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Fitness Ranicki
Германия
Добавлен 14 июл 2020
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Es würd richtig viel Sinn machen wenn du den POV Schalter für Fahrzeuge in den Einstellungen auf Max drehst, dann hast du viel mehr im Überblick :)
Danke für den Tipp. 👍
Danke für dein Review, die power grips 2.0 sind die ganze Zeit leider vergriffen (M und L), weshalb ich noch nicht zugeschlagen habe. Bin auch durch gymdann darauf gestoßen
@@remarcxxiv1737 Danke für deine Rückmeldung. Ich habe auch erst eine Weile warten müssen bis alles auf Lager war.
Projekt Winterbaden. Offizieller Winterbeginn: 21.12. - finde den Fehler. 🤣🤣🤣🤣
@@zandi4984 Du hast mir scheinbar nicht zugehört. Das Ziel ist es, dass ganze über den Winter beizubehalten. Man steigert sich kontinuierlich was die Wasserkälte angeht.
@@fitnessranicki323 Ich würde eher sagen der Videotitel ist mieser Clickbait
@@zandi4984 😂👌Schau einfach in 5 Wochen wieder vorbei. Dann gibt's das erste richtige Winterbad.
@@fitnessranicki323 Aber auch wirklich!
@@zandi4984Ich bin zuversichtlich, dass das klappen wird. 👍
Motorrad und diesen Quad kann man nicht vergleichen, dieses Video ist Schrott
Stimmt! Quads sind völlig ungeeignet für den Straßenverkehr. 😉
@@fitnessranicki323 Geh mal Fitness machen, scheint so das dir bissl Sauerstoff fehlt😕. Nicht das dir in der nächsten Kurve mit dem Motorrad, das Hirn weggeblasen wird.
Nimm dir eine 125ccm Vespa, würde dir auch gut stehen.
@@raynorwinklaar4211 Mir steht alles. Roller überlasse ich Leuten wie dir.
brutal
von oben nach unten unterschiedliche winkel machen und von unten nach oben einen schritt nach vorne gehen
schau z.b. mal bei david hoffmann der hat einige ernährungspläne gemacht an denen man sich am anfang orientieren kann
bist echt ein netter typ deswegen schreibe ich dir den kommentar aber finde es krass, wie wenig du verstanden hast. wenn du krafttraining machen möchtest, dann lass das fasten sein. man schläft schon 8 stunden direkt davor direkt danach isst man auch nichts idr, dann hat man ja schon 9-10 stunden gefastet. dann erste mahlzeit ist riesige mahlzeit würde jeder kraftsportler verkleinern, damit der körper es besser verstoffwechseln kann. lieber öfter kleinere mahlzeiten essen als weniger oft größere. die milch ist schwachsinnig, schlechte fette, die du gar nicht haben möchtest. also z.b. 50 g whey und 150-200g haferflocken wasser oder 0,1 0,3 g fette milch. veganes whey ist mit abstand das schlechteste whey. clear whey ist zu teuer, isolat unnötig, nimm normales konzentrat 20 € das kilo gannikus oder rühl z.b. dann ist du wieder etwig lang nichts, was schlecht ist. da eine mahlzeit rein z.b. reis hühnchen gemüse oder nudeln tartar hackfleisch 5 % fett tomatensoße. dann nächste mahlzeit, lachs ist keine proteinquelle wie du irgendwo erwähnst, sondern eine fettquelle. ist gut, aber reicht, wenn du das alle 2-3 tage isst. letzte mahlzeit würde ich fett reinmachen damit es langsam verdaut wird und du gut versorgt bist über nacht. skyr+tk beeren+mandelmus erdnussbutter z.b. so etwas. und dann natürlich auch noch supps. whey kreatin omega multivitamin magnesium sollte jeder nehmen ohne ausnahme. nicht 100.000 unnötige supplements aber die basics und die dafür richtig. also für 10 jahre trainings usw. usf. hast du wirklich sehr wenig verstanden, was mich nicht wundert, weil es bei den meisten leuten nicht anders ist, was mich in deinem fall aber doch wundert, weil du videos von danny usw. anschaust, der dir wirklich alles bis ins letzte detail vorkaut, man muss nur zuhören und sich vielleicht hin und wieder mal etwas rausschreiben, früher musste man sich das alles selber in büchern usw. zusammensuchen.
sauna nach dem training genauso regenerationshemmend jeder der das mal durchdenkt würde das an seinem freien tag machen du sagt selber du weisst nicht, was du an deinem freien + trainingsfreien tag machen sollst, geh da in die saune therma usw. für die regeneration.
@@SG-lu1si Danke für deinen Kommentar. Zugunsten der Praktikabilität und meiner Vorlieben mache ich bei vielem Kompromisse. Ich wüsste schon was optimalerweise zu tun wäre. Mache ich aber ganz bewusst nicht, da ich primär nicht nur Muskelaufbau als Ziel verfolge. Z.B trinke ich Milch weil ich niemals Haferflocken mit Wasser und Whey runterkriegen würde.
oha, alle meine kommentare von gestern wurde gelöscht, interessant.... schon mal von 6ppd chinon gehört ? wollte nur meinen kommentar von letztens erweitern und sagen dass genau das heute wieder in Griechenland passiert ist... mach ma nachrichten an, größtes fischsterben das es bisher gab, das ausmaß ist endkrass, zigmillionen von süßwasserfischen werden flussabwärts ins meer gespült....
Sehr schön 👍
@@wasgeht9093 Danke
Interessanter Ansatz.
@@officialkirin7219 Danke
@@fitnessranicki323 Fasten mache ich gerade im cut. 12-20 als Fenster zum Essen. Aber mein Metabolismus ist generell Mist.
@@officialkirin7219 Als ich primär abnehmen wollte, habe ich das Essenszeitfenster teilweise auf 5-6 Stunden beschränkt. Muss man sich aber herantasten. Schonmal dran gedacht etwas zu variieren? Also z.B. den Tag nach dem Training eher zu essen, an Trainingstagen später?
@@fitnessranicki323 Ich hab gerade eher das Problem, dass ich permanent müde bin. Also ich muss mich dazu zwingen wach zu bleiben. Ich trainiere idR je nachdem wie meine Schicht fällt. Wenn ich auf der Arbeit nen Tag ohne Schicht habe, bin ich so gegen 12 im Gym und esse dann danach. Heute kann ich z.B. erst in so 1h gehen, also steh ich erst um 15:30-16 Uhr im Gym und hab dementsprechend um 12 angefangen mein Porridge zu Essen. Das Erste was ich meistens Esse in meinem Window ist Haferflocken mit nem Scoop Protein und ein Paar Früchten. Dann noch nen Kaffee dazu und es hält recht lange satt.
@@fitnessranicki323 Und gerade trainiere ich im Gym jeden Tag Push/Leg/Pull mit einem Restday am Donnerstag.
Haarausfall sind schlechte Gene. Kostet gerade mal ein Monatsgehalt, sei nicht so ein Geier und lass es machen.
Was? 😂 Ist mir sowas von egal. Ein schönes Gesicht braucht Platz. 😉
Wie viel Km hat die Mopete gelaufen? Sehr chick Kompliment
Ganz genau weiß ich es gar nicht. Um die 55.000.
Ich hab mir die Weste auch vor einiger Zeit gekauft und vorallem für Calisthenics benutzt. Werde sie wohl auch demnächst mal beim Laufen ausprobieren. Sehr hilfreich das Video (:
Danke für die Rückmeldung!
Ein sehr hübsches Bike 😊
Danke
Jensi damals hast du doch mehr gehabt oder nicht 🤔
Moin, schön von dir zu lesen. Hoffe alles gut bei dir? Versuche zu definieren. Kann gut sein, dass ich damals stabiler aussah.
sind die Felgen pink oder orange und gabs die original in dieser Farbe?
Moin, die sind orange, passend zu den Schriftzügen. Ich denke die wurden vom Vorbesitzer selbst lackiert.
BOAH die Felgen.....
ich habe diese Felgen auf keinem anderen Bild finden können, sind die original in dieser Farbe?
Moin, die sind orange, passend zu den Schriftzügen. Ich denke die wurden vom Vorbesitzer selbst lackiert.
Moin Moin mit dem Ton aus der Mülltonne
S 22 kann ich nicht empfehlen! Pirelli Diablo Rosso Corsa 2 so genial und das Motorrad fühlt sich viel leichter an. Jetzt gibt es schon die dritte Generation von Corsa
Danke für den Tipp.
Wie der Kollege schon sagte ich habe den Diablo Rosso 3 drauf,ist ein Versuch wert 😊ich glaube du wirst begeistert sein 🫠Liebe Grüße ✌️
Hab den Rosso Corsa 2 auch drauf, Top reifen, sollte er nicht allzu lange halten kommt der Rosso 4 rauf der ja auch mehr als genug Grip bietet.
verkauf das ding wenn du den serienschrottauspuff fährst. nicht verdient. peinlich.
was ist das denn für ein peinlicher Kommentar
@@PeterPan-ib6jp noch so n db killer benutzer 😂😂
Mich nerven Biker mit ihren scheiss lauten Auspuffen. Vor allem die Chopperfraktion. Saulaut aber selbst Ohrenstöpsel drin. Unnötig!
so jung und schon reif fuers altersheim hahahaha hier dein deutschen award@@fitnessranicki323
Solche Leute einfach ignorieren,die können wahrscheinlich auf drei Rädern nicht fahren,auch laut nicht,geiles Bike habe die auch,geiles Bike in der Farbe,meine hat den BOS Pod drauf und LED Blinker,aber so gekauft.Noch viel Spaß mit dem Mopped 👍👍✌️
Du hast so recht und nun hat es sogar die schwanen Mama auf dem Nest getroffen 😢 vielen Dank für diese tollen Aufnahmen und eine schöne Erinnerung 😊
Gerne
Hast du Interesse an einer Kooperation? Wir könnten uns gegenseitig unterstützen
alter ich beneide Leute dir so gut fliegen können, ich schabe es höchstens 3 min in der Luft zu bleiben ;)
Danke, aber ich habe das auch echt lange geübt. Ich habe mir zum Ziel gesetzt alle Fahr - und Flugzeuge aufs Maximum zu Leveln. Habe Anfangs auch nur versucht zu überleben. Mittlerweile geht es einigermaßen. Als Infanterie bin ich einfach nur Opfer. 😉
Top, Jens :) bin gespannt auch dein nächstes Video :)
Freut mich, danke!
Schone moto😁😁😁💪🤜🤛
Danke! Bin immer noch sehr zufrieden mit dem Moped. 👍
@@fitnessranicki323 Ich habe auch suzuki gsxr1000k2 tolle Motorräder 😊😊😊😁 Minenfahrten in Polen
Toll!!👍💪
Sehr gut!!👍💪
Sehr toll!! 👍🏾💪🏻
Sehr gut!! 💪🏻👍🏾
Dank dir!
@@fitnessranicki323 Grüsse aus Rio de Janeiro, Brasilien!! Alles gute!!👍
Schönes Bike. Nein die Aktuellen und neueren Gixxer gehen von der Power und auch von der Beschleunigung logischerweise besser. Vergleich: Deine 100-200 mit Dragy gemessen 5,03 sek. Die nachfolger 100-200 4,71 gemessen Darauf der nachfolger 4,51 gemessen. Hab alle bis K7 gemessen und auch alle Ninjas Hondas usw. Fahre selber Drag race. Hört sich wenig an aber der unterschied wie weit dir eine neuere wegfährt ist dann doch enorm. Die K1 geht gut für das Baujahr aber alles was danach kam, hatte logischerweise direkt mehr PS am Hinterrad. Das was du meinst, ist das die neueren Homogener beschleunigen. Nicht mehr so radikal wenn man das Gas aufreisst.hat aber mit der eigendlichen power nichts zu tun.
Besten Dank für deinen Kommentar und die ausführliche Erklärung.
@@fitnessranicki323 Gern! Allzeit gute fahrt mit dem Schätzchen.
@@PhilTV100 Besten Dank! Ich wollte einfach nur mein Moped vorstellen und habe mir bei Wikipedia ein paar Infos geholt. Gestern bin ich nochmal eine schöne Runde gefahren, jetzt steht sie wieder sauber in der Garage. 🏍️
Starke Form. Mach weiter so, lass dir mal ein Like und Abo da :)
Besten Dank!
Danke
How are you ?
Lässt sich sehen der Körper
Was ist dein Ziel?
Ich wollte eine möglichst stimmige "Gesamtkomposition", sprich die Schwachstellen ausmerzen bei einem akzeptablen Kfa.
@@fitnessranicki323 ob, verstehe. Mach weiter 💪
Sieht gut aus 💪
Besten Dank!
Sei fantastico
Oh schön bei uns auf der Wiese😉 Viele Grüße D.Kaup
Nice upload, you have a new subscribers. Why aren’t you using PromoSM? It’s the best way to promote your channel!!
Nice :D mach weiter so, siehst gut aus!
Danke!
You can't build Rome in one day 😅 yes this saying works in English too! 😁
Man wanna be fit 💪 @ Roberto
More grease Roberto 👍🏽
Push harder guys
Thank you jens for your help,I know with you I will be in good shape
Wie sieht’s mit Süßkartoffeln aus? Wäre das nicht auch eine gute Alternative?
Natürlich, die haben mehr Ballaststoffe als normale auch einen niedrigeren glykämischen Index. 👌🏼
Io viene fame mentre guardi😋
Super Video. Sehr informativ.
Cosi bello e tranquillo😚