Видео

Vielen Dank, super Video! Weiter so!

ich bin am sonntag auf der kö 18:51 gelaufen. mein Ziel war unter 20 minuten und ich war tatsächlich kurz vorher am zweifeln ob das ganze möglich war und die krönung waren noch 31 Grad. Ich bin ans absolute limit gegangen und habe beim Zieleinlauf nicht mal die Zeit sehen können. Obwohl das der grund am ende für den Lauf ist. nachdem ich kurz hinter der linie einen platz im schatten gesehen habe und mich dort hingelegt habe hatte meine uhr 19:21 angezeigt und ich wusste wenn da nichts super schief ging müsste ich unter 20 gelaufen sein. Ich habe mit letzter Kraft einfach nur laut losgeschrien und war super happy. Freunde hatten dann die raceresults gesucht und es war exakt 18:51- ich wusste nicht wer mehr erstaunt war ich selbst oder die personen neben mir. ich habe 2 wochen vorher mit dem rauchen aufgehört und dort alles gegeben. ich habe mich während des laufes selbst verarscht und gesagt letzter kilometer da waren es bestimmt noch2,5km und so weiter. ich wusste iwann kommt die Ziellinie und ich bin beinahe umgekippt aber ich habe mir gesagt du bleibst nichtr stehen du hast es schon geschafft. eine für mich unglaubliche zeit und ich denke ich werde das laufen beibehalten um mich ja von den kippen fernzuhalten. ein tag den ich nie vergessen werde und hoffentlich ein aanfang von einer leidnschaftlichen laufkarriere

❤

Maschine💪

Ich glaube Dir nicht, dass du ohne dich darauf vorzubereiten den Marathon in 3:55 gelaufen bist.

Tolles Video, danke!

Danke.❤

Ich empfehle Trockentriathlon für Unfähige: im Siitzen Armschwimmzüge, Vorfussheben statt laufen, Fersenheben statt radeln, je zehn Mal mit zehn Minuten Pause, stundenlang. Das mache ich seit Monaten, drinnen und draussen! Danke für s Lesen.❤😂🎉 Das geht auch als Duathlon!

Bin damals in Berlin nach meinem ersten Marathon die Treppen zur U-Bahn rückwärts hoch und runter gelaufen weil ich tierischen Muskelkater hatte. Die Leute haben zwar dumm geguckt. War mir aber so was von egal.

Aus dem brett stehen können, bedeutet nicht zu verstehen worum es geht....

Ich ordne mich bei 03:30 h ein....😂😂😂

Einfach nur danke 🙂

Danke für das Video 😊🤙🏽

Hey ,ich bin auch so sehr motiviert wie du, du bist sooo ansteckend ,fröhlich und genauso motiviert möchte ich mein Ziel ereichen genauso kreischen fröhlich und hoffnungsvoll schaffen. Du hast mir Mut gegeben ,Danke🎉😊

hallo Tibor mein name ist Tibor😂❤

Sehr cooles Video!

Finde es immer schön zu sehen wie klein doch die welt ist man kriegt deine videos vorgeschlagen und erkennt denn sportplatzt da man selber in der nähe wohnt

Ich hatte heute meinen ersten Triathlon in Hamburg und.. Ich habe den ersten Wechsel voll verkackt, weil... omg, ich habe mein Fahrrad nicht mehr gefunden 🤣. Dabei hatte ich mir extra die Nummer gemerkt und auf einmal waren die alle zu niedrig 😬.

Cool. Wie lange hast du gebraucht? Wieviel HM waren es? Meine weiteste Tour waren bisher 163km und 3300hm aber mit dem E MTB alles mit einem Akku gefahren. 80% der Tour ohne Strom auf der Geraden und bergauf mit Eco. Und ich hab es mit einem Akku geschafft🙂 und hatte sogar noch ca 20%

Ich mache im Juli meine erste Olympische Distanz und habe noch ein paar coole Tipps für mich mitgenommen. Danke für das informative und sympathische Video.

Geht natürlich nur mit jahrelanger lauferfahrung und sehr niedrigem kfa

Ohne Training? Also bist du 1 Jahr nicht gelaufen, kein Rad gefahren und hast auch sonst keinen Sport gemacht (Tennis, Fußball, Fitness, ..?) Herzlichen Glückwunsch zum Marathon. Aber weißt du, es gibt 1 Mio. Videos wo jemand "ohne Training" irgendwas macht, und nachher stellt sich raus, dass das alles Sportler sind. Das beste kürzlich ein Amerikaner, 3 Monate Vorbereitung für einen Ironman und dann geschafft. Ja wow. Leider hat sich herausgestellt, dass er auf nationaler Ebene Highschool Basketballer ist und 5x die Woche Basketball trainiert, inkl. Ausdauer und Kraft, seit locker 10 Jahren. Da sind 3 Monate zum Ironman immer noch gut, aber bestimmt keine Leistung vom Mond.

Ich wollte eigentlich dieses jahr den ersten triathlon bestreiten aber mir kam ein Kreuzbandriss dazwischen, ich hoffe aber nächstes Jahr dies nachzuholen und die Vorbereitung als Reha zu nutzen. Vllt hat ja jemand Erfahrungen mit Kreuzbandrissen und hat da evtl tipps

Mit Erkältung laufen gehen...tolles Vorbild. Kann extrem auf den Herzmuskel gehen, ist kein Spaß...

Total unvernünftig und niemand sollte sich so einen Unsinn als Vorbild nehmen! Das kann richtig gefährlich werden und langfristige Schäden bringen!

Warum aber einen Wecker genau um 4.21?

Speedskating passt zu deinem Ausdauerfokus.

Hi, welchen Tipp kannst du für das Training für den Schwimm-Massenstart geben. Ich habe da immer Platzangst

Boahhh ey. Der Handstandhold Tag 29. Muss das unbedingt lernen, ist mal mega cool 💪

Ohh ich freu mich auf September 😍

Dieser eine Frame "IRON MAN" bei 10:10 mag ich!

respekt!

Cool berichtet und durchgezogen!! 2:41 Laufen, whow!

Sehr gut aufbereitet das Thema! To keep it simple: Man nimmt die Wochenkilometer und davon dann 80-85% im LIT Bereich. Leistungsdiagnostik hilft natürlich sehr für die Ermittlung der Zonen, aber man kann als Amateur das auch gut nach Herzfrequenz (mit Brustgurt) laufen: Faustregel 80% der Wochenkilometer bis maximal 80% der Herzfrequenz. Dazu dann 15-20% der Wochenkilometer im mittleren (GA2) und hohen (EB/GA3) Intensitätsbereich ( 81-94% der maximalen Herzfrequenz). Die meisten Amateure machen den Fehler, dass sie den GA1 Bereich viel zu schnell laufen. Und dann noch die Intervalle / Tempoeinheiten tendenziell zu lasch. So läuft man in so einem mittleren Sinnlos-Bereich herum, was sich dann beim Marathon etwa rächt. Nach der Hälfte ist da oft schon der Ofen aus. Seit ich mich konsequent nach dem polarisierten Trainingsansatz richte, habe ich meine Zeiten stark verbessern können.

Bei der Bundeswehr gab es schon Todesfälle, weil Soldaten sich bei anstrengenden Märschen mit Koffeintabletten, etc. gepusht haben. Wäre da vorsichtig.

Summa Summarum, Du hast einfach Glück gehabt, bist ja grundsätzlich sportlich, aber ehrlich, sei froh das es so geklappt hat, Nachmachen nur bedingt zu empfehlen bis gar nicht.

Zell am See 2024?

Ich trinke auch keinen Alkohol. Ich habe nur in der Vergangenheit höchstens geringe Mengen probiert, war aber nie berauscht davon. Ich mag den Geruch/Geschmack von Alkohol nicht und finde Leute in meinem Umfeld die betrunken/angetrunken sind super anstrengend und nervig..

Bullsh….

Wildes Video und sympathischer Typ!

Ein Glück. Dann bleib ich erstmal bei meinem Klapprad - was anderes hab ich nämlich aktuell nicht 😅 ist ja auch nur ein Sprint den ich bald mache

Hallo Tibor, sehr schönes Video , würdest du uns verraten wo du in diesem Video warst? Würden uns über eine Antwort sehr freuen.

Ausgesprochen sympathisch und gut verständlich. Du machst Mit. Bin über 70 und ziehe jetzt während meines Frühsports die hundert 'nach Deiner Anleitung durch. Danke.

Die Nachbarn, die denken was macht der Typ da bloß 😂🎉

Du solltest dich über Barfussschuhe informieren. Ich bin selbst Orthopädietechnikerin und arbeite beim Schuhmacher und Einlagen und orthopädische Schuhe sind unvermeidbar für deformierte Füße und Behinderungen. Ich trage selbst Barfussschuhe. Ich sage nicht, dass es dir helfen würde. Da gibt es viele Sachen die man beachten sollte. Aber wenn du dich damit mal auseinandersetzen möchtest, dann mach es. Unsere Füße sind es, die uns die nächsten 80 Jahre tragen wollen, dafür sind sie ausgelegt. Da aber die Schuhe kamen, wurden die Fußprobleme erst richtig schlimm. Zu klein, zu eng, der Absatz zu hoch usw. Der Fuß hat null Freiheit. Knochen brechen, Bänder und Sehnen werden schwach, der Fuß steht in einem Schuh und hat keine Möglichkeit stärker zu werden. Der Fuß wird schwächer! Alle Muskeln trainiert man , aber der Fuß wird vergessen . Gute Besserung weiterhin und ich hoffe, dass du vollständig gesund wirst ! ❤

Habe dich gerade entdeckt und bleibe 😅😂❤. Super Video, toller Schnitt wow !

Macher, kein Kracher! Du hast mich komplett aus den Socken gehauen. Glückwunsch zu der starken Leistung 🎉

! Wie ist der aktuelle Stand zu Deinem Sprunggelenk bzw. Deinem Bänderriss !

! Bogenschiessen !

FTP ist nicht der wichtigste Wert im Radsport ! Was bringt dir eine hohe FTP wenn du nach 3 Stunden im Eimer bist ?