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그림 3-60 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 앞으로 교차하여 흔들기

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그림 3-59 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리 앞뒤로 흔들기

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그림 3-58 수술한 다리로 스텝박스에 서서 균형 잡기

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그림 3-57 수술한 다리로 균형 잡기

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그림 3-56 수술한 다리로 지탱하여 옆으로 내려갔다가 올라오기

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그림 3-55 수술한 다리로 지탱하여 한계단 내려갔다가 올라오기

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그림 3-61 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 뒤로 교차하여 흔들기

[그림 3-61 영상]
수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 뒤로 교차하여 흔들기입니다.

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그림 3-60 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 앞으로 교차하여 흔들기

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그림 3-60 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 앞으로 교차하여 흔들기

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[그림 3-60 영상] 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리를 앞으로 교차하여 흔들기

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그림 3-59 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리 앞뒤로 흔들기

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[그림 3-59 영상] 수술한 다리로 스텝박스에 서서 반대 다리 앞뒤로 흔들기입니다.

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그림 3-58 수술한 다리로 스텝박스에 서서 균형 잡기

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[그림 3-58 영상] 수술한 다리로 스텝박스에 서서 균형 잡기입니다.

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그림 3-57 수술한 다리로 균형 잡기

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[그림 3-57 영상] 수술한 다리로 균형 잡기

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그림 3-56 수술한 다리로 지탱하여 옆으로 내려갔다가 올라오기

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[그림 3-56 영상] 수술한 다리로 지탱하여 옆으로 내려갔다가 올라오기입니다.

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그림 3-55 수술한 다리로 지탱하여 한계단 내려갔다가 올라오기

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[그림 3-55 영상] 수술한 다리로 지탱하여 한계단 내려갔다가 올라오기입니다.

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그림 3-54 수술한 다리로 두계단 올라갔다가 내려오기

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[그림 3-54 영상] 수술한 다리로 두계단 올라갔다가 내려오기입니다.

그림 3-53 두 계단 위에 수술 다리를 올리고 무릎을 최대한 구부려보기

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그림 3-53 두 계단 위에 수술 다리를 올리고 무릎을 최대한 구부려보기

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[그림 3-53 영상] 두 계단 위에 수술 다리를 올리고 무릎을 최대한 구부려 봅니다.

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그림 3-51 수술한 다리로 서서 반대 다리 앞뒤로 흔들기

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[그림 3-51 영상] 수술한 다리로 서서 반대 다리 앞뒤로 흔들기입니다.

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그림 3-47 손가락을 이용한 슬개골 움직이기

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[그림 3-47 영상] 손가락을 이용한 슬개골 움직이기입니다.

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그림 3-46 양쪽 엄지손가락을 이용한 측부인대 풀어주기

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[그림 3-46 영상] 양쪽 엄지손가락을 이용한 측부인대 풀어주기입니다.

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그림 3-43 탄력 밴드를 이용한 무릎 굴곡근 강화 운동

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[그림 3-43 운동 영상] 탄력 밴드를 이용한 무릎 굴곡근 강화 운동입니다.

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그림 3-42 타월 이용한 무릎 꺾기

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[그림 3-42 영상] 타월 이용한 무릎 꺾기입니다.

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그림 3-41 서서 메디슨 볼 앞뒤로 굴리기

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그림 3-41 서서 메디슨 볼 앞뒤로 굴리기

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그림 3-40 서서 메디슨 볼 둥글게 굴리기

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그림 3-40 서서 메디슨 볼 둥글게 굴리기

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그림 3-39 앉아서 메디슨 볼 양발로 잡고 올리기

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그림 3-39 앉아서 메디슨 볼 양발로 잡고 올리기

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그림 3-38 앉아서 메디슨 볼 두 무릎 사이에 끼우고 누르기

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그림 3-38 앉아서 메디슨 볼 두 무릎 사이에 끼우고 누르기

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그림 3-37 앉아서 메디슨 볼 밟기

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그림 3-37 앉아서 메디슨 볼 밟기

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그림 3-36 앉아서 메디슨 볼 둥글게 굴리기

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그림 3-36 앉아서 메디슨 볼 둥글게 굴리기

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그림 3-35 앉아서 메디슨 볼 앞뒤로 굴리기

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그림 3-35 앉아서 메디슨 볼 앞뒤로 굴리기

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그림 3-34 고정식 실내 자전거에서 페달 흔드는 방법

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그림 3-34 고정식 실내 자전거에서 페달 흔드는 방법

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그림 3-33 수술한 다리로 서서 균형 잡기

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그림 3-33 수술한 다리로 서서 균형 잡기

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그림 3-32 다리 모으고 서서 균형 잡기

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그림 3-32 다리 모으고 서서 균형 잡기

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그림 3-21 계단 내려가기 훈련

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그림 3-20 계단 올라가기 훈련

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그림 3-31 탄력 밴드를 이용한 고관절 굴곡 신전 근력 운동

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그림 3-30 탄력 밴드를 이용한 굴곡 신전 근력 운동

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그림 3-29 탄력 밴드를 이용한 발목 강화운동

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그림 3-29 탄력 밴드를 이용한 발목 강화운동

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그림 3-28 다리 꼬아서 힘 주기

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