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셀수

살찐수련

금요일엔 프라이머리만

오랜만에 드위파다쉬르샤사나

하누만신전 레이져쇼

쿠카라할리호수

샤랏선생님과 포토타임

인도에서 레드클래스

잠시 인도에 와있습니다

전신 깊게 풀어주는 빈야사 플로우 요가 시퀀스

싱잉볼요가

하체 앞뒤로 골고루 스트레칭 빈야사 플로우 요가 시퀀스

쉬운난이도 전신 가볍게 풀어내는 빈야사 플로우 요가 시퀀스

몸통의 뒷면을 스트레칭해주는 빈야사 플로우 요가 시퀀스

요가 티쳐 트레이닝 코스

어깨를 강하고 부드럽게 빈야사 플로우 요가 시퀀스

몸통의 앞면 스트레칭해주는 빈야사 플로우 요가 시퀀스

요가 지도자 과정

골반다이어트 10분 빈야사 플로우 요가시퀀스

골반다이어트 옆구리살 빼주는 빈야사플로우 요가시퀀스

뱃살빼주는 8분 빈야사플로우 시퀀스

손목과 팔뚝을 강하게 해주는 6분 빈야사요가 시퀀스