- Видео 44
- Просмотров 21 733
Liptov Sport Institute
Словакия
Добавлен 24 апр 2023
#beyourbest ⎮ DIAGNOSTIKA ⎮ SILOVO-KONDIČNÁ PRÍPRAVA ⎮ FYZIOTERAPIA ⎮ ZDRAVÁ VÝŽIVA ⎮ VZDELÁVANIE
Športový labák - príde priamo za tebou
Prvý mobilný športový labák na Slovensku 🚀
Chceš sa zlepšiť vo svojom športe? Chcete sa v tíme posunúť k lepším výsledkom? Využi špičkové technológie k ďalšiemu športovému rozvoju.
Či už si jednotlivec alebo v kolektíve či klube, prídeme za tebou aby si mohol využiť:
➡️ Diagnostika & spiroergometria
Ako tvoje telo funguje a koľko znesie, na čo sa zamerať pri tréningu aby si sa zlepšil?
➡️ Bazálny metabolizmus & kompozícia tela
Koľko spaluješ? Ako tvoje telo funguje?
➡️ Edukácia (výživa, spánok, regenerácia atď.)
Všetky informácie zrozumiteľne tak, aby si z nich čerpal priebežne a vedel ich zaradiť do každodenného života.
A naviac pri skupine nad 10 osôb platí hromadná zľava -20%
Pre viac info ale...
Chceš sa zlepšiť vo svojom športe? Chcete sa v tíme posunúť k lepším výsledkom? Využi špičkové technológie k ďalšiemu športovému rozvoju.
Či už si jednotlivec alebo v kolektíve či klube, prídeme za tebou aby si mohol využiť:
➡️ Diagnostika & spiroergometria
Ako tvoje telo funguje a koľko znesie, na čo sa zamerať pri tréningu aby si sa zlepšil?
➡️ Bazálny metabolizmus & kompozícia tela
Koľko spaluješ? Ako tvoje telo funguje?
➡️ Edukácia (výživa, spánok, regenerácia atď.)
Všetky informácie zrozumiteľne tak, aby si z nich čerpal priebežne a vedel ich zaradiť do každodenného života.
A naviac pri skupine nad 10 osôb platí hromadná zľava -20%
Pre viac info ale...
Просмотров: 47
Видео
Fuel up facts: Čo všetko ovplyvňuje športový výkon?
Просмотров 268 месяцев назад
Predstav si chutný čerstvý muffin priamo z pece. 🧁 Lahodné cesto s hustou smotanovou polevou a jemnou posýpkou. Všetko spolu hrá a spolu tvoria dokonale harmonický celok. Stačí zahryznúť…..😋 👉 Takto nejako si predstav skladačku športového výkonu. Cesto je tréning, poleva je výživa a malé kúsočky sú doplnky výživy. Budeš vyberať cukríky alebo oblizovať polevu? ❗ Stáva sa mi často, že športovec p...
Fuel up facts: Najčastejšie chyby športovcov pri chudnutí #1
Просмотров 288 месяцев назад
✅ V tejto minisérií Ti prezradím ako postupujeme so športovcami, ktorí chcú schudnúť tak, aby neohrozili svoj výkon a nezvyšovali riziko zranenia ➡️ Sacharidy sú hlavný zdroj energie pre svaly a mozog. Napriek tomu ich športovci často výrazne eliminujú v snahe schudnúť. Ak sa vzdajú príloh ako ryža alebo cestoviny prípadne pečiva tak môžu rátať s poklesom energie najmä pri dlhých alebo intenzív...
Fuel up facts: Jedz menej a trénuj viac! Funguje to?
Просмотров 168 месяцев назад
🔋 Energetické potreby športovca ovplyvňuje mnoho faktorov. Táto téma nie je úplne jednoduchá, ale zároveň je kritická pokiaľ to s výživou myslíš vážne. 👉 Z praxe vieme, že športovci môžu bud “diétovať” zámerne alebo aj nevedome. Zaujímavým zistením mojej dizertačnej práce bolo, že množstvo tuku nie je spoľahlivým ukazovateľom nedostatočného energetického príjmu. V skutočnosti športovci s defici...
Fuel up facts: Ako ti ubližuje nízky príjem energie?
Просмотров 258 месяцев назад
❓ Hmmm, ak budem ľahší bude sa mi behať lepšie! ❌ Tréner hovoril, že by som pred súťažou nemala jesť prílohy. 💪 Ked budem vyzerať ako Zuzka tak tú súťaž určite vyhrám! Radikálne zníženie kalórií môže znieť lákavo pre okamžitú stratu hmotnosti. Potom však môžeš zaplatiť krutú daň aj s dôsledkami pre Tvoje zdravie a výkonnosť. Zažil som množstvo športovcov ktorí jedli ešte menej ako ich telo potr...
Fuel up facts: 4 tipy pre trénerov mládeže
Просмотров 148 месяцев назад
👉 Vieme, že u športovcov je o 20% vyšší výskyt porúch príjmu potravy (PPP) oproti nešportovcom. Odhaliť problematický vzťah športovca s jedlom alebo nedostatočný energetický príjem nebýva ľahké. Nepotrebujeme nato však biochemické laboratórium ani denzitometrickú ambulanciu. Toto je 5 tipov pre trénerov mládeže alebo rodičov, ktoré môžu zlepšiť vzťah s jedlom a zaistiť tak nielen športový výkon...
Fuel up facts: Stravovanie mladého športovca
Просмотров 279 месяцев назад
❓ Máš doma mladého športovca a chceš mu pomôcť s výživou?? Pozeraj až do konca ❌ Častý scenár s ktorým sa stretávam je tento: Bez raňajok do školy, na desiatu keksík, na obed iba polievka lebo potom bežím na tréning, kým prídem domov to trvá hodinu a pol a to som ešte nevypil žiadnu vodu. 👉 Decká majú menšie ústa, menší žalúdok, menšie zásoby energie = takže odpovedou je častejšie jedenie spr...
Fuel up facts: Ako získať kolagén aj bez suplementov?
Просмотров 129 месяцев назад
Každá správna celebrita má už svoj kolagénový produkt. Mal by si vedieť, že existuje viacero spôsobov ako môžeš podporiť zdravie svojich kĺbov a pokožky aj bez použitia kolagénového doplnku. Tu je postup: ▫️Konzumuj živiny, ktoré pomáhajú pri prirodzenej produkcii kolagénu v tele: Vitamín C. Takže Citrusy, paprika alebo lesné plody🍊🍓🍅 ▫️Konzumuj bielkoviny: Tvoje telo rozkladá kolagén z doplnko...
Krst knihy Nerev spoločne s vami. Ďakujeme
Просмотров 77Год назад
Krst knihy Nerev spoločne s vami. Ďakujeme
Jakub Grigar - prečo som sa vrátil k pravidelnej mobilite
Просмотров 176Год назад
Jakub Grigar - prečo som sa vrátil k pravidelnej mobilite
Development coach z New Jersey Devils skontroloval prípravu Šimona Nemca
Просмотров 90Год назад
Development coach z New Jersey Devils skontroloval prípravu Šimona Nemca
Rozhovor s Evou Piatrikovou na otvorení letnej sezóny v Bešeňovej
Просмотров 73Год назад
Rozhovor s Evou Piatrikovou na otvorení letnej sezóny v Bešeňovej
Futbalista Dominik Kružliak o príprave v Liptov Sport Institute
Просмотров 65Год назад
Futbalista Dominik Kružliak o príprave v Liptov Sport Institute
Half Ironman: v cieli som povedal nikdy viac, za 10 min sme rozmýšľali kam pôjdeme znova
Просмотров 73Год назад
Half Ironman: v cieli som povedal nikdy viac, za 10 min sme rozmýšľali kam pôjdeme znova
😢
Ako sa usmial😊❤
Supeeeeeeeeeeeeeeeer❤❤❤❤
Futbalistka Viktória na diagnostike v @liptov_sport_institute 🤩 V poslednej dobe sme začali v inštitúte s diagnostikou tímových športov. Pozeráme sa na výkonnosť jednotlivca prostredníctvom komplexnej batérie testov a prostriedkov používaných v svetových tímoch ako napríklad v akadémiách Manchester United. 🔵 Nemeriame ich klasicky zaužívanými postupmi ale využívame najnovšie technológie ako Moxy Monitor, VO2 Master, Stryd a Biobanding z Univerzity v Bathte. 🔵 Meriame aeróbnu a anaeróbnu kapacitu v špecifickom futbalovom prostredí a taktiež schopnosť zrýchlenia a spomalenia v maximálnej záťaži. V neposlednom rade sledujeme aj symetriu a asymetriu dolných končatín pri výkone. 🔥 Každý športovec v letnej príprave u nás prejde podobnými testami. @moxymonitor @vo2master @strydrunning @victoriahavalec @evapiatrikova @liptov_sport_institute #beyourbest #liptovsportinstitute #liptovskymikulas #futbal #testing #diagnostika #performance
Polovica tvarohu + banán + mango + lesné ovocie + med + voda = poobedňajší ľahký snack, ktorý nezaťaží má cca 20g bielkovín a cca 40g sacharidov Vyskúšate tiež? ;)
Máme za sebou ďalší workshop o základoch zdravej a športovej výživy v @liptov_sport_institute 🤩 Zodpovedali sme, prečo je výživa dôležitá. Venovali sme sa čo a ako je dôležité jesť po tréningoch, v čom nám pomáha vitamín D, a veľa otázkam ,,prečo’’ 🍳 Teší nás, že táto téma zaujíma spektrum našich klientov. Ďalšie podobné workshopy pre vás pripravujeme už čoskoro. Kľudne nám napíšte, ktoré témy by ste uvítali 🍀 #beyourbest #liptovsportinstitute