들을 위한 초간단 다이어트피자 #다이어트 #다이어트레시피 #레시피 #간단요리 #피자 #다이어트피자
Просмотров 849Месяц назад
[다이어트 피자🍕] 재료 : 애호박 1/4개, 가지 1/4개, 양송이버섯 2개, 모짜렐라 치즈 한줌, 방울토마토 3개, 또띠아 1장, 토마토소스 2스푼 1. 애호박, 가지, 양송이버섯, 토마토 모두 얇게 슬라이스 해줘요. 2. 또띠아 위에 토마토소스 발라줘요. 3. 애호박-가지-버섯-토마토 순으로 올려주고 치즈 뿌려준 뒤 전자레인지 5분 돌려주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘공유‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘구독’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #다이어트브이로그 #초간단레시피 #자취요리 #다이어트 #다이어트피자
오이 한개로 한끼 해결 #오두비 #오이아코디언 #오이무침 #명란요리
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
💛오두비 & 오이무침💛 오두비 오이 1/2 두부1/4 명란 2조각 들기름 계란 (두부 물기를 빼는게 중요해요✨) 오이무침 오이 1/2 소금에 10분 절여주고 물로 살짝 헹궈줘요. 양념 소스 마늘 1T 고춧가루 2t 매실청 1t 식초 3t 알룰로스 1t
빵순이 다이어터를 위한 저당 고단백 초코크레페 #다이어트레시피
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
[다이어트 초코 크레페🍫] 1. 반죽은 단백질 쉐이크 2스쿱, 아몬드브리즈 소주컵 1컵(50ml) 넣고 섞은 다음 계란 넣고 섞어주기 2. 팬에 약간 기름 두르고 반죽 올려서 약불로 천천히 익혀주기 3. 알룰로스 초코파우더 1:1 비율로 섞어서 초코잼 만들어서 크레페에 바르고 4. 원하는 과일 잔뜩 올려서 말아주면 완성✨ 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘공유‘ 📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘구독’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트브이로그 #자취요리 #초간단레시피 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #다이어트디저트 #다이어트빵 #단백질 #shorts
토마토 바질 치즈 샌드위치 #다이어트 #다이어트레시피 #레시피 #샌드위치
Просмотров 657Месяц назад
[토마토 바질 치즈 샌드위치] 재료 : 토마토 10개, 마늘 10개, 올리브유, 소금, 후추, 빵 2조각, 부라타치즈 1개 1. 토마토와 마늘을 그릇에 넣고 올리브유 5스푼, 소금,후추 취항껏 넣어줘요. 2. 토마토와 마늘을 에어프라이기 200도 25분 구워줘요(사양에 따라 다를 수 있으니 중간에 한번 저어주고 잘 봐주셔야합니당ㅠㅠ) 3. 빵 2조각을 약불에 올리브유로 구워줘요. 4. 빵 위에 바질페스토 발라주고 위에 부라타치즈를 반으로 갈라 펴발라주세요. 5. 토마토와 마늘을 위에 얹어주고 발사믹식초 뿌려주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘저장‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘팔로우’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어...
다이어트 바나나로띠 #다이어트 #간단요리 #다이어트레시피
Просмотров 869Месяц назад
[다이어트 바나나로띠 🍌] 1. 바나나 얇게 슬라이스해주고 라이스페이퍼 따뜻한 물에 적셔서 2장 겹쳐줘요. 2. 라이스 페이퍼 위에 바나나반개, 계란을 넣어주고 잘 감싸줘요. 3. 팬에 버터 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워줘요. 4. 취향에 맞게 알룰로스, 땅콩버터, 저당딸기쨈 함께 곁들여 먹어요💛
디톡스 레몬큐브 #다이어트 #다이어트레시피 #레시피 #레몬 #디톡스
Просмотров 3 тыс.Месяц назад
[디톡스 레몬큐브] 재료 : 레몬 5개 1. 레몬을 물에 깨끗하게 씻어줘요. 2. 레몬을 1/2 자르고 씨를 제거해줘요. 3. 레몬을 작게 잘라주고 믹서기에 갈아줘요. 4. 지퍼백에 갈은 레몬을 넣고 공기 빼준다음 밀봉해줘요. 5. 넓게 펼친 후 뭉툭한 도구로 구분선 만들어준다음 하루정도 냉동실에 얼려주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘저장‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘팔로우’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #다이어트브이로그 #초간단레시피 #자취요리 #다이어트 #디톡스 #레몬 #레몬큐브
고구마롤꼬치 #다이어트 #다이어트레시피 #간단요리
Просмотров 846Месяц назад
[고구마롤꼬치🍠] 재료 : 고구마 2개, 치즈 4장, 슬라이스햄 6장, 또띠아 3장, 올리브유, 꼬치 3개 1. 깊은볼에 고구마넣고 물 4큰술 넣고 랩으로 씌워서 포크토 구멍 뚫어주고 전자레인지에 5분 30초 돌려주세요. 2. 또띠아 3장 양옆부분 잘라줘요. 3. 또띠아 위에 고구마-치즈-햄 순으로 올려주고 돌돌 말아서 고구마롤 3개 준비해줘요. 4. 꼬치로 3부분 꽂아서 고정시켜주고 칼로 잘라줘요. 5. 에어프라이기 170도에 7분 구워주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘저장‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘팔로우’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #다이어트브이로그 #초간단레시피 #자취요리 #다이어트
삼겹살 차슈 덮밥 #다이어트 #레시피 #간단요리 #자취요리
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
✨삼겹살 차슈 덮밥 (2인분 기준) 💛소스💛 간장 4T 알룰로스 1T 굴소스 1/2T 스리라차 1T 매실청 1T 다진마늘 1T 다진청양고추 1T 1. 삼겹살 400g 노릇하게 구워줘요. 2. 채썬 파를 넣어서 파 향을 입혀줘요. 3. 만들어둔 소스 넣어서 5분 끓여주면 완성 (타지않게 물을 살짝 넣어줘요) 4. 밥 3큰술, 양배추 한주먹 올리고 위에 고기와 소스를 얹어주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘저장‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘구독’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #유지어터 #다이어트브이로그 #초간단레시피 #자취요리 #다이어트
저칼로리 굴소스볶음면 #다이어트 #다이어트레시피 #레시피 #간단요리 #초간단레시피
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
[저칼로리 굴소스 볶음면] 재료 : 새우 10개, 양파 1/4, 계란 2개, 팽이버섯 1봉, 숙주나물 150g, 굴소스 1큰술, 다진마늘 1큰술, 올리브유 1. 냉동새우를 물에 해동해줘요. 2. 숙주나물, 팽이버섯을 세척하고 팽이버섯은 잘게 찢어줘요. 3. 양파 1/4 채썰어줘요. 4. 계란 2개를 풀어줘요. 5. 후라이팬에 올리브유 두르고 다진마늘, 새우 넣고 새우가 익을때까지 볶아줘요. 6. 양파, 팽이버섯 넣고 버섯 숨이 죽을때까지 볶아줘요. 7. 숙주나물 넣고 숙주나물도 숨이 죽을때까지 볶아줘요. 8. 계란 넣고 스크램블 만들어줘요. 9. 스크램블과 다른 재료들 섞어주면 완성🩷 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘저장‘📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slim...
집에 두부있으면 제발 #간단요리 #레시피 #두부
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
[깐풍두부🥘] 1. 두부를 큐브 모양으로 잘라서 물기를 최대한 제거해 주세요 2. 소금으로 밑간을 해주고 3. 간장 1, 알룰로스 2, 식초 2, 미림 1, 굴소스 0.5, 물 2 넣고 소스를 만들어주세요. 4. 수분을 제거한 두부에 전분을 묻히고 5. 팬에 올리브오일 둘러서 바삭하게 구워서 한 편에 빼두고 6. 팬에 마늘1, 파 한줌을 올려서 볶다가 소스를 넣고 졸여주세요(중불) 7. 그 위에 두부를 넣고 잘 섞어주면 완성! 🩵 맛있는 레시피가 공감된다면 ‘좋아요’🫶🏻 🩵 다시 보고싶다면 ‘공유‘ 📀 🩵 더 많은 레시피가 궁금하다면❓ @slimcipe ‘구독’ 해주세요💫 #다이어트레시피 #다이어트브이로그 #자취요리 #초간단레시피 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #다이어트요리 #깐풍두부 ...
죄송한데 안에 벌레 같아요 ㅜㅠ
잘게 간다해도 입에 씹히는게 많아 어떻게 먹어야할지ㅜㅜ
스파게티면이 30g도 안 되는 것 같은데요 ㅠ
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
스리마요는 어뜨케 만드나요???
스리라차와 저칼로리 마요네즈 1:1 비율로 섞어주면 맛있어요옹👍
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
너무 맛있어보여요!! 해먹어봐야겠어요
감사합니다 😋
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
코코아 파우더 말고 단백질쉐이크 초코맛 가루형 넣어도 되나여
당연하죠!! 단백질까지 챙기면 오히려좋아요😝
나도 진짜 종이안깔고 하면 어떻게되는지 알고싶지않았는데 ㅠㅠㅠ
헉.. 안본눈 삽니다..🥲
피넛 버터 가루 없는데 안넣어도 되나요?
안넣어두돼유~🫶🏻
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
빈속에 마시면 위자극 엄청나요..
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
맛있겠당...근데 배추값이 비싸서리.....
요즘 배추값 많이 비싸죠ㅠㅠ 양배추나 상추로도 가능하니까 대체로 해드셔보시는것도 추천드려용!^^
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
나야 들끼름~
우와 매셔없어서 살까 고민 중인데 아이디어 대박
깐풍 양념???
맛있어보여용ㅎㅎ 화이팅
따라해봐야겠어요 레시피 감사 합니다
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
저정도는 그냥 먹어도 안죽어요~ 안달충들 많네요
ㅋㅋ라이스페이퍼 자체가 쌀인데 다이어트라니
자네는 밥도 먹지 말게나
다이어트할때 탄수화물 먹어줘야합니다. ㅋㅋㅋ무탄수 만큼 무식한방법은 없습니다. 평생 탄수 안드실거면 제일 효과확실하긴하나 그게 아니라면 적정탄수화물은 꼭 먹어야합니다. ㅋㅋ
고구마 과자 맛있겠어요. 해먹어봐야지~~^^
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
지난 팽버덮밥으루 넘맛있게먹었는데 이번레시피두👍🥰🥰🥰 매번넘잘배워가용빼시피님~~🥰👍
감사해요🥰 자주 구경오세요👍👍
믹서는 어디 제품인가용?
산지 오래된 제품이라 정보가 없습니당🥲
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
그냥 뭐든 딱 이정도 양만 먹으면 빠질거같엉...
들끼름 × 들기름 ㅇ
경상도 사투리가 튀어나오네용🤣
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
두부 전자렌지에 돌리면 간단하게 물도 빼면서 뜨근하게 데울수 있어서 좋아요
좋은 팁 감사드려요😊✨
숨길수 없는 경상도 억양 ㅎㅎㅎ
유명한 레시피죠
다이어트 빵에 바나나 넣는 레시피가 많은데 바나나 맛은 안나나요? 개인적으로 바나나를 안좋아해서 맛이 너무 궁금하네요
바나나맛 쪼금 나요🥲 그래도 많이 나진 않았어요✨
믹서기 사용안해도 충분할것 같은데요?
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
📣 오늘도 영상 재밌게 보셨나용😎💖 드시고 싶은 레시피가 있다면 댓글 남겨주세요~❗️ + ✅ 영상 속 재료가 궁금하다면 프로필 링크에 남겨뒀으니 참고해주세요🔗
이거 진쨔마싯쟈냐요,,,,,,ㅠㅠ