Вроде бы элементарная, но мало кому доступная истина)) Многие пробуют начать, влупят, страдают, выдыхаются и забивают. На деле же почти любой пробежит сходу 10-ку, если побежит медленно.
Я тоже не мог пробежать и 3 км, выдыхался на 2-2,5 км. И скрипя зубами старался время от времени пробежать, хотя бы 3 км. Но мне посоветовали, бежать медленно. Хотя мне всегда казалось, что я бегу медленно. И вот я стал стараться бегать еще медленнее и о чудо, я без особого труда пробежал 3 км и даже дальше. Само собой, по мимо медленного бега, я выполняю интервалы.
Вот это селовек точно сдаст нарму спецназа ФСБ.
Вроде бы элементарная, но мало кому доступная истина)) Многие пробуют начать, влупят, страдают, выдыхаются и забивают. На деле же почти любой пробежит сходу 10-ку, если побежит медленно.
Я тоже не мог пробежать и 3 км, выдыхался на 2-2,5 км. И скрипя зубами старался время от времени пробежать, хотя бы 3 км. Но мне посоветовали, бежать медленно. Хотя мне всегда казалось, что я бегу медленно. И вот я стал стараться бегать еще медленнее и о чудо, я без особого труда пробежал 3 км и даже дальше. Само собой, по мимо медленного бега, я выполняю интервалы.