- Видео 23
- Просмотров 20 171
Ну всё, худею!
Россия
Добавлен 27 авг 2024
Меня зовут Александр, и 28.08.2024 я принял решение бороться с лишним весом. Собственно говоря этому и посвящен канал.
Мой начальный вес 127 кг.
Цель сбросить 40 кг.
На этом канале вы увидите мою историю похудения, а так же много полезных советов ведущих к стройности.
Телеграмм t.me/nuvsehudeu
Инстаграм nuvse_hudeu?igsh=MXppMGdrb3hwcjJr
Мой начальный вес 127 кг.
Цель сбросить 40 кг.
На этом канале вы увидите мою историю похудения, а так же много полезных советов ведущих к стройности.
Телеграмм t.me/nuvsehudeu
Инстаграм nuvse_hudeu?igsh=MXppMGdrb3hwcjJr
Не надейтесь на эти таблетки! Мой честный рассказ о препарате для похудения.
Рассказываю о своем печальном опыте похудения с помощью «волшебной» таблетки. Который, к счастью, не закончился трагедией, а помог мне сделать правильные выводы!
Просмотров: 24
Видео
Итог 5 недель. Как набрал вес. Перемены в жизни.
Просмотров 502 месяца назад
Итог 5 недель. Как набрал вес. Перемены в жизни.
Что я ем, чтобы худеть. Готовлю на 5 дней, завтрак, обед, ужин.
Просмотров 1863 месяца назад
Вот, что готовил в этот раз: 1. Котлеты куриные в духовке: На 1 кг фарша из куриной грудки 200 г замороженного болгарского перца 1 яйцо 150 грамм шпината (покупаем в брикетиках, он уже измельчен) достаем его заранее, чтоб разморозился. Соль, перец по вкусу. Держал в духовке ~ 0,5 часа, температура 200 C. 2. Макароны с содержанием белка 13г на 100 г 3. Соус - греческий йогурт без добавок соль зе...
Ну все, худею. 2 серия. Итоги первой недели.
Просмотров 573 месяца назад
Ну все, худею. 2 серия. Итоги первой недели.
Браво! Вы молодец! Так держать 🎉🎉🎉
Думаю калий магний нужен , сердцу тяжело когда худеешь быстро первая уходит вода
Спасибо вам за информацию
Мне редуксин помог перестать переедать на ночь, сейчас на ПП сижу и шло уже 4 кг
Спасибо за комментарий! Вам врач назначал? Какие побочки испытывали?
Ну да в прошлый раз ты побольше был ))
Вы молодец! Не сдавайтесь
❤❤❤
Ну шо брат, удачи буду следить за тобой.
Спасибо
Так держать 👏
Спасибо
Александр, желаю вам удачи на пути стройности и здоровья!! Я худею уже 1,5 года,с 74 кг, скинула 9 кг! Очень мне в этом помогают видео врача эндокринолога Павловой Ольги Михайловны, она большой акцент делает на пред диабет и диабет!!👍
Спасибо 🙏
Успехов вам в похудении! Будем держать за вас "кулачки"🤜🏼
Спасибо 🙏
Вашей супруге отдельная благодарность и уважение за мудрость❤
Спасибо 🙏
Поздравляю 🥳 Вы молодец 🎉🎉🎉
Спасибо 🙏
Удачи Вам на Вашем новом пути👍👍👍
Спасибо 🙏
Удачи Вам и крепкого здоровья 👍
Если получится свисти😁
Я (в пол-третьего ночи с набитым ртом): - Давай, мужик, мы за тебя кулачки будем держать! ))
😂
Супер Нездаваеся
Отличный результат👍желаю дальнейших успехов в похудении 💪
Спасибо 🙏
Умничка!!!😊
По тебе не скажешь😂😂😂
Начало дано! Скоро будут изменения! 🏃♂️➡️
Передоз кринжа
Макароны, здоровая пища? Я в шоке😮
Если нет проблем с переносимостью глютена, если не есть их с большим количеством жира, сыра, майонеза и т.п., да еще и выбирать макаронные изделия класса А и не разваривать их в кашу, то это вполне себе здоровая пища.
И что же в твоем полезного? В шаурме сбалансированно все: мясо, хлеб, овощи, соус, а у тебя больше хлеба, меньше мяса, меньше соуса. Что хорошего в твоей еде?
В шаурме при большом обьеме мало белка, много углеводов (попробуйте развернуть этот лаваш, да и пока готовилось, сами видели, наверно, его), ну и соус неизвестно из чего и неизвестно когда сделан. А так-то да, по сравнению с хот-догом еще терпимая еда. Но тогда лучше увеличить кол-во мяса раза в 4, лаваша уменьшить раза в 3. И соус сделать не на основе мазика, а хотя бы сметаны или греч. йогурта. А в моей тарелке на самом деле 150 грамм вареной курицы без кожи и костей, 150 грамм макарон из тв. сортов пшеницы (14 г белка на 100 г) и соус из греч.йогурта.
@@Нувсёхудею сам можешь шаурму приготовить. Там добавляй все, что пожелаешь нужным.
Молодец.
Спасибо 🙏
Молодец😮😊
Спасибо 🙏
Выбрать вместо ПИЩИ БОГОВ! это... Без комментариев...
К, сажалению пища богов не ведет к стройности :)
@@Нувсёхудею да ваще похуй, лучше уж быть скибиди доп доп и есть шаурму, нежели быть Арнольдом шварцнегером и не разу по попробовать шаурму.
…