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Gio Dorati
Панама
Добавлен 13 фев 2013
Mi Nombre es Gio Dorati y soy entusiasta del ejercicio ya que en algún momento sufri de sobrepeso, presión arterial alta, colesterol alto y necesitaba desesperadamente encontrar la manera de mejorar mi estado de salud, intenten miles de dietas, miles de pastillas y entendí que es tu decision lo único que hace falta y por supuesto una buena guía.
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Decide crear este canal para postrarles a aquellos que quieren cambiar su estilo de vida, mejorar su estado de salud y conocer un poquito mas sobre el mundo saludable y fitness en donde podrás encontrar: rutinas, recomendaciones y tips para mejorar tu salud de manera integral
-uno que otro viajecito
-cosas informales que se me ocurrieron en el momento
Siéntete libre de preguntarme cualquier cosa otra ves de redes sociales y para contrataciones o temas de negocios me pueden escribir a:
giodorati@gmail.com
Para mas información
www.giofit.com
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dietas extremas
¿Qué Hacer en Lugar de Dietas Extremas?
En lugar de recurrir a soluciones rápidas y poco sostenibles, lo más efectivo y saludable es adoptar un enfoque a largo plazo basado en cambios graduales y hábitos saludables que puedan mantenerse con el tiempo.
Dieta Balanceada y Variada
En lugar de eliminar grupos enteros de alimentos, opta por una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos integrales. Asegúrate de que tu alimentación esté compuesta por frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos. Esto no solo te proporcionará los nutrientes esenciales, sino que también será más sostenible a largo plazo.
Control de Porciones
Aprende a controlar el tamaño...
En lugar de recurrir a soluciones rápidas y poco sostenibles, lo más efectivo y saludable es adoptar un enfoque a largo plazo basado en cambios graduales y hábitos saludables que puedan mantenerse con el tiempo.
Dieta Balanceada y Variada
En lugar de eliminar grupos enteros de alimentos, opta por una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos integrales. Asegúrate de que tu alimentación esté compuesta por frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos. Esto no solo te proporcionará los nutrientes esenciales, sino que también será más sostenible a largo plazo.
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OZEMPIC: TRATAMIENTO SEGURO PARA BAJAR DE PESO? | CÓMO FUNCIONA EL OZEMPIC?
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¡No te dejes engañar por las etiquetas nutricionales!
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Las etiquetas nutricionales son herramientas esenciales para ayudarnos a tomar decisiones informadas sobre los alimentos que consumimos. Sin embargo, muchas personas se sienten abrumadas o engañadas por la información que encuentran en estas etiquetas. Aprender a leer y entender las etiquetas nutricionales es fundamental para mantener una dieta saludable y evitar los trucos que pueden esconder ...
Rompe con los hábitos que te están frenando
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os hábitos, buenos o malos, juegan un papel crucial en nuestras vidas. Mientras que los buenos hábitos pueden impulsarnos hacia el éxito y el bienestar, los malos hábitos pueden frenarnos y evitar que alcancemos nuestras metas. Si sientes que algunos de tus hábitos están saboteando tu progreso, es momento de tomar acción y romper con ellos. Aquí te mostramos cómo identificar y cambiar esos hábi...
¿Cómo afectan las emociones a tu dieta ?
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Cómo afectan las emociones a tu dieta? 😭🤯 Aprende a gestionar tus emociones para una alimentación más saludable. #EmocionesYComida Las emociones juegan un papel crucial en nuestros hábitos alimenticios y pueden tener un impacto significativo en nuestra dieta. Desde el estrés y la tristeza hasta la felicidad y el aburrimiento, nuestras emociones pueden influir en lo que comemos, cuánto comemos y...
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Oiga señor hara mucho ruido si me pongo a correr a las tres de las madrugadas? Gracias señor guapo😉😉
Horse creatine...
El Batman de The Batman no entrena con peso corporal?
Logico , de entrafa son versiones de Batman diferentes las 3; y segundo y en el mismo sentido aon edades diferentes y tienpos de entrenamiento iguales
MENTIRAS, HENRY CAVILL NO HACE CARDIO.
No se pueda comparar algo que Paso ase mas de 60 anos por lá inflasion Pero de todos modos Bueno vídeo investigasse bien❤❤❤
😊
Buenísimo.felicitaciones gracias
Gracias a ti
Amigo todo está muy bien las clases están muy bien las letras que salen no podrían eliminarlas para ver el ejercicio bien
Lo tomaremos en cuenta
Todo un ejemplo a seguir este señoron
Ahh Youu readyyyy
BN video. No se ve los alimentos que debemos consumir
Gracias no son alimentos como tal
Pov pickle:
Se ve rico yo me la comeria
🤤
Soy el único que cuando era una masa asquerosa se le dio agua a la boca
5 pero sin cebolla xq me da asco
Si se ve rico
Es duper falso
😨
que rico xd
Ese video es tan falso, que da asco. 😫😂
El pan no engorda, los que engordamos somos nosotros 😂
🎉genial
Jajaja cuando iba diciendo todos los errores al usar la caminadora me estaba describiendo exactamente, jajaja. Mañana empiezo más lento pero espero que con más provecho, gracias
Cuestión de enfoque!
Gracias por los consejos, mañana empiezo el gym y soy novato
Paso a paso
mentira
Gracias por la tutoría.😊
No vives de ensalada, no vives de ensalada, no vives de ensalada 😂😂😂
Como Homero y bart
Selección natural
Ese es el problema de no informarte y de tomar tu salud a la ligera literal
Así mismo es
por lo menos agregale levadura nutricional y legumbres
Eso. Y agua
Te falto decir que sufría anorexia
Una cosa lleva a la otra
@@GioDorati que cosa lleva a la otra?
Realmente si se puede vivir a vase de frutas y verduras PERO, Tambien se necesita un seguimiento nutricionista minuciosa, Tomar agua es vital para una dieta, Tambien se necesita suplementos alimenticios oara poder remplazae las proteínas que te da la carne
No se puede, necesitas proteína. Ya sea que comas carne u otra cosa que reemplace a la carne.
Es delicado pero si se lleva de la mano de un profesional. Es otra cosa
La vegana más saludable ser como:
Todas las dietas restrictivas tienen consecuencia
Si está claro que levantar pesas es más fácil que los ejercicios de calistenia, sin embargo ambos requieren dos tipos diferentes de fuerza tanto mecánica como fuerza total, lo mejor que puedes hacer en un momento es combinar ambas disciplinas y sacarle todo el provecho, de forma natural
Correcto
😂
Si el rojo me asusta mucho 😊tengo que probarlo
vamoo ibai
Gracias por la información Dios lo bendiga
A la orden!!!
La creatina con el tiempo da arritmias pero si la consumes con omega 3 todo tranqui
slayyyy, we stan SOPHIE!!!
Inteligencia artificial hasta en esto no puede ser !!!
xd
Ahhhh era de eso
ahora estreno un buen video para ti
Una explicación excelente, puntual! Se nota cuando alguien es realmente bueno en lo que hace… Felicidades!😊🙏😉
Gracias
estamos en la luna😂buena esa
SALUDOS GIO ❤QUE BUENA LABOR TUYA TE VEÍA EN CALLE 7. BENDICIONES
Gracias la idea es no quedarnos de brazos cruzados esperando
Giga chad ???