Видео

afrohouse mix for your evening

Привет, в этом видео, я рассказала в чем плюс подсчета калорий (КБЖУ), а также, что дала советы тем, кто ни в какую не может начать это делать. Буду благодарна за идеи для следующих видео

некоторые треки пришлось обрезать из-за авторских прав, чуть позже загружу на саундклауд и тг i cut this video little bit, later on i will upload full on souncloud

Привет! Это вторая часть видео о первом походе в спортзал. Здесь я показываю и объясняю те упражнения, с которых ты можешь начать. Разогрев и разминка Гиперэкстензия Жим ногами Приседания Приседания в сумо Гребля в тренажере сидя Жим от груди Отжимания от пола Пресс (два варианта) Планка Заминка (ходьба и растяжка)

Если ты волнуешься перед первым походом в спортзал, я рекомендую просмотреть это видео. В этой части ты получишь мои рекомендации и напутствия, чтобы первые походы были максимально комфортными. В следующей части я наглядно покажу полноценный тренинг, который ты сможешь выполнить в первый раз. Здесь я делюсь своими чувствами: для меня поход в спортзал был очень волнительным.

Привет! Меня зовут Любовь. Я эксперт по фитнесу и питанию в Швейцарии. В этом видео я поделилась основными принципами питания, которые помогут улучшить вашу жизнь. Внедрите хотя бы 3 принципа, которые я перечислила в видео, и твоя жизнь уже значительно улучшиться. Если хочешь персональных рекомендаций, а также моего личного сопровождения, запишись по ссылке на первую бесплатную консультацию