Видео

@fabio-rosariovillarcasalfi é muito difícil mesmo, muito tempo de efeito sanfona,. Parabéns pelo resultados de vocês imagino o quanto foi difícil, é uma motivação ouvir relato como o de vocês, tento colocar na minha cabeça que é só continuar, não desistir, ter constância… fácil não é, mas estou animada que vai dar certo no tempo certo fazendo o que precisa ser feito o resultado vem 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 obrigada por dividir com a gente a história de vocês ❤️

@@Isa-bv3gf 🥰🥰🥰

@@elaneoliveira7381 obrigada 🙏🏽

@@elaneoliveira7381 obrigada 😊

@@marilenecoelho4474 então vamos juntas 👊🏽 por aqui sempre foi muito difícil também, mas estou animada que esse ano vai dar certo! Um beijo pra vc também e obrigada pelo carinho

@@luciaverissimo1714 eu normalmente treino em jejum, prefiro quando treino de manhã. A tarde como o lanche da tarde normal de todos os dias. O termogênico é pra auxiliar na energia ( que a minha é baixíssima a tarde) e pra auxiliar na queima de caloria. Mas, comecei a tomar agora.

Oi! Bem vinda. Vamos juntas nessa difícil missão hahaha

@@alinefernanda2010 eu li pra ele e ele amou

@@alinefernanda2010 obrigada 😊

@@rosineidesantossakamoto8569 ela vai ficar mal acostumado hehehe

@@rosineidesantossakamoto8569 ahhhh sua linda, fico muito feliz de verdade. Os do diários vão ser curtinhos para ficarmos mais próximos, mas ainda vai ter vídeo de vlog, arrumação, viagem (vem férias aí)

@@robertaaparecida4664 li tudo pra ele, ele amou…

@@robertaaparecida4664 tomara 🙌🏼 meu sonho crescer o canal esse ano ❤️

@@robertaaparecida4664 e obrigada por vcs me ajudarem e darem dicas do que fica melhor ❤️

Eu gostei também, acho que é mais fácil de manter vocês mais pertinho, porque vai sair vídeos da semana na própria semana. ❤

Obrigada 😍

@@Isa-bv3gf eu também deveria diluir, mais pra mim é mais sofrido 😅

@@elaneoliveira7381 a ideia é essa, vamos juntas uma incentivando a outra 🤝

Coxa e sobrecoxa de frango desossada assada no forno

Tipo shorts?

@danijacobb não tipo com uns 15 minutos grava só 2 dias

@@alinefernanda2010 você fala para gravar dois dias na semana e postar e não gravar o resto da semana ou ir editando os vídeos de 2 em dois dias, assim fica uns 3 vídeos curtos de diário da dieta na semana?

@danijacobb ir editando de 2 e 2 gravar a semana toda

@ vou fazer isso soltar mais vídeos durante a semana, comecei a semana hoje, aí gravo hoje e amanhã é solto na quarta

Não tenho, só bike e alguns pesos, e barras

@@TatianeLopes-k2b Tati vou dar um spoiler do vídeo próximo vídeo. Estou pesando 102,4 kg. O que estou fazendo é o que estou mostrando nos vídeos, tentando comer menos, escolhendo opções melhores e agora esse ano focar no exercício. Vamos juntas?

@@elaneoliveira7381 eba uma mineirinha na família! Vamos juntas na reeducação e esse ano foco no exercício 🏋️‍♀️ 🤣🤣. E claro #dietacomadani

@@TalitaCaldas-n2x feliz ano novo Tali! Obrigada 😊

@@welitaniapereira7055 obrigada ☺️ feliz 2025 pra você e sua família também!

@@rosineidesantossakamoto8569 no próximo vídeo do diário, vou fazer pesagem e medição, já pra começar 2025 no foco, em fevereiro tem férias e viagem

🤣🤣🤣 me identifiquei total

@@lorrainarts obrigada 2025 vai ter muito mais.

@@robertaaparecida4664 sim, foi vc que me deu a ideia de dividir. Eu estou fazendo assim, se passar de 30, 40 minutos em divido

@@robertaaparecida4664 sim é verdade, quanto mais a gente come “errado” mais difícil de voltar

@@robertaaparecida4664 final do ano, é muita opção é a gente sai completamente da nossa rotina, o que fica mais difícil ainda de manter. A rotina é diferente, o sono é diferente, mais difícil de fazer exercício…. E por aí vai…

@@daisypeccinini3656 obrigada, não faço com creme de leite, acho que pesa e perde a proposta que é o molho envolver o macarrão, sem ficar caldoso.

@@daisypeccinini3656 pra ser mais raiz tinha que trocar o bacon por pancetta e o parmesão por pecorino hahahahahaha mais aí quebra o orçamento 🤣🤣🤣🤣

Ebaaaaaaa... Seja bem-vinda :)

@@ivanagomes1979 obrigada, mas confesso que agora chegando mais perto do natal está difícil manter-se firme e no foco, mais vou gravar tudinho pra vcs, mesmo as derrapadas 🤣🤣🤣🤣🤣

@danijacob kkkk é assim mesmo tempo de festa é mas difícil

@ sim, muito mais difícil, mas seguimos! Vai dar certo, estou esperançosa 😅😀

Obrigada 😊 fico muito feliz que está gostando. Amei a dica do canal para exercício, começo do ano que vem exercício vai ser prioridade também

ruclips.net/user/shortsZgs_rnP_q_o?si=LuO_5d-xGNC68h8f

Trabalho com Processos Administrativos

Passei em várias ao longo dos anos, hoje não passo, pego como base tudo que já me foi prescrito.

@@ManuelaAraujo-bo7zs obrigada 😊 vamos juntas 👊🏽

Coisa boa do CLT 🤣