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ggLucky
Добавлен 27 окт 2021
왕초보 큐브 해법개발(원리소개편)+물질 초광속 특성(징검물리2_1) 사전영상.
공식을 전혀 모르는 상태에서 3x3x3 정육면체 퍼즐(큐브) 공식을 발견하고 맞추는 과정의 핵심요약 영상입니다. (원리 소개편)
그리고 [ 징검다리 물리 2편1부 - 물질의 초광속 특성 ] 사전영상입니다.
그리고 [ 징검다리 물리 2편1부 - 물질의 초광속 특성 ] 사전영상입니다.
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심야보일러 컨트롤러, 마그네틱 고장시 응급대처 경험영상 (한밤중)
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외진 산간벽지나 한밤중에 보일러 주요부분이 고장나면 정말 난감합니다. 보일러가 얼어붙지 않게 대처한 경험 영상기록입니다. 즐감하세요^ㅛ^
광속불변 원리의 색다른 직관적인 이해... (징검다리 물리 1편 )
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연구시절 개인적으로 터득한, (아직 알려지지 않은) 광속불변을 직관적으로 이해하는 방법을 소개합니다. 최대한 자세하게 많은 양으로 설명하였으니, 내용만 이해하고 싶으신 분은 수식 부분은 그냥 스치시면 됩니다, 상대론 이해에 많은 도움이 되길 바랍니다. "이 영상은 인공지능 영상 제작 프로그램, 온에어스튜디오 OnAir Studio를 통해 제작되었습니다" #온에어스튜디오 #onairstudio abit.ly/onairstudio
Planche 50대 아재의 플란체 (마지막회) 11주차, Planche in my fifties (50s). Week 11. (The last episode.)
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 11주차(마지막회). Straddle planche real exercises. Week 11. (The last episode)
Planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 10주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 10.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 10주차. Straddle planche real exercises. Week 10.
Planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 9주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 9.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 9주차. Straddle planche real exercises. Week 9.
Planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 8주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 8.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 8주차. Straddle planche real exercises. Week 8.
Planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 7주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 7.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 7주차. Straddle planche real exercises. Week 7.
Planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 6주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 6.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 6주차. Straddle planche real exercises. Week 6.
planche 50대 아재의 플란체 (straddle) 연습 5주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 5.
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스트래들 플란체 실제 연습 과정 5주차. Straddle planche real exercises. Week 5.
Planche Muscle up 50대 아재 머슬업 150일과 플란체 4주차, Planche & 150days Muscle-Up in my fifties(50s). Week 4.
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150일간 머슬업과 플란체 실제 연습 과정 4주차. 150days Muscle-Up & Planche real exercises. Week 4.
planche 50대 아재의 플란체 (고급턱) 연습 3주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 3.
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플란체 실제 연습 과정 3주차. 운동은 무리하지 않고 재미있게 . Planche real exercises. Week 3.
Planche 50대 아재의 플란체 (고급턱) 연습 2주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 2.
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진행과정 설명이 추가되고 참고 실패영상도 들어가 좀 길어졌습니다. 양해부탁 드립니다. Planche real exercises. Week 2.
Planche 53세 아재의 플란체 (고급턱) 연습 1주차, Calisthenics Planche in my fifties (50s). Week 1.
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추운 겨울동안 홈트레이닝으로 50대 아재의 플란체 도전과정을 담아볼까 합니다. 늦게나마 부상위험이 큰 40~60대에 맨몸운동 도전하는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. Calisthenics Planche series, 53 years old man. I hope this helps to 40s~60s and everyone.
관측자에 대해 광속이 불변이 아니라 광원에 대해서 광속 불변이 아닌가요? 만약 관측자가 광속으로 달리면서 빛을 볼 때에도, 광속으로 측정 되나요?
손잡고 인사드립니다. 멋진 영상 베리 굿입니다🎉🎉🎉
대단하시내요.그걸천천히 올라가다니.
시간과 공간은 기본적으로 섞일수 없는 별개라는 전제하에 성립되는 개념이다 이바보야 시공간이 섞일수 있는 대상이면 더이상 시공간이 아니다 너와내가 구분이 안되는게 물리 법칙이라면 어찌 그것을 물리 법칙이라 하겟나 시공간이란 개념은 인간의 기본적인 인식바탕 요소이다 그런데 그것이 마구 변화한다면 그것은 더이상 인간의 시공이 아닌 생물이나 물질 그자체 즉 인간의 관찰대상이지 관찰하는 주체가 아닌것이다
광속도 불변설은 20세기의 대표적인 사기다 세상에 상대적으로 달리보이지 않는것이 있거나 있어야 한다는 절대적 기준으로 만들어진것이 신 즉 형이상학적인 신뿐이다 그런데 빛 이 절대적 기준이란 이론은 윤석열은 절대적으로 법이다란 말과 같다 윤석열이 바보짓을 해도 국익이고 윤석열이 나라를 망쳐도 그것은 시대의공간과 시간이 휜것일뿐이다란 말도 안되는 사기일뿐이다 세상의 중심은 빛이 아니다 신도 아니다 나와 당신이 살면서 보고 느끼는 상식의 세상이다
도전 하시는 모습 최고입니다~
7:40부터 궤변 펼쳐짐 ㅋㅋㅋ
50대 파이팅 입니다
설명하시는 분은 내용을 알고 설명하시나요? 본질을 모르시고 남들이 설명한걸 자신도 제대로 이해하지 못한체 남을 이해시키려는 것은 불가능힙니다. 빛의 속도는 일정하지만 속력은 광원의 속력이나 관찰자의 속력이 정확하게 해석이 담겨진 물리량 됩니다. 속도와 속력을 구별 못하는 현대물리학의 폐단이 상대론 해석의 오류입니다. 도플러 효과를 이용하면 시간지연 길이팽창이 주기단축 파장 수축이라는 간단한 설명으로 끝납니다. 주기가 바로 시간입니다.시각과 시각과의 긴격이지요. 공간은 파장의 크기입니다. 영어나 라틴어에서는 시각과 시간을 구부짖지않습니다.그냥 뭉뚱그려 time라고 쓰지요. 시각과 시간을 구분하고 속력과 속돌 귀분하면 상대성이론은 그리어려운 이론이 아닙니다. 여기서 가장중요한 전제 조건은 속력의 합성은 각도가 90도가 이니어도 1.4 사분면 상의 경우 제곱괴 제곱의 합에 제곱근이라는 것입니다. 속도에서는 이런 계산이 아되지만 말입니다. 속려의 힙성비로 주기외 파장의 변회비가 결정된다가 바로 상대성이론의 올바른 해석이 덥니다
뭐라는거야 술째릿나... 오타나 내지마 빙구야
영상 시청에 도움이 되는 참고 설명입니다. 대각X 공식 ; <하ㄱ>, 하ㄱ(교정) <--- ( 하ㄱ로 인한 ㄱ모양을, 왼쪽면에서 하ㄱ로 다시 십자모양 만듬. ) ( 결과는 모서리 4조각을 대각으로 이동) 상하11공식 ; <뒤ㄱ>, 하ㄱ(교정), 우+(교정) <--- ( 결과는 모서리 4조각을 상하로 이동) <--- ( 뒤ㄱ로 인한 ㄱ모양을, 왼쪽면에서 하ㄱ로 다시 십자모양 만들고 우+로 십자위치 교정. ) 3조각교정 ; [<중간>+<중간>], 1장의 중간공식을 이용해 중간모서리에 윗면 다른조각 넣고, 빠져나온 맞는조각을 다시 넣는 기본공식. <3조각교정>, 하ㄱ(교정) <--- ( 결과는 윗면 모서리 3조각 시계방향 이동 ) 저고리무늬 ; [ < 상하11> + <상하11> ] 조합. 토끼무늬 ; [ <하ㄱ> + <우+> ] 조합, 하ㄱ(교정), 우+(교정) 교통신호 ; [ <우+>, 우+(교정) ] + [ <우+>(왼쪽), 우+(교정) ] (교정이 포함된) 조합. 좀 더 상세한 설명으로 영상을 만드려 했으나 그러면 1시간넘는 분량이 되어, 아쉽게도 핵심원리만 요약한 영상을 먼저 소개합니다. 추후 기본공식을 2개 정도로 줄이고 효율적인 조합공식 개발 후에 좀 더 쉬운 영상을 제작하려합니다. 30여년 만에 문득 생각나 오랜 만에 만져보니 공식 다 잊어버리고, 하여 스스로 공식 새로 만들어 맞춰보니 영상제작 충동이~, 반나절 만에 만든 공식이라 좀 그렇지만, 원리는 의외로 간단하니 핵심원리에만 집중하여 시청하시면 됩니다. 궁금하신 점은 댓글요^
4:40 뭔소린가 했는데... 아니 빛을 A가 발사 했으면... 빛의 속도를 A 관성계를 고정으로 측정 값을 맞춰야지.. 자꾸 빛의 속도는 일정 하다고 우기려니까.. B 관성계에도 똑같은 30만 을 맞추려고 .. 계속 헛소리 하는 거네... 빛이랑 음속이랑 다르다 생각 하지 말고 ... 빛과 음속은 같은 성질로 보고... 다시 실험 해라... .. 멍청 하게 옛날 과학자가 한말을 진리라고 생각 하고... 어떻게든... 짜 맞추려 하지 말고 .. A가 박수 치고.. 그사이 B가 음속 보다 빠르게 달리면... B 는 박수 소리 두번 들을수 있다... ... 빛도 마찬 가지고... .... 그런데.. 과학자들은.. 빛의 속도는 일정 하다고 우기려고 그리고 빛보다 빠른건 없어야 하니까.. 자꾸 시간 수축 이니 같은 헛소리들 해대는거 아녀.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 내가.. 박수 소리와 같은 속도로 간다고 시간이 멈추냐.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 그냥 음속으로 달리는 거지... 그리고 뭐 반대로 간 빛은?? 54만 떨어져서 270만 속도라고?? 계산이 맞는지 틀린지 모르겠으나 당연한거 아녀?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ A가 쐇으니 다른 관성계에 있는 B는 당연히 다르게 측정 해야지... ... 헛소리를 자꾸 맞다 우기려고... 뭐 문제있는 것처럼 만드냐고...
그리고 식 C는 299,,,,,M/S 잖아... 즉 S가 0 이면.. 속도는 0이야... 이게 광속 불변 이냐... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즉 시간이 멈추면.. 빛의 속도도 0이 된다는 소리다... . 즉 블랙홀에 빨려 들어 가서 시간이 0이 되면.. 속도가 0이 된단 소리다.. C값에 이미.. S 값 .. = T 값과 같은데.. 왜 또 밖으로 빼내와서.. 중첩 사용 하는지는 모르겠다만... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .. 시간 팽창의 요소를 C의 S 값에 적용 해야지 따로 빼서 T값으로 적용 한다.?? 수학에는 잼병이라 왜그런지는 모르겠는데.. 도대체 왜 그런 거임??? ... 광속 불변 즉 C값을 무조건... 고정 시키려고 그러는거 아님?? .. 즉 S값의 변화에 대해서는 현재 과학 지식으로 기준값을 정하지 못하니까.. 잖음?? 수학은 잼병인 나로써는... 광속이 불변이라 C값이 고정인게 아니라.... 광속을 불변으로 만들기 위해.. C값에 S값 즉 T값도........ 고정 시켰다고 보이는데..
수학은 잼병인 나로써는... 광속이 불변이라 C값이 고정인게 아니라.... 광속을 불변으로 만들기 위해.. C값에 S값을 고정 시켰다고 보이는데.. S값이 고정인 이유가 뭐임? 이게 관성계의 시간 값이 여야 하는것 아님???? 관성계... 중력계마다 T값이 다 다른데... S값을 왜 변환 하지 않고 계산 해 버림? 관성계에서 광속 불변 값이라 그런거라면... ....다른 관성계에서 S값은 다르니... 이 S값을 변환 해야 하는 것 아닌가... A관성계의 S값과.. B의 S값은 같은수가 없잖아... 속도가 빠르면 시간 수축인가 팽창 한다면서... ...왜 이값을 똑같이 적용 함... 시간값이 다르다면서..
속도가 빠르면 시간 수축인가 팽창 인가 한다면서 죽어도 S값은 안바꾸더라..
노벨물리학상타러가시죠
주제도 좋고, 시작도 좋습니다. 읽는 속도를 조금 천천히 하면 아주 좋을듯 합니다. 시간에 구애받지 마시고, 전달에 주안점 두시고, 주제가 다 들어가지 않으면 2부로 나누는 것도 방법입니다.
시청과 격려 감사합니다 ^ㅗ^...
도대체 왜 빛은 관찰자가 초속 20만km 로 이동하면서 관찰한다고 하더라도 관찰자가 볼때 왜 여전히 30만km로 보인단 말인가. 이 부분이 너무 직관적으로 이해 할 수가 없어.
본 영상이 눈높이를 맞추지 못한 듯하네요^ 영상 시청 시 전달하고자하는 핵심내용에 집중하시면 답을 얻을 듯합니다. 본 영상은 왜 광속불변되게 보이는 지의 이유에 집중하여 제작하였으며, 자칫 설명이 길어질 수 있는 불필요한 세밀한 부분의 설명을 (좌표변환식에 1차항만 적용한 이유, 영상에서 측정시계들 간 축소되고 납작해지는 정도, 기타 등등) 생략하였습니다. 광속이 불변되게 보이는 내용 설명에 집중해서 시청하시면 될 듯합니다. ^ ^
@@gglucky9925 아 네 ㅎㅎ 혼잣말처럼 쓴 글이었는데 친절한 답변 감사합니다-
쉽게 말하면 우리 우주 안에서 양자적 즉 미시세계에서 물리적으로 유의미한 한계를 가지는 최소 시간동안 빛이 이동하는 거리를 예로 들어봅시다. 과학에선 플랑크 시간이라고 명명하는데 1 플랑크 시간동안 빛이 이동하는 거리를 예를 블어 1m라고 한다면, 우리 우주에선 빛은 더이상 쪼갤 수 없는 절대적인 찰나의 시간동안 무조건 1m를 간다라고 결정이 되어 있는겁니다. 그 외의 물질은 절대 1m를 못 가며 90센치를 가는 속도를 가져도 관측과 동시에 이미 빛은 1m 지점에 도착해 있습니다.
너무 빨라.. 조금 천천히.. 쇼미 나가도 되시겠어요
진행 속도를 많이 늦췄으면 좋을 거 같네요 ^^
메모@요@^ 시청과 방문 감사합니다. ^ㅛ^
직관적으로 말해 줄께요,빛속도가 무한이 되면 안되기 때문에 유한 한거임.
무한한 속도가 꼭 모순은 아니며 질량있는 입자가 정지상태이면 그 파동속도는 무한대입니다. 이는 양자론에서 수식으로는 잘 구축되어 성공적으로 응용되어있지만, < 파동속도=진동수*파장=(h*진동수)(드브로이파장/h)=E/p=(mc^2)/(mv)=(c^2)/v=초광속 > 그에 대한 설명은 전공과정에서도 언급되어있지 않습니다. 이는 시간과 공간의 상대적인 대칭성과 연관되어있고 양자도약 현상의 근거가 됩니다. 징검다리 물리 2편에서 준비 중인데 1편보다 어려운 내용이라 어떻게 공개할 지 고민 중입니다. 방문 감사하며 구체적인 질문 환영합니다...^
진짜 좋은 영상이네요. 도움 정말 많이 됐습니다. 👍👍
시청에 감사합니다.^ 제작중인 2편도 도움이 됐으면 합니다^^
제목처럼 직관적으로 이해되지는 않네요
힘든길 선택하셨네요.저는1년반 됐는데 정체긴거같아요
왜 광속불변일까요? 기존의 주장에 문제는 없을까요? 과학이 선언하는 학문인가요? 권위 있는 사람들의 주장은 다 맞을까요? 과학의 기준은 논증과 실증입니다. 이에 어긋나는 것은 유사과학일 뿐입니다. 광속불변은 논증도 모순이고 실증도 없습니다. 논증이 모순인 것은 물리학자들 스스로도 인정하고 있지요. 인정하지 않는 물리학자들도 있는데 그들은 물리를 믿는 것 같아요 그것도 맹신하고 있는 것 같아요 한심할 따름입니다. 실증 또한 되었다고 착오하고 있지요 실증으로 내 세우는 것을 자세히 검토하면 실증되지 않았다는 것을 알 수 있어요 물리학자들이 그것을 검토하지도 않고 할 수도 없고 검토해도 모른다면 감히 말하는데 그들은 무능합니다. 아인슈타인을 비롯한 그런 주장을 하는 자들이 주류인 세상은 물리의 암흑기라 할 수 있지요.
뭔 개헛소리야.
뭐가 모순이고 실증의 착오죠? 맥스웰 방정식이 갈릴레이 변환에 대해 불변이 아닌 기존이론의 모순을 해결한 게 특수상대론인데.
와 쩐다
저는 귀로만듣는데, 약간 음질이 별루고, 약간 말스피드가 빠르고, ai라고하기엔 말하는게 자연스러워, 원고 대신읽어주는 사람인가햇는데, ai인것같군요. 많이발전햇군요
영상길이에 맞추어 음성속도를 1.2배했는데 음질에 영향을 준 듯하네요. 메모@@... ^ 방문감사합니다*
빛은 why 왜 속도를 초웛
초중고생도 알아들기 쉽게 설명이 조금 더 쉽게 풀어서 해주시면 정말 유익할것 같네요!
영상 제작 시 제일 고민했던 부분이네요. 초중생에 맞추어 제작하면 정교한 부분을 설명하는 영상이라 굉장히 길어질 수 있습니다. 영상 길이도 중요한 부분이라 생각됩니다. 하여 고2이상 수준으로 영상 길이를 맞추고, 미흡한 부분은 댓글로 설명하려 합니다. 댓글 질문 중에 특히 따로 자세한 설명이 필요하다고 생각되는 부분은, 다음 관련 영상 제작 시 설명을 추가하려 합니다. 마무리 영상을 올리고 나니, 아쉬운 부분이 조금씩 보이네요...^ 구체적인 질문해주시면 설명 답변해 드립니다....^ 관심과 방문에 감사합니다.^
처음 제작한 동영상이라 미미하지만, 자유로운 토론 환영하며, 방문 감사합니다.^
상대론에 관심이 있으시군요! 본영상은 이상적인 진공, 관성계에서만 적용되는 로렌쯔변환에 의해 어떻게 광속불변되는지 직관적 이해를 돕기 위한 영상이며, 비관성계의 경우 도움이 안되는 점 아쉽게 생각합니다. 비관성계의 경우도 매우 중요한 부분들이 많으며 징검다리 물리가 인지도가 높아지면 상식을 넘어선 아직 알려지지 않은 내용들을 다룰 계획입니다. 관심과 방문감사합니다^...
focus on more protraction. That can help alot for holding longer
very motivational seeing you do straddle planche at 54 you are really strong
나이는 그냥 숫자일뿐, 멋집니다
꾸준히 하시는 모습 보기 좋습니다^^ 꼭 뭔가를 성공해야 보기 좋은건 아니라고 생각합니다. 과정만큼 좋은 결과 얻으셨길 소원합니다
전 나이가 있음에도 꾸준히 운동하는 어르신분들이 존경스럽고 저도 동기부여가 됩니다.
멋져요!!
우연히 들르게 되었는데 50세임에도 불구하고 플란체 거의 완성되 가시네요 대단하십니다! 근지구력은 이미 충분하신거 같으니 풀업 머슬업등 철봉으로 도전하는 운동도 보고 싶습니다ㅎㅎ
시청과 방문감사합니다..^^ 2월20일 빙판길에 왼쪽팔이 꽤 큰 부상이 있었는데 지금은 많이 회복되었지만 한팔 매달리기 할 때 아직 오른팔과 불균형이 조금 있습니다. 적당한 정도의 스트래들 플란체라도 완성하려면 아직 2~3번 한계극복을 해야 하는데 아직은 무리인 듯 싶고 턱플란체 정도 간간히 하고 있습니다. 정상 운동리듬 찾은 후에 요령 많이 쌓이면 좋은 영상 자료 구상하겠습니다..^y^
진짜 멋있습니다. 개인적으로 너무 충격적입니다. 꼭 플란체하시는 모습까지 보고 싶습니다. 오래 살아야할 자신감과 의미, 이유가 생긴 느낌입니다.
시청과 방문감사합니다..^^ 부끄러운 내용이지만 2월20일 새벽 눈이 살짝 왔을 때 (아마도 블랙아이스) 슬리퍼 신고 걷다 꽤 크게 넘어져 회복 중에 있습니다. 현재 피멍은 없어지고 팔꿈치가 붓기가 가라앉고 있는 상태입니다. 철봉 한팔 매달리기가 아직 안됩니다. 곧 봄이다 싶어 방심한 마음에 부주의했습니다...~_~; 회복되고 정상 운동리듬 찾은 후에 좋은 영상 자료 구상하겠습니다..^y^
*👍класс и привет от тренера по футболу!!!!!!!!!!!!*
Hi and thank you for your visit...^y^
*👍класс и привет от тренера по футболу!!!!!!!!!!!!*
Fighting. I'm cheering for you.
Thank you for your cheer and visit...^y^...
53세란나이에 어려운 도전을 하신다니 대단합니다. 응원합니다.
방문과 응원 감사합니다....^..^
Try some bend arm exercises. Like straddle 90 degree bend arm for strength. And don't forget the planche lean. Which is the most important in planche.
Thank you for your advice and visit...^ㅛ^
스트래들 플란체를 할때 팔이 벤트암으로 굽어지시는데 보기 안좋습니다. 팔을 일자로 쫙 피셔야합니다. 다리도 지금 못피고 계시는데 쭉 피셔야합니다. 엉망이네요
부족한 영상 시청해 주셔서 감사합니다...^ㅛ^...
싸가지 뒤지게 없네 진짜로
@@hanxonxseon 이분이 욕을한것도 아니고 반말한것도 아니고ㅋㅋ 잘못된 자세 고치라고 하는게 싸가지 없는건가요? 초면에 욕박는 님이 더 싸가지 없는것같네요ㅋㅋㅋㅋ
형님, 그동안 고생 많으셨네요. ^^ 다치지 않고 잘 마치셔서 다행입니다. 담에는 더 멋진 영상으로 돌아와주세요. ^^
한주 더 할까하다가 다음주에 코로나가 정점에 이른다길래는 핑계고~ .갑자기 라면이 먹고싶어서 ~ ^ㅛ^. 베넷님도 여름방학때까지 건강하시길~~
Smashing it dude, for your age 46 😁😁🔥🔥
I think it's the result of consistently bit by bit doing it, When I'm motivated. To go to my 40s by working out is my dream. ~^..^ Thank you for visiting.
50대 나이에 대단하시네요.
방문과 시청에 감사합니다...^..^
언제봐도 대단합니다 ㅠ 빠이팅!
플란체가 답답하지만 하루에 시도를 7번정도 (워밍업 제외)이상하면 지쳐 다음날 지장이 있으므로 5번 시도이내에서 최대한 집중해서 해야하니 보기에만 그렇습니다. ㅎ 어떤 유튜브 영상에세 플란체 마스터가 턱플란체가 가장 어렵고 나머지 단계는 그냥 차근차근 수순만 밟아가면 된다고 해서 처음에 이해할 수 없었는데 도전해보니 나머지도 턱플란체 만큼 어렵지 않더군요. 대신 충분히 숙달되지 않고 단계를 건너뛰면 부상위험은 있습니다. 과정 중 많은 요령을 알게 되었는데 아직 실력이 요령을 알아가는 단계라 나중에 정리되면 따로 영상제작하려 합니다. 궁금한 점 환영하고 응원합니다~!!!
전아직 다리가안들려서 ㅠ 기울이기연습만하구있습니다 ㅠ 기본근력이부족한듯싶어 풀업과 푸쉬업병행중이구용 언제나 운동하시는모습 멋지십니다!
운동경력이 없고 플란체를 처음 시도하는 경우는 L싯부터 시작하는 것이 도움이(복근, 어깨, 전쳬적인 코어) 많이됩니다. L싯이 잘되면 턱플란체가 조금씩 되실겁니다. 개인마다 차이는 있지만 처음 한달간은 근성장보다는 신경계 적응 단계라고 합니다. 한달 정도는 관련 운동을 적정강도로 고루 하는 것이 도움이 될 듯 합니다.
@@gglucky9925 오늘부터 L싯 추가하겠습니다 !
응원합니다.~~~~
방문과 시청 감사합니다...^
1월1일부터 운동중입니다. 저도 플란체를목표로 팔굽혀펴기부터시작하구있습니다. 꾸준히같이운동하고싶어요 구독 하겠습니다 영상 자주올려주세여~
방문감사합니다^^ 플란체를 도전해 보니 중간 포기하지 않고 꾸준해야 완성할 수 있는 운동인 것 같습니다. 완성하신 분들의 꾸준함음 정말 본받을 만 합니다. 주난님의 목표 응원하며 건강하고 멋진 몸과 유용한 자료를 기대하며 구독반사합니다...^_^.
ㄷㄷ
👌👌👌
오 ~~!! 형님, 공중 부양 ㅎㅎ 많이 늘으셨네요. 머슬업 영상도 멋지십니다. ~~!!! ^^
Happy New Year 2022!!! 공중부양은 아니고 그냥 활강정도~ 슈~~ㅇ, ...^_^
영상 잘봤습니다 ㅎㅎ
아직 부족한 영상 방문과 시청에 감사합니다...^^
플란체 1주차에 장족에 발전입니다.응원할께요
기연님이 방문해주시니 감사합니다^^. 같은 연령대라 몇 달 전 머슬업할 때부터 구독도 하고 꾸준히 관련 영상 빠짐없이 보고 있습니다. 덕분에 자신감도 생겼고요. 1주차에 영상은 이전 150일정도 머슬업 위주로 하였는데 그때 강화된 팔, 어깨, 코어근력이 도움이 많이 되었던 것 같습니다. 기울이는 것은 여유가 있는데 등쪽 코어근력이 부족하여 종아리를 내리면 앞으로 바로 튕겨져 나가서 종아리를 바짝 붙이고 어깨를 최대한 몸 쪽으로 하니 3일만에 1주차처럼 좀 이상한 고급턱이 되었습니다. 뭐 이런식이라도 시작해야죠....^^ 방문 다시 한번 감사드리고 풀플란체 도전하시는데 부상 조심하시고 저도 항상 응원하겠습니다...^^