Victoria Pardo
Victoria Pardo
  • Видео 97
  • Просмотров 28 188
Checkeá la Movilidad de tus HOMBROS - Lic. Victoria Pardo
🎯 La vida moderna ha sido especialmente cruel con nuestros hombros. La postura habitual al trabajar, conducir, revisar los mensajes del teléfono o simplemente estar de pie, daña su estructura. Ganar movilidad y amplitud articular es muy importante de cara a la prevención y recaída de cualquier lesión o patología de hombro.
.
Cuando añadimos intensidad (actividad física en el gimnasio) sobre una disfunción de movimiento, empeoramos el problema. Debemos cuidar siempre los rangos de movimiento, sus amplitudes y nunca trabajar con dolor. Si éste fuera el caso, tendríamos que modificar los parámetros de ejecución para que el dolor no estuviera presente en la realización de los ejercicios.
.
🚨 Util...
Просмотров: 112

Видео

Ejercicios para mejorar la movilidad de las manos
Просмотров 2702 месяца назад
Ejercicios para mejorar la movilidad de las manos
Bloque de Ejercicios para mejorar el EQUILIBRIO - Lic. Victoria Pardo
Просмотров 4922 месяца назад
Bloque de Ejercicios para mejorar el EQUILIBRIO - Lic. Victoria Pardo
Movilidad de nervio ciático
Просмотров 1562 месяца назад
Movilidad de nervio ciático
Tobilos y Pies
Просмотров 3533 месяца назад
Tobilos y Pies
Bloque de ejericios de MOVILIDAD - Lic.Victoria Pardo
Просмотров 4853 месяца назад
Bloque de ejericios de MOVILIDAD - Lic.Victoria Pardo
Tips para hacer ejercicios de fuerza
Просмотров 1903 месяца назад
Tips para hacer ejercicios de fuerza
FORTALECIMIENTO DE CADERA - En Casa Salud
Просмотров 220Год назад
FORTALECIMIENTO DE CADERA - En Casa Salud
ESTIRAMIENTOS PARA HACER SENTADOS - Programa EN CASA SALUD
Просмотров 433Год назад
ESTIRAMIENTOS PARA HACER SENTADOS - Programa EN CASA SALUD
CLASE 13 - COORDINACIÓN - Lic. Victoria Pardo
Просмотров 134Год назад
CLASE 13 - COORDINACIÓN - Lic. Victoria Pardo
CLASE 27 - Entrenamiento de Fuerza - Lic Victoria Pardo
Просмотров 1472 года назад
CLASE 27 - Entrenamiento de Fuerza - Lic Victoria Pardo
Rutina de ejercicios de coordinación con bastón
Просмотров 1642 года назад
Rutina de ejercicios de coordinación con bastón
Movilidad de Columna
Просмотров 1032 года назад
Movilidad de Columna
Rutina para hacer en silla
Просмотров 1062 года назад
Rutina para hacer en silla
Fuerza de brazos
Просмотров 912 года назад
Fuerza de brazos
Mejorar la marcha
Просмотров 892 года назад
Mejorar la marcha
Fortalecer la zona central (core)
Просмотров 1572 года назад
Fortalecer la zona central (core)
Movilidad de columna dorsal
Просмотров 6042 года назад
Movilidad de columna dorsal
Fortalecimiento de manguito rotador
Просмотров 1592 года назад
Fortalecimiento de manguito rotador
Rutina en silla
Просмотров 4482 года назад
Rutina en silla
Ejercicios para nuestras MANOS
Просмотров 2732 года назад
Ejercicios para nuestras MANOS
CLASE AERÓBICA EN BLOQUES - VICTORIA PARDO
Просмотров 772 года назад
CLASE AERÓBICA EN BLOQUES - VICTORIA PARDO
CLASE PRINCIPIANTE PARA PODER COMENZAR UN PLAN DE EJERCICIO - VICTORIA PARDO
Просмотров 1922 года назад
CLASE PRINCIPIANTE PARA PODER COMENZAR UN PLAN DE EJERCICIO - VICTORIA PARDO
CLASE DE FUERZA - CONCEPTOS BÁSICOS - VICTORIA PARDO
Просмотров 842 года назад
CLASE DE FUERZA - CONCEPTOS BÁSICOS - VICTORIA PARDO
CLASE PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD Y EL CORE (NUCLEO) - VICTORIA PARDO
Просмотров 1012 года назад
CLASE PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD Y EL CORE (NUCLEO) - VICTORIA PARDO
CLASE PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD - VICTORIA PARDO
Просмотров 1072 года назад
CLASE PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD - VICTORIA PARDO
CLASE DE ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD - VICTORIA PARDO
Просмотров 752 года назад
CLASE DE ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD - VICTORIA PARDO
CLASE DE FUERZA PARA TODO EL CUERPO - VICTORIA PARDO
Просмотров 912 года назад
CLASE DE FUERZA PARA TODO EL CUERPO - VICTORIA PARDO
💥 Ejercicios para mejorar la ESTABILIDAD
Просмотров 6782 года назад
💥 Ejercicios para mejorar la ESTABILIDAD

Комментарии

  • @salvaje3361
    @salvaje3361 7 дней назад

    Te extraño...y tu michi me encanta❤

  • @salvaje3361
    @salvaje3361 23 дня назад

    😍🤞🏻🍀

  • @mariaescola2912
    @mariaescola2912 25 дней назад

    No se si estoy hoy 18 de diciembre

  • @mariaescola2912
    @mariaescola2912 25 дней назад

    Soy María Escola

  • @kalandria9969
    @kalandria9969 Месяц назад

    Hola Victoria.lasclases son para la tercera edad como las anteriores? Gracias !

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF Месяц назад

      Hola cómo estás? Sisisi están pensadas para personas mayores o principiantes, pero todo va a depender de tu condición física más que de tu edad. Un cariño

    • @kalandria9969
      @kalandria9969 Месяц назад

      @VictoriaPardoAF gracias!

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 Месяц назад

    Muy buenos ejercicios.❤

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 Месяц назад

    Siguiendote Vicky🎉

  • @olgarodriguez7967
    @olgarodriguez7967 Месяц назад

    Buen Día Vicky .:GRACIAS

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 Месяц назад

    El gato es lindo pero araña muebles cuando estas de espalda😅

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF Месяц назад

      Jajajaja no no araña los muebles, tiene rascadores en cada esquina del sillon.

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 Месяц назад

    En diferido te sigo🎉❤

  • @mirtacastillo3673
    @mirtacastillo3673 Месяц назад

    Gracias

  • @lidiacusnir5805
    @lidiacusnir5805 Месяц назад

    necesitamos peso?

  • @lidiacusnir5805
    @lidiacusnir5805 Месяц назад

    buenos dias muy bueno tengo baston😅

  • @mariadelcarmenrodriguez2464
    @mariadelcarmenrodriguez2464 2 месяца назад

    A destiempo, en el interior de Argentina, pero siempre moviéndome con tus clases desde siempre

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 2 месяца назад

      Hola Maria del Carmen, no importa cuando, bien que la hiciste! Un besote

  • @mirtacastillo3673
    @mirtacastillo3673 2 месяца назад

    ayer no puede estar ..acabo de hacerlo gracias Vicky

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 2 месяца назад

    Gracias Vicky muy linda la clase.Contenta de verte nuevamente y hacer bienestar psico físico.❤

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 2 месяца назад

      Que bueno Lili! Me alegra mucho. Un beso enorme

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 2 месяца назад

    Que lindos pepes!🎉

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 2 месяца назад

    Cariños y gracias.

  • @mirtacastillo3673
    @mirtacastillo3673 2 месяца назад

  • @TereTroya
    @TereTroya 2 месяца назад

    Hola! Creo que los que son sentada me animo a hacerlos. Luego te cuento, gracias!!

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 2 месяца назад

      Dale! Cualquier cosa próximamente voy a subir otros que te pueden servir. Un cariño

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 2 месяца назад

    Gracias Vicky!!!!❤

  • @martaaliciagabrielli3923
    @martaaliciagabrielli3923 2 месяца назад

    😂

  • @Mayte1017
    @Mayte1017 2 месяца назад

    Muy buena la clase. Un poco intensa 😊❤

  • @GracielaVentura-g2p
    @GracielaVentura-g2p 2 месяца назад

    Victoria, me encantó esta clase. Muchas gracias 🫂

  • @mirtacastillo3673
    @mirtacastillo3673 2 месяца назад

    bien

  • @mirtacastillo3673
    @mirtacastillo3673 2 месяца назад

    hola llegue justo

  • @msm947
    @msm947 2 месяца назад

    Excelente los hice y calmo totalmente gracias.

  • @mariadelcarmenrodriguez2464
    @mariadelcarmenrodriguez2464 3 месяца назад

    Muchas gracias x tu regreso!!! Ya comencé con tus clases! Hasta ahora repetía a discreción las clases pasadas❤

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 2 месяца назад

      Hola Maria del Carmen que bueno que estás acá, te espero el miércoles. Un cariño

  • @olgarodriguez7967
    @olgarodriguez7967 3 месяца назад

  • @gracielatric6386
    @gracielatric6386 3 месяца назад

    Genia Vicky

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 3 месяца назад

    ❤🎉no sabía que hay dos anteriores.

  • @lilianacelso1286
    @lilianacelso1286 3 месяца назад

    No lo puedo creerte encontré

  • @hildalew6038
    @hildalew6038 3 месяца назад

    Muchas gracias Vicky, la hago en otro momento. Me encanta

  • @olgarodriguez7967
    @olgarodriguez7967 3 месяца назад

    lllegure

  • @martanavarro3144
    @martanavarro3144 3 месяца назад

    Gracias Victoria, te veo en diferido, siempre me ayuda los ejercicios, en este momento estoy con omalgia, hago lo que puedo

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola Marta genial! No dejes de moverte. Hace de acuerdo a tus posibilidades! Un beso enorme

    • @martanavarro3144
      @martanavarro3144 3 месяца назад

      @@VictoriaPardoAF ♥️

  • @olgarodriguez7967
    @olgarodriguez7967 3 месяца назад

    Hola Vicky como estás? Estoy en el dentista cuando vuelvo voy a realizar el ejercicio gracias ❤

  • @Naomiweed-zq8th
    @Naomiweed-zq8th 3 месяца назад

    Donde compraste esas calcetas ❤❤?

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Son Injinji las podes conseguir por amazon o en Sumitate argentina. Un cariño

  • @carmenfanari480
    @carmenfanari480 3 месяца назад

    Muchas gracias ❤

  • @GracielaVentura-g2p
    @GracielaVentura-g2p 3 месяца назад

    Gracias Victoria por enviarme la 2da parte. Yo también ansío tus clases personales, sabés que estoy en zona Boedo hasta centro y alrededores, cariños

  • @GracielaVentura-g2p
    @GracielaVentura-g2p 3 месяца назад

    Hola Victoria, veo tu clase en diferido los domingos, una pena que se cortó, pero hice todos los ejercicios, sobretodo los de flexor del tobillo, ahí entendí mi dificultad, gracias 🫂

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola Graciela, te dejo el enlace para que puedas ver la 2da parte, si una pena... no me paso nunca en 4 años pero bueno... puede pasar. Te mando un beso y gracias por escribirme. ruclips.net/user/live2AOiMTD0W5o?si=gttrvovPgsnr-Hxr

  • @gabrielmdt2866
    @gabrielmdt2866 3 месяца назад

    Hola buen día! Que bueno que volviste. Con mi mamá y mi tía desde la pandemia hacíamos tus ejercicios pero después te perdimos el rastro y eso llevó a que no hagamos mas nada. Supucimos que habías tenido problemas con lo del hombro. Cómo estás?

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola cómo estás? que bueno que estamos de vuelta por acá! si tuve problemas con el hombro, con mi trabajo diario, pero como "lo que sucede conviene", eso me hizo tomar decisiones que hicieron a que hoy pueda retomar y con el foco puesto en poder generar más cosas para ustedes. Un beso para mama y la tía también.

    • @gabrielmdt2866
      @gabrielmdt2866 3 месяца назад

      Bueno Victoria me alegro que estés mejor y ojalá puedas subir mas cosas, se aprecian y agradecen un montón. Y gracias x tomarte la molestia de contestar. Te mando un abrazo.

  • @monicagarnica4359
    @monicagarnica4359 3 месяца назад

    genial!!

  • @morisot2737
    @morisot2737 3 месяца назад

    Recién descubro este canal. Ya te agregué a mis favoritos! Hice los ejercicios de movi me siento re bien! Venía entrenando fuerza pero dejé, haré por youtube, tasmbién necesito volver a la movilidad, muchas gracias!!

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola ¿como estas? Que bueno que te sirvieron los ejercicios, no dejes de entrenar fuerza porque es fundamental para la salud, pero si dale un espacio también a trabajar la movilidad y flexibilidad. Gracias por tu mensaje ! Un cariño

  • @anayakimiuk6089
    @anayakimiuk6089 3 месяца назад

    Este me cuesta mas

  • @anayakimiuk6089
    @anayakimiuk6089 3 месяца назад

    Re

  • @anayakimiuk6089
    @anayakimiuk6089 3 месяца назад

    Te bien

  • @anayakimiuk6089
    @anayakimiuk6089 3 месяца назад

    Buenos días me encanta tu gimnasia pero me gustaría personal

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola Ana como estas? Estoy trabajando en una propuesta que va a salir pronto para poder ayudar en una propuesta mas personalizada. Te voy a tener en cuenta. Te mando un beso enorme

  • @monicagarnica4359
    @monicagarnica4359 3 месяца назад

    Vicky!!! que linda clase. Te sigo desde el programa En casa Salud. Sos muy clara en tus explicaciones , y podemos trabajar con elementos que hay en casa. Cariños

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      muchas gracias por tu mensaje tan lindo, me alegra mucho que te sirvan! gracias por acompañarme. Un beso enorme

  • @SylviaGonzalezBriones
    @SylviaGonzalezBriones 3 месяца назад

    Como puedo tener mas anchas las caderas tengo

    • @VictoriaPardoAF
      @VictoriaPardoAF 3 месяца назад

      Hola Sylvia me parece que se corto el mensaje, me lo podes volver a enviar? gracias