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Parte final del libro

Planificación y Estrategias para Subir Puertos de montaña

Recuperación post-ascenso

introduccion capítulo 7

Cadencia, Técnica y postura

introduccion módulo 5

introduccion capítulo 4

Metricas en los entrenamientos

Introduccion al capitulo 2 del libro la guia del ciclista aficionado para coronar puertos de montaña

Capítulo 2 libro la guia del ciclista aficionado

Ansiedad precompetitiva

Si vas a subir por primera vez el puerto de montaña Líbano al alto de letras por la vía del alto del sifón TIENES QUE VER ESTE VIDEO RECOMENDACIONES - Para tratar de evitar el mal de altura tomé té de coca, antes de salir en el libano, en murillo, en el río lagunillas y en el pozo de los deseos sería buena opción mira la ruta en STRAVA como andres felipe rendon lopez

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Descontaminacion con ozono

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Operaciones de respuesta SARS-COV-2

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EPP frente al SARS-COV2

EPI y descontaminación para el SARS-CoV-2

Medidas para evitar la propagación del SARS-COV2

Generalidades de los agentes biológicos

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