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섬섬단 sumsumdan
Добавлен 9 май 2023
✔️식이섬유+단백질 위주의 꽤 건강한 채널 🥬
뭐든 장기적인 것이 좋아요
뭐든 장기적인 것이 좋아요
Cabbage and Cheese One Pan Toast
내가 했지만 너무 맛있었당🥹
#양배추요리 #원팬토스트 #브런치만들기
✔️재료:
식빵
계란 2개
양배추
방울토마토
파슬리
체다치즈
모짜렐라치즈
소스류:
머스타드
연유
소금
#양배추요리 #원팬토스트 #브런치만들기
✔️재료:
식빵
계란 2개
양배추
방울토마토
파슬리
체다치즈
모짜렐라치즈
소스류:
머스타드
연유
소금
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Potato Cheese Pancake :: Super Delicious ::
Просмотров 194Год назад
건강한 재료로 만들었지만 맛은 웬만한 감자튀김 못지않아요🙂 감자로만 부친 것 보다 두부를 넣어 부쳐 단백질은 높이고 칼로리는 줄였어요. 한입 한입 먹을 때 마다 포만감이 좋아 다이어트에 좋아요. 꼭 만들어 드셔보세요! ✔️재료(2인분): 감자 2개 두부 반모 양배추 체다치즈 전분 소스류: 소금 카레가루 후추
Chicken and Egg Rice Bowl👍🏼💯 Korean Recipe
Просмотров 67Год назад
✔️재료: 닭다리살 양파 1개 계란 2개 대파 소스류: 만능쯔유 굴소스 설탕 Trans: chicken thigh recipes, chicken teriyaki, chicken leg recipe, egg recipe, easy recipe, Korean food, Japanese food, rice bowl Συνταγές για μπούτια κοτόπουλου, τεριγιάκι κοτόπουλου, συνταγή για μπούτια κοτόπουλου, συνταγή αυγών, εύκολη συνταγή, κορεάτικο φαγητό, ιαπωνικό φαγητό, μπολ με ρύζι kippendij recepten, kip teriyaki, kippenpoot recept, ei r...
Be sure to try Summer Cucumber like this👍🏼🥒💯 Dish that Koreans eat in hot summer
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
맛있게 드시고 건강하세요🤍 #오이요리 #여름메뉴 #김밥만들기
양배추 한통 최고로 야무지게 활용하기 (양배추 효능, 양배추 소분)
Просмотров 755Год назад
양배추는 묵직하고 단단한 것으로 고르세요~ 양배추 최고로 야무지게 먹는 법 알려드릴게요. 영상 만들때도 느꼈는데 자막 템포가 살짝 빨라서 어르신들은 보기 불편하실 것 같아요. 동영상 오른쪽 위 꽃모양(톱니바퀴모양) 누르시면 재생속도 항목 나와요. 소리를 끄고 재생 속도를 0.75로 조절해서 보시면 괜찮을거예요. #양배추요리 #양배추다이어트 #양배추효능 정보 출처: 마음건강 길- 왜 양배추가 ‘현대판 불로초’일까? www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=72248 ✔️편집 장비 정보 노트북: 맥북에어 link.coupang.com/a/01w49 카메라: 소니 zv-e10 link.coupang.com/a/01xjy ✔️반찬통 정보 락앤락 스텐: link.coupan...
Cabbage Egg Toast as Fluffy as Pillows
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
집에 짱박혀있던 와플팬을 꺼내보아요😋 팬에 반죽이 들러붙는 것을 방지하기 위해서는 미리 오일이나 버터를 반죽에 함께 녹이세요. 별다른 거 넣지도 않았는데 식감때문에 더욱 맛있었던 토스트예요. 맛있게 드시고 건강하세요^^ ✔️레시피에 사용한 식재료 정보: 로만밀 통밀식빵(강추): link.coupang.com/a/0Ti6x 흰식빵과 달라요. 피부에 뾰루지도 안올라오고 식이섬유도 풍푸하고 더부룩하지도 않고 참 좋습니다. 저는 여러개 구매해서 냉동실에 차곡차곡 넣어둡니다. 체다치즈: 서울우유 한국인이 사랑하는 맛 link.coupang.com/a/0TjDZ 모짜렐라치즈(99% 자연치즈 강추 엄청 고소함): link.coupang.com/a/0TkOL 계란: 이마트 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,...
Korean Diet for Weight Loss (without exercise)👍🏼
Просмотров 3,8 тыс.Год назад
#두부다이어트 #두부볶음밥 저녁으로 두부볶음밥 드세요.🙂 양은 아주 배부른 3-4인분 정도 되는데, 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어 먹을 때 마다 전자레인지에 돌려먹으면 됩니다. 오히려 당근이 더 쫄깃해져요. 단백질 식이섬유 폭탄이라 체중감량에 아주 효과적이예요. ✔️재료들: 두부 850g 한 모 (단단하고 물기 없는 것으로 준비) 당근 2개: 이마트 트레이더스 옥수수콘 다진마늘 대파 소스류: 굴소스 (당류 0g 저당굴소스 사용): link.coupang.com/a/0gmKK 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. (집에 있는 고추장, 굴소스, 마요네즈 등 소스류를 저당/저칼로리 제품으로 하나씩 바꿔보세요.) 간장 올리브오일 뱃살 뽀개기 보장합니다!! Tr...
Korean Breakfast 😊 :: Tofu Egg Pancakes ::
Просмотров 539Год назад
*두류탄 뜻: 요리왕비룡님 떡류탄에 빗대어 기름에 튀는 두부를 표현한 말 유명한 영상이니 유튜브에 검색해보세요^^ 재밌어요. 아침으로 고단백 식사를 하면 하루동안의 칼로리 섭취를 제한하여 체중감량에 효과적이라는 연구가 있어요. 이렇게 간단히 원팬두부부침을 만들면 네식구 식사 문제없답니다. 간장소스가 두부와 계란 사이사이로 스며들어 정말 맛있어요. 두부는 부드럽고 계란은 쫄깃해요. 밥위에 척 올려 한끼 드셔보세요. 찌듯이 익히는 불조절이 중요하니 만드는 방법을 유의깊게 봐주세요. #두부요리 #두부다이어트 #아침반찬 재료: 두부 계란 3개 소스류: 다진마늘 간장 식초 스테비아=설탕 쪽파 Trans: tofu recipes, tofu and egg, Korean breakfast, tofu recipes K...
Tortillas Stuffed with Cheese and Cabbage👍🏼💯
Просмотров 533Год назад
#또띠아요리 #양배추요리 새우는 닭가슴살보다 단백질 함량이 높아요. 오일과 양념은 최소한으로 줄이고 양배추, 두부, 계란, 새우, 감자를 이용해 건강하고 맛있게 만들었어요. 카레가루와 고추가루, 약간의 치즈 만으로도 훌륭한 타코 맛을 낼 수 있어요. 재료: 또띠아 양배추 두부 계란 감자 새우 미니페퍼피클 모짜렐라치즈 체다치즈 소스류: 마늘 허브솔트 고추가루 카레가루 레몬즙 후추 Trans: Potato Tacos, Cheese Potato Tacos, Potato Tortilla, Tortilla Recipes, Tofu Recipes, Mexicana Recipe, Shrimp Tortilla, Shrimp Quesadilla Tacos De Pommes De Terre, Tacos De Pommes...
:: Moist Egg Toast with Condensed Milk :: Korean Snacks
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
계란 익히는 방법을 잘 봐주세요 식빵 크기의 네모난 통이 있으면 좋아요 재료: 식빵 2장 계란 3개 소스류: 연유 버터 소금 파슬리 마요네즈 #식빵요리 #토스트만들기 #연유토스트 #계란샌드위치 #계란요리 #toastrecipe #condensedmilkrecipes #eggtoastrecipe #eggtoast #asmrcooking
Delicious Recipe :: French Toast :: Amazing Taste of Bread that has absorbed all of the Sweet Milk
Просмотров 15 тыс.Год назад
달콤한 우유를 쫙 빨아들인 식빵! 중간에 더욱 촉촉한 토스트를 위한 팁을 잘 봐주세요 재료: 식빵 4장 우유 150ml 계란 2개 소스류: 설탕 메이플시럽 가염버터 #frenchtoast #frenchtoastrecipe #dessertrecipe #프렌치토스트 #계란요리 #식빵요리 #간단한끼
Super Fluffy :: Souffle Omelette Recipe :: It's so delicious I can't stop eating! (Only 3 eggs)
Просмотров 75 тыс.Год назад
이거 진짜 진짜 맛있어요 배달앱으로 케이크 주문하기 부담스러워서 이렇게 만들어 먹었는데 디저트로 충분했어요🙂 아이스커피나 우유 한 잔과 함께하면 최고예요 만드는 방법을 자세히 봐주세요 재료: 계란 3개 설탕 2Tbsp 소금 1/2tsp 버터 한 조각 메이플시럽 #계란요리 #eggrecipe #souffleomelette #breakfastrecipe
예쁘진 않다…😮
대존맛… 감사합니다
천재,,,,,???!!!👀
우와아아아 본 것중에 제일 실용적인거같애요-!!
This looks really good 😋
So delicious 🤤
닭고기 계란 양파에 쯔유! 아주 맛나는 조합입니다
❤❤❤
아 이런 방법이 있었네요!
Nice
두부와 양배추에 견과류와 꿀까지 뿌려 아주 맛있는 안주 아니 반찬이 되었네요! 종과 엄지 누릅니다
메밀면을 좋아하는 일인이라 너무 맛있어 보여요 저도 해봐야겠어요 내일 점심 각입니당~~👍
Yummy, thumbs up to a healthy diet. Thank you.
Yummy, thank you for this recipe, will enable me to whip up n prepare for my Grandchildren's breakfast.
이거 좀 행복한 댓글이네요!🤍
꾸준히만하시면 구독자 엄청 많아지실것 같아용,,, 세번째 따라해보는데 다 맛있었어용ㅎㅎ
와플틀로 안되는게 없네요 맛있어보여요😊 잘보고가요^^
looks delicious👍😋
Looks yummy <3
Wow
👍👍👍
넘 맛있겠어요
Nhìn cx ngon nhưng bỏ nguyên liệu vào ko hiểu 🗣️
👌 like subscribe panni aachi 🙏😊
ruclips.net/video/VZhJkFvammQ/видео.html
Thanks a lot for the recipe! It is delicious! 💯👍 like and subscribe
Q bueno los ingredientes en español me parece deliciosA gracias
WO so amazing
so tasty 😋😋😋😋
ymmmy French Toast😋
Delicious recipe
Yummy 😋
Every country has different delicious food. Main food indicate , what is my country, our mind want everything. Moontakama Anowara Awal Tuhin, from Bangladesh.
😂
Very tasty recipe...
Hello, cool video, beautiful and tasty dish, I enjoyed spending time with you, friendly like, come visit, I will be very happy, good luck and all the best, have a good evening🤗🤗😍😍😉😉🥰🥰
와 저는 빵 1개의 크기인줄 알았는데 여러장이 겹쳐진 거군요? 나이프로 자를때 바삭한 소리 너무 듣기 좋네요😊
우와 체에 한번 걸러서 더 부드럽고 맛있을 것 같아요~ 네모 반찬통쓰는거 완전 꿀팁인데요! 앞으로 레시피 배우러 자주 놀러오겠습니다😊
넘 맛나 보여요 구독 꾸욱 누르고 가요❤
Bon appetit!!!😋😋😋😋 Very cool video!!!👍👍👍👍
Wow super yummy recipe nice presentation
Hola colabora con una donacion para la obra de dios dios te lo recompensara con muchas bendiciones