Nocorrasvuela
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7 MITOS del RUNNING que NO DEBES CREES ❌
#running #deporte #runningtips
Hay MITOS EN EL RUNNING que NUNCA deberían haber existido. Por desgracia se han extendido mucho e incluso los corredores más experimentados los llegan a creer.
Desde aquí te traigo los 7 MITOS DEL RUNNING que más daño han hecho y que son completamente falsos. No te creas ninguno y así podrás correr con seguridad y mejorando
00:00 Introducción
00:46 Correr cada día te hará correr más rápido
02:42 Correr daña las rodillas
03:13 Estirar antes de correr es lo mejor
04:10 La suplementación es imprescindible
05:10 Bebe mucha agua siempre
06:04 Las zapatillas: a más amortiguadas mejor
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Комментарии

  • @Luagmapss
    @Luagmapss 2 дня назад

    16 años de casado

  • @Larimc35
    @Larimc35 4 дня назад

    Pues mido lo mismo q tu y peso 80kilos y estoy volviendo a correr nuevamente y quiero bajar mi ritmo de 9 pero todavia estoy muy pasada ..consejos

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 3 дня назад

      Pues lo mejor es que hagas rodajes lentos para ir ganando capacidad aeróbica, así podrás correr más rápido

    • @Larimc35
      @Larimc35 День назад

      @@Nocorrasvuela gracias!

  • @Rafa_728
    @Rafa_728 7 дней назад

    Amigo muy mala experiencia con esta marca. No la recomiendo a nadie. En mi caso les compré a esta marca la Race 24000 Indoor. Y a las pocas semanas ruido constante en el cuadro que soporta el peso y eso que peso 73 kilos. Una cama de muelles oxidada. Sigo en reclamación al estar en garantía y sin solución a mi incidencia.

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 3 дня назад

      Esa no la he probado. De momento esta funciona bien

    • @Rafa_728
      @Rafa_728 3 дня назад

      @@Nocorrasvuela Que te la dejen para probar y ya me cuentas. Sigo sin solución.

  • @anabelenherreragumiel5412
    @anabelenherreragumiel5412 7 дней назад

    Mi marca es 6.30 min y me gustaría bajarla al menos a 5.45 min

  • @hosnimanuelmatavite6452
    @hosnimanuelmatavite6452 11 дней назад

    Jajja😂lo traigo en 630 no te pases

  • @jesukartuja
    @jesukartuja 12 дней назад

    Me gustaria saber si las medidas que mencionas y aparecen en las especificaciones son las exactas de la máquina o las que se recomienda con el espacio adecuado para su uso correcto, gracias

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 12 дней назад

      Hola! Si, las medidas son estas 193 x 222 x 211cm. Es bastante alta, por eso la tuve que montar en el patio

  • @david3103
    @david3103 12 дней назад

    NO es apta para 1,90m, 1,85 máximo!!

  • @nagore1978
    @nagore1978 12 дней назад

    El montaje es fácil?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 11 дней назад

      SI, mucho. Una sola persona lo puede montar rápido

  • @Endervouls
    @Endervouls 12 дней назад

    Hola Jesús, soy nuevo suscriptor tuyo y tengo unas preguntas que me gustaría hacerte a ver si me puedes ayudar. Para empezar mido 1.91 cms y peso 100 kgs. Mi presupuesto son 400 € y pensaba entre esta cecotech Magno 7000 y la cecotech indoor eolo. Cual es mejor y si igual ninguna de las dos no me vienen bien por mi altura y peso y cual bicicleta estática aún no siendo estas me recomiendas por unos 400 € aproximadamente. Agradecería respuesta y enhorabuena por el canal 👍👌. Un saludo

    • @david3103
      @david3103 12 дней назад

      NO es apta para 1,90m, 1,85 máximo!!

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 11 дней назад

      Hola! Primero de todo gracias por suscribirte al canal! Con estos dos modelos por peso no habría problema, pero por altura la recomendada máxima es 190 metros, así que mejor que no. Hay una de Decathlon, por 449 euros,que es hasta 130 kilos de peso y 2 metros de altura y te sería más cómoda. Por debajo de 400 euros es difícil encontrar modelos que sean para personas más altas de 1,90, ya que suelen ser bastante compactas. Un saludo!!

    • @Endervouls
      @Endervouls 11 дней назад

      @@Nocorrasvuela gracias por responder y solventarme dudas, si pudieras escribirme por aquí ese modelo de decathlon te lo agradecería. Por cierto he visto la sportdtech sx400 se me va muy de precio pero lo mismo ahorro, lo malo es que ni por la página oficial puedo comprarla y en Amazon está agotada o sea que no sé qué hacer pero bueno. Ante todo darte las gracias por responder muy buen canal para estar bien informado de agradece la verdad 👍👌

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 8 дней назад

      Es este modelo de aquí : Bicicleta ciclo indoor 18Kg rueda inercia Domyos Biking 500

  • @ireneperez5145
    @ireneperez5145 16 дней назад

    JAJAJAJA por un momento me lo creo, luego escucho un maratón en menos de 3 horas... Eso está reservado para personas muy entrenadas 😂😂😂

  • @PabloSantaFe87
    @PabloSantaFe87 17 дней назад

    Aca en Argentina si salis a correr a las 5 de la mañana si es que volves a tu casa lo haces en bolas

  • @josetq4884
    @josetq4884 18 дней назад

    ¿Es lo mismo que el bosu?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 11 дней назад

      Se trabaja de manera similar, lo que no me gusta del Bosu es que es más blando y le metes más tensión a los tendones y ligamentos

  • @tonyespartanovk4333
    @tonyespartanovk4333 18 дней назад

    Buenas, merece la pena la máquina cuántos ejercicios de piernas puedes hacer

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 11 дней назад

      La máquina por el precio está bien. De piernas podrás hacer extensión de cuádriceps y si compras el accesorio, que no viene incluido, podrás hacer tanto isquiotibiales como aductores y abductores enganchando la tobillera a la maquina

  • @desatino_
    @desatino_ 20 дней назад

    Yo 1500 lo hice en 7 minutos con 2 segundos 😞 no se cómo bajarlo mas

  • @mariamurciego8180
    @mariamurciego8180 20 дней назад

    A lo mejor, alguna liebre, podría romper, mejor, el record.

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 17 дней назад

      Es difícil porque aunque son muy buenos, no suelen ser los mejores, ya que aguantan a ritmo de récord menos distancia

  • @chogui6874
    @chogui6874 29 дней назад

    Hola, qué marca es tu tabla (? Qué marcas recomiendas (?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 22 дня назад

      Hola, la que utilizo es esta del Decathlon y me funciona bastante bien acortar.link/Decathlonnocorrasvuela

    • @chogui6874
      @chogui6874 22 дня назад

      @@Nocorrasvuela uuuuf, muchísimas GRACIAS por responder 🙏🏼 Son desconfiables las que he buscado y en RUclips no hay mucho contendido del tema. Una luz tu respuesta 🙌🏼 ☀️ Muy amable y saludos❗

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 17 дней назад

      @chogui6874 un saludo!

  • @lourdesluzcatalanhuisa7379
    @lourdesluzcatalanhuisa7379 29 дней назад

    Dónde puedo comprarlo ditecion

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela 22 дня назад

      En la página de Nike las tienes disponibles

  • @cristiang3298
    @cristiang3298 Месяц назад

    A mí me sigue ganando jajaja

  • @andreslandinez6401
    @andreslandinez6401 Месяц назад

    La verdad creí que ibas a decir que con 2 padres nuestro y 3 ave María 😂

  • @rocke1666
    @rocke1666 Месяц назад

    Me cuesta correr 30 minutos seguidos, voy a ganar yo el maratón xd

  • @mikewazowski5566
    @mikewazowski5566 Месяц назад

    Tu que fumas?? 40km corriendo no es capaz de hacerlo ni el 0.01% de los humanos

  • @aimarreyes5189
    @aimarreyes5189 Месяц назад

    Con el tiempo las cosas se adaptan, alguien revoluciona las formas de competir, desafía las reglas establecidas o simplemente es perfecto en su disciplina.

  • @daniastorga4720
    @daniastorga4720 Месяц назад

    Por curiosidad, qué fue lo que pasó? Una lesión?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Si, me lesioné en el tendón rotuliano

  • @10andru01
    @10andru01 Месяц назад

    La veo difícil igual jajajajaj

  • @josecalvo7220
    @josecalvo7220 Месяц назад

    Barras de seguridad muy cortas, inútiles, y las barras bajas que apuntalan el sistema desde atrás impiden hacer press banca poniendo esas barras de seguridad en una posición adecuada. Un diseño malo. Mejor haber hecho un rack como el que había antes pero de menores dimensiones, para que ocupe lo menos posible.

  • @antoniosanchez2267
    @antoniosanchez2267 Месяц назад

    Hasta donde estamos llegando jajaaja, como irían 😂😂😂😂

  • @juanpablorodriguez1663
    @juanpablorodriguez1663 Месяц назад

    En un entrenamiento estoy corriendo lento estoy entrenando 10 k

  • @juanpablorodriguez1663
    @juanpablorodriguez1663 Месяц назад

    Yo corro suave me. Siento bien corriendo lento

  • @antoniosanchez2267
    @antoniosanchez2267 Месяц назад

    Buffff, demoledor pensaba que le había dado algún pinchazo😅

  • @marcmarkusen
    @marcmarkusen Месяц назад

    Es un horror. La cinta se desplaza a los lados todo el rato por mucho que la ajustes y la tengo parada. Un timo.

  • @manuel8932
    @manuel8932 Месяц назад

    El otro corredor tiene que correr, el público o las asistencias y árbitros que le ayuden. En todo caso, el corredor no tiene porqué continuar

  • @Franbegoby88
    @Franbegoby88 Месяц назад

    Yo perdí unos 20 kilos corriendo 40 minutos al día, pero me lesioné una rodilla y durante un año no pude correr más, hay que tener mucho cuidado.

  • @DanielSanchez-cf1zo
    @DanielSanchez-cf1zo Месяц назад

    Pues no me puedo imaginar de dónde saca el tiempo

  •  Месяц назад

    Sorprendente atleta. Felicitaciones.

  • @xavivargas1775
    @xavivargas1775 Месяц назад

    Mala suerte??😮

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Si, para Brasil, que no para el atleta que lo han pillado 😂

  • @marychelopinilla2090
    @marychelopinilla2090 Месяц назад

    La verdad que el ser humano es así cada uno a lo suyo y es una real pena

  • @lider7143
    @lider7143 Месяц назад

    Amigo una pregunta como montaste el manillar si dentro hay un pivote que no deja que entre?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Lo tienes que sacar para poder poner el manillas, hay una cuerda para estirar

  • @jorjais_cito
    @jorjais_cito Месяц назад

    Y para beber? Como le hacen? Es mi gran duda

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Puedes parar a mitad de camino a beber en una fuente

  • @juandiegogarcia7186
    @juandiegogarcia7186 Месяц назад

    Sin dolor no hay GLORIA!!🗣️🗣️

  • @senoritayo3274
    @senoritayo3274 Месяц назад

    Tienes tablas de entrenamiento? Gracias de antemano

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Hola!! No, pero que necesitas??

    • @senoritayo3274
      @senoritayo3274 Месяц назад

      @@Nocorrasvuela necesito prepararme para los 800 m .. necesito hacerlo en 3 min 52 seg. Y estoy a 4 min57 seg... No se cm hacer para avanzar , llevo asì 7 meses

  • @TEPICOLOLLO
    @TEPICOLOLLO Месяц назад

    Para que sirven los clavos??

  • @BenjaminDelaCruz-wb3sy
    @BenjaminDelaCruz-wb3sy Месяц назад

    Enel pley nadie mecoje ao

  • @rogerguzman2078
    @rogerguzman2078 Месяц назад

    Muy buena información, explicado de manera que todos entendemos, muchas gracias. Saludos desde Costa Rica.

  • @DIEGO_0101
    @DIEGO_0101 Месяц назад

    Mañana corro los 800 y los voy a ganar 💪

  • @RHR147
    @RHR147 Месяц назад

    Un poco feas

  • @AlejandroBatres-p1u
    @AlejandroBatres-p1u Месяц назад

    Una pregunta jsj: no sirven para jugar en campo de fútbol? Pregunta sería 😅

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      No, no sirve

    • @AlejandroBatres-p1u
      @AlejandroBatres-p1u Месяц назад

      @@Nocorrasvuela que mala suerte tengo entonces...ya me había echo ilusiones que a mi me regalaron un par de esos❤️‍🩹

  • @carolinacriman6611
    @carolinacriman6611 Месяц назад

    7.30 x km. 7.5 km diarios. Peso 110 kg y mido 168. Hago lo que puedo jajajaja pero sin lesiones.

  • @Witole83
    @Witole83 Месяц назад

    No para el y tienen que parar los demás 😂😂

  • @davidbellmunt6008
    @davidbellmunt6008 Месяц назад

    Hola hago 1/2 hora con volante inercia a 6 kg y la pantalla muestra 1000 calorías, estas calorías serán reales?

    • @Nocorrasvuela
      @Nocorrasvuela Месяц назад

      Me parece mucho para media hora de remo

  • @user-bh8cj3bu4c
    @user-bh8cj3bu4c Месяц назад

    👍