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OldMonster
Южная Корея
Добавлен 16 авг 2013
I started chin-ups because my back hurt for an office worker in his 50s.
If you do chin-ups, your spinal orthostatic muscles will improve a lot.
Let's workout together for a healthy body that makes it a small exercise practice.
If you do chin-ups, your spinal orthostatic muscles will improve a lot.
Let's workout together for a healthy body that makes it a small exercise practice.
집에서도 할 수 있는 엄정화의 코어&엉덩이 운동 13가지 #shorts #엄정화 #홈트레이닝 #core #glutes
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Live - Fountain Show Bellagio Hotel #bellagiohotel #bellagiofountains #bellagiohotel #lasvegas
Просмотров 315Год назад
Live - Fountain Show Bellagio Hotel #bellagiohotel #bellagiofountains #bellagiohotel #lasvegas
공중 부양 인줄..🤭🤭🤭
남친은 설걷이 열심히 해야~ㅋㅋ
뭐든지 열심히 꾸준히 하면 고인물 가능!🤣🤣🤣
나라를 위해 탄핵이 답입니다.👍🏻
🎉응원합니다 함께 화이팅입니다 ❤🎉
요즘은 모습을 뵐수가 없어서 아쉽습니다 아직도 아프신지요😢
팔목은 많이 좋아졌습니다만, 최근 이직을해서 정신이 없네요. ^^;;;. 곧 복귀를. ㅎ..
대단 합니다👍🏻👍🏻
독일 한번 가고 싶네요. 저누나 볼려고..ㅋㅋㅋ
좋은정보 고맙습니다 👍🏻👍🏻🥰
감사합니다. ^^
의외로 덤벨 프레스 하면서 어깨 다치는 분들이 많아요.😊
오❤
방문 감사합니다.😊
울트라 와이드 풀업 굿입니다🎉
좋은 스트레칭 이군요 감사합니다 ❤
코어에 좋은 운동이군요🎉 ❤ 일부는 따라서 해봐야겠습니다~
얼굴과 키작살,몸은 의지로 만들 수 있군요🎉😅
@@Up__Kmaster1959 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그렇군요 원판 사용으로 효과가 훨씬 높아지는군요❤
원판이 중심의 기울기를 보조해줘서 무리하게 허리를 이용하지않아도 자극 부위타겟을 도와주기 때문입니다.😊😊
얼굴 작살 몸 작살 더블작살??🤣🤣
자 앞으로 위스키다..🤭🤭🤭🤭
👍🏻👍🏻🥰🙏
훈수좀 해주시죠? 미인인데...ㅎㅎㅎ
잘 따라해 보겠습니다🎉
여전히 강력하십니다❤❤❤
별말씀을 감사합니다.😊
아직도 회복 중이시군요. 얼른 나으세요.😢
@@Anne-Fit 네 감사합니다.👍🏻
따라하기 쉽겠죠 확실히 전신운동,부드러운 어깨운동이 되겠군요❤
회복하셨나요?😊😊😊
회복중이고 운동은 천천히 조심히 조금씩 하는 중입니다. 😊
❤😊❤😊❤
감사합니다.😊
오랜만이시군요😊😊 여전 하시군요👍🏻👍🏻
@@kibong-TV ㅎㅎ 많이 힘드네요. 열심히 노력 중입니다. 🤗
전신 운동 잘 되겠습니다😊😊👍🏻👍🏻
손목 부상 재활 중..간단히 도전해봄.😊
하루 20번도 좋아요. 자주 운동해주세요.😊
쉽고 편안히 할 수 있겠네요 따라해 보겠습니다 ❤
전혀 70대로 안보이네요💪💪👍🏻👍🏻
@@kibong-TV 🤣🤣🤣🤣🤣
저도 한번 해봐야겠네요😅👍🏻👍🏻💪
@@kibong-TV 오랬만입니다.🤗
진짜 시원할듯요❤
@@m2k795 해봤는데 시원하더 군요. ㅎ
앗😅무서워요😅
좋은 정보 감사드려요❤❤❤
@@m2k795 감사합니다.🤗
오 이거 좋은 운동이에요. 감사합니다.❤
저장❤
이거 저도 좋아하는데요즘 운동 하기 싫어요ㅠㅠㅠ
그렇군요❤ 광배키워서 풀업에 동원, 그럼 더 많이 할 수 있겠죠?~
아파트가 대세구나..허허허허😊
덤벨로 하체 운동해보세요.😊
멋진 복근운동이네요❤ 강력합니다
감사합니다👍
ㅋㅋㅋㅋ왜 복근은 안보이고 다른쪽에만 눈이 가는거짘ㅋㅋㅋㅋ
복근은 회복이 빠르니 매일 해주자😊
5가지 스텝로 완벽한 데드리프트
날이 흐렸지만 그런데로..😊
푸른산호초 다음은 아파트였네 ~^^
너무 편집 잘 하셨네요~😃👍✨👍
AI 치킨 벌크업.😊
바벨컬 아닌가요?
굉장합니다 😊❤