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YOGA ABENDROUTINE FÜR ANFÄNGER | Yoga zum Einschlafen im Bett
Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Dieses Video für Yoga Abendroutine für Anfänger ist ideal, um Körper und Geist vor dem Schlafengehen zu entspannen. Sie können Spannungen lösen, Ihre Atmung beruhigen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Dieses Yoga zum Einschlafen im Bett ist besonders für diejenigen gedacht, die nach einer einfachen und effektiven Übung suchen. Es ist perfekt, wenn Sie nach Yoga Abendroutine für Anfänger suchen, denn auch wenn Sie neu sind, wird Ihnen diese Routine dabei helfen, vom Alltagsstress abzuschalten und einen tiefen Schlaf zu erreichen.
🌟 Machen Sie diese Übung mit diesem Yoga zum Einschlafen im Bett zu Ihrem abendlichen Ritual.
Leicht zu befolgen...
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Kannst du nicht schlafen oder wachst immer wieder auf? Probiere die geführte 4-7-8 Atmung aus und löse deine Schlafprobleme. Diese Atemübung zum schnellen Einschlafen hilft dir, in wenigen Sekunden tief zu entspannen und den Geist zu beruhigen, da sie sehr effektiv ist. Dies ist eine geführte 4-7-8 Atmung zum Einschlafen, die in diesem Video vier vollständige Zyklen dauert. Sie ist ideal für An...
Quadratisches Atmen 8 8 8 8 | Geführte Atmung zur Meditation und Steigerung der Lungenkapazität6:05Quadratisches Atmen 8 8 8 8 | Geführte Atmung zur Meditation und Steigerung der Lungenkapazität
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QUADRATISCHE ATMUNG 6 6 6 6 | Atemübungen gegen Angstzustände - Tiefenentspannung 5 Minuten5:57QUADRATISCHE ATMUNG 6 6 6 6 | Atemübungen gegen Angstzustände - Tiefenentspannung 5 Minuten
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