Marília Graner
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Foco, Atenção e Memória: a ciência por trás da alta performance cognitiva
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Você sente que sua atenção está cada vez mais dispersa e sua memória já não é a mesma? No mundo acelerado de hoje, o excesso de estímulos digitais e a sobrecarga de informações estão sabotando o funcionamento do nosso cérebro. Mas a neurociência mostra que é possível reverter isso. Com estratégias certas, podemos treinar o cérebro para ter mais foco, melhorar a retenção de informações e aumentar a produtividade sem comprometer a saúde mental.
Nosso desempenho cognitivo depende de redes neurais específicas e da ação de neurotransmissores como a dopamina. Fator...
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Reprograme o seu cérebro: a ciência por trás da fomação de hábitos
Просмотров 49321 день назад
Você já tentou mudar um hábito, mas acabou desistindo no meio do caminho? Entender o que acontece no cérebro durante a formação e a mudança de hábitos pode ser o segredo para alcançar resultados duradouros. Neste vídeo, eu explico, de forma prática e acessível, como o cérebro se organizar para formar novos hábitos e como você pode usar isso a seu favor. Vamos explorar 6 estratégias práticas par...
Neurociência do Amor
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Superdotação: a ciência por trás dos cérebros brilhantes
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Tudo o que não te contaram sobre o TDAH
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Комментарии

  • @neiltonmiranda5236
    @neiltonmiranda5236 8 часов назад

    Excelentes explicações. Obrigado doutora.

  • @cynthialima6740
    @cynthialima6740 День назад

    Como eu posso descobrir se tenho superdotação? Qual profissional buscar? 🥲 Vc faz isso?

  • @PedroK_93
    @PedroK_93 2 дня назад

    Excelente

  • @carolmele2609
    @carolmele2609 3 дня назад

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @MuriloBoaretoDelefrate
    @MuriloBoaretoDelefrate 3 дня назад

    Que vídeo incrível! Foi uma aula de como ter uma vida boa e não somente sobre foco e memória. Deixe o celular de lado, esteja presente no momento e tenha ações mais ativas do que passivas: fazer é mais gratificante e recompensador do que ver os outros fazendo (e colocar em prática um livro lido é muito melhor do que ler outro livro em sequência sem aproveitar, de fato, todo o conhecimento do livro anterior).

  • @annedomingues8476
    @annedomingues8476 5 дней назад

    Excelente explicação e fácil de entender. 👏🏼

  • @MarianaGraner
    @MarianaGraner 5 дней назад

    Informações maravilhosas e de qualidade! Muito orgulho sempre

  • @rafaelborellapelosi6488
    @rafaelborellapelosi6488 5 дней назад

    Mais um excelente vídeo. Vou passar a deixar o celular longe e sem notificações para não causar distração!

  • @Catiane.Oliveira
    @Catiane.Oliveira 5 дней назад

    MUITO IMPORTANTE!!! Obrigada, doutora! ❤

  • @cleideaparecidademelo8276
    @cleideaparecidademelo8276 5 дней назад

    Adoro seus vídeos e seu profissionalismo❤

  • @cleideaparecidademelo8276
    @cleideaparecidademelo8276 5 дней назад

    Deixa o celular de lado

  • @cleideaparecidademelo8276
    @cleideaparecidademelo8276 5 дней назад

    Maravilha de informação

  • @eddievalentini56
    @eddievalentini56 5 дней назад

    Excelente, parabéns e obrigado!

  • @iaralala4785
    @iaralala4785 5 дней назад

    Parabéns Dra Marília pela capacidade e atitude de partilhar informações tão importantes de forma tão clara.

  • @pensecomgil
    @pensecomgil 5 дней назад

    Perfeito. Mentalização da recompensa para produção de dopamina, higiene do sono, atividade física, ambiente sem distrações, mindfulness, técnica pomodoro, associação e ensinar o que se aprender. Parabéns pelo trabalho!

  • @sagetakeda
    @sagetakeda 5 дней назад

    Sempre aprendemos algo ao ouvi-lá, minha grande amiga!

  • @jack.23th
    @jack.23th 5 дней назад

    Como você explicou no início. Traduziu essa ciência em uma linguagem simples, direta e aplicável. Começarei a aplicar agora ações repetitivas para moldar meus hábitos. Criarei uma lista de rotinas simples e colocarei na parede para assinalar como feito. Acredito que a satisfação de conclusão será uma recompensa. Obrigado Marília por compartilhar seu conhecimento e torná-lo acessível.🙏

  • @mariacarolinadecarvalho4556
    @mariacarolinadecarvalho4556 5 дней назад

    Gratidão pelo vídeo. Faz todo sentido pra mim 💕🙏🍀

  • @edimeianeri9791
    @edimeianeri9791 11 дней назад

    Parabéns, melhor explicação. Não ouço os que falam que são a mesma coisa.

  • @danielbramos2391
    @danielbramos2391 12 дней назад

    Olá Marília! Como posso saber, se sou superdotado ou o que tenho é apenas uma presunção; superestima?

  • @MarianaGraner
    @MarianaGraner 21 день назад

    Informação de qualidade e completamente didática! Você é incrível!

  • @jordaotardivo9481
    @jordaotardivo9481 21 день назад

    Me identifico com os sintomas citados, estou buscando conhecimento sobre o assunto e tentando um caminho para fechar um diagnóstico, no entanto é difícil um profissional bom com valor acessível. Acho que a palavra é confiança, um profissional que se possa confiar!

  • @marlipaulino5216
    @marlipaulino5216 21 день назад

    Adorei

  • @milenenunes7060
    @milenenunes7060 21 день назад

    Drª, e como fazer o contrário, deixar para trás um hábito ruim que já se tornou "automático"?

  • @milenenunes7060
    @milenenunes7060 21 день назад

    Adorando seus vídeos! Parabéns 🎉🎉🎉

  • @juritomi
    @juritomi 21 день назад

    Ola, poderia fornecer materiais sobre superdotação e altas habilidades em mulheres? muito obrigada

  • @albieredymitry1748
    @albieredymitry1748 23 дня назад

    Eu estava há muito tempo procurando um conteúdo como esse. Muito obrigado.

  • @MuriloBoaretoDelefrate
    @MuriloBoaretoDelefrate 25 дней назад

    Mais um vídeo repleto de conhecimento e ações claras a serem feitas! Aproveitei e fiz um resumo com 10 passos para a formação de hábitos: 1. Defina um hábito pequeno e específico: Escolha algo concreto e realizável; Exemplo: Em vez de "fazer exercícios", diga "caminhar por 10 minutos após o café da manhã". 2. Associe o novo hábito a um gatilho: Use um hábito existente como ponto de partida; Exemplo: "Depois de escovar os dentes, farei 10 minutos de leitura." 3. Pratique com repetição intencional: Realize a ação regularmente para fortalecer as conexões neurais. Dica: Mantenha a frequência consistente, mesmo que por pouco tempo. 4. Esteja presente no momento: Execute o hábito de forma consciente e com foco. Atenção plena aumenta a chance de consolidar o hábito. 5. Use recompensas para reforçar: Associe prazer ao processo e celebre pequenas conquistas. Exemplo: Marque no calendário os dias em que completou o hábito; Pequenas recompensas tornam a experiência agradável. 6. Modifique seu ambiente: Facilite o acesso e elimine barreiras. Exemplo: Se quer beber mais água, mantenha uma garrafa de água visível ao seu lado. 7. Visualize o hábito: Imagine-se realizando a ação de forma bem-sucedida. Dica: Treine mentalmente para aumentar a confiança. 8. Tenha autocompaixão: Aceite que falhas acontecem e não desista. Lembre-se: "Constância é mais importante que perfeição." 9. Construa um propósito claro: Relacione o hábito com um objetivo maior ou algo significativo para você. Exemplo: "Caminhar me ajudará a ter mais energia para brincar com meus filhos." 10. Monitore e ajuste: Registre seu progresso e revise o plano conforme necessário. Use listas, apps ou anotações para manter o hábito visível e mensurável.

  • @PedroK_93
    @PedroK_93 25 дней назад

    Fantástico.

  • @pensecomgil
    @pensecomgil 26 дней назад

    Informação densa com alta utilidade e passada com leveza.

  • @rafaelborellapelosi6488
    @rafaelborellapelosi6488 26 дней назад

    Vídeo muito bom! Informações práticas e de altíssimo nível

  • @JbOrlandia
    @JbOrlandia 26 дней назад

    Excelente vídeo! 👏👏👏

    • @MaríliaGraner
      @MaríliaGraner 26 дней назад

      Obrigada! Fico feliz que tenha sido útil!

  • @youmustgoforit
    @youmustgoforit 26 дней назад

    Excelente conteúdo!! Quero aprender mais!!

  • @brunapaulinobenedetti6532
    @brunapaulinobenedetti6532 26 дней назад

    Inscrita no canal e ansiosa para os próximos vídeos!!

    • @MaríliaGraner
      @MaríliaGraner 26 дней назад

      Obrigada, Bruna! Fico feliz que esteja sendo útil, vamos juntas! 🤍

  • @MariluciPereiraGraner-o3p
    @MariluciPereiraGraner-o3p 26 дней назад

    Maravilhosa! Aprendi muito !!!!!! 😍😍😍🙏🙏🙏🙏

  • @heloisapedrini2595
    @heloisapedrini2595 26 дней назад

    Que demaisssss!!! 🙏🏼👏🏼🙌🙏🏼👏🏼🙌♥️

  • @hugocesar4463
    @hugocesar4463 28 дней назад

    Muito bom seu vídeo. Parabéns. Descobri que eu era super dotado quando era criança.

  • @JuscelioOliveira-lh3jq
    @JuscelioOliveira-lh3jq Месяц назад

    Quanta elegância! Postura ímpar.

  • @ildenete3235
    @ildenete3235 Месяц назад

    Encontro com pessoas que se indentificam com a condição. Apenas isso não é o suficiente para ter experiências de desenvolvimento visto que os interesses são inumeros e para cada pessoa é diferente. Só pode servir para a ciencias colocar tudo junto e ver o que sai de bom ou de ruim. Pra pessoa em particular continua a busca. Ora a Deus e encontre a sua alegria.

  • @nelson_alves
    @nelson_alves Месяц назад

    Imagino o terror que deve ser para um supertodado, viver no mundo conteporãneo.

  • @mylenainacio273
    @mylenainacio273 Месяц назад

    Gente, esse é o segundo vídeo que vejo do canal em alguns dias. E agora fui ver o número de curtidas e inscritos, pensei que já era um canal grande. Com certeeza, em breve será!

    • @MaríliaGraner
      @MaríliaGraner 26 дней назад

      Obrigada, Mylena! Fico muito feliz que esteja gostando! Vamos juntas 🤍

  • @rayannylopes6242
    @rayannylopes6242 Месяц назад

    Não seria a inteligência cristalizada o que o indivíduo nasce e a fluida o conhecimento adquirido?

  • @MariBurgel
    @MariBurgel Месяц назад

    Excepcional a clareza, empatia e assertividade das descrições. Vejo como muito curioso uma sociedade que é consagrada com seres especiais (como dizem superdotados) que na realidade são envios de Deus, fontes divina, chamem como preferirem, para suportar uma correção de rota tomada pelos contextos sociais, pelos traumas geracionais e pela desvalorização do SER como ponto central de seu próprio processo evolutivo. Eu apenas reformularia que não são altos padrões morais, são os padrões morais corretos que todo ser humano deve adotar como referência em seu próprio processo evolutivo, pois este é o propósito da experiência mundana. O reencontro do ser com sua essência e seu aspecto mais elevado de amor incondicional. Estamos (substituindo o somos pois a realidade é completamente mutável e momentânea) o resultados de anos de traumas, agressões, crenças limitantes, maus hábitos, desvalorização do ser como algo divino que é transpassado através do DNA e ainda nos deparamos e refletimos sobre todo o contexto social onde o NORMAL é deturpar o ser físico para que se obtenha a sensação de prazer, felicidade e satisfação,cujo caráter desta forma é passageiro, sendo que este deveria ser o estado natural do ser uma vez que habitamos em um planeta vivo, repleto de belezas, abundância e amor. Entretanto enquanto eu, como ser, energia condensada, matéria vibrante não me atento e cuido e escolho de forma assertiva o que me faz sentir melhor, o que eleva minha vibração e me faz sentir vivo, pleno, saudável, fica extremamente complicado enxergar a possibilidade de um mundo melhor e por conseguinte de eu participar proativamente nesta evolução. Cada ser humano precisa voltar a ser humano e se indagar se está verdadeiramente vivendo sua própria vida ou se está apenas existente para sustentar expectativas criadas por uma sociedade que é criada, alimentada e definida por ele mesmo. Criador é criatura na mesma esfera. Um texto um pouco longo, entretanto dizem que super dotados conectam pontos que outros tem dificuldade de analisar. O óbvio precisa ser dito por vezes.

  • @ansneo
    @ansneo Месяц назад

    Muito agradecido!

  • @Taniasolelua
    @Taniasolelua Месяц назад

    Muito bom!❤

  • @christaklabunde9739
    @christaklabunde9739 Месяц назад

    Bom dia! Tenho um filho com a condição de SUPERDOTAÇÃO. Foi muito bom te ouvir,o conhecimento nos ajuda muito a entender nosso filho. Estou bem esgotada em lidar com a questão escolar o maior desafio hoje. Vamos assim esclarecendo com conhecimento, obrigada.

    • @MaríliaGraner
      @MaríliaGraner 26 дней назад

      Fico muito feliz que tenha sido útil, Chris! 🤍

    • @Morogorn
      @Morogorn 23 дня назад

      a superdotação, não é uma condição que simplesmente acontece... ela não é aleatória. Ela é genética, e o responsável por repassar esse gene aí filho, é a mãe. Faça seu processo de identificação.

    • @SamuelRamos-r2r
      @SamuelRamos-r2r 5 дней назад

      Essa ideia de que a superdotação é herdada da mãe não passa de hipótese teórica que não foi levada adiante ​@Morogorn Tudo porque a inteligência vem do cromossomo X e não do Y mas é o mesmo X do que o XY também tem.

    • @SamuelRamos-r2r
      @SamuelRamos-r2r 5 дней назад

      ​@MorogornA superdotação é hereditária mas muitas vezes é um avô de um lado outra avó de outro lado e isso gera a combinação que é "puxada" dos avós também, então a criança neuro_atipica pode ter pais típicos.

  • @reilima3029
    @reilima3029 Месяц назад

    Maravilhoso começar o ano conhecendo este perfil tão necessário. O flautista mágico levou todas as criaturas ao precipício. Não sei quanto ao resto da manada o que sei é que nessesito "despertar", sabedoria apenas na teoria não serve para nada. Se o "propósito é desenvolver, evoluir então, que os teu alertas, ensinamentos e generosidade cheguem direto aos corações assim como chegou ao meu 🙏

    • @MaríliaGraner
      @MaríliaGraner 26 дней назад

      Muito obrigada! Fico emocionada com a mensagem e muito feliz em saber que foi útil. 🙏🏻

  • @Welldson
    @Welldson Месяц назад

    Levei 46 anos para ouvir alguem que de fato me compreende. Aprendi a ler com 2 anos de idade, minha mãe começou a me ajudar. Entrei oara a escola com 4 anos. Não passei pelo "jardim" e nem pela alfabetização. Minha mãe, até onde pôde, me ajudou muito, pois sempre tive problemas de desestimulação com os conteúdos chatos das escolas. Minha mãe pediu um teste de QI para mim, ao 7 anos: de 138. Mas hoje sei que o QE é muito mais importante que o QI. Minha mãe morreu quando eu tinha 11 anos. 6 meses depois, meu pai saiu de casa e não voltou mais. Ela era graduada em Ciências Contábeis. Ele era graduado em Jornalismo e pós em Neurolinguística. Eu aprendi a me criar sozinho. Seria impossível descrever aqui todos os meus sofrimento e desafios, mas, consegui. Aos 19 anos estava começando a desenvolver minha tese em Antropologia Social e Religiosa. Resolvi começar por conta própria começar. Comecei a me apaixonar por Antropologia, Psicologia e Filosofia aos 15 anos. Comecei a fazer graduação nestas 3 áreas aos 28. Não consegui terminar. Ainda cheguei ao 3° ano de Pedagogia. Encarei crise de ansiedade e depressão (sei que tudo estava ligado ao luto também, que só consegui vencer, de fato aos 39). Realmente o relacionamento se torna difícil, pois, todos se tornam muito chatos, repetitivos e previsíveis, e eu também acabo me tornando chato e complexo, aos olhos da outra. Enfim, no primeiro modelo da Tríade de Stenberg, me identifico com os dois últimos (nasci assim). No segundo modelo, de Renzulli, apresentado por você, Dra. me identifico muito com os 3. Sobre os problemas sensoriais, emocionais e sociais, me senti descrito... Enfim, a minha tese será um livro de 700 (ou mais. É impossível dividi-lo) páginas, que será publicado em 2025, pois, não consegui terminar nenhuma das faculdades que iniciei. E ainda sou cantor e compositor independente. Obrigado pelo vídeo Dra. Marilia, excelente! Sua didática e simpatia são maravilhosos.

  • @nlln01
    @nlln01 Месяц назад

    Oii Marília, gostaria de seguir você no LinkedIn. Qual seu perfil mais recente?

  • @paolaandreacalerovidaurre3709
    @paolaandreacalerovidaurre3709 Месяц назад

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