잘하시네용
깔끔하시당 축하드려요!
어휴 감사합니다!!
멋있습니다!!항상 부상 조심하세요!!
감사합니다!!
대단하다! 🏋🏻
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ 그냥 일반인들 OHP 저무게 하지도못하는데 잘하시네요ㄷㄷ
칭찬 감사합니다!
그립이… 저 그립으로 80kg부터는 무리데스..
자세 좋고 이해도도 좋은거 같네요ㅎㅎㅎ설명의 차이지 딱히 지적할것도 없고 훌륭하신데ㅋㅋ유튜브라 훈수질은 어쩔수 없는 거 같아요 ㅋ
감사합니다 :)
자세 좋네요😮
더 열심히 하겠습니다!
자세 좋으신뎈ㅋ왜케 다들 공격적이야
딱따구리
황금색 바벨은 처음보네요 신기
후…… 머리를 넣는게 아니에요 몸을 넣는거지……. 머리를 까닥까닥 넣는게 아님!!!
제 표현의 방식이 잘못된거같네요 ㅜ 몸통을 집어넣는데 맞습니닷
가르칠레벨이 전혀아니신것 같습니다..그냥지는이렇게배웠고 이렇게접근합니다. 이런식이나을듯요
머리가 아니라 몸통을 넣는 거 아닌가요?
그렇게 표현 하는 게 맞는 거 같습니다! 머리를 집어넣으면 몸통도 따라 들어가서 그대로 적어버렸네요. 머리를 포함한 체간이 바벨 밑으로 들어가게 진행하시면 되겠습니다!
후 원판 10에서 발전이 없어서 슬픕니다 뀨....ㅜㅜ
주에 3번 이상 자주 진행하시면 발전이 쉽다고 합니다 비스트렝스에서 프레스 느는 법 참고하셔용!
훈련 무게 1rm의 몇 퍼센트 정도 되나요?
운동마다 다르지만 대부분 70~85% 사이로 운동하는 것 같습니다!
@@Jammingclimb 오호 감사합니다
헬린인데요,,,, 정강이에 차신 보호대(?)가 어떤 도움이 되나요???
바를 몸 쪽으로 당기다 보면 쓸리는 일이 많아서(원래 쓸리면 안되는데..) 착용했습니다!!
@@Jammingclimb 간지도 나는데요?
맛있겠다..
너무 잘하시는데 무슨 훈수일까요 강력하십니다 ㅎㅎ
원판이 맘에 안드네요.
굿
햄스트링 긴장 잘잡아가면서 드시네요. 허리 과신전도 없고.. 자세 고수신듯
얼굴이 빨갛네요 고쳐주세요
무릎 보호대를 종아리에하셧네요
대단하세요
좋게 봐주시니 감사합니다!
😎
Cool
잘하시네용
깔끔하시당 축하드려요!
어휴 감사합니다!!
멋있습니다!!항상 부상 조심하세요!!
감사합니다!!
대단하다! 🏋🏻
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ 그냥 일반인들 OHP 저무게 하지도못하는데 잘하시네요ㄷㄷ
칭찬 감사합니다!
그립이… 저 그립으로 80kg부터는 무리데스..
자세 좋고 이해도도 좋은거 같네요ㅎㅎㅎ설명의 차이지 딱히 지적할것도 없고 훌륭하신데ㅋㅋ유튜브라 훈수질은 어쩔수 없는 거 같아요 ㅋ
감사합니다 :)
자세 좋네요😮
더 열심히 하겠습니다!
자세 좋으신뎈ㅋ왜케 다들 공격적이야
딱따구리
황금색 바벨은 처음보네요 신기
후…… 머리를 넣는게 아니에요 몸을 넣는거지……. 머리를 까닥까닥 넣는게 아님!!!
제 표현의 방식이 잘못된거같네요 ㅜ 몸통을 집어넣는데 맞습니닷
가르칠레벨이 전혀아니신것 같습니다..그냥지는이렇게배웠고 이렇게접근합니다. 이런식이나을듯요
머리가 아니라 몸통을 넣는 거 아닌가요?
그렇게 표현 하는 게 맞는 거 같습니다! 머리를 집어넣으면 몸통도 따라 들어가서 그대로 적어버렸네요. 머리를 포함한 체간이 바벨 밑으로 들어가게 진행하시면 되겠습니다!
후 원판 10에서 발전이 없어서 슬픕니다 뀨....ㅜㅜ
주에 3번 이상 자주 진행하시면 발전이 쉽다고 합니다 비스트렝스에서 프레스 느는 법 참고하셔용!
훈련 무게 1rm의 몇 퍼센트 정도 되나요?
운동마다 다르지만 대부분 70~85% 사이로 운동하는 것 같습니다!
@@Jammingclimb 오호 감사합니다
헬린인데요,,,, 정강이에 차신 보호대(?)가 어떤 도움이 되나요???
바를 몸 쪽으로 당기다 보면 쓸리는 일이 많아서(원래 쓸리면 안되는데..) 착용했습니다!!
@@Jammingclimb 간지도 나는데요?
맛있겠다..
너무 잘하시는데 무슨 훈수일까요 강력하십니다 ㅎㅎ
원판이 맘에 안드네요.
굿
햄스트링 긴장 잘잡아가면서 드시네요. 허리 과신전도 없고.. 자세 고수신듯
얼굴이 빨갛네요 고쳐주세요
무릎 보호대를 종아리에하셧네요
대단하세요
좋게 봐주시니 감사합니다!
😎
Cool